13 најбољих домаћих лекова за лечење летње прехладе

Прехлада током лета? Звучи помало чудно, зар не? Али ово је чешће него што мислите. Многи људи се прехладе током летњих месеци и пате због симптома, као и због врућег времена. Без сладоледа, хладних пића и одмора у хладнијим регионима погоршава вруће летње месеце.

Прехлада током лета може постати штета. Па, шта можете учинити када се у врућим летњим месецима заразите прехладом? Како излечити летњу прехладу? Да ли је одлазак код лекара и избацивање новца једина опција?

Па не! Постоји боља алтернатива, а то је употреба невероватних кућних лекова који су и јефтини и високо ефикасни. Желите да знате ефикасне кућне лекове за прехладу лети? Затим, завалите се и прочитајте овај пост.

Пре него што уђемо у лекове, хајде да боље разумемо летњу прехладу.

Летњи хладни узроци

За разлику од зимске прехладе коју узрокује риновирус, летњу прехладу често узрокује друга група вируса позната као ентеровируси. Инфекција се шири када дођете у контакт са зараженом особом или предметом или када конзумирате воду која садржи вирус (1).

Летњи симптоми прехладе

Свако доживљава широк спектар симптома током летње прехладе. Најчешћи су:

• Кијавица
• Зачепљен, цурење из носа
• Гребање и грлобоља
• Кашљање
• Загушења

У наставку пронађите лекове за решавање летње прехладе природним састојцима који се налазе код куће.

Како се решите летње прехладе?

1. Слани спреј
2. Јабуково сирће
3. Витамин Ц
4. Ђумбир
5. Ехинацеја
6. Куркума
7. Биљни чај
8. Есенцијална уља
9. Бели лук
10. Мед
11. Црвени лук
12. Млеко
13. Цимет

Кућни лекови за летње хладноће

1. Салин спреј

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашичица морске соли
• Шоља воде
• Прстохват соде бикарбоне
• Бочица са сланим раствором

Шта треба да урадите

1. Загрејте воду док не постане довољно топла да подносите.
2. Ставите сол и соду бикарбону у бочицу са распршивачем, додајте топлу воду и добро измешајте.
3. Пажљиво прскајте ово у ноздрве, једну по једну, како бисте испрали носне пролазе.
4. Исперите бочицу и оставите да се осуши на ваздуху.

Колико често то треба да радите

Поновите ово једном или два пута дневно.

Зашто ово ради

Слана вода делује на носно деконгестивно средство и уклања корушу и / или накупљену слуз из ноздрва (3).

Опрез

Немојте замењивати морску со кухињском сољу јер она садржи адитиве и може изазвати додатну иритацију носа.

Назад на ТОЦ

2. Јабуково сирће

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика јабуковог сирћета
• Чаша воде

Шта треба да урадите

Помешајте сирће и воду и попијте ову смешу. У ову измишљотину можете додати мало меда за укус.

Колико често то треба да радите

Пијте 1-2 чаше АЦВ воде сваког дана док се прехлада не рашчисти.

Зашто ово ради

АЦВ ствара алкално окружење у телу, а то помаже у убијању вируса и бактерија лако и брзо (4).

Назад на ТОЦ

3. Витамин Ц.

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Витамин Ц таблете

Шта треба да урадите

Узимајте овај додатак сваки дан.

Колико често то треба да радите

Конзумирајте како је наведено на кутији.

Зашто ово ради

Витамин Ц појачава имунолошки одговор тела на вирусну инфекцију. Као резултат, вирус ће се брзо уклонити из тела (5).

Назад на ТОЦ

4. Ђумбир

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• Корен ђумбира 1/2 инча
• Шоља топле воде
• 1 кашичица меда

Шта треба да урадите

1. Скухајте врући чај од ђумбира тако што ћете га исецкати и намакати у врућој води неколико минута.
2. Проциједити, додати мед и пити овај чај.

Колико често то треба да радите

Узмите 2-3 шоље чаја од ђумбира дневно.

Зашто ово ради

Ђумбир има антиинфламаторна и антивирусна својства (6). Смањиће упалу у носним пролазима и смањити прекомерну слуз која се ствара. Топлина чаја такође ће умирити ваше носне пролазе.

Назад на ТОЦ

5. Ехинацеја

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Капсуле или тинктура ехинацеје

Шта треба да урадите

Унесите биљни додатак према упутствима на бочици.

Колико често то треба да радите

Узмите око 900 мг биљке подељене у 2-3 дозе током дана.

Зашто ово ради

Уобичајено позната као љубичасти конусни цвет, ехинацеја повећава број белих крвних зрнаца у телу. Ово је корисно за лечење инфекција попут прехладе, грипа итд., Јер су бели бели карциноми одговорни за борбу против микроорганизама који узрокују инфекцију (7).

Назад на ТОЦ

6. Куркума

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашичица соли
• 1 кашичица куркуме
• Чашу топле воде

Шта треба да урадите

1. Додајте куркуму и сол у воду и добро измешајте.
2. Исперите грло овом мешавином.

Колико често то треба да радите

Понављајте свака 3-4 сата.

Зашто ово ради

Куркума је индијска биљка која се користи за лечење било које инфекције. И то с правом, јер ова биљка делује као изврсно антимикробно средство. Такође смањује упале и помаже брзом опоравку од болести (8).

Назад на ТОЦ

7. Биљни чај

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1/4 шоље семена коријандера
• 1/4 шоље семена пискавице
• 1/2 кашике семена кима
• 1/2 кашике семена коморача
• 1 шоља воде
• 1 кашичица меда

Шта треба да урадите

1. Све суво биље запећи заједно.
2. Прокувајте воду и додајте јој једну и по кашику мешавине печеног биља.
3. Загрејте га на лаганом пламену неколико минута.
4. Пустите да смеша прокључа. Проциједити припремљену децукцију.
5. Додајте му мед и добро промешајте. Пијте док је топло.

