Преглед садржаја:
- Ево неколико смртоносних комбинација хране које треба избегавати док планирате оброке.
- Опасне комбинације хране које треба избегавати
- 1. Угљени хидрати и животињски протеини
- 2. Два висока протеина
- 3. Храна и вода / сок
- 4. Воће са оброком
- 5. Јогурт са воћем
- 6. Житарице са млеком и соком од поморанџе
- 7. Банана и млеко
- 8. Пасуљ и сир
- 9. Парадајз и тестенине
- 10. Сир и месо
Навикли смо да једемо храну у комбинацији - сир са месом, воће у салатама, млеко са воћем. Али да ли сте знали да савремени хигијеничари, физиолози и ајурведа сматра ове комбинације штетним? Због ових комбинација хране често се осећате надуто и тешко и летаргично.
Инхибирају пробавне процесе и доводе до болова у стомаку, мучнине, умора и потешкоћа у уклањању отпада.
Ево неколико смртоносних комбинација хране које треба избегавати док планирате оброке.
Опасне комбинације хране које треба избегавати
1. Угљени хидрати и животињски протеини
Слика: Схуттерстоцк
Када једете угљене хидрате са протеинима (попут меса са кромпиром или хлебом), они се супротстављају - протеини и трули угљени хидрати. То доводи до појаве гасова, надимања и надимања. Они који су ову комбинацију јели годинама можда су развили имунитет, али боље је јести комплементарне комбинације попут пасуља и пиринча што је добра комбинација.
2. Два висока протеина
Слика: Схуттерстоцк
Сурф и травњак, сланина и јаја - све су то популарне комбинације које садрже два извора високих протеина. Ово опорезује пробавни систем и треба му пуно времена да се свари. Да бисте то избегли, једите оброке - држећи прво лагане протеине, а касније месо и никада не чекајте више од 10 минута између сваког оброка.
3. Храна и вода / сок
Слика: Схуттерстоцк
Пијење воде или сокова уз оброк једна је од најотровнијих комбинација хране. Вода разблажује ваше желучане киселине и смањује њихову ефикасност у разградњи протеина, угљених хидрата и масти. Зато пијте воду 10 минута пре оброка. Ово ће вас спречити да преједите или разблажите желучане ензиме.
4. Воће са оброком
Слика: Схуттерстоцк
Ко не воли неку шаљиву салсу од манга са рибом или јагодама у салатама. Али ово је лоша комбинација јер се воће - које иначе брзо пролази кроз пробавни систем - задржава у систему и шећер у њему почиње да ферментира.
5. Јогурт са воћем
Слика: Схуттерстоцк
Јогурт садржи обиље бактерија које ће деловати на шећер присутан у воћу. То резултира токсинима, прехладом, алергијама. Овај проблем можете избећи ако јогурт без укуса користите на собној температури и уместо свежег воћа умешате мед, цимет или суво грожђе.
6. Житарице са млеком и соком од поморанџе
Слика: Схуттерстоцк
Млеко садржи казеин, а сок од поморанџе садржи киселину. Заједно умањују млекару и такође уништавају ензим присутан у шкробној житарици. Да бисте то избегли, узмите воћни сок најмање сат времена пре или после житарица.
7. Банана и млеко
Слика: Схуттерстоцк
На земљи је врло мало људи који не воле млечни шејк од банане. Али ово такође чини опасну комбинацију хране, јер вам тешко лежи у стомаку. Покушајте да избегнете ову комбинацију; ако не можете да одолите млечном шејку, додајте прстохват мушкатног орашчића или цимета како бисте подстакли свој пробавни систем.
8. Пасуљ и сир
Слика: Схуттерстоцк
Ово је врло честа комбинација у мексичкој кухињи. Сир, пасуљ, љути сос и гуацамоле - ово је сигуран рецепт за надимање, гасове и друге проблеме повезане са варењем. Међутим, за разлику од уобичајеног појма, пасуљ вам сам по себи не даје гас. Зато покушајте да одвојите сир од пасуља ако имате слаб пробавни систем.
9. Парадајз и тестенине
Слика: Схуттерстоцк
Ниједна тестенина није комплетна без парадајза, соса од сира или меса. Међутим, сви ови делови чине ваш пробавни систем. Парадајз има киселине које слабе ензим у шкробној тестенини, згрушава млекару у сиру. Месо и угљени хидрати такође су још једна лоша комбинација због које је ова пробава веома тешка. Зато се покушајте држати песто соса како бисте избегли умор после оброка.
10. Сир и месо
Слика: Схуттерстоцк
Сирне полпете, месо у фондуеу, сир и омлет од меса - све је то са високим садржајем протеина. Природно, врло је тешко сварити. Уместо тога, држите се исецканог поврћа у фондуеу, избегавајте сир у полпетама и исеците месо у омлету.
Сад кад сте упознати са десет смртоносних комбинација хране, избегавајте их да воде живот без токсичности. Ако знате било коју другу комбинацију хране која може бити штетна, јавите нам коментаром у доњем пољу.