20 Невероватне здравствене предности лимунове мирте

Сви смо користили лимун у храни. Али назив лимунска мирта прилично звучи непознато већини нас, зар не? У основи је цветајућа биљка, али оно што је разликује од осталих цветница је број невероватних благодати које нуди!

Желите ли знати више? Прочитајте на!

Лимунска мирта - кратак

Лимунова мирта, ( Бацкхоусиа цитриодора ) је у основи цветна биљка, пореклом из Аустралије. Ово стабло лимунове мирте нарасте до висине од 60 стопа. Остала уобичајена имена су слатко дрво вербене, слатка вербена мирта, вербена са мирисом лимуна и бацкхоусиа са мирисом лимуна (1).

Као што имена говоре, јако је ароматичан и има карактеристичан укус. Садржи око 90-98% цитрала. Такође садржи минерале попут калцијума, цинка и магнезијума у ​​добрим количинама, као и витамине А и Е.

Лимунова мирта користи се у храни за појачавање укуса и ароме. Користи се за израду умака, сосова, салата, карија и кување пилетине, рибе, козица итд. Такође се користи у посластичарницама за израду хлеба, колача, посластица итд.

Поред хране користи се у производима за негу коже попут лосиона, балзама за усне итд. Такође се користи у производима за негу косе попут шампона и регенератора. Широко се користи као пиће попут чаја због својих терапеутских вредности.

Предности лимунове мирте

1. Синусна инфекција

2. Бронхитис

Есенцијално уље лимунове мирте утврђено је ефикасним у лечењу бронхитиса. Будући да је бронхитис упала слузокоже у бронхијалном пролазу, употреба уља лимунове мирте може смањити упалу, као и борити се против инфекције, која је узрок бронхитиса.

3. Пробавне сметње и раздражљиви гастроинтестинални поремећаји

Сматра се да је лимунова мирта корисна у лечењу поремећаја варења и гастроинтестиналних поремећаја попут надимања итд. Нека својства лимунове мирте помажу у стимулисању процеса варења. Лимунову мирту можете да конзумирате у облику уља, уземљеног, као зачин или чај.

4. Мекушци заразни

Заразна мекушцима је вирусна инфекција коже која узрокује кврге или лезије на кожи. Студије су показале да је лимунска мирта природан начин лечења заразних мекушаца. Антивирусно својство лимунове мирте чини га леком за лечење заразних мекушаца.

5. Болно грло

Упаљено грло може бити врло болно и тешко подношљиво. Антисептична, антиинфламаторна и антибактеријска својства лимунове мирте помажу у лечењу грлобоље убијањем бактерија и смањењем упале. Можете узети есенцијално уље лимунове мирте са медом за ублажавање упале грла.

6. Акне

Акне су велики проблем, посебно за девојчице. Лимунова мирта је диван природни лек за борбу против акни. Корисно је у лечењу масне коже која је један од главних узрока акни. Коришћење есенцијалног уља лимунове мирте може вам помоћи да се решите акни. Његово уље можете додати и у свој лосион.

7. Депресија

Лимунска мирта може вам бити средство за ублажавање стреса. Пружа умирујући ефекат индукујући бољи сан, промовишући опуштање, испуњавајући вас позитивним осећањима итд. Ногу можете масирати уљем лимунове мирте. Може се додати у ароматичне лампе јер његова арома умирује ум и подиже расположење.

8. Орално здравље

Лимунова мирта може бити корисна у лечењу оралних здравствених проблема као што су чир, иритација, проблеми са зубима итд. Коришћење ове биљке чисти уста и пружа заштиту од различитих бактерија и вируса који узрокују инфекције. Можете додати прах лимунове мирте у зубну пасту за редовну употребу. Може се користити и у чају.

9. Јача имунолошки систем

Здрав имуни систем значи мање здравствених проблема због јачег имунолошког система који је од виталног значаја за борбу против болести. Конзумација лимунове мирте јача ваш имунолошки систем, пружајући вам заштиту од неколико здравствених проблема. Можете користити лимунову мирту у облику чаја, праха или уља за добробит вашег имунолошког система.

