Пликови на језику су један од најчешћих оралних проблема са којима се већина људи суочава у неком тренутку свог живота. Иако бол у вези са пликовима на језику пролази сама за 7-10 дана, пликови могу бити изузетно болни.

Ови пликови, иако безопасни, могу бити иритантни и чак могу променити осећај укуса. Да бисте се природно ослободили болова, можете користити неке основне кућне лекове који могу помоћи у лечењу ових пликова. У овом чланку ћете пронаћи све што треба да знате о пликовима на језику - њихове узроке, симптоме и неколико природних лекова који могу помоћи у њиховом лечењу.

• Како се природно ослободити жуљева са језика
• Савети за спречавање пликова на језику
• Шта узрокује жуљеве на вашем језику?
• Знакови и симптоми жуљева на језику

Како се природно ослободити жуљева са језика

1. Сол

Сол, позната и као натријум хлорид (НаЦл), може помоћи у смањењу упале и болова изазваних пликовима. Поред тога, његова антибактеријска природа се бори против било које основне инфекције која може да изазове те пликове на језику (1), (2).

Требаћеш

• 1 кашичица соли
• 1 шоља воде

Шта треба да урадите

1. Додајте кашичицу соли у шољу топле воде и добро промешајте.
2. Исперите уста овим раствором.

Колико често то треба да радите

Урадите то неколико пута дневно.

2. Јогурт

Јогурт је природни пробиотик и има антиинфламаторна, антибактеријска и антиоксидативна својства (3), (4), (5). Ова својства могу смањити бол и упале и лечити било коју инфекцију повезану са пликовима.

Требаћеш

1 шоља обичног јогурта

Шта треба да урадите

Конзумирајте шољу јогурта.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање једном дневно.

3. Есенцијална уља

а. Каранфилић уље

Уље каранфилића је природни анестетик који садржи једињење звано еугенол. Познато је да Еугенол показује антиинфламаторна и антибактеријска својства (6), (7), (8), (9), (10). Стога може помоћи у лечењу пликова на језику.

Требаћеш

• 3-4 капи уља каранфилића
• 1 шоља топле воде

Шта треба да урадите

1. Додајте неколико капи уља каранфилића у шољу топле воде.
2. Користите ово решење за испирање уста.

Колико често то треба да радите

Урадите то 3-4 пута дневно.

б. Уље чајевца

Уље чајевца садржи једињење названо терпинен-4-ол, за које је утврђено да показује антиинфламаторна својства против оралне кандидозе. Такође показује антибактеријска и антисептичка својства (11), (12), (13). Ово вам може помоћи да се носите са жуљевима на језику и њиховим симптомима.

Требаћеш

• 3-4 капи уља чајевца
• 1 шоља топле воде

Шта треба да урадите

1. У шољу воде додајте неколико капи уља чајевца.
2. Користите ово решење као средство за испирање уста.

Колико често то треба да радите

Урадите то 3-4 пута дневно, по могућности након сваког оброка.

4. Сода бикарбона

Сода бикарбона има антибактеријска и антиинфламаторна својства (14), (15). Његова алкална природа помаже у враћању пХ равнотеже у устима и помаже вам да се решите жуљева на језику.

Требаћеш

• 1 кашичица соде бикарбоне
• 1 шоља топле воде

Шта треба да урадите

1. Додајте соду бикарбону у шољу воде.
2. Исперите уста овим раствором.
3. Такође можете мешати соду бикарбону и воду да бисте направили пасту и нанели је на пликове.

Колико често то треба да радите

Урадите то 3-4 пута дневно.

5. Лед

Лед поседује анестетичка и противупална својства (16). Може помоћи да смири упаљене и болне пликове на језику.

Требаћеш

1-2 коцке леда или хладне воде

Шта треба да урадите

1. Ставите коцку леда директно на пликове док не утрну.
2. С времена на време можете попити хладну воду.

Колико често то треба да радите

Урадите то више пута дневно.

