Врањске ноге су природни део старења. Иако не можете потпуно преокренути старење, његове знакове можете умањити и учинити да изгледају мање истакнуто. Навели смо 10 кућних лијекова који могу помоћи у смањењу изгледа вране ноге. Наставите да читате да бисте сазнали више.

• Шта су вране ноге?
• Узроци врањих ногу
• 10 најбољих начина да поправите вране ноге
• Савети за превенцију

Шта су вране ноге?

Како старете, ваша кожа се подвргава постепеним променама због којих су поједини делови вашег лица подложнији знаковима старења од осталих - попут нежног дела око очију. Мале линије или боре које се шире из углова очију називају се врањим ногама. Сваки пут када направите израз лица, у мишићима вашег лица дешавају се ситне контракције мишића. Вранине ноге су резултат таквих контракција.

Постоје две главне врсте бора - динамичне и статичне. Док су динамичне боре оне које настају услед контракција мишића, тј. Када се насмејете, статичне боре се погоршавају контракцијама мишића и видљиве су све време, чак и када вам лице мирује.

Ако су ваше вране ноге видљиве само када се смејете, оне су динамичне. Иначе су статични.

Многи фактори и избори начина живота могу погоршати или покренути појаву врањих ногу, а о њима се говори у наставку.

Узроци врањих ногу

• Често жмирите или трљате очи
• Повећано излагање сунцу може проузроковати оштећење слободних радикала које може довести до оштећења коже и врана.
• Пушење може оштетити колаген у вашој кожи и тако допринети врањим ногама.
• Менопауза може довести до пада нивоа естрогена, што покреће врањске ноге.
• Напредујући узраст
• Ваш положај за спавање: Стално спавање на једној страни такође може допринети врањским ногама и борама.

Вране ноге могу додати неколико година вашем изгледу. Ево листе кућних лекова који би их могли учинити мање истакнутима.

Како природно минимизирати вране ноге

1. Алоја Вера

Алое вера повећава производњу колагена (1). Када се узима у дијеталном облику, алое вера може помоћи у побољшању бора на лицу. Штавише, алое вера делује фотопротективно на кожу (2). Ово може помоћи у смањењу изгледа врана и бора.

Требаћеш

1-2 кашичице свежег гела алоје

Шта треба да урадите

1. Нанесите гел алое око очију.
2. Оставите да делује 15-20 минута.
3. Исперите га водом.
4. Такође можете свакодневно да једете кашику свежег сока алоје.

Колико често то треба да радите

Ово можете применити 2 пута дневно за најбоље резултате.

2. Арганово уље

Арганово уље показује ефекте старења (3). Ово може помоћи у побољшању еластичности коже и смањити врањске ноге.

Требаћеш

1 кашичица аргановог уља

Шта треба да урадите

1. Нанесите арганово уље директно на кожу око очију.
2. Оставите да делује док се не осуши.
3. Такође можете да једете арганово уље са храном.

Колико често то треба да радите

Нанесите арганово уље 2-3 пута дневно.

3. Маска за лице од јајета

Беље јајета може вам помоћи да стегнете поре и смањите појаву бора и врана. Његова антиоксидативна активност такође се може борити против оштећења слободних радикала (4).

Требаћеш

1-2 беланца

Шта треба да урадите

1. Умутите беланца и нанесите танак слој на лице и врат.
2. Оставите да делује 15-25 минута, а затим га исперите водом.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2-3 пута недељно.

4. Кокосово уље

Локална примена девичанског кокосовог уља појачала је производњу колагена на кожи код пацова (5). Кокосово уље такође може одржавати кожу влажном (6). Ово такође може одложити појаву бора и врана.

Требаћеш

1-2 кашичице хладно цеђеног кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Нанесите хладно прешано кокосово уље на погођено подручје.
2. Оставите га док се потпуно не осуши.

Колико често то треба да радите

Кокосово уље можете наносити на кожу више пута дневно.

5. Есенцијална уља

а. Есенцијално уље лимуна

Еластаза је ензим повезан са дегенерацијом дермалног еластина и може допринети старењу и борењу коже. Лимуново уље може помоћи у инхибирању активности еластазе (7).

