Преглед садржаја:
- Топ 13 агилити лествица за повећање нивоа ваше кондиције
- 1. Да4Све агилност лествице
- 2. СКЛЗ лествица за брзину и окретност
- 3. ГХБ Про агилити лествица
- 4. Охуху лествица агилности
- 5. Про Агилити лествица и чуњеви
- 6. Мантра Спортска продавница Агилити Мердер & Спеед Цонес
- 7. РЕЕХУТ лествица агилности
- 8. Јувале лествица за брзину и окретност
- 9. Скандинавска спортска лествица окретности
- 10. ИИССВИЦ агилити лествица и чуњеви
- 11. АмазонБасицс Нилон Агилити Воркоут Траининг Лествице
- 12. А11Н Сет за обуку за брзину и окретност
- 13. КСГЕАР сет за брзину спретности
- Ствари које треба проверити пре куповине агилити лествице
- Неколико савета које треба размотрити пре употребе лествице агилности
- Питања стручњака за читаоце
Топ 13 агилити лествица за повећање нивоа ваше кондиције
1. Да4Све агилност лествице
Ова лествица окретности доступна је у три различите дужине и има три опције за број степеница. Лаган је, а пречке су направљене од трајне пластике. Све степенице се могу прилагодити до 15 инча за тренинг високог интензитета. Долази са торбом за ношење, тако да је лако за ношење и складиштење.
Спецификације
- Дужина: 11, 15, 25 стопа
- Број степеница: 8, 12, 20
Прос
- Издржљиве пластичне пречке
- Подесива
- Доступно у више величина
- Тешке најлонске траке
- Торба за одлагање
Цонс
- Пречке не леже равно на поду.
2. СКЛЗ лествица за брзину и окретност
Ово су 15 стопа дугачке и 17 инча широке покретне мердевине. Дизајн се назива Куицк Ладдер. Ова агилити лествица долази у жутој и црној боји, комбинација која се обично користи на такмичењима. Има 11 пластичних степеница за тешке услове рада. Ремење је направљено од издржљивог најлона. Помоћу ње можете да побољшате убрзање и бочну брзину, а истовремено одржавате равнотежу и контролу тела.
Спецификације
- Дужина: 15 стопа
- Број пречника: 11
Прос
- Издржљив
- Добар квалитет
- Испоручује се са торбом за одлагање
- Лежи равно на земљи
Цонс
- Не остаје на месту када се користи у затвореном (најбоље за спољну употребу).
3. ГХБ Про агилити лествица
Ово су изузетно компактне окретне лествице. Има 12 степеница, свака дужине 16,5 инча. Ово је свестрана лествица. Простор између пречки може се прилагодити до 15 инча. Чак се и најлонске траке могу прилагодити вашим захтевима за вежбање. Лако га је носити, а испоручује се са торбом за одлагање.
Спецификације
- Дужина: 20 стопа
- Број пречника: 12
Прос
- Издржљив материјал
- Подесиве траке
- Додатне металне копче (за повезивање са другом мердевином)
- Најлонске траке велике густине
Цонс
- Тежи да се заплете у врећу за складиштење
- Растојање између каиша није унапред подешено
4. Охуху лествица агилности
Охуху агилити мердевине направљене су од висококвалитетног ПП материјала. Издржљива је и дизајнирана на начин да ће мердевине трајати годинама. Ова мердевина од 19 стопа има 12 пречника и свака је постављена на удаљености од 15 инча. Пречке се могу померати и мењати према вашим потребама. Ове лестве су доступне у више дужина.
Спецификације
- Дужина: 19 стопа
- Број пречника: 12
Прос
- Опције више дужина
- Подесива удаљеност пречке
- Долази са торбом за ношење
- Издржљив ПП материјал
- Траје дуго
- Савршено за све врсте тренинга
Цонс
- Тежи да се заплете.
5. Про Агилити лествица и чуњеви
Спецификације
- Дужина: 15 стопа
- Број пречника: 12
Прос
- Квалитетни материјал
- Торба за одлагање
- Унапред размакнуте пречке
- Каишеви без заплетања
- Две бесплатне агилити бушилице е-књиге
Цонс
- Многи корисници нису добили бесплатну е-књигу (проверите пре него што наручите).