6. Водоник-пероксид

Водоник-пероксид је доказани лек против афте (афтозни стоматитис), који су често основни узрок појаве мехурића на језику (17), (18). Поред тога, поседује и дезинфекциона и антибактеријска својства која могу помоћи у лечењу стања (19), (20).

Требаћеш

• 1 кашика водоник-пероксида
• 1 кашика топле воде
• Памучне куглице

Шта треба да урадите

1. Помешајте једнаке количине водоник-пероксида и топле воде.
2. Нанесите ово решење на жуљеве на језику чистом ватом.
3. Оставите да делује 2 до 3 минута, а затим исперите уста топлом водом.

Колико често то треба да радите

То можете учинити око 3 пута дневно.

Опрез: Водоник-пероксид је прилично токсичан и не сме се уносити. Локално би требало да се користи само у умереним количинама.

7. Босиљак

Босиљак, научно познат као Оцимум басилицум , прилично је популаран због своје медицинске употребе. Има антиинфламаторна, антибактеријска и антисептичка својства (21), (22), (23). То га чини једним од најбољих природних третмана за пликове на језику.

Требаћеш

Неколико листова босиљка

Шта треба да урадите

Жвакати неколико листова босиљка.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање 3 пута дневно.

8. Коријандер

Коријандер показује антиинфламаторна, аналгетичка и антисептичка својства (24), (25). Стога може помоћи у решавању жуљева на језику и ублажавању болова и упала који их прате.

Требаћеш

• 1 кашичица лишћа или семена коријандера
• 1 шоља воде

Шта треба да урадите

1. Додајте семе коријандера или лишће у шољу воде и пустите да прокључа у шерпи.
2. Процедити овај раствор и пустити да се охлади.
3. Исперите уста њиме.

Колико често то треба да радите

Исперите уста овим раствором 3 до 4 пута дневно.

9. Витамин Б.

Језички пликови могу се развити и због недостатка витамина Б. Стога се препоручује конзумирање хране богате витамином Б, као што су јаја, цела зрна, лосос, јечам, млеко, сир итд. Витамин Б је такође утврђено да је један од главних узрока глоситиса, а то је упала језика (26), (27). Стога би обнављање овог недостатка могло бити корисно у лечењу пликова на језику и било каквих упала. Међутим, ако желите да узимате додатне додатке витамина Б, разговарајте са лекаром.

10. Ђумбир и бели лук

Ђумбир и бели лук добро су познати по својим антиинфламаторним, аналгетичким и антимикробним својствима (28), (29), (30), (31). Они се могу користити за решавање болних жуљева на језику и борбу против било које основне инфекције која их изазива.

Требаћеш

• 2-3 каранфилића белог лука
• 1 инч ђумбира

Шта треба да урадите

1. Жвакајте каранфилић од белог лука и ђумбир више пута сваки дан.
2. Можете и да повећате њихов унос додавањем у храну коју конзумирате.

Колико често то треба да радите

Урадите то 3 пута дневно.

11. Куркума

Куркума је богата једињењем названим куркумин које има аналгетичка и антиинфламаторна својства (32). Ова својства куркуме могу вам помоћи да се решите тих тврдоглавих пликова на језику.

Требаћеш

• 1 кашичица куркума у ​​праху
• 1 чаша врућег млека

Шта треба да урадите

1. Мешајте кашичицу куркума у ​​праху у чашу врелог млека и конзумирајте је.
2. Алтернативно, пасту од куркуме и меда такође можете нанети на пликове на језику и испрати је након 10 до 15 минута.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

12. Алоја Вера

Са својим природним лековитим и антисептичким својствима, гел алое вере може брзо да олакша упале и бол изазван лезијама (33), (34), (35).

Требаћеш

Алое вера гел

Шта треба да урадите

1. Извадите мало гела из листа алое вере и нанесите га на пликове на језику.
2. Оставите да делује 5 до 10 минута пре него што исперете уста млаком водом.

Колико често то треба да радите

Чините то 3-4 пута дневно док не приметите позитивне резултате.

