Како уклонити каменац и плак са зуба: 11 кућних лекова

Орална хигијена је од највеће важности. Чишћење зуба сваки дан, правилно чишћење зубним концем и редовни стоматолошки прегледи важни су за одржавање доброг оралног здравља. Неправилно четкање може довести до стварања плака који, ако се занемари, ствара зубни каменац. То на крају доводи до неколико других болести зуба и десни.

Једноставна непажња може за неколико месеци створити зубни каменац на зубима. Стога је важно знати како уклонити каменац са зуба, а такође и спречити друге оралне болести.

Природни начини уклањања каменца и наслага са зуба

1. Правилно оперите зубе

Правилно прање зуба након сваког оброка спречава стварање зубног каменца. За четкање користите четкицу за зубе с меканим чекињама и четкајте под свим угловима преко свих површина зуба тако да се темељито очисте. Не заборавите да четку увек држите под углом од 45 степени према линији десни.

2. Користите флуоридну пасту за зубе

Флуоридна паста за зубе помаже у повећању концентрације флуорида у зубима, што их јача и спречава зубне шупљине. Коришћење флуоридне пасте за зубе помаже у реминерализацији подручја погођених пропадањем и штити их од бактерија одговорних за стварање зубног каменца (1).

Требаћеш

Флуоридна паста за зубе

Шта треба да урадите

На четкицу за зубе узмите довољну количину флуоридне пасте за зубе и марљиво четкајте зубе.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање два пута дневно.

3. Паста за зубе Тартар Цонтрол

Зубна паста Тартар цонтрол садржи хемијске састојке, као што су пирофосфати, цинков цитрат, флуорид итд. Ови састојци спречавају накупљање каменца и имају антикаријенски ефекат на зубе (2). Утврђено је и да нека паста за зубе за контролу зубног каменца садржи антибиотик зван триклозан који је одговоран за убијање одређених оралних бактерија (3).

Требаћеш

Зубна паста за контролу зубног каменца

Шта треба да урадите

Оперите зубе пастом за контролу зубног каменца.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање два пута дневно.

4. Смеша соде бикарбоне

Сода бикарбона умирује зубе и десни и врши антибактеријски ефекат на плак и каменац (4). Ово би могло помоћи у спречавању стварања каменца и бељењу зуба.

Требаћеш

• 1 кашика соде бикарбоне
• Прстохват соли
• Четкица за зубе

Шта треба да урадите

1. Помијешајте соду бикарбону и сол и рибајте зубе овом смешом помоћу четкице.
2. Исперите уста млаком водом.

Колико често то треба да радите

Користите ово сваки други дан за брзе резултате. Када се плак очисти, можете наставити да користите овај лек једном на 7-10 дана.

5. Алое Вера гел

Алое вера поседује антимикробна својства и садржи антиоксидансе који могу убрзати зарастање десни уклањањем слободних радикала које производе бактерије (5). Есенцијално уље лимуна поседује антигљивична својства против Ц. албицанс , гљивица које се налазе на нашој кожи и одређеним деловима тела (6). Ово може помоћи у превенцији каменца и каријеса.

Требаћеш

• 1 кашичица гела алое вере
• 4 кашичице биљног глицерина
• 4-5 кашика соде бикарбоне
• 10 капи есенцијалног уља лимуна
• 1 шоља воде

Шта треба да урадите

1. Помијешајте све састојке да бисте добили глатку пасту.
2. Очистите зубе овом мешавином.
3. Темељито исперите уста да бисте уклонили пасту.

Колико често то треба да радите

Користите га једном у 3-4 дана док плак потпуно не нестане.

Напомена: Немојте дуго користити овај лек, јер глицерин може прекинути процес реминерализације зуба.

6. Сезамово уље

Сезамово уље богато је биоактивним једињењима која показују антиоксидативна, детоксикациона и антибиотска својства (7). Традиционално се користи за извлачење уља јер може смањити гингивитис изазван плаком и повреду слободних радикала који прате зубни каријес.

Требаћеш

• 1 кашика семена сезама
• Четкица за зубе

Шта треба да урадите

1. Кухајте уље семена сезама у устима 15 минута.
2. Темељито исперите уста.

Колико често то треба да радите

Урадите то два пута недељно.

7. Редовно користите зубни конац

Зубни конац је одличан начин за уклањање наслага и честица хране између зуба. Зубним концем зубима спречава се стварање зубног каменца и помаже вам у одржавању добре оралне хигијене. Кончић чисти не само зубе већ и зубно месо, чиме задржава зубни каријес и болести десни (8).

Требаћеш

Конац за зубе

Шта треба да урадите

1. Уметните конац за зубни конац између два зуба.
2. Нежно повуците канап напред-назад да бисте извадили честице хране између зуба.
3. Уметните га у пукотину гуме да бисте уклонили остатке.
4. Понављајте док не покријете цела уста.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање два пута дневно.

8. Антисептично средство за чишћење уста или пероксидно решење за испирање грла

И водица за уста и водоник-пероксид су антимикробни. Ово решење помаже у отпуштању и уклањању каменца (9), (10).

Требаћеш

• 1 кашика антисептичне воде за уста
• 3 кашике 3% раствора водоник-пероксида

Шта треба да урадите

1. Помијешајте два састојка и гргљајте овим раствором минут или два.
2. Пратите ово гргљањем обичне воде.

Колико често то треба да радите

Поновите ово два пута недељно.

9. Користите стоматолошку трзалицу

Можете користити зубарску трзалицу (доступну у продавницама) за уклањање очврслог каменца са зуба. Може вам помоћи да га нежно остружете.

