Акне могу бити изазовне, без обзира где се појавиле. Може утицати на било који део вашег тела који има жлезде које луче уље или фоликуле длаке. Једно од таквих места су ваша леђа. Акне на леђима сматрају се умерено тешким обликом акни. Иако је медицински третман неопходан, можете га допунити и одређеним кућним лековима. Овде смо навели најбоље кућне лекове против акни на леђима. Можете их пратити након консултација са својим лекаром.

Шта су акне на леђима?

Акне на леђима укључују велике нежне цисте које се развијају на леђима. Баш као и наше лице, и кожа на леђима има лојне жлезде. Ове жлезде излучују себум. Када се себум изгради заједно са бактеријама и мртвим ћелијама, то доводи до упаљених пора и избијања.

Озбиљност ових акни може варирати. Блага појава акни резултира са неколико мрља и може укључивати беле тачке, митесере и бубуљице. У међувремену, озбиљно избијање акни резултира више места и циста.

Погледајмо узроке акни на леђима.

Шта узрокује акне?

Фактори који доприносе развоју акни на леђима су:

• Масна кожа због преактивних жлезда
• Мртве ћелије коже
• Бактерије које узрокују акне (Пропионибацтериум ацнес)
• Перут
• Хормонска неравнотежа (полицистична болест јајника)
• Претходни ласерски третмани
• Бријање и депилација воском
• Урастања длака
• Трење или топлота

Разумевање различитих врста акни на леђима помаже у бољем суочавању са њима. Погледајте следећи одељак.

Врсте акни на леђима

Акне се широко класификују у две врсте - неупалне и инфламаторне.

Неупалне лезије акни укључују:

• Митесери - Отворени комедони који се јављају када су поре коже зачепљене мртвом кожом и себумом.
• Беле тачке - затворени комедони који настају стварањем себума и мртвих ћелија коже.

Упалне лезије акни укључују:

• Папуле - акне настале услед упале зидова око поре коже.
• Пустуле - акне настале услед упаљених пора коже које су испуњене гнојем.
• Чворови - акне изазване иритираним и зачепљеним порама.
• Цисте - Акне узроковане зачепљењима која се јављају дубоко у кожи, што резултира белим или црвеним квргама које су болне на додир.

Навели смо неколико познатих кућних лекова који могу помоћи у лечењу акни на леђима. Наставите са читањем.

Кућни лекови за лечење акни на леђима

1. Уље чајевца

Уље чајевца показује антиинфламаторна и антимикробна својства (1). Стога уље чајевца може смањити акне. Такође може имати мање нежељених ефеката у поређењу са другим опцијама лечења (2).

Требаћеш

• 7 капи уља чајевца
• 1 кашичица кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Помијешајте седам капи уља чајевца са кашичицом било којег носача уља (попут кокосовог уља).
2. Нанесите смешу на леђа.
3. Оставите да делује преко ноћи и исперите га следећег јутра.

Колико често то треба да радите

Урадите то свакодневно најмање недељу дана.

2. Алоја Вера

Гел алое вере поседује природна антиинфламаторна својства која могу помоћи у ублажавању упалних акни (3). Такође показује активност против акни и појачава ефекат других популарних лекова против акни, попут третиноина (4).

Требаћеш

• 1 кашичица гела алое вере

Шта треба да урадите

1. Извадите кашичицу гела алое из листа алое вере.
2. Нанесите га на погођена подручја.
3. Оставите га да делује 30 минута пре него што га оперете.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 до 3 пута дневно.

3. Епсомска сол

Епсомова сол има одлична протуупална својства због присуства магнезијума (5). Ова својства могу помоћи у смањењу акни, као и црвенила и упале које их прате.

Требаћеш

• 1 шоља соли Епсом
• Вода

Шта треба да урадите

1. Додајте шољу Епсом соли у каду напуњену водом.
2. Потопите у ово добрих 20 до 30 минута.

Колико често то треба да радите

Урадите то свакодневно или сваког другог дана.

4. Сок од лимуна

Лимунов сок поседује бактерицидна и противупална својства (6), (7). Стога може помоћи у смањењу упале око подручја погођеног акнама.

