Како се решити смрдљивих ногу

Да ли сте знали да ваша стопала имају више од 250.000 знојних жлезда? Није ни чудо што се зноје много више од остатка вашег тела! Ово знојење може довести до смрдљивих стопала.

Да ли осећате смрдљив мирис сваки пут када изујете ципеле? Смрде ли вам ципеле много више у поређењу са осталим члановима породице? Стопе са смрдљивим мирисом су потпуно срамотне. Они не само да уништавају ваш друштвени живот већ и утичу на ваше самопоуздање. Читајте даље да бисте сазнали више о овом стању и како се њиме може природно управљати.

Шта узрокује смрдљиве ноге?

Смрдљива стопала су резултат уобичајеног медицинског стања због којег из ваших ногу излази непријатан мирис. Ово стање је медицински познато као бромодоза. Обично га покреће накупљање зноја у стопалима, што пружа савршено успешно окружење за раст бактерија. Размножавање бактерија на стопалима доводи до њиховог смрада.

Гљивичне инфекције, попут атлетског стопала, такође могу изазвати бромодозу.

Уобичајено је да се неки појединци зноје више од других. Фактори који могу повећати ваше шансе за смрдљиве ноге су:

• Више знојења - Труднице и тинејџери се обично зноје више због флуктуирајућих хормона.
• Стрес
• Одређена медицинска стања попут триметиламинурије или хиперметионинемије
• Лоша хигијена
• Ношење коришћених чарапа

Смрдљива стопала могу се тренутно искључити. Али, не брините. Чешће него не, смрдљивих ногу можете се решити помоћу неких брзих и јефтиних кућних лекова.

8 природних лекова да бисте се решили смрдљивих ногу

1. Сода бикарбона (натријум бикарбонат)

Требаћеш

• ¼ шоља соде бикарбоне
• Вода
• Пластична када

Шта треба да урадите

1. Додајте четвртину шоље соде бикарбоне у пластичну каду.
2. Напуните каду водом.
3. Пустите да се сода бикарбона потпуно раствори.
4. Потопите стопала у купку сода бикарбоне 5-10 минута.
5. Уклоните стопала из купке и осушите кожу.
6. Такође можете ставити једну до две кашике соде бикарбоне у ципеле и оставити је преко ноћи.

Колико често то треба да радите

То можете учинити једном дневно.

Зашто ово ради

Сода бикарбона може вам помоћи да спречите прекомерно знојење стопала и упије смрдљиви мирис. Његова антибактеријска својства могу спречити раст бактерија у стопалима (1).

2. Есенцијална уља

Требаћеш

• 10 капи есенцијалног уља лимунске траве или еукалиптуса или пеперминта или наранџе
• Вода
• Пластична када

Шта треба да урадите

1. Напуните пластичну каду водом.
2. Додајте му 10 капи било ког од горе наведених есенцијалних уља.
3. Добро измешајте и потопите стопала у каду 5-10 минута.
4. Уклоните стопала из каде и осушите кожу.

Колико често то треба да радите

То можете радити једном дневно.

Зашто ово ради

Есенцијална уља лимунске траве, еукалиптуса, пеперминта и поморанџе поседују антимикробна својства (2). Ова уља не само да елиминишу бактерије и гљивице које узрокују смрдљива стопала, већ дају и пријатну арому.

3. Јабуково сирће

Требаћеш

• 2 кашике јабуковог сирћета
• 2 кашике воде
• Памучне куглице

Шта треба да урадите

1. Помијешајте по две кашике јабуковог сирћета и воде.
2. Умочите вату у раствор и нанесите је на стопала и између прстију.
3. Оставите да делује док се не осуши.
4. Можете га испрати након 30 минута.
5. Такође можете направити купатило од јабуковог сирћета и намакати ноге у њему.

Колико често то треба да радите

То можете радити једном дневно.

Зашто ово ради

Антибактеријско својство јабуковог сирћета може вам помоћи да спречите раст бактерија у стопалима (3). То вам, пак, помаже да се решите непријатног мириса у ногама.

4. Потапање чајног стопала

Требаћеш

• 2 кашичице чаја у праху
• 2 шоље воде
• Пластична када или слив

Шта треба да урадите

1. У две шоље воде додајте две кашичице чаја у праху.
2. Донети да проври у шерпи.
3. Пирјати и процедити.
4. Пустите да се чај мало охлади.
5. Пренесите чај у пластичну каду.
6. Потопите стопала у каду 10-15 минута.
7. Осушите ноге.

Колико често то треба да радите

То можете да радите 1-2 пута дневно.

Зашто ово ради

Танинска киселина у црном чају може вам помоћи да спречите раст бактерија на ногама, помажући вам да се отарасите мириса (4).

5. Слана вода

Требаћеш

• 2-3 шоље воде
• 1 кашика кухињске соли
• Пластична када

Шта треба да урадите

1. Додајте кашику кухињске соли у две до три шоље вреле воде.
2. Добро мешајте док се сол потпуно не раствори.
3. Пренесите раствор у пластичну каду или слив.
4. Потопите стопала у смешу 10-15 минута.
5. Осушите ноге.

Колико често то треба да радите

То можете радити једном дневно.

Зашто ово ради

Сол поседује антибактеријска својства која могу спречити раст бактерија на ногама (5). Ово, пак, такође може спречити да вам стопала смрде.

6. Кокосово уље

Требаћеш

1 кашика девичког кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Узмите мало кокосовог уља у дланове и
2. умасирајте га на стопала.
3. Оставите да делује преко ноћи.
4. Исперите га следећег јутра.

Колико често то треба да радите

То можете учинити једном дневно.