Требаћеш

Дентал пицк

Шта треба да урадите

1. Помоћу осветљеног лупе пронађите зубни каменац накупљен на зубима.
2. Током поступка чишћења нежно остружите каменац, пљуните и исперите уста.

Колико често то треба да радите

Понављајте ово два пута дневно.

Напомена: Ово треба радити пажљиво, јер увлачење дубоко у десни може проузроковати инфекцију.

10. Екстракт Сангуинариа

Блоодроот је чест састојак пасте за зубе јер је антимикробно средство и може смањити ниво зубних наслага (11). Стога би се могао користити за смањење зубних наслага и гингивитиса.

Требаћеш

• 3-4 капи екстракта сангуинариа (крвави корен)
• Шоља топле воде

Шта треба да урадите

Додајте екстракт крваве коре у топлу воду и гргљајте овом мешавином.

Колико често то треба да радите

Ову водицу за уста користите сваки дан, по могућности два пута дневно.

11. Вучење уља

Вучење уља врши се да би се ослободили плака и сличних инфекција. Кокосово уље упија све нечистоће из усне шупљине. Такође поседује антимикробна својства која су ефикасна против оралних патогена (12).

Требаћеш

1-2 кашике девичког кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Кухајте уље око уста 10-15 минута.
2. Испљуните уље и темељито исперите уста топлом водом.

Колико често то треба да радите

Поновите ово два пута или три пута недељно.

Једном када се каменац формира, тешко га је уклонити и спречити даље нагомилавање. Ови лекови могу потрајати док не покажу резултате, али ће помоћи у спречавању стварања зубног каменца.

Ево још неколико савета које можете следити како бисте спречили стварање наслага и каменца на зубима.

Савети за превенцију

• Користите четкицу за зубе с меканим чекињама да заштитите глеђ и олакшате лако уклањање наслага са зуба.

• Избегавајте пушење јер је дуван одговоран за накупљање каменца испод линије десни (13).

• Избегавајте да једете храну богату скробом или шећерима јер они подстичу раст бактерија у устима.

• Пијте довољну количину воде након сваког оброка да бисте испрали све честице хране у устима.

• Конзумирајте пуно воћа богатог витамином Ц јер побољшава орално здравље и спречава упале гингиве (14).

• Закажите периодичне састанке са стоматологом ради општег прегледа и чишћења зуба.

Веома је важно да се решите наслага и каменца пре него што могу да изазову било какве оралне болести. Међутим, имајте на уму да се зубни каменац може тешко уклонити, у зависности од интензитета који је калцификовао. Најбоља превенција је правилна њега усне шупљине и будно четкање и редовно чишћење зубним концем. Ако се проблем настави, морате одмах потражити медицинску помоћ од свог зубара.

Одговори стручњака на питања читалаца

Зашто се каменац сматра штетним?

Ако се каменац не уклони, он се наставља накупљати и калцификовати на зубима и деснима. Тврда је и порозна, а ово постаје легло штетних бактерија. Зубни каменац оштећује зубе и десни, што може довести до гингивитиса, оштећења глеђи, болести десни, као и губитка зуба. Зубни каменац такође може утицати на здравље костију узрокујући дегенерацију костију или чак болести срца у тежим случајевима.

Зашто се каменац накупља на зубима?

Акумулација бактерија доводи до стварања плака на зубима. Ако се плак не очисти са зуба, стврдне се у каменац. Лоше оралне хигијенске праксе и дијета богата шкробним и слатким јелима повећавају шансе за стварање зубног каменца.

Колико је потребно да се каменац створи на зубима?

У просеку је потребно око 12 дана да се каменац створи од плака.

Која је разлика између плака и каменца?

Плак је мекани и безбојни филм на десни, при чему су бактерије почеле да се размножавају и формирају биофилм. Може се лако уклонити свакодневном негом уста. Када се овај плак не чисти редовно, он се накупља и формира тврду и порозну жућкасту супстанцу око зуба и десни. Ово може бити веома тешко уклонити у поређењу са уклањањем плака.

14 извора

Стилецразе има строге смернице за набавку и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуалан читајући нашу уредничку политику.

• Флуор и здрави зуби, Педијатрија и здравље детета, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2798600/

• Верификација инхибиције каријеса помоћу пасте за зубе за контролу каменца, Тхе Јоурнал оф Цлиницал Дентистри, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/14520778

• Пасте за зубе које садрже триклозан смањују наслаге и гингивитис, Стоматологија заснована на доказима, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/16208383

• Антибактеријска активност соде бикарбоне, Збирка континуираног образовања из стоматологије, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/12017929

• АЛОЕ ВЕРА: КРАТАК ПРЕГЛЕД, Индијски часопис за дерматологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2763764/

• Утицај хемијског састава комерцијалних есенцијалних уља лимуна на раст сојева Цандида. Мицопатхологиа, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24436010

• Вучење уља за одржавање оралне хигијене - преглед, Часопис за традиционалну и комплементарну медицину, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5198813/

• Ефикасност зубних концева у контроли здравља гингиве, Часопис за клиничку и експерименталну стоматологију, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5474330/

• Воде за испирање уста: Образложење употребе., Амерички часопис за стоматологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/26591619

• Ефекат водоник-пероксида на развој плака и гингивитиса код човека, Часопис за клиничку пародонтологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/379049

• Сангуинариа цанаденсис: Традиционална медицина, фитокемијски састав, биолошке активности и тренутна употреба, МДПИ, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5037693/

• Ефекат кокосовог уља на гингивитис повезан са плаком - Прелиминарни извештај, Нигеријски медицински часопис, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4382606/

• Утицај пушења цигарета на пародонтални здравствени статус: упоредна студија пресека, Индијско друштво за пародонтологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3283937/

• Улога исхране у пародонталном здрављу: ажурирање, МДПИ, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5037517/