Требаћеш

• 1-2 капи есенцијалног уља лимуна
• 1 кашичица било којег носача уља (попут уља слатког бадема или уља јојобе)

Шта треба да урадите

1. Додајте капи или две есенцијалног уља лимуна у кашичицу било ког носача уља.
2. Добро измешати и нанијети на погођено подручје.
3. Оставите да делује док се не осуши.
4. Такође га можете испрати након 25-30 минута.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1-2 пута дневно.

б. Есенцијално уље грејпа

Уље грејпа је инхибитор еластазе (7). Стога може помоћи у смањењу појаве бора и врањих ногу.

Требаћеш

• 1-2 капи есенцијалног уља грејпа
• 1 кашичица било којег носача уља

Шта треба да урадите

1. Додајте једну до две капи есенцијалног уља грејпа у било које уље.
2. Добро измешати и нанијети на погођено подручје.
3. Оставите да делује 20-30 минута пре него што га исперите.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1-2 пута дневно.

6. Сок од лимуна

Лимунов сок или било који лимунов сок поседује антиоксидативна и анти-аге својства (8). Такође садржи витамин Ц који делује против старења и штити кожу од фотодамаге (9). Ови фактори могу помоћи у смањењу дебљине коже и појаве бора.

Требаћеш

• ½ лимун
• 1 чаша воде
• Мед (опционо)

Шта треба да урадите

1. Исцедите сок од пола лимуна у чашу воде.
2. Добро измешајте и додајте мало меда ако је потребно.
3. Попијте свеж лимунов сок.
4. Такође можете да натрљате кришку лимуна по целом лицу и исперете га након 15-20 минута.

Колико често то треба да радите

Пијте овај сок 1-2 пута дневно.

7. Витамин Е уље

Витамин Е има фотопротективне ефекте (10). Ово својство може помоћи у поправљању оштећења слободних радикала које доводе до старења и набора коже.

Требаћеш

1-2 капсуле витамина Е или 1 кашичица уља витамина Е

Шта треба да урадите

1. Нанесите танак слој витамина Е уље на погођено подручје.
2. Такође можете да једете храну богату витамином Е попут орашастих плодова, семена сунцокрета и зеленог лиснатог поврћа.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање једном дневно.

8. Уље авокада

Студије на пацовима показују да уље авокада може повећати производњу колагена (11). Стога вам уље авокада може помоћи у суочавању са старењем коже и борама.

Требаћеш

1 кашичица нерафинисаног уља авокада

Шта треба да урадите

1. Врховима прстију нанесите танак слој уља на све вране ноге.
2. Оставите да се уље природно осуши.
3. Такође можете укључити авокадо у своју исхрану.

Колико често то треба да радите

То можете учинити једном дневно.

9. Бели лук

Бели лук помаже у поправљању оштећења слободних радикала узрокованих повећаним излагањем сунцу због својих антиоксидативних својстава (12). Ово може помоћи у побољшању изгледа врана и бора.

Требаћеш

1-2 каранфилића белог лука

Шта треба да урадите

Каранфилиће белог лука можете жвакати директно или додати у своје омиљено јело.

Колико често то треба да радите

То можете радити једном дневно.

10. Вежбе за лице

Вежбе за лице могу помоћи у смањењу изгледа вране ноге. То укључује:

• Куцање очима - Лагано тапкајте јастучићима прстију дуж природне кривине очију да бисте побољшали проток крви у очи.
• Ослобађач напетости ногу од врана - Кажипрстом и палцем стисните кожу испод обрва и лагано је котрљајте између јастучића прстију како бисте ублажили напетост.
• Истезање бора на очима - Поставите сваки кажипрст на спољне углове обрва и померите прсте према горе како бисте тамо нежно развукли кожу.
• Задржавање притиска на очним борама - Поставите кажипрст и средњи прст на обе стране набора око и нежно притисните доле.

Иако ови лекови и вежбе могу помоћи у смањењу изгледа вране ноге, ево неколико савета који могу помоћи у спречавању њиховог погоршања.

