10 Невероватне предности слушања музике током медитације

Да ли сматрате да је ваш живот досадан и досадан? Да ли се прво ујутро осећате уморно и фрустрирано? Да ли се ваш живот чини толико неуравнотеженим и монотоним?

Онда вероватно нешто пропуштате. Можда вам недостаје магична комбинација музике и медитације.

Када медитирате са прелепом музиком која вам одзвања у ушима, то ће вас учинити ментално јачом особом. Можете победити депресију и слом срца. Увек ћете бити у миру са собом. Нежна музика ствара мирније окружење што чини поступак посредовања ефикаснијим.

Па да ли се радујете потпуној трансформацији свог живота? Затим завалите се и читајте!

Шта је медитација?

Упркос огромној популарности, врло мало нас је свесно о чему се заправо ради у медитацији. Медитација је једноставна метода за постизање јасности у нашим мислима. Помаже нам да пронађемо унутрашњи мир и задовољство. Активира наш ум и помаже нам да развијемо своје когнитивне способности. Најбољи део медитације је тај што је врло лако вежбати. Све што вам треба је мирно место и неколико минута дневно. Бићете запањени сазнањем користи које доноси медитација.

Неколико заблуда:

Постоји неколико заблуда о медитацији, које би требало разјаснити пре него што идемо даље. Ово ће вам помоћи да медитацију схватите на много бољи начин. Ево их!

1. Концентрација:

Медитација НИЈЕ концентрација. Концентрација је када неподељени фокус усредсредите на неки предмет и останете такви прилично дуго. Методе и технике, које се често користе у визуелизацији, су друге различите врсте концентрације.

2. Вежба:

Медитација нема никакве везе са вежбањем. Не састоји се од држања тела и техника дисања као таквих. Нити се састоји од ригорозних покрета или обилног знојења. Медитација се састоји у проналажењу ваше унутрашње душе и помирењу с њом.

3. Да бисте изгубили контролу:

Медитација се не састоји од звукова, гласова или било каквих нехотичних покрета. То су симптоми који одражавају губитак свести и нису повезани са било којом врстом медитације.

Према речима стручњака, слушање музике током медитације добро је и за тело и за душу. Освежава вас изнутра и подмлађује ваш ум. Постоје различите врсте музике које бисте могли да слушате док медитирате.

Различите врсте музике за медитацију:

1. Индијска класична музика:

Баш као што и само име говори, индијска класична музика рођена је у културној и живописној земљи Индије. Од када је постојао, привукао је пажњу милиона. И данас је његова популарност прешла границе и свет зна за то. Чак и људи из западних и европских земаља слушају индијску класичну музику док медитирају.

Медитација са индијском класичном музиком која свира у позадини може бити искуство које ће променити живот.

2. Грегоријанско појање и исконски звуци:

Када говоримо о грегоријанском појању, мислимо на неку врсту баритонског певања. Ова врста музике користи се вековима и наставља да буде популарна и данас. С друге стране, „Примордиал Соундс“ је друга музичка грана која је слична певању. Користи се за помоћ човеку да постигне добар начин размишљања. Веома популаран исконски звук је Ом. Широко се користи у земљама попут Индије.

3. Звукови природе:

Звукови из природе такође вам могу пружити одличну музику током медитације. Било то лепршање лишћа или цвркут птица; брујање природе увек оживљава. Најбољи начин да то постигнете је набавка ЦД-а. Можете пронаћи ЦД-ове који садрже снимке из природе. Ово ће на вас деловати смирујуће и учинити медитацију много лакшом и опуштајућом.

4. Инструментална музика:

Ако данас постоји нека врста музике коју не бисте смели пропустити, то је инструментална музика. Ова врста се састоји од класичних гитара, виолина, звона, стола, гитаре, харфе итд. Мелодије су увек мелодичне и лепе. Постоји широк спектар избора између инструменталне музике. Једноставно посетите ЦД продавницу или купите путем Интернета.

5. Цхристиан Мусиц:

Овде ћете наћи прелепу комбинацију традиционалне и модерне хришћанске музике. Инспирисаће вас изнутра и помоћи вам да боље медитирате. Ова врста музике се у црквама користи прилично често. Могло би се користити код куће и током молитве.

Без обзира коју врсту музике користите, увек запамтите да би требала бити мека за уши. Музика за медитацију никада не сме бити оштра.

Предности слушања музике током медитације:

Благодати музике током медитације мењају живот. Они су толико невероватни да ће вам у почетку бити тешко да поверујете. Бићете запањени сазнањем шта медитација може учинити за вас. Ево неких предности:

1. Смањује стрес:

Једна од предности слушања музике током медитације је смањење нивоа стреса и анксиозности. Стрес је једно од најчешћих питања у данашњем свету. Ако је ваше радно оптерећење врло захтевно, природно је да се често осећате стресно. Када током медитације слушате пријатну и тиху музику, осећаћете се смиреније и елиминисати стрес из свог живота.

2. Дубока медитација:

3. Исцељује ваше тело:

Да ли сте знали да медитација такође може излечити? Укључите нежну и лепу музику у позадини. Омогућиће вашем телу да природно зарасте. Постоји низ студија које показују пуно користи међу онима који слушају музику док медитирају након операције. Ако бисте то могли, сигуран сам да ћете имати огромну корист.

