23 Невероватне благодати листова нане за кожу, косу и здравље

Минти и свеже! Да, обе ове особине повезане су са листовима пеперминта. Без обзира да ли желите препознатљив укус новопронађеног јела или желите да преболите дах сировог лука (—Минти солутион то спасење! Волим слатку и освежавајућу арому овог лишћа. Може вам подићи расположење и побољшати расположење. Али да ли сте знали да осим тога, листови менте имају и пуно доброте која помаже у задржавању болести?

Сада, завиримо у његове предности.

Пеперминт - Кратки опис

Ботаничко име - породица Ментха пиперита

- друга имена Ламиацеае

- Пудина Патте (хинди), Милакуккираи витту (тамилски)

Пеперминт, популарна биљка позната по изразитој ароми и лековитој вредности, има зелено-љубичасто лишће у облику копља и освежавајући хладан укус. Због освежавајуће ароме, оштрог мириса ментола и осећаја хлађења, често се користи у кућним производима попут препарата за купање, водица за уста, пасте за зубе и масти.

Осим тога, прах од лишћа менте често се користи за ароматизирање пића и других прехрамбених производа. Такође могу бити део салате и додати укус пићима или чак пречишћеној води. Речено је да једињења у лишћу имају терапеутска и лековита својства. Листови пеперминта доступни су током целе године и углавном су тражени током летње сезоне због свог ефекта хлађења.

Да видимо шта користи лишће пеперминта

Пеперминт оставља благодати

Слика: Схуттерстоцк

Благотворне користи од лишћа менте

1. Може побољшати функцију јетре
2. Природни лек за прехладу и грип
3. Лечење респираторних проблема
4. Убија лош дах
5. Својства против рака
6. Лечење сезонске врућице
7. Антибактеријско средство
8. Нека побољшају памћење
9. Помаже у смањењу мучнине
10. Спушта главобољу
11. Може помоћи пробави
12. Лист нане може бити од користи дојењу
13. Може да помогне депресији и стресу
14. Помаже у губитку тежине
15. Може повећати женску стерилност
16. Корисно у лечењу ИБС-а
17. Остале здравствене бенефиције

Предности за кожу

1. Одржавање здравља коже
2. Биљни лек за проблеме са кожом

Предности за косу

1. Лечење перути
2. Лечење ушних ушију

Отхер Усес

1. Популарни састојак чоколаде и бомбона
2. Користи се у комерцијалној козметици

Благотворне користи од лишћа менте

Поред освежавајућег ефекта хлађења на укус и грло, листови пеперминта богати су витаминима А и Ц, гвожђем, калијумом и влакнима, али имају мало калорија. Дакле, дато је да се користе у биљним лековима. Они нуде следеће здравствене бенефиције.

1. Може побољшати функцију јетре

Желите здраво и правилно функционисање јетре? Одлучите се за зимзелене и укусне листове нане у било којој форми - жвакање лишћа нане такође је опција.

Зашто то ради

Листови пеперминта побољшавају функцију јетре побољшавајући проток жучи из јетре у жучну бешику. Свежи или сушени листови пеперминта повећавају проток жучи и помажу варењу разградњом масти и смањењем лошег холестерола. Смањен холестерол побољшава трому јетру смањењем оптерећења на јетри. Свежа пеперминт показао је да умирује и умирује пробавни систем ублажавајући симптоме синдрома иритабилног црева, укључујући варење, диспепсију и спазме колонијалних мишића (1).

Назад на ТОЦ

2. Природни лек за прехладу и грип

Слика: иСтоцк

Уморан од кијања све време? Треба вам одговарајући лек за убијање бактерија и вируса који узрокују нашу уобичајену (а опет фрустрирајућу) прехладу? Листови нане могу бити ваш спаситељ.

Зашто то ради

Ментол у овим листовима разређује слуз и елиминише флегм, пружајући тако олакшање од кашља и загушења. Ментол се често користи као уобичајени састојак трљања на грудима за ублажавање болова у грудима током прехладе и грипа. Нана делује умирујуће и умртвљено (2).

