25 Природни лекови против едема + узроци и савети за превенцију

Отицање које се јавља у вашем телу након повреде или упале познато је као едем. То се обично дешава због накупљања додатне течности у ткивима и може утицати на било који део вашег тела. Било који део тела погођен едемом сматра се едематозним. Појава едема је најчешћа у ногама и рукама. У овом случају се назива периферни едем.

Едем је често нежељени ефекат лекова, трудноће и дугог непокретности. Прочитајте како бисте сазнали више о узроцима и симптомима едема, заједно са неким једноставним, али ефикасним лековима који се могу користити у његовом лечењу.

Како природно лечити едеме

1. Зелени чај

Зелени чај има стимулативна и диуретичка својства (1). Ово може помоћи у метаболизму додатних течности у телу. То, пак, може такође помоћи у лечењу едема.

Требаћеш

• 1 кашичица екстракта зеленог чаја
• 1 шоља воде
• Мед (опционо)

Шта треба да урадите

1. У воду додајте екстракт зеленог чаја и прокухајте у шерпи.
2. Додајте мед за укус и одмах конзумирајте.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2-3 пута дневно.

2. Екстракт семенки грожђа

Екстракт семенки грожђа поседује антиоксидативна својства (2). Ово се може користити у лечењу едема.

Требаћеш

Додатак екстракта семена грожђа (100 мг)

Шта треба да урадите

Укључите додатке екстракту семенки грожђа у вашу исхрану.

Колико често то треба да радите

Конзумирајте овај додатак 2 пута дневно.

3. Уље смреке

Уље смреке показује антиоксидативна својства (3). Такође се верује да поседује диуретичка и детоксикациона својства. Стога употреба клековог уља може помоћи у смањењу отока и задржавања воде узрокованих едемом.

Требаћеш

• 5-6 капи клековог уља
• 30 мл носача уља (маслиново или кокосово уље)

Шта треба да урадите

1. Помешајте есенцијално уље са уљем носачем.
2. Нанесите ову смешу на отечена места.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

4. Екстракт маслиновог листа

Екстракт маслиновог листа садржи биоактивна једињења која имају антиоксидативна и противупална својства (4). Ова својства могу помоћи у смањењу упале и оксидативног стреса изазваних едемом мозга.

Требаћеш

Капсуле екстракта маслиновог листа (500 мг)

Шта треба да урадите

Укључите капсуле екстракта маслиновог листа у своју свакодневну исхрану.

Колико често то треба да радите

Конзумирајте ово једном дневно.

5. Сок од бруснице

Бруснице су богате многим минералима, попут калцијума и калијума. Такође показују диуретичка својства (5). Ова својства могу брусницу учинити одличним природним леком за лечење едема.

Требаћеш

Сок од бруснице (незаслађени)

Шта треба да урадите

Попијте шољу сока од бруснице.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

6. Екстракт семена целера

Екстракт семена целера, научно назван Апиум гравеоленс, је диуретик са антиинфламаторним и антимикробним својствима (6). Стога се може користити за лечење едема.

Требаћеш

250-500 мг додатак екстракта семена целера

Шта треба да урадите

Укључите додатке екстракту семена целера у вашу исхрану након консултација са лекаром.

Колико често то треба да радите

Конзумирајте овај додатак свакодневно или према упутствима лекара.

7. Екстракт семена коњског кестена

Коњски кестен је диуретик. Такође садржи есцин који показује антиинфламаторна и антиедематозна својства (7). Заједно, ова својства екстракта дивљег кестена могу помоћи у борби против едема и његових симптома.

Требаћеш

Екстракт семена дивљег кестена (200 мг)

Шта треба да урадите

Уносите 200 мг екстракта семена дивљег кестена дневно.

Колико често то треба да радите

Конзумирајте овај додатак свакодневно након консултације са лекаром.

8. Сок од ананаса

Ананас је богат једињењем званим бромелаин које има антиинфламаторна својства (8). Ово може помоћи у лечењу едема и његових симптома.

Требаћеш

• 1/4 ананаса
• 1 шоља воде

Шта треба да урадите

1. Уклоните кожицу ананаса и исеците је на ситне комаде.
2. Мешајте ово у миксеру са водом и одмах попијте сок.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

9. Масажна терапија

Масажа побољшава циркулацију крви (9). Ово може помоћи у лечењу едема.

Требаћеш

• 5-6 капи било ког есенцијалног уља попут уља грејпа или клеке
• 30 мл носача уља попут кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Помешајте есенцијално уље са уљем носачем.
2. Мешајте масажу мешавине на нози 5 до 10 минута.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

Напомена: Ногу држите уздигнуту 15 минута пре масаже. То осигурава да течност удружена у отеченом делу тела може да се повуче назад. Као резултат, задржавање воде у погођеном подручју се смањује.

