10 Природни лекови за лечење тровања сунцем код куће

Преглед садржаја

• Шта је тровање сунцем?
• Узроци и фактори ризика за тровање сунцем
• Знаци и симптоми тровања сунцем
• Како природно третирати тровање сунцем
• Савети за превенцију
• Нежељени ефекти тровања сунцем

Шта је тровање сунцем?

Јака опекотина од сунца често се назива тровањем сунцем. Медицински се назива полиморфна ерупција светлости. Када сте дуго изложени сунцу, то може резултирати опекотинама. На основу ваше осетљивости на сунце, тровање сунцем може се јавити у различитим облицима.

Погледајмо могуће узроке и факторе ризика повезане са тим стањем.

Узроци и фактори ризика за тровање сунцем

Биће вам повећан ризик од тровања сунцем ако:

• имају светлу пут (што је нижи меланин, то је већи ризик)
• имају породичну историју рака коже
• су на антибиотицима
• су на контрацептивима
• су применили лимунска уља пре изласка на сунце
• живе у изузетно врућем региону
• живе на великим надморским висинама
• често идите на плажу
• користе хемијски пилинг

Симптоми тровања сунцем у почетку могу бити слични симптомима благог опекотина, да би се временом погоршавали. У наставку се разматрају неки уобичајени знаци тровања сунцем.

Знаци и симптоми тровања сунцем

Тровање сунцем може резултирати следећим знацима и симптомима:

• Распрострањени црвени осип
• Свраб
• Мехурићи на кожи
• Јако црвенило и бол
• Дехидратација
• Главобоља
• Мучнина
• Умор
• Вртоглавица
• Повраћање

Ови симптоми су обично умерени до тешки и треба их одмах лечити. Да бисте смањили тежину тровања сунчевим зрацима, постоји неколико природних лекова које можете испробати одмах након развоја тешке опекотине од сунца. У наставку се говори о неким од најбољих лекова који могу помоћи код тровања сунцем.

Како природно третирати тровање сунцем

1. Есенцијална уља
2. Витамини
3. Јабуково сирће
4. Кокосово уље
5. Прашак за пециво
6. Епсом слано купатило
7. Алое вера
8. Овсена купка
9. Чајне врећице
10. Мед

Кућни лекови за лечење тровања сунцем

1. Есенцијална уља

а. Уље чајевца

Требаћеш

• 10 капи уља чајевца
• 30 мл кокосовог или маслиновог уља

Шта треба да урадите

1. Додајте 10 капи уља чајевца у 30 мл кокосовог уља и добро измешајте.
2. Нанесите смешу на погођено подручје и оставите да се осуши.

Колико често то треба да радите

То морате радити једном дневно.

Зашто ово ради

Противупална својства уља чајевца умирују и пружају тренутно ублажавање бола и свраба повезаних са тровањем сунцем. Антимикробна својства уља чајевца помажу у спречавању даље инфекције у погођеном подручју (1).

2. Витамини

Витамини Ц, Д и Е су неколико витамина који могу помоћи у лечењу тровања сунцем. Витамин Ц има снажна антиоксидативна својства која могу заштитити вашу кожу од штетних сунчевих зрака, како изнутра тако и споља (2).

Витамин Е добро делује у комбинацији са витамином Ц, а нуди и брзо ублажавање опекотина (3). Међутим, немојте га користити као крему за сунчање јер има тенденцију да упија сунчеве зраке.

Витамин Д је такође одлична опција за смањење ризика од опекотина од сунца (4).

Можете да конзумирате више лимунског воћа, лиснатог поврћа, меса, морских плодова, интегралних житарица, производа од соје, сира и јаја да бисте добили довољно горе наведених витамина.

3. Јабуково сирће

Требаћеш

• 1 кашика јабуковог сирћета
• 1 шоља воде
• Памучни јастучићи

Шта треба да урадите

1. Додајте кашику јабуковог сирћета у чашу воде и добро измешајте.
2. Намочите памучну подлогу у ову смешу и нанесите је директно на опекотине од сунца.
3. Оставите да делује 15 до 20 минута пре него што га оперете обичном водом.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1 до 2 пута дневно.

Зашто ово ради

Јабуков сирћет има моћна антиинфламаторна својства која могу помоћи у смиривању и хлађењу упале и сврбежа коже, убрзавајући тако опоравак од тровања сунцем (5).

4. Кокосово уље

Требаћеш

Кокосово уље (по потреби)

Шта треба да урадите

1. Узмите мало кокосовог уља и нанесите га директно на опечено место.
2. Оставите да делује 30 до 60 минута пре испирања.

Колико често то треба да радите

То морате радити 1 до 2 пута дневно.

Зашто ово ради

Кокосово уље је вишенаменско уље које показује импресивна антиинфламаторна и аналгетичка својства (6). Ова својства помажу у ублажавању болова и пликова који настају услед тровања сунцем.

5. Сода бикарбона

Требаћеш

• 1 кашика воде
• Вода (по потреби)

Шта треба да урадите

1. Узмите кашику соде бикарбоне и додајте јој мало воде да бисте формирали пасту.
2. Нанесите смешу на погођена подручја.
3. Кад се паста осуши, исперите је млаком водом.

