15 Најбоље предности и употреба беле бундеве за кожу, косу и здравље

Шта је бела тиква?

Биљна бундева је тиква налик тикви која припада роду Цуцурбита и породици цуцурбитае. Бундеве су углавном популарне за питу од бундеве која је традиционално део захвалних оброка у Сједињеним Државама. Бундеве су доступне у различитим сортама и бојама, од жуте, светло наранџасте, смеђе, сиве и беле. Бела бундева је прилично честа у Енглеској где се првенствено користи за резбарење и украшавање. Због своје беле коже сматра се одличним за резбарење, као и за сликање. Бундеве чине важан део украса за Ноћ вештица, где је на њој урезано лице, а тиква је издубљена да упали свеће изнутра.

Осим што се користи као украсни комад, бела бундева лако може заменити наранџасту бундеву у многим рецептима, укључујући пите од бундеве и супе. Бела бундева је доступна у неколико врста, као што су лумина, баби боо, бомбони, шећер, албино бундева, тиква дух итд. Сорта лумина има невероватан укус и текстуру и може се користити за печење. Бела бундева се такође може издубити да би се користила као сушна турена.

Здравствене предности беле бундеве

Поред тога што украсе чини атрактивним, бела бундева може бити део многих јела, јер је изузетно хранљива са неколико здравствених благодати. Садржи мало калорија и пуно витамина А, Б6, Ц и Е. Штавише, садржи минерале попут магнезијума, фосфора, гвожђа, фолата, ниацина и тиамина, као и каротен, лутеин и зеаксантин. Његове здравствене користи су следеће.

1. Смањује холестерол:

Бела бундева садржи велике количине фитостерола. Ова једињења могу да замене и нормализују холестерол на здрав ниво, пружајући тако заштиту против одређених карцинома.

2. Антидепресив:

Недостатак триптофана одговоран је за изазивање депресије. Бела бундева богата је Л-триптофаном, есенцијалном аминокиселином коју тело не може произвести. Ово хемијско једињење је кључно за ублажавање депресивног расположења, пружајући осећај среће и благостања.

3. Корисно за здравље очију:

Беле бундеве садрже обилне количине лутеина и зеаксантина који су витални за заштиту очију од оштећења слободних радикала и спречавање настанка катаракте, макуларне дегенерације и астигматизма. Редовна конзумација ове бундеве помаже у промоцији здравља очију јер је богата витамином А.

4. Противупално:

Зелена семена бундеве имају антиинфламаторна својства и самим тим су ефикасна против артритиса и упале зглобова. Биљна децокција направљена од пулпе бундеве може се користити у лечењу цревних упала.

5. Корисно код астме:

Антиоксиданти у белој бундеви штите респираторни систем од инфекција и напада слободних радикала. Стога смањују и лече нападе астме.

6. Лечење чир на желуцу:

Лековита својства садржана у белој бундеви помажу у смиривању гастроинтестиналног тракта и зарастању дигестивних услова и пептичних чирева.

7. Заштита од рака простате:

Бундева и њено семе имају висок садржај каротеноида и цинка који пружају заштиту од рака простате. Ова једињења помажу у спречавању повећања простате као и код иритабилних проблема са бешиком. Семе бундеве користи се у лечењу бенигне хиперазије простате (БПХ).

8. Бољи имунолошки систем:

Богата разноликост хранљивих састојака у белој бучи и соку од беле бундеве чине чуда у јачању имунолошког система повећавајући производњу и перформансе белих крвних зрнаца. Стога пружају отпор против различитих врста инфекција.

цц лиценца (БИ) флицкр фотографија коју дели Алана Сисе

Благодати коже од беле бундеве

Бела бундева има висок садржај антиоксиданса у облику витамина А, Ц и Е, као и цинка који су одлични за вашу кожу. Неке од благодати беле тикве за кожу су следеће.

9. Спречава оштећење коже:

Бела бундева је одлична опција ако вам је кожа оштећена услед околине као што је прекомерно излагање сунцу. Витамин А умирује и омекшава вашу кожу, а витамин Ц као антиоксиданс може помоћи у отклањању штете коју проузрокују слободни радикали. Маске за лице, хидратантне креме и пилинги од коже у великој мери негују кожу промовишући апсорпцију хранљивих састојака.

10. Предности против старења:

Беле бундеве богате су витаминима А, Ц и Е, као и цинком који вам заједно дају здраву и блиставу кожу и подстичу производњу колагена како би спречили знаке старења. Шоља бундевиног семена свакодневно хидрира и негује вашу кожу, штитећи тако од појаве бора. Такође садржи воћне ензиме и алфа хидрокси киселине (АХА) који појачавају промет ћелија да би осветлили и загладили вашу кожу.

11. Анти-акне:

Бела бундева садржи витамине Е и Т који се боре против акни, познатији као торулитин. Стога се користи у неколико производа против акни који пружају олакшање од акни, мрља или честих избијања. Трљање меснате стране свеже бундеве по лицу два пута дневно делује као природни тоник за борбу против мрља.

12. Корисно за масну и суву кожу:

Сјеме бундеве садржи есенцијалне масне киселине и витамин Е, који су витални за одржавање добре баријерне функције коже, као и за регулацију себума. Бела бундева се користи као активни састојак тонера за кожу, пилинга и маски против акни за смањење величине пора, контролу вишка уља и спречавање појаве митесера и бубуљица.

Бела бундева садржи природне ензиме који помажу у растварању сувих ћелија коже. Богат ензимима, користи се у производима за негу коже за умиривање и омекшавање сувих, испуцалих руку и стопала. Можете да комбинујете две кашике пиреа од бундеве са две кашике вазелина за третман суве пете. Нанесите га на стопала ноћу и ставите памучне чарапе за дубоко влажење.

13. Природни пилинг:

Бела бундева се често користи у пилингима и хидратантима, јер помаже у уклањању старих површинских ћелија коже и подстиче производњу нових ћелија. Због мале молекуларне структуре може дубље продрети у кожу и лечити мутни тен, старење коже и пигментацију.

Благодати косе од беле бундеве

Поред коже, хранљиви састојци садржани у белој бундеви изузетно су корисни за вашу косу. Неке од његових благодати за косу су следеће.

14. Промовише раст косе:

Бела бундева богата је витамином А који је изузетно користан за ваше власиште. Такође садржи калијум који помаже у подстицању поновног раста косе и спречавању губитка косе.

15. Погодно за суву или оштећену косу:

Баш као и третман суве коже, и ова бундева је изузетно корисна за суву или оштећену косу. Тако може да буде део вашег режима неге косе где се споља може наносити на косу заједно са осталим састојцима као што су кокос, мед и јогурт.

Надам се да вам се свидео чланак. Оставите нам коментар.