Како се управља шизофренијом

Према СЗО, шизофренија погађа око 21 милион људи широм света (1). Шизофренија је поремећај менталног здравља. Појединац можда неће ни знати да на њега утиче ово стање док му се не постави дијагноза.

Борба са шизофренијом може се показати прилично тешком. Дијагностиковани појединци могу се борити да управљају својим емоцијама и размишљају јасно. Можда ће им требати времена да се помире са чињеницом да заправо имају поремећај менталног здравља.

Иако се шизофренија не може излечити или спречити, дефинитивно можете радити на управљању њеним симптомима. Овај пост наводи неке невероватне природне лекове који вам могу помоћи да управљате симптомима шизофреније. За више информација о овом стању прочитајте даље.

Преглед садржаја

• Шта је шизофренија?
• Знаци и симптоми
• Врсте шизофреније
• Узроци и фактори ризика
• Дијагноза
• Природни начини за управљање шизофренијом
• Остале методе лечења
• Савети за управљање шизофренијом

Шта је шизофренија?

Шизофренија је медицински термин који се користи за дефинисање поремећаја менталног здравља који се карактерише симптомима халуцинација, заблуда и других когнитивних проблема. Први почетак је обично у касној адолесценцији или раној одраслој доби. Шизофренија је најчешће борба током читавог живота.

Појединци погођени овим стањем показују следеће симптоме.

Назад на ТОЦ

Знаци и симптоми

Симптоми повезани са шизофренијом подељени су у четири врсте. Су:

а. Позитивни симптоми: Ови симптоми су познати и као психотични симптоми. То укључује:

• Халуцинације
• Заблуде
• Кататонија - Доводи до тога да појединац дуго остане у фиксном положају.

б. Негативни симптоми: Негативни симптоми су они елементи који могу бити одузети шизофреничару, као што су:

• Недостатак емоција, израза и мотивације
• Смањен говор и енергија
• Социјално повлачење
• Лоша хигијена и нега
• Губитак интереса за живот

ц. Когнитивни симптоми: Когнитивни симптоми, како термин означава, утичу на мисаони процес појединца. Могу бити позитивни или негативни. То укључује:

• Немогућност разумевања и доношења одлука
• Тешкоће у фокусирању и обраћању пажње
• Тешкоће у памћењу ствари и / или комуникацији

д. Емотивни симптоми: Негативни симптоми, као што су отупљене емоције, чине емоционалне симптоме шизофреније.

Назад на ТОЦ

Врсте шизофреније

У прошлости, шизофренија је била подељена на следеће подтипове:

• Параноична шизофренија
• Неорганизована (хебефреничка) шизофренија
• Кататонска шизофренија
• Дечја шизофренија
• Шизоафективни поремећај

Међутим, лекари више не користе ове подтипове. Уместо тога, схизофренија се сада посматра као поремећај са једним спектром који укључује симптоме свих својих претходних подтипова.

Стручњаци верују да би неколико фактора могло покренути шизофренију. Они су наведени у наставку.

Назад на ТОЦ

Узроци и фактори ризика

Фактори који доприносе развоју шизофреније су:

• Генетика - Породична историја стања
• Неравнотежа хемикалија (неуротрансмитера) попут допамина и серотонина у мозгу
• Ненормалности мозга

Остали фактори који повећавају ризик од развоја шизофреније су:

• Изложеност вирусним инфекцијама или трауми пре рођења
• Злоупотреба супстанци (марихуана или ЛСД)
• Превише стреса
• Хормонска неравнотежа
• Вирусне инфекције

Следећа дијагноза може се извршити да би се потврдила или одбацила шизофренија.

Назад на ТОЦ

Дијагноза

Лекар започиње анализом ваше комплетне историје болести. У неким случајевима се може извршити и физички преглед.

Не постоје специфични лабораторијски тестови за дијагнозу шизофреније. Али ваш лекар може извршити тестове крви и студије мозга како би искључио друге болести и злоупотребу супстанци. Можда ћете бити упућени психијатру или психологу ради лечења вашег стања.