13. Млеко

Млеко садржи мноштво биоактивних једињења која су доказано корисна за орално здравље (36). Поред тога, млеко поседује и противупална и умирујућа својства (37). Они могу помоћи у брзом зарастању пликова на језику.

Требаћеш

1 чаша млека

Шта треба да урадите

Конзумирајте чашу млека.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1-2 пута дневно.

14. Мудрац

Жалфија је још један природни лек за пликове на језику. Има умирујућа, антибактеријска и адстрингентна својства (38), (39), (40). Смањују упалу и бол и брже исушују пликове.

Требаћеш

• Шака свежих листова жалфије или 2 кашичице сувог лишћа жалфије
• 1 шоља воде

Шта треба да урадите

1. Додајте лишће жалфије у шољу воде и прокухајте у шерпи.
2. Проциједите ову воду и користите је за испирање уста.

Колико често то треба да радите

Урадите то 3-4 пута дневно.

15. Кокосово уље

Кокосово уље има аналгетичка, антимикробна и антиинфламаторна својства (41), (42). Ова својства могу брзо излечити пликове на вашем језику.

Требаћеш

• 1-2 кашичице кокосовог уља
• Памучна лопта

Шта треба да урадите

1. Умочите вату у кокосово уље и нанесите је директно на пликове на језику.
2. Оставите да делује 5 до 10 минута, а затим исперите уста водом.

Колико често то треба да радите

То можете учинити 3-4 пута дневно.

16. Душо

Мед има антиинфламаторна, аналгетичка и антибактеријска својства (43), (44), (45). Може се показати изузетно корисним у лечењу пликова на језику и промовисању целокупног оралног здравља.

Требаћеш

• 1 кашичица меда
• Памучне куглице

Шта треба да урадите

1. Лагано навлажите вату водом за пиће.
2. Умочите га у мед и нанесите на пликове на језику.
3. Оставите да делује 3 до 5 минута, а затим темељно исперите уста.
4. У мед можете додати и прстохват куркуме.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање 3 пута дневно.

Било који од ових лекова можете користити за борбу против пликова на језику. Поред тога, предузимање неких основних мера предострожности такође може помоћи у спречавању поновног појављивања ове болести.

Савети за спречавање пликова на језику

• Избегавајте конзумацију киселог поврћа и агрума.
• Клоните се било чега превише зачињеног док мехурићи не нестану.
• Немојте жвакати жваку.
• Одржавајте оралну хигијену свакодневним четкањем и концем.
• Одвикавање од пушења.
• Избегавајте кофеинска пића.
• Не гребите жуљеве језиком.
• Избегавајте употребу паста за зубе које садрже натријум лаурил сулфат (СЛС).
• Исперите уста топлом сланом водом сваки дан.
• Користите ОТЦ оралне антианалгетичке лекове под надзором лекара.

Ови лекови и превентивни савети могу вам помоћи да се решите жуљева на језику. Али ако су ваши пликови тврдоглави и не нестану упркос употреби ових лекова, постоји могућност да су резултат неког другог основног медицинског стања. У таквим ситуацијама морате одмах потражити медицинску помоћ како бисте утврдили узрок. Међутим, ако су мехурићи резултат мање опекотине или угриза, користите ове лекове за брзо олакшање.

Шта узрокује жуљеве на вашем језику?

Пликови на језику често су последица повреде или основне инфекције и могу се разликовати у тежини. Неки од најчешћих узрока укључују:

• Инфекција квасца (орални дрозд)
• Случајно гризе или опечете језик
• Прекомерно пушење
• Чир на устима (чиреве на устима) који су обично беле или жуте боје
• Иритација због које се папиле вашег језика увећавају
• Медицинска стања попут стоматитиса, леукоплакије и рака
• Алергије и брадавице

Било шта од овога може бити извор жуљева на вашем језику. Погледајмо сада симптоме који прате ово узнемирујуће стање.

Знакови и симптоми жуљева на језику

Неки од уобичајених симптома који се примећују код оних са жуљевима на језику су следећи:

• Болни пликови или ранице на језику или образима
• Беле или црвене лезије на језику
• Пецкање или пецкање у устима
• У ретким случајевима, чиреви на језику такође могу бити праћени грозницом.