Требаћеш

• ½ лимун
• Памучни брисеви (опционално)

Шта треба да урадите

1. Исцедите сок од пола лимуна.
2. Намочите памучни брис у њега и нанесите га на лезије акни.
3. Такође можете рибати пола лимуна директно по леђима.
4. Оставите лимунов сок да делује око 30 минута и исперите га.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

5. Витамин Д.

Особе склоне акнама такође могу имати недостатак витамина Д (8). Стога, враћање нивоа овог витамина може помоћи у лечењу симптома лезија од акни.

Требаћеш

• 1000-4000 мцг витамина Д.

Шта треба да урадите

1. Конзумирајте храну богату витамином Д, укључујући живину, месо, јаја, рибу и бадеме.
2. Такође можете узимати додатке за витамин Д након консултација са лекаром.

Колико често то треба да радите

Ради то редовно.

6. Јабуково сирће

Јабуков сирћет има противупална својства (9). То може не само да смањи упале акни већ и да умири лезије.

Требаћеш

• 1 кашика јабуковог сирћета
• 1 шоља воде
• Памучне куглице

Шта треба да урадите

1. Додајте кашику јабуковог сирћета у шољу воде.
2. Добро измешајте и намочите вату у њу.
3. Нежно тапкајте натопљену вату по леђима, концентришући се на подручја склона акнама.
4. Оставите да делује 20 до 30 минута.
5. Исперите га.

Колико често то треба да радите

Урадите то више пута дневно.

7. Сода бикарбона

Анегдотски докази сугеришу да сода бикарбона може помоћи у ублажавању акни. Међутим, у том погледу нема научних доказа. Сматра се да сода бикарбона љушти вашу кожу и смирује отицање и црвенило. Такође упија вишак уља са коже и може исушити акне и помоћи му да брже зарасте.

Требаћеш

• 1 кашика соде бикарбоне
• Вода (по потреби)

Шта треба да урадите

1. У кашику соде бикарбоне додајте мало воде и направите густу пасту.
2. Нанесите равномерни слој пасте за соду бикарбону на леђа.
3. Оставите смешу да се осуши на кожи најмање 20 минута.
4. Оперите га с леђа док га лагано бришете са коже.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 до 3 пута дневно, али пазите да рибате само једном.

8. Кокосово уље

Кокосово уље садржи масне киселине средњег ланца, укључујући лауринску киселину. Лауринска киселина показује антиинфламаторна и антимикробна својства која се боре против Пропионибацтериум ацнес, бактерија одговорних за изазивање акни (10).

Требаћеш

• 1 кашика девичког кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Узмите кашику девичанског кокосовог уља у дланове.
2. Масирајте га равномерно на леђима пре него што се окупате.
3. Пустите да уље делује 30 минута пре него што га исперите.
4. Такође можете да једете кашику девичанског кокосовог уља сваког јутра за додатне погодности.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном или два пута дневно.

9. Овсена купка

Овсена каша има моћна антиинфламаторна својства. Тражени је састојак дерматологије за лечење запаљенских стања попут акни (11), (12).

Требаћеш

• 1-2 шоље овсене каше
• Вода

Шта треба да урадите

1. Сипајте једну или две шоље овсене каше у каду напуњену водом.
2. Потопите у купку са овсеном кашом око 20 до 30 минута.

Колико често то треба да радите

Свакодневно купање овсене каше може временом помоћи у смањењу акни на леђима.

10. Вицкс ВапоРуб

Вицкс садржи мноштво антиинфламаторних једињења попут камфора, ментола и уља еукалиптуса. Ова једињења лече акне на леђима смањењем упале и црвенила (13), (14).

Требаћеш

• Вицкс ВапоРуб

Шта треба да урадите

1. Нанесите Вицкс ВапоРуб директно на погођена подручја.
2. Поново се пријавите по потреби.

Колико често то треба да радите

То можете учинити више пута дневно.

Напомена: Не наносите Вицкс ВапоРуб на сломљену кожу или лезије.

11. Јогурт

Јогурт је богат пробиотицима, који су добре бактерије које живе у вашем цреву. Они могу помоћи у смањењу упале у вашем телу и могу помоћи у лечењу акни (15).

Требаћеш

• 1 посуда обичног јогурта

Шта треба да урадите

1. Узмите посуду обичног јогурта свакодневно.
2. Такође можете нанети јогурт на погођена подручја на леђима.