10. Куркума

Куркума садржи једињење названо куркумин, које има антиинфламаторна и детоксикациона својства (10). Ова својства могу помоћи у лечењу отока и болова повезаних са едемом.

Требаћеш

• 1 кашичица праха куркуме
• 1 чаша млека или воде

Шта треба да урадите

1. Куркуму помешајте у чаши топле воде или врелог млека.
2. Одмах га конзумирајте.
3. Такође можете да помешате кашичицу куркуме са неколико капи воде да бисте направили пасту. Затим се ова паста може нанети на подручја вашег тела захваћена едемом.

Колико често то треба да радите

Пратите овај лек свако јутро и ноћ док не видите да едем нестаје.

11. Јабуково сирће

Јабуково сирће има много здравствених благодати. Има антиинфламаторна својства, а садржи и калијум (11). Калијум може помоћи у смањењу задржавања течности, док антиинфламаторна својства јабуковог сирћета могу помоћи у лечењу упале коже.

Требаћеш

• 2 шоље јабуковог сирћета (АЦВ)
• 2 шоље топле воде
• Чист пешкир

Шта треба да урадите

1. Помешајте јабуков сирћет и топлу воду у чинији.
2. Намочите чист пешкир у смешу и умотајте натечена места са њом.
3. Оставите да делује 5 минута.
4. Поновите поступак користећи мешавину хладне воде и сирћета.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно док оток не нестане.

12. Витамини

Верује се да витамини смањују задржавање воде и да су противупални. Стога се могу користити у лечењу едема и његових симптома. Међутим, не постоје научна истраживања која би доказала ове ефекте.

Требаћеш

• Мултивитамински додатак који се састоји од витамина А, Ц, Е
• Витамини Б комплекса
• Минерали у траговима попут магнезијума, калцијума, селена и цинка

Шта треба да урадите

Конзумирајте мултивитамине који се састоје од горе наведених витамина и минерала након консултација са лекаром.

Колико често то треба да радите

Конзумирајте ово једном дневно.

13. Топла или хладна облога

Применом врућег облога повећава се проток крви у погођено подручје. Ово смањује бол и упале повезане са едемом. Слично томе, применом хладног облога омамљује се погођено подручје и смањује оток и упале (12).

Требаћеш

• Хладна вода
• Топла вода
• Чист пешкир

Шта треба да урадите

1. Потопите чисти пешкир у топлу воду.
2. Обмотајте овај пешкир око отеченог подручја.
3. Оставите да делује 5 минута и одмотајте.
4. Потопите пешкир у хладну воду и поновите поступак.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно док оток не нестане.

14. Здробљено семе лана

Ланено семе је богат извор омега-3 масних киселина. Те масти могу помоћи у уклањању токсина из тела и осигуравању правилног функционисања органа (13). Отуда ланено семе може помоћи у лечењу едема решавањем његовог основног узрока.

Требаћеш

1 кашичица сломљеног семена лана

Шта треба да урадите

1. Измрвљено семе лана помешајте у чаши топле воде.
2. Одмах потрошите.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

15. Уље сенфа

Уље сенфа садржи алил изотиоцијанат, за који је утврђено да смањује упалу у студијама на животињама (14). Стога може ублажити бол повезан са едемом.

Требаћеш

1/2 шоље сенфиног уља

Шта треба да урадите

1. Загрејте сенфино уље.
2. Нежно масирајте ово на погођено подручје.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

16. Семе коријандера

Семе коријандера поседују диуретичка и противупална својства (15). Ова својства могу помоћи у лечењу едема.

Требаћеш

• 3 кашичице семена коријандера
• 1 шоља воде

Шта треба да урадите

1. Додајте семе коријандера и воду у шерпу.
2. Оставите да ова мешавина прокључа док се вода не смањи на половину своје количине.
3. Оставите да се охлади. Процеђену течност одмах појести.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

17. Уље чајевца

Уље чајевца показује снажна аналгетичка и противупална својства (16). Ово може помоћи у лечењу отока и болова повезаних са едемом.

Требаћеш

• Есенцијално уље чајевца
• Памучни јастучићи

Шта треба да урадите

1. На вату налијте око 4-5 капи уља чајевца.
2. Нежно га нанесите на отечено место.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

18. Чај од маслачка

Маслачак је познат по својим природним антиоксидативним и диуретичким својствима (17). Стога се ово може користити за смањење задржавања течности повезано са едемом.