Мехурићи или чиреви на језику нису пријатни за сусретање. Стога је боље лечити их најраније. Ако бол потраје, обратите се лекару да бисте утврдили основни узрок и лечили га.

Питања стручњака за читаоце

Како могу да спречим да ми се на језику појаве мехурићи из крви?

Избегавање киселе хране и одржавање добре оралне хигијене могу вам помоћи у спречавању стварања крвних мехурића на језику.

Које су ми беле / ​​жуте кврге на језику?

Беле или жуте квржице су упаљене папиле (пупољци укуса) које се обично развију на језику као последица повреде, инфекције или реакције на зачињену храну.

45 извора

Стилецразе има строге смернице за извор и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуелан читајући нашу уређивачку политику.

• Вијнкер, ЈЈ и сар. „Антимикробна својства соли (НаЦл) која се користи за очување природних омотача.“ Прехрамбена микробиологија 23,7 (2006): 657-62.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/16943065/

• Бидлас, Ева и Роналд ЈВ Ламберт. „Упоређивање антимикробне ефикасности НаЦл и КЦл у циљу замене соли / натријума.“ Међународни часопис за микробиологију хране 124,1 (2008): 98-102.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/18423764/

• Хаукиоја, Анна. „Пробиотици и орално здравље.“ Европски часопис за стоматологију 4,3 (2010): 348-55.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2897872/

• Лореа Бароја, М и сар. „Противупални ефекти пробиотичког јогурта код пацијената са инфламаторним болестима црева.“ Клиничка и експериментална имунологија 149,3 (2007): 470-9.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2219330/

• Котз, ЦМ и сар. „Ин витро антибактеријски ефекат јогурта на Есцхерицхиа цоли.“ Дигестивне болести и науке 35,5 (1990): 630-7.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/2185003/

• Алкареер, Атхби и сар. „Ефекат каранфилића и бензокаина у односу на плацебо као локални анестетици.“ Стоматолошки часопис 34,10 (2006): 747-50.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/16530911/

• Хан, Ксуесхенг и Тори Л Паркер. „Противупално деловање есенцијалног уља каранфилића (Еугениа цариопхиллата) у људским дермалним фибробластима.“ Фармацеутска биологија 55,1 (2017): 1619-1622.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/28407719/

• Тхосар, Нилима и сар. „Антимикробна ефикасност пет есенцијалних уља против оралних патогена: студија ин витро.“ Европски часопис за стоматологију 7, Суппл 1 (2013): С071-С077.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4054083/

• Кох, Техо и сар. „Поновна процена антиинфламаторног потенцијала еугенола у ћелијама фибробласта и пулпе стимулисаних ИЛ-1β.“ Ин виво (Атина, Грчка) 27,2 (2013): 269-73.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/23422489/

• Деви, К Пандима и сар. „Еугенол (есенцијално уље каранфилића) делује као антибактеријско средство против Салмонелле типхи нарушавајући ћелијску мембрану.“ Часопис за етнофармакологију 130,1 (2010): 107-15.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/20435121/

• Ниномииа, Кентаро и сар. „Сузбијање инфламаторних реакција терпинен-4-олом, главним састојком уља чајевца, у мишјем моделу оралне кандидозе и његовом супресивном активношћу на производњу макрофага цитокина ин витро.“ Биолошки и фармацеутски билтен 36,5 (2013): 838-44.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/23649340/

• Царсон, ЦФ и сар. „Уље мелалеуке алтернифолије (чајевца): преглед антимикробних и других лековитих својстава.“ Прегледи клиничке микробиологије 19,1 (2006): 50-62.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1360273/

• Салватори, Ц и сар. „Упоредна студија о антибактеријским и противупалним ефектима устика који садржи уље чајевца.“ УСМЕНА и имплантологија 10,1 59-70.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5516420/#

• Драке, Д. „Антибактеријска активност соде бикарбоне.“ Компендиј континуираног образовања из стоматологије. (Јамесбург, Њ: 1995). Додатак 18,21 (1997): С17-21; квиз С46.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/12017929/

