Преглед садржаја:
- Топ 20 мотивацијских цитата за мршављење
- 1. Само ја могу да променим свој живот, то нико не може уместо мене
- 2. Полако и стабилно побеђује у трци
- 3. Борба у којој сте данас развија снагу која вам је потребна за сутра
- 4. Храна, као и ваш новац, треба да ради за вас
„Губљење килограма није моја ствар.“ Да ли то често говорите себи или пријатељима? Али дубоко у себи осећате ли се изневерени сами? Па, и ја сам. Превише се плашимо да изађемо из својих зона удобности. Сећам се да сам себи рекао да је у реду бити буцмаст, волим да једем, сутра почињем да вежбам. Овакав став ме је коначно отежао за 30 килограма и представљао озбиљан здравствени ризик. Да бих се мотивисао на вежбање и хранио се здраво сваки дан, почео сам да пишем мотивацијске цитате на пост-ит белешкама. Ставио сам их у сваки кутак свог дома и овај трик је заиста успео! Данас сам спреман, активан, продуктивнији и позитивнији. Дакле, онима од вас којима је тешко да промените тренутни начин живота, ових 20 најбољих мотивацијских цитата за губитак килограма заиста ће вам помоћи и можете зачас постићи жељену тежину. Почнимо.
Топ 20 мотивацијских цитата за мршављење
1. Само ја могу да променим свој живот, то нико не може уместо мене
Тачно је, зар не? За повећање телесне тежине можете кривити свог тренера, дијететичара или чак породицу и пријатеље. Али на крају дана, морате да преузмете контролу над својим животом. Ако се не придржавате плана дијете и вежбања, чак и најбољи тренери и дијететичари не могу ништа да ураде по том питању. Научите да кажете „Не“ љубазно, али одлучно својим пријатељима и породици када вас намаме на нездраве навике. Реците себи зашто је губитак килограма важан за вас. Ово ће вас држати мотивисаним.
2. Полако и стабилно побеђује у трци
Ова изрека важи и у ово доба које се брзо креће. Ако желите да изгубите килограме и одржавате их, морате ићи полако. Не тражите помодне дијете које су преплавиле тржиште. Они се с разлогом називају помодношћу. Изгубићете килограме у води и више ћете се дебљати чим зауставите дијету. Када започнете споро, склони сте постепеном мењању начина живота. Полако ћете губити килограме, али губитак килограма биће здрав и одржив.
3. Борба у којој сте данас развија снагу која вам је потребна за сутра
Када почнете да вежбате или се храните здраво, биће га тешко придржавати се. Чак и 10 понављања скакачких дизалица може изгледати као борба. Али док будете то и даље радили, бићете спремни за сложеније изазове. Ви ћете изградити менталну и физичку снагу за предстојеће препреке. Препреке које можете савладати ако се данас знојите и борите.
4. Храна, као и ваш новац, треба да ради за вас
Чврсто верујем у ово. Ако трошите новац и време да бисте нешто постигли, то ће боље довести до резултата. Ово је најпаметнија понуда за мршављење и примораће вас да размислите да ли паметно бирате храну или не. Ако трошите