Колико често то треба да радите

Укључите јогурт у своју свакодневну исхрану.

12. Бели лук

Бели лук садржи алицин, који испољава моћну антиинфламаторну активност (16). Не само да помаже у смањењу упале и свраба изазваних акнама на леђима, већ и смањује њихово понављање.

Требаћеш

• Неколико каранфилића белог лука

Шта треба да урадите

1. Самељите каранфилић од белог лука.
2. Извадите сок и распоредите га преко леђа.
3. Оставите да одстоји око 30 минута, а затим га исперите.

Колико често то треба да радите

То морате радити најмање два пута дневно.

13. Зелени чај

Зелени чај је користан за лечење акни - без обзира да ли се узима орално или локално. То је због присуства полифенола који помажу у смањењу лучења себума и акни (17).

Требаћеш

• 1 кашичица зеленог чаја
• 1 шоља воде
• Памучни јастучићи

Шта треба да урадите

1. Додајте кашичицу зеленог чаја у шољу вреле воде.
2. Стрмо 5 до 7 минута и процедити.
3. Након што се чај мало охлади, умочите у њега памучну подлогу.
4. Нежно га раширите по леђима.
5. Оставите да делује 15 до 20 минута, а затим га исперите водом.
6. За додатне погодности, можете и редовно пити зелени чај.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 до 3 пута дневно.

14. Водоник-пероксид

Познато је да водоник-пероксид смањује лезије акни (18). Такође се може користити за пилинг коже и лечење избијања акни.

Требаћеш

• 3% раствор водоник-пероксида
• Памучни јастучићи

Шта треба да урадите

1. Узмите раствор водоник-пероксида на памучној подлози.
2. Нанесите га на леђа.
3. Оставите да се осуши.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1 до 2 пута дневно.

15. Душо

Сирови мед је посебно користан у лечењу упаљених акни испуњених гнојем. Мед има природна антиинфламаторна и антимикробна својства која могу помоћи у смањењу акни (19).

Требаћеш

• Сирови мед (по потреби)

Шта треба да урадите

1. Узмите мало сировог меда и нанесите га преко леђа.
2. Оставите га да делује 20 до 30 минута пре него што га оперете.

Колико често то треба да радите

То морате радити 2 до 3 пута дневно.

16. Шећерни пилинг

Груба текстура шећера можда се користи за нежно пилинг леђа. Пилинг може помоћи у уклањању накупљених мртвих ћелија коже у вашим порама које иначе узрокују акне на леђима.

Требаћеш

• ½ шоља шећера
• ½ шоља кокосовог или маслиновог уља

Шта треба да урадите

1. У пола чаше шећера додајте пола шоље кокосовог или маслиновог уља.
2. Смешу користите као пилинг за нежно пилинг леђа током купања.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно или сваки други дан.

17. Куркума

Главна компонента куркуме је куркумин (20). Ово једињење има антиинфламаторна и антимикробна својства која могу помоћи у лечењу лезија акни (21).

Требаћеш

• 2 кашичице куркума у ​​праху
• Вода (по потреби)

Шта треба да урадите

1. Помијешајте двије кашичице куркума у ​​праху и мало воде да бисте створили густу пасту.
2. Нанесите пасту равномерно на леђа.
3. Оставите да делује 20 до 30 минута.
4. Оперите га водом.

Колико често то треба да радите

То морате радити једном дневно.

Поред испробавања ових лекова, морате предузети и неке мере предострожности да бисте спречили понављање акни на леђима.

Савети за превенцију акни на леђима

• Туширање одмах након интензивног тренинга - Зној и нечистоћа накупљени након вежбања могу се таложити у вашим порама, што може погоршати акне.
• Редовно пилингујте - Користите благи некомедогени пилинг са салицилном киселином. Помаже у уклањању вишка уља и мртвих ћелија коже из пора.
• УВ зраке сунца могу потамнити акне и резултирати ожиљцима од акни. Стога, избегавајте излагање сунцу док имате акне на леђима.
• Свакодневно слати крему за сунчање без уља - крема за сунчање помаже у обнављању оштећене коже и упија вишак уља из пора.
• Изаберите некомедогене производе за негу коже.
• Склоните косу са леђа.
• Носите широку одећу која вам не иритира кожу. Тесна одећа може потиснути уље и бактерије дубље у поре.
• Редовно чистите одећу и пешкире у теретани.
• Ласерска терапија може уклонити вишак уља из пора и смањити акне. Иако је третман спор, прилично је ефикасан у задржавању акни.