Колико често то треба да радите

Пијте топли биљни чај два пута дневно.

Зашто ово ради

Чај од биљних зачина делује као ефикасан кућни лек за летњу прехладу. Ове биљке делују као деконгестиви и олакшавају симптоме летње прехладе. Такође поседују антимикробна својства и могу елиминисати вирус који изазива вирус из тела (9, 10, 11, 12).

Назад на ТОЦ

8. Есенцијална уља

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• Неколико капи есенцијалног уља еукалиптуса
• Посуда са топлом водом
• Пешкир

Шта треба да урадите

1. Додајте есенцијално уље у врућу воду.
2. Покријте главу и врат пешкиром и удахните пару из посуде за воду. Пешкир спречава да пара исцури у околину и помаже јој да уђе у ваше ноздрве.
3. Удахните пару 7-8 минута.

Такође можете користити есенцијално уље кипра, есенцијално уље чајевца, уље менте или есенцијално уље мајчине душице за удисање паром.

Колико често то треба да радите

Учините то једном или два пута дневно док не добијете олакшање од летње прехладе.

Зашто ово ради

Антивирусна својства есенцијалног уља еукалиптуса чине га дивним леком за лечење прехладе. Такође стимулише имуни систем и ублажава упале у носним пролазима (13, 14).

Назад на ТОЦ

9. Бели лук

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 каранфилић белог лука
• 2 кашичице лимуновог сока
• 1 кашичица меда
• 1/2 кашичице црвеног чилија у праху

Шта треба да урадите

Мешајте све састојке и попијте течност.

Колико често то треба да радите

Пијте ову мешавину сваки дан док симптоми прехладе не попусте.

Зашто ово ради

Бели лук је антибактеријски и антивирусни. Такође помаже у јачању имунолошког система и избацује токсине из тела (15).

Назад на ТОЦ

10. Душо

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2 кашичице меда
• 1 кашичица лимуновог сока или сока од ђумбира

Шта треба да урадите

Помијешајте то двоје и попијте смешу.

Колико често то треба да радите

Узмите овај сируп 2-3 пута дневно.

Зашто ово ради

Мед је антимикробне природе и садржи једињења која убијају бактерије и вирусе који узрокују прехладу. Такође има антиинфламаторна својства (16).

Назад на ТОЦ

11. Црвени лук

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2-3 црвена лука
• 1/4 шоље меда

Шта треба да урадите

1. Исеците лук водоравно.
2. Ставите кришку и налијте мало меда на њу. На то ставите другу кришку и поново сипајте мало меда. Понављајте ово док се све кришке не слоје једна на другу.
3. Покријте посуду и држите је по страни 10-12 сати.
4. Попијте кашику густог сирупа који је присутан у чинији.

Посуду држите покривену и чувајте на хладном месту. Исти сируп се може конзумирати 2-3 дана.

Колико често то треба да радите

Уносите сируп два пута дневно.

Зашто ово ради

Сируп направљен од црвеног лука одлично делује за лечење ваше летње прехладе, јер лук поседује антимикробна и протуупална својства (17).

Назад на ТОЦ

12. Млеко

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• Чаша млека
• 1/2 кашичице праха куркуме
• 1/2 кашичице ђумбира у праху

Шта треба да урадите

1. Скувајте млеко и додајте му куркуму и ђумбир у праху. Добро промешати.
2. Попиј ово топло млеко.

Колико често то треба да радите

Пијте ово два пута дневно.

Зашто ово ради

Назад на ТОЦ

13. цимет

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика цимета у праху
• 2 каранфилића
• Чаша кључале воде

Шта треба да урадите

1. Додајте цимет и каранфилић у воду и пустите да ври 5-10 минута.
2. Процедите течност и попијте кашику овога.

Колико често то треба да радите

Узмите овај сируп 2-3 пута дневно.

Зашто ово ради

Као и остале биљке поменуте у горе наведеним лековима, цимет такође има антимикробна и противупална својства која ублажавају прехладу и њене симптоме (9).

Назад на ТОЦ

Не дозволите да прехлада током лета уништи ваше хладне степенице да побеђује врућину. Лечите инфекцију овим лековима и пружите олакшање брже него што сте очекивали. У наставку ћете пронаћи одговоре на неке савете, мере предострожности и друга питања.

Одговори стручњака на питања читалаца

Савети и мере предострожности

• Пилећа супа садржи хранљиве састојке и витамине за лечење прехладе. Такође служи као антиоксиданс за убрзавање процеса зарастања. Направите густу супу од поврћа и пилетине. Пијте га најмање два пута дневно за борбу против прехладе.
• Бибер садржи капсаицин, који олакшава загушења. Поспите мало бибера на храну и пустите да вам се рашчисте синуси.
• Оперите руке пре него што једете или пијете било шта.
• Покушајте да не додирујете лице, нарочито око носа, уста и очију, што је више могуће када сте на јавној површини која може бити заражена разним вирусима, бактеријама и гљивицама.
• Конзумирајте храну богату витамином Ц јер јача ваш имунолошки систем и помаже телу да се брже бори против инфекције.

Колико траје летња прехлада?

У просеку, прехлада траје између 7-10 дана.

Да ли је добро знојити се када сте прехлађени?

Ово је чест мит и нема логичног објашњења. Људи обично кажу да се можете ознојити прехладом или грозницом, али медицина каже другачије. То не прави никакву разлику.

Дакле, ето га! Овај чланак укључује најбоље кућне лекове за летњу прехладу. Извадите зачинско биље из кухињске оставе и избаците хладноћу. Уживајте у лето у потпуности!