Лечење шизофреније обично се односи на управљање симптомима и спречавање погоршања стања. Овде су наведени неки кућни лекови који могу смањити тежину ваших симптома, помажући вам да боље управљате шизофренијом.

Назад на ТОЦ

Природни начини за управљање шизофренијом

1. Зелени кардамом
2. Босиљак лишће
3. Витамини
4. Панак Гинсенг
5. Гинко билоба
6. Омега 3 (рибље уље)
7. Брахми
8. Асхвагандха
9. Камилица
10. Индијска огрозд (Амла)
11. Сладић у праху
12. Шаргарепа
13. Спанаћ
14. Кава Кава

Кућни лекови за управљање шизофренијом

1. Зелени кардамом

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2-3 сецкана зелена кардамона
• 1 шоља воде
• Шећер или мед

Шта треба да урадите

1. У шољу воде додајте два до три исецкана кардамона.
2. Донети да проври у шерпи.
3. Пирјати и процедити.
4. Након што се чај мало охлади, додајте му мало меда или шећера.
5. Попијте топли чај од кардамома.

Колико често то треба да радите

Можете пити чај од кардамома два пута дневно.

Зашто ово ради

Кардамом је популаран биљни лек који се користи за лечење анксиозности. Може помоћи у управљању симптомима шизофреније - попут халуцинација и заблуда - који могу изазвати анксиозност (2).

Назад на ТОЦ

2. Свети листови босиљка (Тулси)

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 12-15 листова босиљка
• 1 шоља воде

Шта треба да урадите

1. Додајте 12 до 15 листова светог босиљка у шољу воде у шерпици. Нека прокључа.
2. Динстајте 5 минута и искључите гас.
3. Оставите чај да стрми још 5 минута.
4. Проциједити и пити чај од босиљка.

Колико често то треба да радите

Овај чај можете пити 1 до 2 пута дневно.

Зашто ово ради

Свети босиљак је ајурведски лек који се користи за лечење различитих здравствених поремећаја. Поседује својства за побољшање когниције и ублажавање стреса која могу помоћи у управљању шизофренијом (3).

Назад на ТОЦ

3. Витамини

Схуттерстоцк

Витамини групе Б попут витамина Б9 и Б12, као и витамин Д могу имати велики значај у лечењу шизофреније (4). Већина пацијената са шизофренијом показала је недостатак ових витамина. Дакле, повећање њиховог уноса може помоћи у управљању симптомима.

Храна богата витаминима, Б9 и Б12 су жуманце, сир, авокадо, броколи, риба, живина и јаја. Можете почети тако што ћете конзумирати више ове хране, а затим посетити свог лекара ако желите да узимате додатне додатке за ове хранљиве састојке.

Назад на ТОЦ

4. Гинсенг

Схуттерстоцк

Требаћеш

100-200 мг додатак гинсенга

Шта треба да урадите

1. Узимајте 100 до 200 мг додатка гинсенга једном дневно.
2. Пре узимања додатних додатака, консултујте се са својим лекаром.

Колико често то треба да радите

Ово морате користити само као краткорочни лек, а не дуже од неколико месеци.

Зашто ово ради

Панак куинкуефолиус (амерички гинсенг) показује антипсихотичке ефекте. Помаже у решавању негативних и когнитивних симптома шизофреније (5).

Назад на ТОЦ

5. Гинко Билоба

Схуттерстоцк

Требаћеш

60-120 мг додатка гинкго билобе

Шта треба да урадите

Уносите 60 до 120 мг додатка гинкго билобе дневно. Потражите савет лекара пре него што узмете било који додатак да бисте сазнали дозу која вам одговара.

Колико често то треба да радите

Узимајте овај додатак једном или 3 пута дневно у подељеним дозама.

Зашто ово ради

Гинкго билоба својим антипсихотичким активностима може помоћи у смањењу негативних симптома шизофреније. Такође може помоћи антипсихотичним лековима попут клозапина у бољем раду (6).

Назад на ТОЦ

6. Омега-3 (рибље уље)

Схуттерстоцк

Требаћеш

500-1000 мг омега-3 суплемената

Шта треба да урадите

1. Конзумирајте 500-1000 мг омега-3 суплемената дневно. Пре него што то учините, обратите се свом лекару.
2. Можете и да конзумирате више хране богате омега-3 попут масне рибе, ланеног семена, ораха и цхиа семена.