10. Антиоксидант

Лимунова мирта има антиоксидативна својства која елиминишу слободне радикале из вашег система. Ово штити ћелије од оштећења, као и спречава старење мозга, рак, туморе, болести срца итд.

11. Бори се против лошег мириса

Освежавајућа арома лимунове мирте помаже вам да се решите непријатног телесног мириса и задаха. Његова антимикробна својства спречавају телесни мирис убијајући микробе који узрокују мирис. Можете додати уље лимунове мирте у каду или нанети неколико капи на тело. Да бисте се решили лошег задаха, у воду можете додати неколико капи уља лимунове мирте и испирати грло.

12. Главобоља

13. Атлетска нога

Спортско стопало је гљивична инфекција коже која узрокује љускави, црвени свраб на стопалу и између прстију. Антигљивично својство лимунове мирте бори се против ове инфекције убијањем таквих гљивица.

14. Астма

Лимунова мирта помаже у борби против астме. Астма је болест плућа код које пролаз ваздуха набрекне и сужава се узрокујући отежано дисање. Парење лимунове мирте у води може бити корисно за ублажавање проблема са астмом.

15. Реуматоидни артритис

Реуматоидни артритис је један од најчешћих проблема зглобова костију са којима се људи суочавају. То је запаљенски поремећај који резултира болно отеченим зглобовима. Противупално својство лимунове мирте помаже у смањењу упале и пружа олакшање. У случају реуматоидног артритиса, можете олакшати зглобове есенцијалним уљем лимунове мирте.

16. Грчеви

Грч се може дефинисати као нехотична контракција мишића која узрокује бол. Лимунова мирта помаже у смањењу грчева у мишићима и менструалних грчева. Хемикалије које се налазе у њему помажу мишићима да се опусте, смањујући тако грч у значајној мери.

17. Уједи инсеката

Уље лимунове мирте може се користити за лечење убода инсеката. Његова примена умирује погођено подручје, а такође смањује упале. Лимунска мирта се такође може додати у било који лосион за спречавање убода инсеката, јер делује као средство за одбијање инсеката због своје јаке ароме.

18. Бољи сан

Лимунска мирта је посебно корисна за оне који не могу мирно да спавају. Опуштајући ефекат ове биљке може вам умирити ум и промовисати мирно спавање. У ту сврху можете се купати додавањем уља лимунове мирте у каду пре спавања или пити чај од лимунове мирте пре спавања.

19. Грип / Грип

Антивирусно својство лимунове мирте помаже и у лечењу грипа. Узимање паре са неколико капи уља или лишћа лимунове мирте може вам помоћи у борби против грипе.

20. Елиминација нагомилане слузи и флегма

Понекад наше тело почиње да производи вишак слузи и флегма због прехладе, грипа или инфекције. Ова флегма се акумулира у плућима и респираторном пролазу узрокујући отежано дисање. На пари са неколико капи уља лимунове мирте у води може вам бити од помоћи уклањањем вишка накупљених флегма и слузи.

Рецепти са лимуновом миртом

Као што је горе речено, лимунова мирта не само да пружа низ здравствених благодати већ и даје различит укус и арому вашим јелима. У наставку је дато неколико рецепата од лимунове мирте које можете испробати.

1. Цхеесецаке од лимунове мирте:

Ова укусна торта од сира комбинује укус лимунове мирте и хрскавост ораха. Може се користити као десерт.

• 1 кашика семена ватле
• 1 шоља обичног брашна
• ½ шоља шећера
• 1 шоља ораха макадамије
• 120 мл уља макадамије

• 2 кашике лимунове мирте
• 500 г крем сира
• 1 шоља шећера
• 3 велика јаја.

1. Изблендајте све горе дате основне састојке и пеците их у загрејаној рерни на 180 степени.
2. После печења пустите да се ова кора одмори док се не охлади на собној температури.
3. Сада блендајте све састојке за пуњење док тесто не постане пухасто и глатко.
4. Сипајте ово тесто у кору и поново пеците 20 минута.