6. Мантра Спортска продавница Агилити Мердер & Спеед Цонес
Ово су прилагодљиве лествице за све временске прилике које можете користити код куће или на отвореном. За употребу на отвореном, мердевине имају клинове отпорне на рђу који вам помажу да је учврстите на трави. Комплет такође укључује илустровану таблицу са двоструким зидовима која приказује вежбе за покретљивост стопала за окретност за сваки ниво фитнеса. Сет укључује 8 конуса за бушење и торбу за ношење са довољно простора за одлагање.
Спецификације
- Дужина: 20 стопа
- Број пречника: 12
Прос
- Сет шишарки и мердевина
- Долази са шемом вежби
- Подесиве пречке
- Клинови отпорни на рђу
- Тешке најлонске траке
Цонс
- Каишеви се лако запетљају.
7. РЕЕХУТ лествица агилности
Ове 15 стопа дугачке окретне лествице долазе са више опција за број степеница. Можете одабрати између 8, 12 и 20 степеница, који год степен потребан да одговара вашем нивоу кондиције. Такође ћете добити бесплатну е-књигу и торбу за ношење. Е-књига је књига на 12 страница (ПДФ) која садржи упутства о коришћењу лествице агилности. Такође има 30-дневну гаранцију замене и 2 године гаранције, заједно са доживотном корисничком подршком.
Спецификације
- Дужина: 15 стопа
- Број степеница: 8/12/20
Прос
- Направљено од ПП материјала за тешке услове рада
- Тешке пластичне пречке
- Носе торбу
- Бесплатна е-књига
- 2 године гаранције
- 30-дневна гаранција замене
Цонс
- Каишеви се лако увијају.
8. Јувале лествица за брзину и окретност
Ово је комплетан сет фитнеса за побољшање брзине, отпора и окретности. Садржи мерилне окретне мердевине од 20 стопа, 6 конусних дискова, 1 отпорни падобран, 4 колца и торбу за одлагање све ове опреме. Падобрански отпор помаже у изградњи снаге док трчите или тренирате. Ако се бавите спортовима попут фудбала, кошарке и софтбола, овај сет вам може бити од велике помоћи. Падобран одговара струку до 41 инча.
Спецификације
- Дужина: 20 стопа
- Број пречника: 12
Прос
- Падобран отпора
- Торба за одлагање везица
- Компактан
- Добар квалитет
Цонс
- Мердевине се заплећу током подешавања.
9. Скандинавска спортска лествица окретности
Ова висококвалитетна агилност лествица идеална је за све спортисте, а такође је погодна и за почетнике. Комплет укључује 1 торбу за ношење, 4 квачице и књижицу вежби која садржи упутства за 12 вежби за брзи тренинг. Направљен је од трајног материјала и нуди једногодишњу гаранцију.
Спецификације
- Дужина: 4 стопе
- Број пречника: 12
Прос
- Издржљив
- Торба за ношење
- Подесива
- Чврсте пречке
Цонс
- Прилагођавање размака између степеница је мало тешко.
10. ИИССВИЦ агилити лествица и чуњеви
Овај сет окретних мердевина и чуњева идеалан је за почетнике и професионалне спортисте. Сет има 10 чуњева врхунског квалитета и 4 металне клинове. Дванаест степеница је унапред састављено, лако подесиво и не преплиће се. Мердевине су направљене од висококвалитетне пластике и трака. Мердевине имају довољну тежину и не клизе лако током тренинга.
Спецификације
- Дужина: 20 стопа
- Број пречника: 12
Прос
- Издржљиве пластичне пречке
- Квалитетне најлонске траке
- Испоручује се са торбом за лако складиштење
Цонс
- Квалитет клинова или бодљи није тако сјајан.
11. АмазонБасицс Нилон Агилити Воркоут Траининг Лествице
Ову лествицу агилности могу користити појединци, фитнес тренери, тренери и спортски тимови. Најбоље је за вежбе за рад на ногама и друге тренинге. Направљен је од издржљивих црних најлонских каишева са обојеним свемирским маркерима. Пречке су направљене од тешке пластике и изузетно су издржљиве. Ове агилити мердевине се испоручују са торбом за лако складиштење.