Колико често то треба да радите

Конзумирајте омега-3 додатке једном дневно.

Зашто ово ради

Омега-3 масне киселине могу помоћи у ублажавању тока и симптома шизофреније (7). Такође могу помоћи у побољшању аспеката понашања, истовремено смањујући когнитивне симптоме.

Назад на ТОЦ

7. Брахми

Схуттерстоцк

Требаћеш

500 мг додатка брахми

Шта треба да урадите

Конзумирајте 500 мг додатка брахми једном дневно. Обавезно се обратите лекару пре узимања било каквих додатака за шизофренију.

Колико често то треба да радите

Не узимајте овај додатак више од једном дневно.

Зашто ово ради

Брахми, познат и као Бацопа монниери, је широко коришћена биљка у Аиурведи. Појачава когнитивне способности, побољшава позитивне симптоме шизофреније, а такође може помоћи у управљању симптомима депресије и анксиозности (8).

Назад на ТОЦ

8. Асхвагандха

Схуттерстоцк

Требаћеш

250-500 мг додатака ашваганде

Шта треба да урадите

Узимајте 250 до 500 мг додатка асхвагандхе дневно. Посаветујте се са својим лекаром да бисте сазнали одговарајућу дозу за вас.

Колико често то треба да радите

Додатак ашваганде можете узимати 1 до 3 пута дневно према упутствима вашег здравственог радника.

Зашто ово ради

Асхвагандха има антиинфламаторна и имуномодулаторна својства која могу помоћи у управљању негативним, као и општим симптомима повезаним са шизофренијом (9). Такође се може користити као додатак другим антипсихотичним лековима.

Назад на ТОЦ

9. Камилица

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашичица сушене камилице
• 1 шоља воде

Шта треба да урадите

1. Додајте кашичицу сушене камилице у шољу воде.
2. Врети неко време, а затим искључити шпорет.
3. Оставите чај да стрми најмање 5 до 10 минута пре него што се процеди.
4. Попијте врући чај од камилице.

Колико често то треба да радите

Овај чај можете пити два пута дневно.

Зашто ово ради

Чај од камилице је одличан лек за решавање симптома стреса и анксиозности. Помаже у промоцији сна и ублажава депресију (10). Стога је то користан начин за управљање шизофренијом.

Назад на ТОЦ

10. Индијска огрозд (Амла)

Схуттерстоцк

Требаћеш

2-3 индијске огрозде

Шта треба да урадите

Конзумирајте 2 до 3 индијске огрозде дневно.

Колико често то треба да радите

Огрозд можете конзумирати одједном, или један по један у редовним интервалима.

Зашто ово ради

Свакодневна конзумација индијске огрозда може вам побољшати когнитивне способности и побољшати функционисање мозга, чинећи је тиме изврсним леком за ублажавање симптома шизофреније (11).

Назад на ТОЦ

11. Сладић у праху

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2 кашичице сладића у праху
• 2 шоље воде

Шта треба да урадите

1. Додајте две кашичице сладића у праху у две шоље воде и добро измешајте.
2. Оставите ову мешавину да прокључа у шерпи.
3. Пирјајте док мешавина сладића не смањи на половину почетне запремине.
4. Процедите и оставите да се смеша мало охлади.
5. Попијте раствор сладића.

Колико често то треба да радите

Пијте ову смешу једном сваког јутра, а доручкујте тек након 1 сата.

Зашто ово ради

Сладић (Глициррхиза глабра) у праху помаже у побољшању нечијих когнитивних способности попут памћења и учења. Дакле, може се користити за ублажавање когнитивних симптома шизофреније (12).

Назад на ТОЦ

12. шаргарепа

Схуттерстоцк

Требаћеш

1-2 шаргарепе

Шта треба да урадите

Једите 1 до 2 шаргарепе дневно. Можете их додати у омиљене салате / јела, јести их директно или сочити.

Колико често то треба да радите

Конзумирајте шаргарепу свакодневно.