Назад на ТОЦ

3. Лечење респираторних проблема

Тренутно кашљање може бити знак проблематичних плућа. Дакле, оног тренутка када осетите нелагодност у плућима, додајте пеперминт у своју исхрану. Они који пате од астме и синуситиса такође могу да се уточе у ово.

Зашто то ради

Листови папрене метвице садрже росемаринску киселину која је корисна за астму због својих антиоксидативних својстава која неутралишу слободне радикале и блокирају производњу проупалних хемикалија попут леукотриена (3). Штавише, олакшава стварање супстанци названих простациклини које држе дисајне путеве отвореним за лако дисање. Екстракт лишћа пеперминта инхибира ослобађање хистамина, ублажавајући тако носне симптоме алергијског ринитиса (пелудна грозница).

Назад на ТОЦ

4. Убија лош дах

Подразумева се да пеперминт чини чуда против лошег задаха. Због тога је један од кључних састојака жвакаћих гума и пасте за зубе.

Зашто то ради

Због своје хладне освежавајуће ароме, екстракт листа менте може бити супериорна замена за хемикалије за испирање уста хлорхексидин како би се решио неугодног задаха. Листови нане у праху у праху често су се користили у средњем веку за лечење халитозе и бељење зуба. Само жвакање листова менте даје ефекат освеживача уста (4).

Назад на ТОЦ

5. Својства против рака

Такође је познато да пеперминт убија те ћелије рака. Па зашто га не користити за спречавање смртоносне болести?

Зашто то ради

Према истраживању, листови пеперминта садрже фитонутријент који је показао да зауставља раст канцерогених тумора у панкреасу, јетри и млечним жлездама, штитећи тако од рака плућа, дебелог црева и коже. Такође садрже једињење звано ментол које може инхибирати раст рака простате (5).

Назад на ТОЦ

6. Лечење сезонске врућице

Једење чаја од нане или додавање у каду може помоћи у нежном снижавању врућице без лекова и било какав негативан утицај на способност тела да се бори против болести.

Зашто то ради

Листови менте првенствено су познати по томе што помажу у индуковању хистамина у телу, смањујући тако сезонску грозницу и алергије (6).

Назад на ТОЦ

7. Антибактеријско средство

Поседовање листова нане може вас удаљити од свих болести које узрокују бактерије.

Зашто то ради

Листови пеперминта имају потенцијал да зауставе раст различитих бактерија као што су Хелицобацтер пилори, Салмонелла ентеритидис и Стапхилоцоццус ауреус отпоран на метицилин (МРСА) (7). Такође су ефикасни у инхибирању раста одређених врста гљивица. Корисни су у лечењу инфантилне колике.

Назад на ТОЦ

8. Нека побољша меморију

Да ли увек заборавите кључеве аутомобила и морате да се вратите по њих након закључавања куће? Време је да испробате супер хладне листове нане како бисте побољшали памћење.

Зашто то ради

Јака арома листова нане може побољшати памћење и повећати менталну будност смиривањем и смиривањем нервног система (8).

Назад на ТОЦ

9. Помаже у смањењу мучнине

Путовање дужег времена у загушљивом аутобусу било би најгора ноћ. Реакције се крећу од нелагоде до снажног порива за повраћањем. Осећај мучнине и јутарње мучнине са којима се суочавају трудне даме може се решити жвакањем листова нане. Можете чак и чај од менте.

Зашто то ради

Ефекат хлађења изазван лишћем смирује горући желудац, а јак укус ублажава потребу за повраћањем, чинећи вам тако дан лепшим (9).

Назад на ТОЦ

10. Спушта главобољу

Упркос напретку технологије у медицини, не постоји прави лек за главобољу и прехладу. Чак и лагани болови у глави могу вам отежати посао. Ако се сви други кућни лекови, укључујући чај од ђумбира, нису показали кориснима, сада је време да испробате нешто ново. Наношењем балзама на бази менте на чело и пазите како задремате. Веруј ми ради!

