10 Невероватне здравствене предности црног сирћета

Да ли желите да знате како да смањите холестерол и спречите рак? Црни сирћет је одговор! Овај сирћет је популаран зачин у азијској кухињи, користи се у сушију и широком спектру других јела.

Долазећи до најважније тачке, црни сирћет има мноштво здравствених благодати! Желите ли знати више? Прочитајте на!

Црни сирћет (Кала Сирка) - Преглед

Такође познат као сирће од смеђег пиринча, црни сирћ се користи као тоник у кинеској и јапанској култури (1). Прави се ферментацијом неполираног пиринча, пшенице, сирка или проса. Сирће ферментира 1 до 3 године и током процеса ферментације боја црног сирћета потамни, његова арома и укус постаје интензивнији, а садржај аминокиселина, витамина, минерала и других основних хранљивих састојака се повећава.

Будући да се верује да црни сирћет има много здравствених благодати, многи људи у Кини и Јапану од њега праве пиће које конзумирају као део своје свакодневне дијете.

Здравствене предности црног сирћета

1. Смањује холестерол

Сирћетна киселина у црном сирћету може помоћи у смањењу нивоа шећера или глукозе у крви (2). Због тога овај сирћет може имати превентивни ефекат на разне кардиоваскуларне болести, укључујући мождани удар, високи крвни притисак и болести артерија.

2. Пружа енергију

Црни сирћет је богат лимунском киселином, која игра важну улогу у метаболичким процесима који помажу у претварању хране у енергију. Многи системи, укључујући ваш имуни и пробавни систем, имају користи од повећања енергије.

3. Спречава рак

Висок ниво антиоксиданса који се налази у црном сирћету може помоћи у превенцији неких врста карцинома (3). Стручњаци кажу да ови антиоксиданти могу имати потенцијал да спрече или чак излече штету насталу деловањем слободних радикала. Штета коју наносе телу слободни радикали доприноси развоју карцинома. Стручњаци такође кажу да црни сирћет такође може да спречи развој тумора.

4. Спречава умор

Према стручњацима, аминокиселине и друге хранљиве материје које су присутне у црном сирћету помажу у борби против ефеката накупљања млечне киселине у крви. Ова накупина може проузроковати умор, а то можете спречити ако црни сирћет учините делом своје свакодневне дијете. На овај начин такође можете задржати раздражљивост.

5. Спречава болне мишиће

Због накупљања млечне киселине у крви, можете патити од болних мишића (4). Да бисте били сигурни да не уклањате овај болни проблем, требало би да повећате унос укусног црног сирћета.

6. Детоксификује тело

Црни сирћет је богат низом основних хранљивих састојака. Неке од ових хранљивих састојака помажу у детоксикацији тела. Овај богати сирћет такође одржава ниво пХ у вашем телу добро уравнотеженим.

7. Побољшава варење

Према здравственим стручњацима, црни сирће помаже у одржавању дигестивног система. Помаже у побољшању варења. Када се пробава побољша, држите подаље затвор и друге проблеме са стомаком.

8. Спречава накупљање плака

Познато је да аминокиселине присутне у црном сирћету значајно побољшавају кардиоваскуларно здравље. Овај сирћет може ометати стварање штетних супстанци у телу, а самим тим спречава накупљање плака на зидовима крвних судова.

9. Побољшава циркулацију

Црни сирћет је богат и топао. За ову загревајућу природу се каже да помаже у правилном протоку крви (5). Такође игра улогу у осигуравању да се циркулација крви одвија нормално у вашем телу.

10. Ублажава бол и дезинфикује

Црни сирћет се често користи локално, јер може дезинфиковати ране, уједе инсеката итд. Такође се користи за зарастање прелома и пружа ублажавање болова изазваних уганућима. Црни сирће се користи и као природни лек за атлетска стопала.

Црни сирћет је диван додатак вашој свакодневној исхрани. Овим сирћетом добијате широк спектар здравствених користи које не могу да понуде многе друге врсте сирћета. Користите га за динстање меса и поврћа и као део сосова за умакање или као тоник и стекните сву доброту која вам нуди.

Како сте пронашли овај пост? Реците нам коментаром у доњем пољу!