Преглед садржаја:
- Здравствене добробити листова редквице
- 1. Више основних витамина и минерала
- 2. Високо у дијеталним влакнима
- 3. Повећава имунитет и смањује умор
- 4. Диуретик
- 5. Антискорбутик
- 6. Третира гомиле
- 7. Лечите жутицу
- 8. Реуматизам
- 9. Помаже у превенцији дијабетеса
- 10. Средство за детоксикацију
Појели бисте лишће роткве, али да ли сте икада помислили на мноштво здравствених благодати које нуде? Веровали или не, заправо лишће садржи више хранљивих састојака од саме роткве. Опремљени су таквим својствима која вам помажу да држите болести подаље. Па желите да проверите шта су? Онда прочитајте овај пост!
Ево 10 невероватних здравствених благодати листова редквице које можете да погледате:
Здравствене добробити листова редквице
1. Више основних витамина и минерала
Зелени делови роткве садрже више хранљивих састојака него цела ротквица сама. Помажу у пружању хранљивих састојака, а такође и неких важних минерала попут гвожђа, калцијума, фолне киселине, витамина Ц и фосфора који су неопходни за многе телесне функције. (1)
2. Високо у дијеталним влакнима
Лишће ротквице садржи више грубих крмива него сама ротква. Познато је да влакна помажу у варењу и додатним додацима грубе хране. Листови ротквице помажу у задржавању непријатних услова попут затвора и напуханог стомака. (2)
3. Повећава имунитет и смањује умор
Висок садржај гвожђа у листовима роткве чини га идеалним средством за одвраћање од умора. Лишће ротквице садржи пуно минерала попут гвожђа и фосфора, који повећавају имунитет тела. Такође садрже и друге неопходне минерале попут витамина Ц, витамина А, тиамина, који помажу у борби против умора. Пацијенти са анемијом и ниским нивоом хемоглобина могу имати користи од уноса лишћа роткве, јер ће гвожђе присутно у лишћу ублажити њихова здравствена стања. (3)
4. Диуретик
Сок од листова роткве је природни диуретик. Помаже у растварању камења и помаже у чишћењу мокраћне бешике. Ово својство се, међутим, дели и са ротквицама, јер оне такође показују диуретичка својства. Листови роткве такође показују снажна лаксативна својства која помажу у ублажавању затвора и напухнутог стомака. (4)
5. Антискорбутик
Листови ротквице су карактеристични по антискорбутичности. Поједностављено, помажу у спречавању скорбута. Није изненађујуће напоменути да листови роткве садрже веће количине витамина Ц од корена, па стога листови роткве показују јача антискорбутична својства од корена.
6. Третира гомиле
Листови роткве доказано помажу у лечењу болних стања попут гомила. Захваљујући антибактеријским својствима која садрже, листови ротквице помажу у смањењу отока и упале. Суви листови ротквице у праху помешани са једнаком количином шећера и примесом воде могу се мешати да би се добила паста. Ова паста се може јести или локално нанети на упалу. (5)
7. Лечите жутицу
Листови роткве помажу у лечењу болести попут жутице, где тело пати од хипербилирубинемије (жутило коже). Утврђено је да листови ротквице ефикасно преокрећу ово стање. Листови морају бити уситњени, а екстракт просијан кроз порозну крпу. Имати пола литра овог сока дневно током десет дана помаже у излечењу жутице. Многе биљне медицине држе сок од листова роткве за људе који немају времена да сами изваде сок. (6)
8. Реуматизам
Реуматизам је вероватно једна од најболнијих болести на свету. Зглобови колена набрекну и узрокују све врсте неугодности. Екстракт листова роткве помешан са једнаком количином шећера и примесом воде може се користити за прављење пасте. Ова паста се може локално применити на коленске зглобове. Редовна употреба ове пасте може помоћи у ублажавању болова и смањењу отока. (7)
9. Помаже у превенцији дијабетеса
Листови роткве имају многа својства која им помажу да смање ниво шећера у крви. Тако је зеље ротквице једна од најважнијих намирница које треба укључити у план дијабетичара. Лишће редквице помаже у превенцији дијабетеса тако што смањује ионако висок ниво глукозе у крви.
10. Средство за детоксикацију
Листови роткве садрже мноштво основних хранљивих састојака. Ове хранљиве материје и антимикробна и антибактеријска својства листова роткве помажу у детоксикацији тела и избацивању токсина. (8)
Дакле, игнорисање лишћа роткве значи велики губитак, зар не? Испробајте данас рецепт са зеленилом ротквице и почните да користите плодове ове здраве вегете!
Јесте ли конзумирали лишће роткве? Да ли сте искусили неке од ових благодати листова роткве? Поделите са нама у одељку за коментаре испод!