Требаћеш

• 1 кашичица екстракта чаја од маслачка
• 1 шоља воде
• Мед (опционо)

Шта треба да урадите

1. Додајте екстракт чаја од маслачка у воду и прокухајте у шерпи.
2. Процедити и оставити да се охлади.
3. Додајте мед за укус и конзумирајте овај чај.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

19. Першун лишће

Першун је природни диуретик и може помоћи у испирању токсина и вишка течности из тела (18). То је једно од најбољих лековитих биљака које се могу користити за лечење едема.

Требаћеш

• 1/2 -1 шоља лишћа першуна
• 1 Л куване воде

Шта треба да урадите

1. Исеците листове першуна на мање комаде и потопите их у воду.
2. Процедити воду.
3. Додајте мед за укус и конзумирајте га током целог дана.

Колико често то треба да радите

Чај од першуна конзумирајте свакодневно у редовним интервалима.

20. Чај од ђумбира

Ђумбир садржи једињење звано зингерон које може помоћи у лечењу едема (19).

Требаћеш

• 1 или 2 инча ђумбира
• 1 шоља воде
• Топло млеко (опционо)

Шта треба да урадите

1. Здробите мали комад ђумбира и скувајте га у шољи воде.
2. Процедите и конзумирајте смешу пре него што се охлади.
3. Такође можете да жваћете комад ђумбира или конзумирате кашичицу сушеног ђумбира у праху са чашом топлог млека.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

21. Чај од коприве

Коприва је врло хранљива и има антиинфламаторна својства (20). Може елиминисати токсине и вишак течности из тела стимулишући функционисање бубрега. Ова својства коприве могу помоћи у лечењу и накнадном уклањању едема и његових симптома.

Требаћеш

• 1 кашичица сувог лишћа коприве
• 1 шоља воде

Шта треба да урадите

1. Суво лишће коприве додајте у шољу воде и пустите да прокључа.
2. Проциједите воду и конзумирајте чај прије него што се охлади.
3. Такође можете додати мед за укус.

Колико често то треба да радите

Пијте овај чај 3 пута дневно.

22. Оригано уље

Оригано уље је противупално и антисептично (21). Ово може помоћи у смањењу отока и болова повезаних са едемом.

Требаћеш

• 5-6 капи оригановог уља
• 30 мл било којег носача уља (бадемово уље или маслиново уље)

Шта треба да урадите

1. Помијешајте уље оригана са носачем по вашем избору.
2. Нежно умасирајте ову мешавину у погођено подручје.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

23. рицинусово уље

Рицинусово уље садржи рицинолеинску киселину која показује антиинфламаторна својства (22). Ово може бити од велике користи у лечењу отока и упала који долазе са едемом.

Требаћеш

рицинус

Шта треба да урадите

Масирајте мало рицинусовог уља на отеченим деловима тела.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

24. Епсом слано купатило

Епсомска сол се назива и магнезијум сулфатом који има антиинфламаторна својства (23). Ово може смањити оток и упалу.

Требаћеш

• 1 шоља соли Епсом
• Вода

Шта треба да урадите

1. Додајте воду Епсом у воду за купање.
2. Потопите се и опустите у купки 15 до 20 минута.
3. Такође можете додати пола шоље Епсом соли у канту топле воде и намакати у њој отечене ноге 10 до 15 минута.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање једном дневно.

25. Тарт сок од вишње

Трпке вишње су богате антиоксидантима. Познато је да антиоксидативна природа трпких трешања делује ефикасно у лечењу отока и болова повезаних са едемом (24).

Требаћеш

1 чаша незаслађеног трпког сока од вишања

Шта треба да урадите

Попијте чашу незаслађеног трпког сока од вишања.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

Поред ових кућних лекова, постоје и друге методе за лечење едема. О њима се говори у наставку.

Други начини

а) Рукавице

Ове рукавице су посебно дизајниране за лечење едема. Они могу пружити благу компресију и топлину погођеном подручју и лечити едеме.

Требаћеш

Рукавице за терапеутски едем

Шта треба да урадите

Носите терапеутске рукавице за едем ако приметите оток у рукама.

Колико често то треба да радите

Носите рукавице током целог дана и уклањајте их само када желите да се купате или перете.

б) Кинесио трака

Ова трака ствара негативни притисак на место где се наноси и може помоћи у одводу додатне течности и отока.

Требаћеш

Кинесио трака

Шта треба да урадите

Нанесите траке ове траке директно на натечено место.

Колико често то треба да радите

Наставите да носите ову траку од 3 до 5 дана одједном.

ц) Носите компресијске чарапе

Компресијске чарапе могу помоћи у лечењу едема промовишући проток крви у отеченим ногама.

Требаћеш

Компресијске чарапе

Шта треба да урадите

Носите компресијске чарапе свакодневно.

Колико често то треба да радите

Чините то свакодневно док не видите побољшање стања.