Савети за превенцију

• Ограничите излагање сунцу. Увек нанесите крему за сунчање пре него што изађете.
• Придржавајте се здраве дијете која садржи свјеже воће, поврће и цјеловите житарице како бисте заштитили кожу од оштећења слободним радикалима.
• Вежба редовно.
• Одвикавање од пушења.
• Избегавајте коришћење соларија.
• Редовно влажите кожу.

Врањске ноге су природни део старења и потпуно су нормалне. Иако постоје опције лечења, оне су скупе. Стога се усредсредите на спречавање и одлагање њиховог појављивања пратећи лекове и савете поменуте у чланку.

Питања стручњака за читаоце

Са колико година добијате вране ноге?

Иако се шансе за развој вране ноге повећавају са годинама и оштећењем коже, код неких особа могу се јавити већ средином 20-их.

Која је најбоља крема за вране ноге?

Једна од најбољих локалних крема за борбу против врањих ногу је Третиноин. Они старости између 30-50 година могу се одлучити за лечење ботоксом како би изравнали врањске ноге као и боре.

12 извора

Стилецразе има строге смернице за извор и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуелан читајући нашу уређивачку политику.

• Цхо, Соиун и сар. „Дијетална суплементација алое вере побољшава боре на лицу и еластичност и повећава експресију гена типа И проколагена у људској кожи ин виво.“ Анали дерматологије вол. 21,1 (2009): 6-11.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2883372/

• Сурјусхе, Амар и сар. „Алое вера: кратак преглед.“ Индијски часопис о дерматологији вол. 53,4 (2008): 163-6. дои: 10.4103 / 0019-5154.44785

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2763764/

• Боуцетта, Кенза Кираоуани и сар. „Ефекат дијететског и / или козметичког аргановог уља на еластичност коже у постменопаузи.“ Клиничке интервенције у старењу вол. 10 339-49.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4321565/

• Иоо, Јинхее и сар. „Ефекти мембранских хидролизата љуске јајета на противупално, против бора, антимикробно деловање и заштиту од влаге.“ Корејски часопис за науку о храни о животињским ресурсима вол. 34,1 (2014): 26-32.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4597828/

• Невин, КГ и Т Рајамохан. „Ефекат топикалне примене девичког кокосовог уља на компоненте коже и антиоксидативни статус током зарастања дермалних рана код младих пацова.“ Фармакологија и физиологија коже вол. 23,6 (2010): 290-7.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/20523108/

• Агеро, Анна Лиза Ц и Вермен М Вералло-Ровелл. „Рандомизирано двоструко слепо контролисано испитивање које упоређује екстра девичанско кокосово уље са минералним уљем као овлаживач за благу до умерену ксерозу.“ Дерматитис: контактни, атопијски, професионални, лек вол. 15,3 (2004): 109-16.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/15724344/

• Мори, Масахиро и сар. „Инхибиција активности еластазе есенцијалним уљима ин витро.“ Часопис за козметичку дерматологију вол. 1,4 (2002): 183-7.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/17147537/

• Ким, Дан-Би и сар. „Антиоксидативне и анти-аге активности мешавине сокова на бази цитруса.“ Хемија хране вол. 194 (2016): 920-7.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/26471635/

• Ал-Ниаими, Фирас и Ницоле Ии Зхен Цхианг. „Актуелни витамин Ц и кожа: механизми деловања и клиничка примена.“ Часопис за клиничку и естетску дерматологију вол. 10,7 (2017): 14-17.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5605218/

• Нацхбар, Ф и ХЦ Кортинг. „Улога витамина Е у нормалној и оштећеној кожи.“ Часопис за молекуларну медицину (Берлин, Немачка) вол. 73,1 (1995): 7-17.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/7633944/

• Верман, МЈ и сар. „Ефекат различитих уља авокада на метаболизам колагена у кожи.“ Истраживање везивног ткива вол. 26,1-2 (1991): 1-10.

  хттпс://ввв.тандфонлине.цом/дои/абс/10.3109/03008209109152159

• Рахман, Кхалид. „Бели лук и старење: нови увиди у старо средство“. Рецензије истраживања старења , Елсевиер.

  ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С1568163702000491