Преглед садржаја:
- Благодати лепоте јогурта
- Предности за кожу
- Предности за косу
- Предности јогурта за кожу
- 1. Влажи кожу
- 2. Смањује боре и фине линије
- 3. Бори се против акни
- 4. Избледи мрље и пигментација
- 5. Смањује тамне кругове
- 6. Лечи инфекције коже
- 7. Умирује опекотине од сунца
- Предности јогурта за косу
- 8. Услови за косу
- 9. Смањује опадање косе
- 10. Лечи перут
- Јогурт се на друге начине може користити у вашем режиму лепоте
- Савети за кување / употребу
- Начин припреме
Јогурт, или Дахи, како је популарније познат, сматра се леком за сваку могућу стомачну болест. Такође је саставни део кухиња у неколико делова Индије, као и света. Али да ли сте се икад запитали шта више може учинити за вас?
Јогурт, познат и као „ Перугу “ на телушком, „ Тхаиир “ на тамилском, „ Тхаиру “ на малајаламском, „ Доии “ на бенгалском и „ Дахи “ на гуџаратском, нуди бројне предности, не само за ваше здравље. Да бисте сазнали више о томе како јогурт може побољшати вашу кожу и косу, прочитајте даље.
Благодати лепоте јогурта
Предности за кожу
- Влажи кожу
- Смањује боре и фине линије
- Бори се против акни
- Избледи мрље и пигментација
- Смањује тамне кругове
- Лечи инфекције коже
- Умирује опекотине од сунца
Предности за косу
- Услови Коса
- Смањује опадање косе
- Лечи перут
Предности јогурта за кожу
Слика: Схуттерстоцк
1. Влажи кожу
Ако вашој кожи треба појачана влага, можете покушати да употребите јогуртову маску за лице да подмладите кожу.
Шта вам је потребно
- 4 кашике јогурта
- 1 кашика какаа
- 1 кашичица меда
Шта треба да урадите
- Додајте све састојке у посуду и мешајте док конзистенција не буде мање-више изједначена.
- Нанесите маску на лице и врат и држите је 30 минута.
- Исперите хладном водом и осушите кожу.
Зашто ово ради
Када се јогурт локално примењује, он повећава садржај влаге у третираном делу (1). То кожу чини еластичнијом и побољшава осветљеност.
Назад на ТОЦ
2. Смањује боре и фине линије
Како време пролази, ваша кожа почиње да показује знаке старења. Можете се борити против бора и финих бора коришћењем пилинга од јогурта недељно.
Шта вам је потребно
- 2 кашике јогурта
- 1 кашика овса
Шта треба да урадите
- Додајте зоб у јогурт, и сачекајте да постане кашасто. Мешајте да бисте добили равномерну конзистенцију.
- Нанесите га на цело лице и врат и масирајте нежним кружним покретима.
- Држите пилинг 15 минута, а затим исперите хладном водом.
Зашто ово ради
Јогурт има млечну киселину, која добро делује као пилинг (2). Уклања горњи слој мртвих ћелија, откривајући светлију и млађу кожу.
Назад на ТОЦ
3. Бори се против акни
Јогурт се сматра ефикасним кућним леком за борбу против акни. Редовна употреба обичног јогурта може вам помоћи да се решите бубуљица.
Шта вам је потребно
- 1 кашика јогурта
- памучне куглице
Шта треба да урадите
- Умочите памучне куглице у јогурт и нанесите их на погођена подручја. Једном када користите вату на акнама, одложите је. Немојте га користити за наношење на неко друго подручје. То може проузроковати ширење акни.
- Држите га преко ноћи, а ујутро оперите лице хладном водом.
Зашто ово ради
Високе количине цинка и млечне киселине присутне у јогурту чине га снажним леком за акне (3).
Назад на ТОЦ
4. Избледи мрље и пигментација
Акне и бубуљице могу иза себе оставити ожиљке којима дуго треба да бледе. Коришћење комбинације јогурта и лимуновог сока може вам помоћи да се брже решите.