Зашто то ради

Умирујуће и умирујуће дејство пеперминта чини га погодним производом за брзо ублажавање главобоље. Такође, мелем ублажава упале, спречавајући нападе из других стања попут мигрене и грипа (10).

Назад на ТОЦ

11. Мајска пробава

Осећате ли се нелагодно после преједања омиљеног јела? Па, кад год се нађем у тој ситуацији, посегнем за неком ментом.

Зашто то ради

Нана је знана да умирује стомак и бори се против варења или било каквих упала у цревима. Такође, ароматични листови менте активирају пљувачне жлезде, као и ензиме који индукују варење, помажући варењу (11). Ако се осећате надуто и несрећно, сажвачите неколико листова нане. Погледај како ради!

Назад на ТОЦ

12. Лист менте може бити од користи дојењу

Мајчинство је једна од најугоднијих фаза женског живота. Међутим, са собом долазе и изазови попут болности брадавица. Чим завршите са фазом дојења, нанесите уље менте на брадавице дојки како бисте третирали пукотине и пружили јој умирујући ефекат. Трљање лишћа нане на том подручју такође помаже.

Зашто то ради

Као што је раније поменуто, умирујући и расхлађујући ефекат менте ублажава ударац оштрог усисавања, смањујући тако бол у брадавицама (12).

Назад на ТОЦ

13. Може вам помоћи у лечењу депресије и стреса

Да ли сте знали да њушкање менте или пијење чаја од менте могу помоћи у ублажавању стреса? Попијање чаше девичанског мохита може вас онесвестити.

Зашто то ради

Као природни стимуланс, освежавајућа арома менте може вас оставити слободним и срећним током целог дана, пружајући вам толико потребан подстицај (13)!

Назад на ТОЦ

14. Лист пеперминта за мршављење

Да ли сте икада помислили да вам нешто укусно може помоћи да се отарасите? Нана је укус који већина људи воли. А жвакање менте вам помаже да изгубите килограме.

Зашто то ради

Већ знамо да је нана стимуланс који покреће ослобађање правилних дигестивних ензима и помаже правилној пробави. То заузврат помаже у апсорпцији свих правилних хранљивих састојака у храни коју конзумирамо и подједнако распоређује масноћу у телу (14).

Назад на ТОЦ

15. Може повећати женску стерилност

Због тога нана мора постати важан део ваше дијете (15).

Назад на ТОЦ

16. Корисно у лечењу ИБС-а

Да ли синдром иритабилног црева (ИБС) може да вас фрустрира и узнемири. Додајте нану у храну и уверите се како она делује на ваш стомак.

Зашто то ради

Пеперминт има умирујући ефекат на ваше стомачне мишиће, опуштајући их, а такође помаже у ублажавању клоничних грчева (16).

Назад на ТОЦ

17. Остале погодности

Ароматична једињења у листовима пеперминта ублажавају грчеве мишића, повећавају циркулацију крви, смањују бол и поспешују знојење, док адстрингентна једињења смањују упаљена ткива. Одлични су извори калијума, калцијума, гвожђа, мангана и магнезијума. Калијум је витална компонента ћелија и телесних течности које контролишу рад срца и крвни притисак, док манган делује са бакром као ко-фактором антиоксидативног ензима, супероксид дисмутазе.

Назад на ТОЦ

Благодати лишћа пеперминта за кожу

Слика: иСтоцк

Поред бројних здравствених благодати, листови менте могу бити корисни и за вашу кожу. Ево како:

18. Одржавање здравља коже

Листови пеперминта могу вам помоћи да добијете ону глатку и сјајну кожу и да је такође одржавате.