Спецификације
- Дужина: 15 стопа
- Број пречника: 11
Прос
- Издржљиве најлонске траке
- Укључује торбу за ношење
- Чврста
Цонс
- Најлонске траке се лако запетљавају.
12. А11Н Сет за обуку за брзину и окретност
Комплет укључује мердевине за окретање, брзи одвод, 4 подесиве препреке, 12 конусних дискова, 4 челична колца и врећу за везање за одлагање. Читав сет се може користити за побољшање окретности, брзине, снаге зграде, равнотеже и рада стопала. Падобран је направљен од компактног полиестера и има најлонски ремен за пружање отпора током трчања. Пречке лествице могу се лако прилагодити вашим потребама за обуком.
Спецификације
- Дужина: 45 стопа
- Број степеница: 8
Прос
- Падобрански тренинг за брзи отпор
- Висококвалитетне љестве од полиестера и ПВЦ-а
- Подесиве траке
Цонс
- Мердевине треба саставити.
13. КСГЕАР сет за брзину спретности
КСГЕАР Спеед Агилити Траининг Сет садржи све што вам је потребно за почетак тренинга. Долази са ТПЕ агилити мердевинама, 1 отпорним падобраном, 12 конусних дискова, 4 челична одреска и 2 вреће за везање. Агилити мердевине су направљене од ТПРЕ материјала и флексибилне су и подесиве. Има траке без заплетања које можете учврстити металним клиновима отпорним на рђу за несметан тренинг. Падобран се може осигурати најлонским ременом који се може подесити за велика оптерећења и пречника је 52 инча. Може га користити свако ко се бави било којом врстом спорта и жели да побољша своју снагу и окретност.
Спецификације
- Дужина: 13 стопа
- Број степеница: 9
Прос
- Долази у комплетном комплету
- Флексибилне и издржљиве ТПЕ пречке
- Тешке најлонске траке
- Закачи се на крај каиша за причвршћивање друге лествице
- Издржљив
Цонс
- Падобран можда неће пружити довољан отпор.
Агилити мердевине су лако доступне и нису врло скупе. Пре него што одаберете један, потражите неколико фактора како бисте били сигурни да купујете најбољи производ.
Ствари које треба проверити пре куповине агилити лествице
- Број степеница
Обично су све лествице окретности исте висине. Међутим, број степеница може се разликовати - између 8 и 15 степеница. Што је више степеница, простор између њих је мањи. Мердевине са мањим бројем степеница идеалне су за почетнике.
- Квалитет материјала
Добра агилност лествица направљена је од издржљивог материјала са јаким тракама. Пречке треба да буду израђене од чврсте пластике како не би пукле.
- Прилог
Проверите да ли мердевине могу да се прикаче за земљу или не. Ово је неопходно да би остало на свом месту током тренинга.
- Проверите прилагодљивост
Проверите да ли се простор између пречки може прилагодити. Ово ће вам помоћи да својој рутини тренинга додате свестраност.
Лествице агилности нису сложени алат за употребу. Али ако га користите први пут, имајте на уму следеће савете.
Неколико савета које треба размотрити пре употребе лествице агилности
- Исправно поставите лествицу спретности на земљу пре него што почнете да вежбате. Уверите се да је растојање између пречки савршено за вас.
- Испружите се пре вежбања. Ово помаже у спречавању било каквих повреда.
- Почните полако. Не повећавајте нагло брзину када користите покретне мердевине. Почните опуштеним темпом и постепено повећавајте брзину.
Агилити мердевине су једноставни за употребу алата за вежбање и помажу вам да побољшате перформансе у било којој фитнес или спортској активности. Они такође повећавају ниво ваше кондиције и сјајан додатак вашој фитнес рутини. Само напред и узмите један за себе данас.
Питања стручњака за читаоце
Који мишићи раде агилити лествице?
Зависи коју врсту бушења радите. Можете користити мердевине агилности за циљање трбуха, доњег дела леђа, квадрицепса, трицепса, бицепса, телади, глутеуса, флексора кукова и тетива.