Шта вам је потребно
- 1 кашика јогурта
- ½ кашичица лимуновог сока
Шта треба да урадите
- Комбинујте јогурт и лимунов сок у чинији.
- Нанесите смешу на погођена подручја. Избегавајте да вам уђе у очи, јер може пецкати.
- Држите га 15 минута и исперите хладном водом.
Зашто ово ради
Јогурт помаже у бледењу мрља и исправља неравномерну пигментацију због садржаја млечне киселине (4). Млечна киселина уклања горњи слој коже, што поспешује раст нових ћелија коже. Ово ефикасно смањује појаву пигментације.
Назад на ТОЦ
5. Смањује тамне кругове
Неспавана ноћ и добра стара генетика су разлози за подочњаке. Коришћење јогурта може вам помоћи да их смањите.
Шта вам је потребно
- 1 кашичица јогурта
- памучне куглице
Шта треба да урадите
- Умочите памучне куглице у јогурт.
- Нежно га утапкајте испод очију.
- Држите га 10 минута и исперите.
Зашто ово ради
Јогурт помаже у смањењу подочњака јер има антиинфламаторна својства, што смањује натеченост. Млечна киселина у њему такође смањује постојане подочњаке (5).
Назад на ТОЦ
6. Лечи инфекције коже
Инфекције коже попут лишајева или стопала спортиста муче одређени број људи. Ако тражите потпуно природни лек, можете пробати јогурт.
Шта вам је потребно
- 1 кашичица јогурта
- газа
Шта треба да урадите
- Нанесите јогурт на заражено подручје и завојите газом.
- Понављајте овај поступак два пута дневно док инфекција не нестане.
Зашто ово ради
Јогурт има пробиотике који помажу у решавању кожних инфекција изазваних патогенима попут квасца (6).
Назад на ТОЦ
7. Умирује опекотине од сунца
Опекотине од сунца изазивају УВ зраке сунца. Оштећује кожу, што резултира црвенилом, а понекад и пликовима. Локална употреба јогурта може помоћи у лечењу опечених места.
Зашто ово ради
Наношење јогурта на опечена места сунца га хлади (7). То је зато што је богата цинком и има антиинфламаторна својства (8).
Назад на ТОЦ
Предности јогурта за косу
Слика: Схуттерстоцк
8. Услови за косу
Шта вам је потребно
- 4 кашике јогурта
- 2 кашике гела алое вере
- 2 кашике кокосовог уља
Шта треба да урадите
- Комбинујте све састојке у чинији.
- Нанесите пакет косе на праменове и оставите да одстоји сат времена.
- Темељито исперите благим шампоном.
Зашто ово ради
Будући да јогурт има хидратантна својства, помаже у поправљању суве и оштећене косе (9). Косу оставља условљеном и чини је управљивијом.
Назад на ТОЦ
9. Смањује опадање косе
Опадање косе се дешава из више разлога. Један од њих су фоликули длаке који се не хране правилно. Коришћење јогурта, пуног хранљивих састојака који су добри за вашу косу, може вам помоћи да зауставите опадање косе.
Шта вам је потребно
- ½ шоља јогурта
- 3 кашике млевеног семена пискавице
Шта треба да урадите
- Комбинујте јогурт и семе пискавице.
- Кистом га нанесите на праменове.
- Држите сат времена, а затим исперите благим шампоном.
Зашто ово ради
Због присуства витамина Б5 и Д, јогурт помаже у исхрани фоликула длаке (10). Ово помаже у спречавању губитка косе.
Назад на ТОЦ
10. Лечи перут
Перут је чест проблем, али који се може избећи локалном употребом јогурта.
- Шта вам је потребно
- ½ шоља јогурта
Шта треба да урадите
- Умасирајте јогурт у кожу главе.