Медитација не лечи само менталне ране, већ и физичке. То је снага вашег ума. Морате га само канализирати, а за остало ће се побринути он.

4. Помаже вам да једете боље:

Многи од вас ће се можда изненадити кад ово сазнају, али медитација током слушања музике може вам помоћи да контролишете своје прехрамбене навике. Ако сте неко ко тежи да се јако брзо угоји, био би мој предлог да започнете медитацију за почетак. И истовремено слушајте неку тиху музику.

Уверавам вас да ћете видети промене за трпезаријским столом кад ћете јести. Ово ће вам помоћи да одржите тежину и на крају изгубите килограме ако желите.

5. Уравнотежује ваше емоције:

Одржавање емоционалне равнотеже је веома важно. Не знате који би вас проблем и када ударио по лицу. Уравнотежени ум се не боји променљивих ситуација. Пре их загрли.

Слушање музике током медитације може вам помоћи да уравнотежите своје емоције. Често се говори да људи који медитирају док редовно слушају музику могу уравнотежити сва подручја свог живота. Боље се носе са емоцијама. У ствари, они могу побољшати своје везе и зацелити ране брже од оних који се не препусте овој прелепој пракси.

6. Побољшана концентрација:

Такође ћете моћи да побољшате ниво концентрације уз помоћ неке музике током медитације. Ако сте студент, моћи ћете боље да учите. А ако имате заузет живот на радном месту, моћи ћете да се боље концентришете на те нове и тешке пројекте. Све ваше презентације ће бити урађене са лакоћом. Ето како је невероватна ова пракса.

7. Побољшава интимност:

Знам да има пуно нас жена које жудимо да вратимо ту давно изгубљену везу коју смо некада делили са супружницима. Можда ће бити мало тешко ако сте дуги низ година у браку. Али верујте ми, то никада није немогуће. Комбинација музике и медитације је све што вам треба за побољшање сексуалног живота. Ово ће покренути ону давно заборављену блискост између вас двоје, посебно ако медитирате заједно. И не само то, побољшаће и ваше вештине у спаваћој соби. Е сад, како је то цоол!

8. Останите мирни док путујете:

Постоји велики број људи који се избезумљују кад путују. Први пример пењања у авион био би један пример. Наравно, то је нормална ствар и може се догодити било коме. Могли бисте се природно смирити док путујете са медитацијом. Не морате стално да седите у поза лотоса да бисте вежбали медитацију. То можете учинити док се опуштате у столици. Нека мекана и умирујућа музика уз њу ће вам још више помоћи.

9. Инспирише вас:

Када слушате музику док медитирате, осећате се надахнуто. Ово доноси добар осећај изнутра и можете се опустити и уживати. Такође ћете се осећати сјајно према себи. Ово је сјајан извор инспирације за некога ко је изгубио наду у живот. Можете га препоручити и некоме ко се бори са безнађем и депресијом.

10. Помаже вам да боље спавате:

Сан је веома важан за здрав и уравнотежен живот. Адекватан и квалитетан сан такође вам омогућава да се најбоље понашате на свом радном месту. Због стреса и монотоније свог живота често не можемо да се добро наспавамо. Медитација је оно што овде долази до спашавања. Медитација током слушања неке дивне музике може вам помоћи да смањите ниво стреса. Постаћете много смиренија особа и боље ћете спавати. Добар ноћни сан осигураће вам да дате све од себе током дана. Ваш шеф ће сигурно бити срећан!

Дивно, зар не? Путовање кроз музику и медитацију је нешто што бисмо сви требали покушати. Ваше тело, ум и душа повезаће се једни с другима. И не само то, побољшаће се и ваш квалитет живота. Од тренутка када почнете да медитирате уз помоћ музике, приметићете промене. Нећете више паничити. Моћи ћете доносити одлуке лакше и јасније. Рјешавање проблема за вас постаје једноставан посао.

Музика лечи и када се комбинује са медитацијом, ваши односи ће се драматично побољшати. Ако постоји груба мрља између вас и вашег супружника, зацелиће се. То је зато што грубе мрље настају углавном због неуравнотеженог ума, а медитација чини ваш ум много уравнотеженијим и смиренијим. Бићете срећнији него икад пре и наћи ћете мир са собом.

Осетићете се мање стресно и напето. Анксиозност и фрустрација постају вам ванземаљске речи. Смех и радост постаће начин вашег живота. Ретко ћете се наљутити на ствари или људе око себе.

И на крају, заволећете себе и свој живот. Ваши снови и амбиције постаће јасни. Сад је то нешто невероватно, зар не?

Па шта чекате? Идите до свог омиљеног ЦД-а или преузмите своју омиљену музику и почните да медитирате! Очекује вас срећнији, испуњенији живот. Само не пропустите.

Зато не губите ни секунде. Идите на то и уживајте у овим невероватним предностима слушајући музику током медитације!

Да ли медитирате? Слушате ли и музику док медитирате? Да ли вам музика помаже у бољој медитацији? Обавестите нас у доњем пољу за коментаре. Волели бисмо да чујемо вас!