Зашто ово ради

Кокосово уље може помоћи у одржавању стопала меким и без бактерија због својих омекшавајућих и антимикробних својстава (6). Инхибиција раста бактерија такође спречава да ваша стопала смрде.

7. Лимунов сок

Требаћеш

• 2 лимуна
• 2 шоље топле воде

Шта треба да урадите

1. Исцедите сок из два лимуна.
2. Помијешајте лимунов сок са две шоље топле воде.
3. Потопите стопала у раствор 5-10 минута.
4. Осушите кожу.

Колико често то треба да радите

То можете учинити једном дневно, по могућности пре обувања.

Зашто ово ради

Лимун је антибактеријски, што може спречити раст бактерија на ногама (7). Такође има дезодорирајућа својства због свог пријатног мириса и на тај начин може помоћи у задржавању мириса стопала.

8. Листерин

Требаћеш

• ½ шоља Листерина
• 1 ½ шоље воде
• Пластична када

Шта треба да урадите

1. Додајте пола шоље Листерина у једну и по шољу воде.
2. Добро измешајте и премешајте смешу у пластичну каду.
3. Потопите стопала у смешу 10-15 минута.
4. Осушите ноге.

Колико често то треба да радите

То можете учинити 1-2 пута дневно, по могућности непосредно пре него што обуте ципеле.

Зашто ово ради

Листерин садржи есенцијална уља попут ментола, тимола и еукалиптола која му дају антибактеријски потенцијал (8). Отуда вам може помоћи да се решите непријатног мириса у ногама.

Иако вам ови лекови могу помоћи да се носите са смрдљивим стопалима, постоји велика шанса за поновни повратак ако престанете да их користите. Стога ћете можда желети да следите доленаведене савете како бисте спречили мирис стопала.

Савети за спречавање мириса и знојења стопала

• Перите ноге свакодневно, посебно након дугог дана на послу или у теретани.
• Редовно перите ципеле и улошке.
• Не носите коришћене чарапе.
• Носите чарапе које зноје или дишу.
• Сушите ципеле свакодневно ако се ноге превише зноје.
• Чувајте ципеле на хладном и сувом месту.
• Редовно режите нокте на ногама.
• Пилинг табана.
• Носите сандале или ципеле са отвореним прстима када је топло и влажно време.
• Покушајте да ставите на ноге антиперспирант или дезодоранс.
• Нанесите лековити прах на стопала једном дневно како бисте спречили раст бактерија.

Смрдљивих ногу можете се лако решити комбинацијом лекова и савета који су разматрани у овом чланку. Ако вам стопала и даље смрде упркос испробавању ових лекова, морате се обратити лекару да бисте искључили могућност било ког озбиљног медицинског проблема.

Како се носите са смрдљивим и смрдљивим стопалима? Који су ваши хакови? Поделите их са нама у одељку за коментаре испод.

Одговори стручњака на питања читалаца

Када посетити лекара за смрдљиве ноге?

Ако вам ниједан од лекова и савета који су овде размотрени не помаже или се осећате обилно знојење у стопалима, размислите о посети лекару како бисте пронашли основни узрок симптома.

Како да зауставим ноге да смрде?

Можете испробати горе наведене лекове и савете како бисте се решили смрдљивих стопала. Ако ништа не помаже, боље је обратити се лекару како бисте пронашли узрок.

Могу ли знојна стопала узроковати атлетско стопало?

Знојна стопала могу повећати ваше шансе да добијете атлетско стопало јер пружају савршено окружење за размножавање гљивица.

Могу ли знојна стопала изазвати свраб?

Код неких особа знојна стопала такође могу бити праћени симптомима свраба.

Како да натерам ноге да престану да миришу?

Ноге можете престати смрдети редовним прањем и испробавањем горе поменутих лекова за брже резултате.

Како уклањате мирис са ципела?

Један од најбољих начина да спречите да вам ципеле смрде је сушење након употребе и пре поновног ношења. Ставите мало соде бикарбоне у ципеле преко ноћи или их повремено излажите сунцу може помоћи код лошег мириса.

Може ли дијета утицати на мирис стопала?

Да, нечија дијета такође може промовисати мирис стопала / тела. Конзумација хране богате сумпором попут белог лука, лука и брокуле може допринети смрдљивим ногама.

Референце

1. „Антибактеријска активност соде бикарбоне.“ Збирка континуираног образовања из стоматологије, Америчка национална медицинска библиотека.
2. „Антибактеријска и антимикотична активност десет есенцијалних уља ин витро.“ Мицробиос, Америчка национална медицинска библиотека.
3. „Антимикробна активност јабуковог сирћета против Есцхерицхиа цоли, Стапхилоцоццус ауреус и Цандида албицанс; смањење регулације експресије цитокина и микроба у протеинима “Сциентифиц Репортс, Америчка национална библиотека медицине.
4. „Антимикробна и анти-биофилмска активност танинске киселине против Стапхилоцоццус ауреус“ Истраживање природних производа, Национална медицинска библиотека САД.
5. „Антимикробна својства соли (НаЦл) која се користи за очување природних омотача.“ Прехрамбена микробиологија, Америчка национална медицинска библиотека.
6. „Поређење антибактеријске ефикасности кокосовог уља и хлорхексидина на Стрептоцоццус мутанс: студија ин виво.“ Часопис Међународног друштва за превентивну и заједничку стоматологију, Америчка национална медицинска библиотека.
7. „Бактерицидно деловање лимуновог сока и деривата лимуна против Вибрио цхолерае.“ Биолошки и фармацеутски билтен, Америчка национална медицинска библиотека.
8. „Антибактеријски ефекти Листерина на оралне бактерије.“ Билтен Токијског стоматолошког колеџа, Америчка национална медицинска библиотека.