Врста хране коју узимате игра виталну улогу у борби против акни на леђима. Следећи савети о исхрани могу вам помоћи.

Савети о дијети за акне на леђима

• Придржавајте се здраве дијете која укључује свеже воће, поврће, интегралне житарице и немасне протеине. Конзумирајте храну богату витаминима А и Д.
• Избегавајте храну попут сладоледа, сира и чоколаде јер могу погоршати акне.
• Придржавајте се ниско-гликемијске дијете како бисте спречили појаву акни (22).
• Једење хране богате пробиотицима помаже у јачању здравља коже и задржава акне. Храна попут кимцхи, мисо, јогурт и кефир богата је пробиотиком.
• Уместо екстремног или рестриктивног плана исхране, покушајте да се придржавате добро уравнотежене дијете.

Да бисте смањили акне на леђима, такође можете покушати да уврстите ове производе у своју редовну рутину неге коже.

Производи који помажу у уклањању акни на леђима

1. Неутрогена Боди Цлеар Ацне Боди Васх - Купите овде!
2. Љековити сапун Цо. Боди Бар - Купите га овдје!

Лекови који се продају без рецепта против акни на леђима

Следећи ОТЦ производи против акни могу помоћи у уклањању благих акни на леђима. Међутим, предлажемо да се обратите дерматологу да процени тежину акни и узмете прописане лекове.

1. Бензоил пероксид (средство за омекшавање пене) (22): Користите производ који садржи 5,3% бензоил пероксида. Ако вам је потребна јача доза, купите пенаста средства за прање лица која садрже 10% бензоил пероксида.
2. Ретиноид (адапален 0,1% гел) (23): Ретиноид може помоћи у одчепљивању пора. Коришћење заједно са бензоил пероксидом може смањити тежину акни.

Акне могу бити прилично узнемирујуће. Мора се лечити пре него што иза себе оставе ожиљци. Већина овде разматраних лекова могла би бити ефикасна у лечењу акни, као и ожиљака. Можете их пратити заједно са редовним лечењем акни. Поразговарајте и са својим дерматологом.

23 Литература

Стилецразе има строге смернице за извор и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуелан читајући нашу уређивачку политику.

• Царсон, ЦФ, КА Хаммер и ТВ Рилеи. „Мелалеуца алтернифолиа (уље чајевца): преглед антимикробних и других лековитих својстава.“ Прегледи клиничке микробиологије 19.1 (2006): 50-62.

  хттпс://цмр.асм.орг/цонтент/19/1/50.схорт

• Бассетт, Ингрид Б., Росс Ст Ц. Барнетсон и Дебра Л. Панновитз. „Упоредна студија уља чајевца наспрам бензоилпероксида у лечењу акни.“ Медицински часопис Аустралије 153.8 (1990): 455-458.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/2145499/

• Сурјусхе, Амар, РесхамВасани и ДГ Сапле. „Алое вера: кратак преглед.“ Индијски часопис за дерматологију 53.4 (2008): 163.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2763764/

• Хајхеидари, Зохрех, ет ал. „Ефекат локалног гела Алое вере у комбинацији са третиноином у лечењу благих и умерених акни вулгарис: рандомизирано, двоструко слепо, проспективно испитивање.“ Часопис о дерматолошком лечењу 25.2 (2014): 123-129.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/23336746/

• Рудолф, РД „Употреба соли Епсома, историјски разматрана.“ Часопис Канадског медицинског удружења 7.12 (1917): 1069.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1584988/

• Мариа Галати, Енза, ет ал. „Противупално дејство лимунске слузи: студије ин виво и ин витро.“ Имунофармакологија и имунотоксикологија 27.4 (2005): 661-670.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/16435583/

• ДЕ ЦАСТИЛЛО, Марта Цецилиа и сар. „Бактерицидно деловање лимуновог сока и деривата лимуна против Вибрио цхолерае.“ Биолошки и фармацеутски билтен 23.10 (2000): 1235-1238.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/11041258/