- Пустите да се одмори 20 минута и исперите благим шампоном
Зашто ово ради
Један од главних узрока перути је гљивица. Гљивична инфекција може довести до тога да се кожа главе ољушти. Јогурт, који је природно средство против гљивица, помаже у уклањању свих знакова перути (11).
Назад на ТОЦ
Јогурт се на друге начине може користити у вашем режиму лепоте
- Јогурт је изврсна хидратантна крема за суве руке.
- Коришћење јогурта на ноктима може учинити да изгледају углађеније.
- Испуцале пете могу имати користи од масаже јогуртом.
- Масирање зуба јогуртом може вам помоћи да их избелите.
- Можете додати јогурт у било који пакет за косу / лице како бисте искористили његове предности.
Савети за кување / употребу
То није само важна компонента вашег оброка, већ је подједнако добро и за ваше здравље. Млечни јогурт има неколико здравствених благодати које ће вам помоћи да живите здравије ако га уврстите у своју свакодневну исхрану! Добра ствар у овоме је што не морате да потрошите пуно новца купујући га. Да, јогурт је лако доступан у продавницама по приступачним ценама. Ипак, на том новцу бисте и даље могли да уштедите и код куће припремите млечни јогурт. Верујте ми, лако се припрема и не захтева чак ни превише напора!
Састојци
- Састојци потребни за припрему млечног јогурта наведени су у наставку:
- Једна шоља млека
- Једна кашика шећера за храњење бактерија
- Прстохват соли
- Неколико кашика јогурта.
Начин припреме
Ево корака које морате следити да бисте код куће направили свеж и јестив млечни јогурт.
- Припрему ћете започети загревањем млека. Ухватите два велика лонца и ставите један у други. Ово ће вам помоћи да направите двоструки котао, који заправо спречава да млеко изгори. Не заборавите да промешате неколико пута. Слободно користите било коју врсту млека коју више волите.
- Када се млеко загреје, мораћете да га охладите на 43 степена Целзијуса. Ово ће помоћи у снижавању температуре. У случају да хладњак користите за хлађење, не заборавите да га промешате неколико пута.
- Даље, мораћете да загрејете стартер. Када користимо термин стартер, у основи говоримо о бактеријама које су потребне за припрему млека.
- Даље, мораћете да додате пола шоље немасног сувог млека које ће вам помоћи да повећате природни садржај јогурта. Ово ће јогурт учинити густим.
- Сада додајте стартер у млеко. Можете додати јогурт који је већ тамо или осушене бактерије.
- Време је да сипате сво млеко у посуду. Мораћете да га добро покријете пластичном фолијом.
- Сада ћете морати да одржавате бактерију топлом како би се инкубирала. Температура мора бити близу 100 степени Ф. Што више подстичете раст бактерија, то ће бољи укус и укус бити.
- Узмите термометар како бисте били сигурни да је температура у целини иста. Даље, морате га ставити под сунце. Фино место би био ваш прозорски праг где ће сунчеви зраци моћи да дођу до јогурта.
- Сада ћете морати да користите апарат за јогурт. Ставите посуде са млеком које су охлађене заједно са стартером у апарат за јогурт. Уверите се да између њих има довољно простора.
- Сад у топлоту ставите добру пластику. Ово ће помоћи у одржавању температуре унутар контејнера и подстаћи раст бактерија.
- Проверите и видите да ли је јогурт постао чврст. Једном када приметите конзистенцију јогурта, лако можете уклонити све посуде.
- Сада лагано помешајте контејнере. Ако је јогурт припремљен, неће показивати кретање. После овога морате посуде ставити у фрижидер. Сачекајте 12 сати пре него што га почнете користити.
И ваш домаћи јогурт је спреман! Уживајте у таквом каквом јесте или га помешајте са пиринчем за неки укусни „пиринач“ - избор је на вама!
Јогурт у основи може учинити да све ваше невоље на кожи и коси нестану. Још неке предности јогурта за које знате? Напишите нам у одељку за коментаре испод.