• Невбрун, Е. „Употреба натријум бикарбоната у оралним хигијенским производима и пракси.“ Збирка континуираног образовања из стоматологије. (Јамесбург, Њ: 1995). Додатак 18,21 (1997): С2-7; квиз С45.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/12017930/

• Рицхман, ПБ и сар. „Ефикасност леда као локалног анестетика за увођење интравенских катетера.“ Амерички часопис за хитну медицину 17,3 (1999): 255-7.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/10337884/

• Плева, Мицхаел Ц. „Афтозни стоматитис.“ СтатПеарлс. , Америчка национална библиотека медицине, 24. јануара 2020.

  ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК431059/

• Алтенбург, Андреас и сар. „Лечење хроничних понављајућих оралних афтичних чирева.“ Деутсцхес Арзтеблатт Интернатионал 111,40 (2014): 665-73.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4215084/

• „Антибактеријска активност водоник-пероксида и система лактопероксидаза-водоник-пероксид-тиоцијанат против оралних стрептокока.“ Инфекција и имунитет 62,2 (1994): 529-35.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/8300211/

• Мииасаки, КТ и сар. „Антимикробна својства водоник-пероксида и натријум-бикарбоната појединачно и у комбинацији против одабраних оралних, грам-негативних, факултативних бактерија.“ Часопис за стоматолошка истраживања 65,9 (1986): 1142-8.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/3016051/

• Хосамане, Манаса и сар. „Процена воде за испирање устију од светог босиљка као додатног средства за контролу плака у четвородневном моделу поновног раста плака.“ Часопис за клиничку и експерименталну стоматологију 6,5 е491-6.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4312674/

• Сзимановска, Урсзула и сар. „Противупално и антиоксидативно деловање антоцијанина из лишћа љубичастог босиљка изазвано одабраним абиотским елициторима.“ Прехрамбена хемија 172 (2015): 71-7.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/25442525/

• Каиа, Илхан и сар. „Антимикробна активност различитих екстраката Оцимум басилицум Л. и посматрање инхибицијског ефекта на бактеријске ћелије употребом скенирајуће електронске микроскопије.“ Афрички часопис о традиционалним, комплементарним и алтернативним лековима: АЈТЦАМ 5,4 363-9.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2816579/

• Фатемех Каземпор, Сеиедех и сар. „Аналгетички ефекти различитих екстраката ваздушних делова Цориандрум Сативум код мишева.“ Међународни часопис за биомедицинске науке: ИЈБС 11,1 (2015): 23–28.>

  Хттпс ://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4392559/

• Лариби, Боцхра и сар. „Коријандер (Цориандрум сативум Л.) и његови биоактивни састојци.“ Фитотерапиа 103 (2015): 9-26.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/25776008/

• Стооплер, Ериц Т и Артхур С Куперстеин. „Глосситис секундарни због анемије са недостатком витамина Б12.“ Цмај: Јоурнал оф Цанадиан Медицал Ассоциатион = Јоурнал Де Л'ассоциатион Медицале Цанадиенне Вол. 185,12 (2013): Е582.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3761039/

• Хугулеи ЦМ ЈР.. Језик. У: Валкер ХК, Халл ВД, Хурст ЈВ, уредници. Клиничке методе: историја, физички и лабораторијски прегледи. 3. издање. Бостон: Буттервортхс; 1990. Поглавље 130.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК236/

• Махдизадех, Схахла и сар. „Авиценин медицински канон: преглед аналгетика и противупалних супстанци.“ Авиценна Јоурнал оф Пхитомедицине 5,3 (2015): 182-202.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4469963/

• Раиати, Фарсхид и сар. „Поређење антиинфламаторних и аналгетичких ефеката ђумбира у праху и ибупрофена у постхируршком моделу бола: Рандомизирано, двоструко слепо клиничко испитивање са контролом случаја.“ Дентал Ресеарцх Јоурнал 14,1 (2017): 1-7.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5356382/