• Лим, Сеул-Ки, и сар. „Поређење нивоа витамина Д код пацијената са и без акни: студија случаја и контроле у ​​комбинацији са рандомизираним контролисаним испитивањем.“ ПЛоС Оне 11.8 (2016): е0161162.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/27560161/

• Бех, Боон Кее и сар. „Анти-гојазност и антиинфламаторни ефекти сирћета сирћетне сирћетне киселине и сирћета Нипа на гојазне мишеве изазване храном и масноћом.“ Научни извештаји 7.1 (2017): 1-9.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5532206/

• Ианг, Даррен и сар. „Антимикробно деловање липосомских лауринских киселина против Пропионибацтериум ацнес.“ Биоматеријали 30.30 (2009): 6035-6040.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/19665786/

• Мицхелле Гараи, М., М. Јудитх Небус и Б. МенасКизоулис. „Противупалне активности колоидне овсене каше (Авена сатива) доприносе ефикасности зоби у лечењу свраба повезаног са сувом, надраженом кожом.“ Ј Другс Дерматол 14.1 (2015): 43-48.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/25607907/

• Пазиар, Надер и сар. „Овсена каша у дерматологији: кратак преглед.“ Индијски часопис за дерматологију, венерологију и лепрологију 78.2 (2012): 142.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/22421643/

• Јуергенс, УР, М. Стобер и Х. Веттер. „Противупално деловање Л-ментола у поређењу са уљем менте у хуманим моноцитима ин витро: нова перспектива за његову терапијску употребу код запаљенских болести.“ Европски часопис за медицинска истраживања 3.12 (1998): 539.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/9889172/

• Силва, Јеане, ет ал. „Аналгетички и антиинфламаторни ефекти есенцијалних уља еукалиптуса.“ Часопис за етнофармакологију 89.2-3 (2003): 277-283.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/14611892/

• Кобер, Мари-Маргарет и Вхитнеи П. Бове. „Учинак пробиотика на имунолошку регулацију, акне и фотостарење.“ Међународни часопис за женску дерматологију 1.2 (2015): 85-89.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5418745/

• Арреола, Родриго, ет ал. „Имуномодулација и антиинфламаторни ефекти једињења белог лука.“ Часопис за имунолошка истраживања 2015 (2015).

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4417560/

• Шарић, Сузана, Манисха Нотаи и Раја К. Сивамани. „Зелени чај и други полифеноли у чају: ефекти на производњу себума и вулгарне акне.“ Антиоксиданти 6.1 (2017): 2.

  хттпс: //ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5384166/

• Милани, Массимо, Андреа Бигарди и Марко Заваттарелли. „Ефикасност и сигурност стабилизоване креме од водоник-пероксида (Цристациде) у умереним и умереним акнама вулгарис: рандомизирано, контролисано испитивање насупрот гелу бензоил пероксида.“ Тренутна медицинска истраживања и мишљења 19.2 (2003): 135-138.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/12740158/

• МцЛооне, Паулине, ет ал. „Мед: терапеутско средство за поремећаје коже.“ Средњоазијски часопис за глобално здравље 5.1 (2016).

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5661189/

• ЗорофцхианМогхадамтоуси, Сохеил, ет ал. „Преглед антибактеријског, антивирусног и антигљивичног деловања куркумина.“ БиоМед ресеарцх интернатионал 2014 (2014).

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4022204/

• Јуренка, Јулие С. „Противупална својства куркумина, главног састојка Цурцума лонга: преглед предклиничких и клиничких истраживања.“ Преглед алтернативне медицине 14.2 (2009).

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/19594223/

• Кавасхима, Макото, ТосхитакаНагаре и МасахаруДои. „Клиничка ефикасност и сигурност бензоил пероксида за вулгарне акне: поређење између јапанских и западних пацијената.“ Тхе Јоурнал оф Дерматологи 44.11 (2017): 1212-1218.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5697687/

• Леиден, Јамес, Линда Стеин-Голд и Јонатхан Веисс. „Зашто су локални ретиноиди главни ослонац у терапији акни.“ Дерматологија и терапија 7.3 (2017): 293-304.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5574737/