Колико често то треба да радите

То морате чинити више пута свакодневно док не видите побољшање стања.

Зашто ово ради

Тровање сунцем нарушава пХ ваше коже. Алкална природа соде бикарбоне може вам помоћи да вратите пХ ваше опечене коже и тако убрзате њен опоравак (7).

6. Епсом слано купатило

Требаћеш

• 1 шоља соли Епсом
• Вода

Шта треба да урадите

1. Додајте шољу Епсом соли у каду воде.
2. Када се сол раствори, потопите у воду 25 до 30 минута.

Колико често то треба да радите

Учините то једном дневно док се потпуно не опоравите.

Зашто ово ради

Присуство магнезијума чини Епсом сол моћним антиинфламаторним средством које вам помаже да се брже опоравите од тровања сунцем лечећи његове симптоме (8).

7. Алое Вера

Требаћеш

Алое гел (по потреби)

Шта треба да урадите

1. Остружите мало алое гела са листа алое.
2. Нанесите гел равномерно на погођено подручје.
3. Оставите да делује 20 до 30 минута пре него што га оперете водом.

Колико често то треба да радите

То морате радити 3 до 4 пута дневно.

Зашто ово ради

Алое вера поседује моћна антиинфламаторна својства која умирују вашу кожу и помажу јој да брже зарасте (9). Активности зарастања рана алое вером су корисне у лечењу пликова и опекотина повезаних са тровањем сунцем (10).

8. Овсена купка

Требаћеш

• 1-2 шоље овсене каше
• Вода

Шта треба да урадите

1. Додајте шољу или две овсене каше у каду воде.
2. Потопите у воду и нежно ставите мало овсене каше на погођено подручје.
3. Опустите се у води 20 до 30 минута.

Колико често то треба да радите

То морате радити једном дневно док се ваше стање не поправи.

Зашто ово ради

Овсена каша је још један одличан лек за лечење тровања сунцем. Има антиинфламаторна својства која чине чуда у ублажавању упале, сврбежа и љуштења коже (11).

9. Врећице зеленог чаја

Требаћеш

Коришћене врећице зеленог чаја

Шта треба да урадите

1. Коришћене врећице зеленог чаја ставите у фрижидер на сат времена.
2. Нанесите врећицу хладног чаја на оболело место и оставите да делује око 30 минута.

Колико често то треба да радите

Урадите то више пута дневно за оптималне користи.

Зашто ово ради

Зелени чај је богат антиоксидантима због присуства полифенола у њему. Противупална својства зеленог чаја помажу у оживљавању оштећене коже и лечењу пликова и љуштења коже (12).

10. Душо

Требаћеш

Мед (по потреби)

Шта треба да урадите

1. Узмите мало меда и нанесите га равномерно на погођена подручја.
2. Оставите да делује 20 до 30 минута пре него што се опере хладном водом.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање три пута дневно.

Зашто ово ради

Мед је једна од најбољих и најсигурнијих алтернатива за лечење тровања сунцем. С обзиром на своја антиинфламаторна и аналгетичка својства, мед може да смири надражену и сврбежу кожу (13). Потенцијал зацјељивања рана медом је бонус за лијечење пликова који се појаве тровањем и болестима од сунца (14).

Да бисте помогли да горњи лекови раде боље, ево неколико основних савета за превенцију који ће не само убрзати зарастање опекотина од сунца већ и заштитити кожу.

Савети за превенцију

• Минимизирајте излагање сунцу.
• Носите заштитну одећу и носите додатке попут шешира и кишобрана док излазите на сунце.
• Никада не заборавите да нанесете крему за сунчање са минималним заштитним фактором од 40.
• Ако се пуно знојите или након пливања, поново нанесите крему за сунчање.

Дуготрајно излагање сунцу може проузроковати дуготрајне ефекте. Неки од опасних ефеката остављања тровања сунцем без надзора описани су у наставку.

Нежељени ефекти тровања сунцем

Видљиви знаци и симптоми тровања сунцем могу почети да бледе за неколико недеља. Али ако се и даље излажете сунцу без предузимања било каквих мера предострожности, могли бисте искусити последице попут:

• Рак коже
• Лезије или израслине коже које се касније могу развити у рак
• Прерано старење
• Оштећене очи

Да бисте се брзо олакшали и спречили да се опекотине погоршају, можете пробати горе наведена средства. Међутим, морате посетити свог лекара ради праћења како бисте се потпуно излечили.

Надам се да смо били успешни у решавању ваших проблема везаних за тровање сунцем. Да бисте ступили у контакт са нама, користите поље за коментар испод.

Одговори стручњака на питања читалаца

Колико траје тровање сунцем?

Што раније будете користили лечење, брже ћете се излечити од тровања сунцем. Правилном пажњом и поштовањем горе наведених лекова, од тровања сунцем можете излечити се за 2 до 3 дана.

Шта учинити са тровањем сунца на уснама?

Ако сте тровали усне на сунцу, најбољи начин да одмах добијете олакшање је да на усне нанесете хладни облог.

Која је разлика између тровања сунцем и опекотина?

Опекотине од сунца обично резултирају црвеном и упаљеном кожом која зараста сама од себе. Тровање сунцем је резултат јаког опекотина од сунца које узрокују сврбежне пликове налик на кошницу по целом телу.