Зашто ово ради

Шаргарепа је богат извор ниацина, познатог и као никотинска киселина (витамин Б3). Ниацин помаже у ублажавању симптома депресије и анксиозности, истовремено побољшавајући когнитивне способности код пацијената са шизофренијом (13), (14).

Назад на ТОЦ

13. спанаћ

Схуттерстоцк

Требаћеш

½ шоља куваног спанаћа

Шта треба да урадите

Конзумирајте најмање пола шоље куваног спанаћа. Спанаћ можете да кувате сами или да га додате другим јелима.

Колико често то треба да радите

Једите дневно спанаћ да бисте искористили овај лек.

Зашто ово ради

Спанаћ је богат извор фолата (витамин Б9). Шизофрени појединци често имају недостатак фолата, а обнављање овог недостатка може помоћи у смањењу тежине симптома (15).

Назад на ТОЦ

14. Кава Кава

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика каве у праху
• 1 чаша воде

Шта треба да урадите

1. Додајте кашику каве у праху у чашу воде.
2. Добро мешајте око 10 минута.
3. Процедите остатак корена каве из раствора.
4. Попијте смешу.

Напомена: Пре узимања каве морате се обратити лекару, јер може доћи у интеракцију са другим лековима.

Колико често то треба да радите

Пијте ово једном дневно или према препоруци вашег здравственог радника.

Зашто ово ради

Кава се вади из корена биљке која припада породици бибера. То је тражени лек у лечењу психотичних проблема попут анксиозности, што га чини дивном опцијом за управљање симптомима шизофреније (16).

Горе наведени лекови у великој мери ће вам помоћи да управљате симптомима шизофреније. Међутим, тешки случајеви ће можда морати да се лече медицински. Неколико ових метода лечења је наведено у наставку.

Назад на ТОЦ

Остале методе лечења

• Антипсихотични лекови попут хлорпромазина (торазин), флуфеназина (проликсин) и оланзапина (зипрека).
• Координирана специјална нега (ЦСЦ) - То укључује лекове и терапије, заједно са социјалним службама, породичном подршком и образовном интервенцијом за помоћ особама са шизофренијом.
• Електроконвулзивна терапија (ЕКТ) - подразумева испоруку малог електричног удара док пацијент спава.
• Психосоцијалне терапије попут рехабилитације, когнитивне рехабилитације, индивидуалне психотерапије, групне терапије и породичне терапије које помажу у решавању бихевиоралних, психолошких, социјалних и професионалних проблема.

Пацијентима са озбиљним симптомима такође ће можда бити потребно хоспитализација.

Иако не постоји начин да се спречи развој шизофреније, погођене особе могу следити ове савете за управљање болестима.

Назад на ТОЦ

Савети за управљање шизофренијом

• Разговарајте са лекаром који ће прилагодити план лечења који одговара вашем начину живота, циљу и личности.
• Окупите поуздан тим за лечење који укључује здравствену установу, психијатра, терапеута и, можда, социјалног радника.
• Знајте шта треба учинити када доживите епизоду шизофреније.
• Развијте рутину јер је то утешније за ваше ментално здравље.
• Одспавајте пуно и избегавајте стрес.
• Добро једе.
• Вежба редовно.
• Будите свесни окидача.

Управљање симптомима шизофреније од самог почетка је одличан начин за решавање стања пре него што се погорша. Међутим, шизофренија се у свим случајевима не открива довољно рано. Савети и лекови поменути у овом посту, заједно са лековима које вам је прописао лекар, помоћи ће вам да се много боље носите са шизофренијом.

Назад на ТОЦ

Надам се да вам је овај пост био користан. Поделите своје ставове са нама у доњем пољу за коментаре.

Одговори стручњака на питања читалаца

Да ли се шизофренија јавља код породица?

Да, поремећаји менталног здравља попут шизофреније могу се појавити у породицама. Ризик од овог стања се повећава ако је неко од чланова ваше породице у историји имао болест.

Шта се догађа ако се шизофренија не лечи?