2. Рецепт од кекса од лимунове мирте и макадамије:

Кекси су лагане и лагане грицкалице између оброка. А кад се припремају од лимунове мирте, добићете бонус за здравствене бенефиције. Ове кексе можете припремити испробавајући овај једноставни рецепт дат у наставку.

• 200 г маргарина
• 100 г белог шећера
• 225 г макадамије, целе или сецкане
• 225 г самониклог брашна
• 1 кашичица млевене мирте од лимуна

1. Мешајте маргарин и путер.
2. Додајте макадамију и мешајте док се равномерно не распореде у смеши.
3. Додајте млевену мирту и брашно да би се добијена смеша измрвила, лепкала и лако обликовала.
4. Направите равне куглице помоћу ове смеше и пеците их 15-20 минута док не добијете златно смеђе кексе.

3. Хрскаве козице са лимуновом миртом:

• Једна кашика млевеног лимунског мирта
• Једна кашичица паприке димљена, слатка
• Чили у праху, опционо
• Со
• 1/2 шоље уља за јело
• Два свежа чилија, ситно исецкана
• Кречни клинови за сервирање

1. Баците или маринирајте козице мешавином пиринчаног брашна, лимунове мирте у праху, паприке, чилија у праху и соли.
2. Загрејте уље на тигању и кухајте козице док не постану хрскаве.
3. Оцедите га на упијајућем папиру и послужите вруће са лимунским клиновима.

4. Ледени чај од ледене мирте:

Овај ароматични чај је укусна и здрава алтернатива вашем редовном чају. Доље је дат рецепт.

• Листови лимунове мирте
• Вода за кључање
• Шећер или мед
• Лимун
• Лед

1. Листове лимунове мирте кувајте у води 10 минута.
2. Пустите да се кувана вода одмара док се листови не инфузирају.
3. Процедити воду и додати шећер или мед за заслађивање.
4. Ако је потребно, разблажите водом, додајте неколико капи лимуновог сока и послужите охлађено додавањем леда.

5. Пилетина од лимунове мирте:

• 6 великих каранфилића белог лука
• 6 гранчица свеже лимунове мирте
• 6 котлета од пилећих бутина
• 60 мл маслиновог уља
• 60 мл пилећег темељца
• 1 креч / лимун
• Сол и бибер по укусу

1. Гранчице лимунове мирте и каранфилић белог лука самељите у маслиновом уљу.
2. Маринирајте комаде пилетине овом млевеном пастом најмање 10 минута.
3. У шерпи загрејте мало уља и пржите пилетину док не добије златно смеђу боју.
4. Додајте пилећи темељац и креч или лимун. Кувајте 20 минута и служите топло.

6. Пециво од лимунове мирте:

Овај хрскави хлеб сигурно ће угодити вашим укусима. Доље је дат рецепт за пециво од лимунове мирте.

• 2 шоље обичног брашна
• 2 кашике пиринчаног брашна
• 1/2 шоље белог шећера
• 1 кашичица млевене лимунове мирте (или 2 кашичице ако желите јачи укус)
• 220 г несланог путера омекшало

1. Просијте све састојке осим маслаца.
2. Добро их измешајте.
3. Затим додајте путер и правите мале куглице.
4. Сада котрљајте ове куглице равно (1 цм).
5. Овим можете дати жељени облик помоћу резача.
6. После тога их ставите на плех или користите папир за печење или плех за маст.
7. Пеците их на 60 ° Ц 25-30 минута.
8. Послужите их кад се охладе.

7. Зачињени лимунски јогурт дип:

Ево рецепта за укусан зачињени лимун јогурт умаком који можете добити уз хлеб, рибу, козице итд.

• 400 г грчког јогурта
• Свеже млевени црни бибер
• 1 кашичица сломљеног мирта од лимуна
• Гриловане траке од питта хлеба за послуживање

1. Узмите јогурт у посуду и добро мешајте.
2. Додајте црни бибер у праху, лимунову мирту и добро промешајте.
3. Дип послужите са грилованим тракама хлеба.

Како вам се свидео овај пост? Обавестите нас коментаром у пољу испод!