д) Пумпе за ноге

Компресорске пумпе су дизајниране за лечење едема и лимфедема. Ове пумпе могу поспешити циркулацију течности у погођеном подручју и смањити оток.

Требаћеш

Компресионе ножне пумпе

Шта треба да урадите

Носите пумпе за компресијске ноге на погођеној нози.

Колико често то треба да радите

Чините то свакодневно док не приметите позитивну промену у вашем стању.

Ово су неки од најбољих лекова који могу помоћи у лечењу едема. Одређене промене начина живота могу појачати ефекат ових лекова, као и спречити понављање едема.

Савети за спречавање едема

• Не упуштајте се у активности због којих морате дуго седети или стајати.
• Подигните ноге свако мало.
• Ограничите унос соли.
• Вежба сваки дан.
• У врућем времену будите добро хидрирани.
• Избегавајте ригорозне тренинге и правите паузе између.
• Избегавајте пушење.
• Не седите непрекидно дуже од 3 сата.

Хајде сада да разумемо узроке едема.

Шта узрокује едеме?

Едем је обично резултат повреде тела, попут фрактуре или инфекције. Убоди пчела такође могу резултирати едемом. У случају инфекција, едем је од веће помоћи јер се течност која се ослобађа као последица инфекције обично састоји од белих крвних зрнаца (ВБЦ), а ове ћелије су укључене у борбу против инфекција. Осим ових, едеми могу бити и резултат неких других озбиљних основних компликација, попут:

• Хипоалбуминемија: Ово је стање које може резултирати едемом. То је израз за недостатак албумина и других протеина у вашем телу (25).
• Алергија: Едем може бити и алергијска реакција на алерген. То је зато што, у случају инвазије страног тела, ваше посуде пропуштају течност у погођеном подручју ради борбе против било које вероватне инфекције.
• Крвни угрушак : Крвни угрушак у било ком делу тела такође може довести до едема. Слично томе, свако стање које омета проток течности у телу може довести до развоја едема.
• Медицинска стања: Едем је обично резултат озбиљних здравствених проблема попут болести срца и јетре. Оба ова стања могу ометати или успоравати проток телесних течности, што може резултирати едемом (26).
• Повреда главе: Свака повреда главе која резултира блокадом дренаже церебралне течности такође може проузроковати едем.
• Трудноћа: Едеми су прилично чести међу трудницама. Обично се јавља у ногама током трудноће.

Едем често погађа само одређене делове тела. Постоје различите врсте едема и обично се именују према деловима тела на које утичу. Погледајмо их сада.

Које су врсте едема?

• Периферни едем: Када постоји оток на рукама или ногама, то се обично назива периферни едем. Узрок томе може бити целулитис, лимфаденитис, срчана инсуфицијенција, отказивање јетре или нежељени ефекти антихипертензивних лекова.
• Едем плућа: Када се задржава течност у плућима, то се назива плућни едем. Ово је озбиљно стање и често је резултат другог медицинског проблема, попут затајења срца или повреде плућа (27).
• Церебрални едем: То се обично дешава када постоји препрека у протоку течности у мозгу. Ово је такође критично стање и захтева хитну контролу (28). Може се видети након повреде главе или инфекција, попут вирусног енцефалитиса, денге и маларије.
• Макуларни едем: Када постоји препрека течности у макули очију, то се назива едем макуле. Макула је део очију који је одговоран за омогућавање детаљног вида (29). Може бити повезано са дијабетесом или хипертензијом.

Едеми могу утицати и на друге делове тела, али горе поменути су најчешћа подручја погођена овим стањем.

Напад едема обично прати низ симптома који у неким околностима могу бити болни.

Знаци и симптоми едема

Симптоми повезани са едемом обично се разликују у зависности од његове врсте и локације. Међутим, бол, оток и осећај стезања на погођеном подручју обично су уобичајени симптоми едема. Неки од осталих симптома укључују:

• Истегнута и отечена кожа
• Кожа која се удубљује након притиска
• Подбухлост погођеног подручја
• Бол у погођеном делу тела
• Укоченост зглобова
• Вене на руци и врату постају пуније
• Виши крвни притисак
• Бол у стомаку
• Осећај мучнине
• Повраћање
• Слабост
• Абнормалности у вашој визији

Напомена: Неко може бити сигуран да може имати едем ако се натечени део тела удуби након притиска.

Едем је честа појава и постоји велика шанса да сте га доживели, а да тога нисте ни слутили. То је зато што чак и тако мало као што је ујед комарца може довести до мањег отока, али ће нестати за неколико минута. Овде наведени лекови углавном помажу у превазилажењу отока и упала изазваних едемом. Међутим, ако је едем повезан са болом и другим компликацијама, то је врло тешко