• Анкри, С и Д. Мирелман. „Антимикробна својства алицина из белог лука.“ Мицробес Анд Инфецтион 1,2 (1999): 125-9.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/10594976/

• Каруппиах, Понмуруган и Схиамкумар Рајарам. „Антибактеријски ефекат каранфилића Аллиум сативум и ризома Зингибер оффицинале против клиничких патогена отпорних на више лекова.“ Асиан Пацифиц Јоурнал оф Тропицал Биомедицине 2,8 (2012): 597-601.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3609356/

• Нагпал, Моника и Схавета Соод. „Улога куркумина у системском и оралном здрављу: преглед.“ Часопис за природне науке, биологију и медицину 4,1 (2013): 3-7.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3633300/

• Вазкуез, Б и сар. „Противупално деловање екстраката из гела Алое вера.“ Јоурнал оф Етхнопхармацологи 55,1 (1996): 69-75.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/9121170/

• Јаин, Супреет и сар. „Антибактеријски ефекат гела алое вере на оралне патогене: студија ин витро.“ Часопис за клиничка и дијагностичка истраживања: ЈЦДР 10,11 (2016): ЗЦ41-ЗЦ44.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5198455/

• де Фреитас Цуба, Летициа ет ал. „Локална примена Алое вере и витамина Е на индуковане чиреве на језику пацова изложених зрачењу: клиничка и хистолошка процена.“ Подржавајуће лечење код рака: Службени лист Мултинационалне асоцијације супортивног лечења код рака 24,6 (2016): 2557-64.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/26698599/

• Јоханссон, Ингегерд и Пернилла Лиф Холгерсон. „Млеко и здравље уста“. Серија радионица Нестле Нутритион. Педијатријски програм 67 (2011): 55-66.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/21335990/

• Фарзадиниа, Парвиз и сар. „Противупалне и зарастање рана од алое вере, меда и млечне масти код опекотина другог степена код пацова.“ Међународни часопис о ранама доњих екстремитета 15,3 (2016): 241-7.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/27217089/

• Бехесхти-Роуи, Мариам и сар. „Антибактеријски ефекат екстракта жалфије (Салвиа оффициналис) на средство за испирање уста против Стрептоцоццус мутанс у зубним наслагама: рандомизирано клиничко испитивање.“ Ирански часопис за микробиологију 7,3 (2015): 173-7.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4676988/

• Баричевић, Д и сар. „Топикална антиинфламаторна активност лишћа Салвиа оффициналис Л.: значај урсолне киселине.“ Часопис за етнофармакологију 75,2-3 (2001): 125-32.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/11297842/

• Хамидпоур, Мохсен и сар. „Хемија, фармакологија и лековито својство жалфије (Салвиа) за спречавање и лечење болести као што су гојазност, дијабетес, депресија, деменција, лупус, аутизам, срчане болести и рак.“ Часопис за традиционалну и комплементарну медицину 4,2 (2014): 82-8.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4003706/

• Схиллинг, Мицхаел и сар. „Антимикробни ефекти девичанског кокосовог уља и његових масних киселина средњег ланца на Цлостридиум диффициле.“ Јоурнал оф Медицинал Фоод 16,12 (2013): 1079-85.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/24328700/

• Интахпхуак, С и сар. „Противупално, аналгетско и антипиретично деловање девичанског кокосовог уља.“ Фармацеутска биологија 48,2 (2010): 151-7.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/20645831/хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/20645831/

• Молан, П. Ц. „Потенцијал меда да промовише орални веллнесс.“ Општа стоматологија 49,6 (2001): 584-9.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/12024746/

• Овоиеле, Бамиделе Вицтор и сар. „Аналгетички и антиинфламаторни ефекти меда: учешће аутономних рецептора.“ Метаболичка болест мозга 29,1 (2014): 167-73.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/24318481/

• Нзеако, Басил Ц и Фаиза Ал-Намаани. „Антибактеријска активност меда на хелицобацтер пилори.“ Медицински часопис Универзитета Султан Кабоос 6,2 (2006): 71-6.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3074916/