Зашто то ради

Хранљиве материје у листићима пеперминта помажу у тонирању коже, смањењу поре, смањењу отока и враћању еластичности коже. Витамини А и Ц су снажни антиоксиданти који се боре против упала које се појављују у облику црвених трагова на кожи. Витамини Б, рибофлавин и фолати, улепшавају тен. Ови листови могу да се напудерирају у шећерним пилингима како би имали окрепљујући ефекат на кожу (17).

Назад на ТОЦ

19. Биљни лек за проблеме коже

Листови пеперминта користе се као састојак топикалних крема намењених лечењу различитих проблема са кожом попут кошница, осипа, отровног храста или отровног бршљана. Примена ових масти делује умирујуће и лековито на кожу.

Зашто то ради

Будући да је природни састојак, нема могућност нуспојава за све невоље коже и преферира се због свог умирујућег и расхладног ефекта на тело (18).

Назад на ТОЦ

Благодати лишћа пеперминта за косу

Слика: иСтоцк

Због здраве комбинације витамина, минерала и антиоксиданата, листови пеперминта унапређују здравље косе. Ево предности које нуди.

20. Лечење перути

Јаки чај направљен од пеперминта и лишћа коприве може се користити као средство за испирање косе како бисте се решили перути. Помаже у смиривању власишта и поспешује раст косе (19).

Назад на ТОЦ

21. Лечење ушних ушију

Због антибактеријских својстава ове биљке, екстракт пеперминта је ефикасан у лечењу зараза ушима (20).

Назад на ТОЦ

Отхер Усес

Слика: иСтоцк

22. Популарни састојак чоколаде и бомбона

Пеперминт се широм света користи у производњи многих комерцијалних бомбона и чоколада које сви волимо, као и у многим алкохолним и безалкохолним пићима.

Назад на ТОЦ

23. Користи се у комерцијалној козметици

Способност смањења упале и смирујућег дејства на живце чини га једним од најпожељнијих састојака у производњи балзама и спрејева за ублажавање болова.

Назад на ТОЦ

Реч опреза

Постоје две стране медаље. Исто тако, и мента има своје предности и недостатке. Ево неколико тачака које морате имати на уму.

Ради ваше сигурности, предложио бих вам да послушате савете породичног лекара пре него што се одлучите за дијету од менте.

Лекари не саветују употребу пеперминта ако ви

1. Пате од дијабетеса, јер пеперминт може повећати ризик од хипогликемије
2. Јесте ли дете испод седам година.
3. Јесте ли у редовној дози антацида, јер пеперминт може повећати ризик од згага
4. Имате дозу циклоспорина
5. Нека је хернија
6. Пате од гастроезофагеалних рефлуксних болести
7. Јесте на лековима који се метаболишу у јетри
8. Лече се због крвног притиска

Како направити тинктуре за варење помоћу пеперминта

Да видимо како можемо да направимо тинктуре за варење од листова нане.

Шта вам је потребно

• Пола шоље сувих листова пеперминта
• 1/4 шоље ситно исецканог корена ђумбира
• 1/4 шоље семена коморача (сушено и згњечено)
• 1 1/2 шоље воде (прокуване)
• 1 1/2 алкохола по избору (вотка или рум)
• Стаклена тегла

Како направити

1. Почните тако што ћете у стаклену теглу ставити семе нане, ђумбира и коморача и сипати кипућу воду до њиховог положаја (правилно их покривајући).

2. Сад, напуните теглу алкохолом и ставите поклопац јако чврсто.

3. Теглу чувајте најмање две недеље на хладном и тамном месту. Нека вам буде важно да га свакодневно тресете.

4. После две недеље, процедите садржај помоћу муслин крпе и чувајте у малим теглицама користећи их према захтеву.

Колико треба да имате

Одрасли: До 1 кашике може се узимати дневно са водом

Трудне даме: Пола кашике тинктуре ујутру како би се избегле јутарње мучнине

Деца: До 15 капи је довољно

Надам се да вам се свидео наш пост о пеперминту који доноси здравствене користи. Да ли сте раније користили лишће пеперминта? Поделите своја искуства са нама у оквиру за коментаре испод.

Брини се!