Ако се шизофренија не лечи, то може довести до бихевиоралних, физичких и емоционалних компликација које могу утицати на ваш нормалан живот. Неке од његових компликација укључују депресију, анксиозност, проблеме у везама, социјалну изолацију, фобије, злоупотребу супстанци, па чак и самоубиство у неким случајевима.

Да ли су људи са шизофренијом опасни?

Већина особа погођених шизофренијом нису опасне. Међутим, неки могу показивати психотичне симптоме јер се осећају угрожено од околине. То може довести до тога да појединци представљају опасност за себе и друге око себе.

Колико времена је потребно за контролу шизофреније?

Шизофренија је доживотно стање и погођена особа ће можда морати да буде на антипсихотицима током свог живота. Међутим, стање неких појединаца може се поправити до те мере да могу самостално да функционишу.

Референце

1. Ментално здравље „Шизофренија“, СЗО
2. „Учинак екстракта Елеттариа цардамомум на понашање налик на анксиозност код пацовског модела посттрауматског стресног поремећаја“ Биомедицина и фармакотерапија, Америчка национална библиотека медицине
3. „Екстракт лишћа светог босиљка (Оцимум санцтум Линн.) Побољшава специфичне когнитивне параметре код здравих одраслих добровољаца: Плацебо контролисана студија“ Индиан Јоурнал оф Пхисиологи анд Пхармацологи, Америчка национална библиотека медицине
4. „Суплементи витамина у лечењу шизофреније“ Лекови против ЦНС-а, Америчка национална медицинска библиотека
5. „Процена антипсихотичког потенцијала Панак куинкуефолиум-а у моделу експерименталне психозе изазване кетамином код мишева“ Неурохемијска истраживања, Америчка национална библиотека медицине
6. „Плацебо контролисана студија екстракта гинкго билобе додата клозапину код пацијената са шизофренијом отпорном на лечење“ Међународна клиничка психофармакологија, Америчка национална библиотека медицине
7. „Омега-3 масне киселине и шизофренија: докази и препоруке“ Клиничка терапија, Америчка национална библиотека медицине
8. „Додатни ефекат Брахмија у лечењу шизофреније“ Часопис за ајурведу и интегративну медицину, Америчка национална библиотека медицине
9. „Додатна употреба стандардизованог екстракта Витханиа сомнифера (Асхвагандха) за лечење погоршања симптома код шизофреније: Рандомизирана, двоструко слепа, плацебо контролисана студија“ Јоурнал оф Цлиницал Псицхиатри, УС Натионал Либрари оф Медицине
10. „Ефекти интервенције пијењем чаја од камилице на квалитет спавања и депресију код жена поремећених спавањем након порођаја: рандомизирано контролисано испитивање“ Јоурнал оф Адванцед Нурсинг, Америчка национална библиотека медицине
11. „Истраживање ефекта Пхиллантхус емблица Л. на когнитивне перформансе, антиоксидативне маркере у мозгу и активност ацетилхолинестеразе код пацова: обећавајући природни дар за ублажавање Алзхеимерове болести“ Анналс Оф Неуросциенцес, Америчка национална библиотека медицине
12. „Благотворно дејство екстракта воденог корена Глициррхиза глабра на учење и памћење користећи различите моделе понашања: експериментална студија“ Јоурнал оф Натурал Сциенце, Биологи анд Медицине, Америчка национална библиотека медицине
13. „НИКОТИНСКА КИСЕЛИНА У ЛИЈЕЧЕЊУ ОДРЕЂЕНИХ ДЕПРЕСНИХ ДРЖАВА: ПРЕТХОДНИ ИЗВЕШТАЈ“ Анали интерне медицине
14. „Дијетални ниацин и ризик од инцидентне Алзхеимерове болести и опадања когнитивног стања“ Јоурнал оф Неурологи, Неуросургери анд Псицхиатри, Америчка национална библиотека медицине
15. „Статус фолата и витамина Б12 код шизофрених пацијената“ Часопис за истраживање медицинских наука, Америчка национална библиотека медицине
16. „Кава за лечење генерализованог анксиозног поремећаја (К-ГАД): протокол студије за рандомизирано контролисано испитивање“ Огледи, Америчка национална библиотека медицине