5 Невероватне благодати екхарт толе медитације

Да ли сте икада осетили потребу да медитирате без да следите одређено држање тела? Шта ако бисте могли уживати у благодатима медитације, а да не морате неко време седети на једном месту? То би било невероватно, зар не? Тада би Ецкхарт Толле медитација требало да вежбате!

Ецкхарт Толле је познати аутор запањујућег романа 'Моћ садашњости'. Његова књига открива невероватне начине медитације без следења одређеног држања тела. Ецкхарт Толле медитација је прилично нова техника медитације која се фокусира на достизање подсвесног стања ума без претјераног бола због тога.

Желите да сазнате више о томе? Тада прво што треба да урадите је да добро прочитате овај пост!

Чињенице о Ецкхарт Толле медитацији:

Медитација Ецкхарт Толле-а инсистира на процесу размишљања људског мозга. Људски ум је резервоар мисли. Те мисли вам могу привући ум и фокусирати се у било које доба дана. Не требате седети затворених очију у тихој соби са савршено поравнаном кичмом да бисте следили ову невероватну форму медитације.

Следе чињенице о овој прелепој техници медитације!

1. Ецкхарт Толле медитација је вођена техника која садржи праксу буђења за мозак. Помаже мозгу да долази преко насумичних и периодичних мисли које непрестано заузимају ум. Отуда се људски ум са лакоћом синхронизује са телом.

1. Ова техника медитације започиње опуштањем ума. Први корак у извођењу овог облика медитације је учинити мозак мање отвореним за случајне мисли. У ту сврху не треба да идете у тиху собу. Једноставно укротите свој ум да не претјерујете у размишљању о било чему што примијетите у свом свакодневном животу. Слушање музике је један од најбољих начина да мозак држите даље од насумичних мисли. Једноставно посматрајте ствари око себе, али немојте пуно размишљати о њима.

1. Следећи корак је кретање према вашој унутрашњости. Ако вам је тешко дуго одвојити мозак од случајних мисли, почните дубоко дисати. Ово је најбољи начин да преусмерите свој ум од случајних мисли. То је невероватан начин повезивања са вашом унутрашњошћу. Сваког дана пронађите неко време да се усредсредите на откуцаје срца. Ово нуди дубље опуштање ума. Чини ум стабилним и активним него раније.

1. Једном када успешно научите уметност повезивања са собом, време је за анализу. Анализа је важан корак у било ком облику медитације. Моћ анализирања потиче из пет чула којима смо сви благословени. Видите, помиришите, окусите, додирните и чујте како бисте анализирали ствари и ситуације око себе. Мирнији и стабилнији ум је најбољи судија који не претпоставља, већ анализира. Ово даје потпуну слободу од случајних мисли. Такође вам нуди боље задржавање чула.

1. Одбаците све негативне мисли и сакупите сву позитивност из своје околине. Ово је следећи корак који требате постепено прилагођавати својој личности. До овог тренутка било би добро да мирно анализирате ситуације. Без обзира на то, извор позитивности ће до овог тренутка направити место у вашој души. На крају ће вас одвојити од беса, негативности, песимизма, небитних мисли, па чак и депресије.

Предности Ецкхарт Толле медитације:

Горе наведени начини вежбања овог невероватног облика медитације фокусирају се на промену животног стила особе из досадног и негативног у визуелистички и позитиван. Овај облик медитације је постепени пут који вас на крају води до задовољства и мира без потребе да редовно следите уобичајене начине медитације. Невероватне предности овог неконвенционалног обрасца за посредовање сазнајте у наставку.

1. Лечи депресију:

Ецкхарт Толле медитација помаже уму да постане здрав, активан и срећнији. Ово аутоматски лечи депресију чинећи целокупан мисаони процес позитивним.

2. Повећава менталну узбуну:

Ово је невероватна предност технике медитације Ецкхарт Толле. Зле и мучне мисли проналазе одмор и ум постаје под вашом контролом. Ово повећава менталну будност, што заузврат повећава вашу моћ концентрације.

3. Побољшава дисање:

Овај облик медитације фокусира се на дубоко дисање. Ово побољшава дисање током одређеног временског периода. Као резултат, олакшава и респираторне поремећаје.

4. Повећава циркулацију крви:

Повећана ментална будност пружа стање среће и мира. Ово обнавља хемијску равнотежу мозга. Отуда се побољшава циркулација крви. Као резултат, крвни притисак долази под контролу.

5. Повећава физичку узбуну:

Тело постаје активно због повећане циркулације крви. Повећана циркулација крви директно значи повећано снабдевање мишића и ткива кисеоником. Ово поправља оштећене мишиће и ткива. Такође олакшава мишићни умор. Дакле, тело постаје будно и активно.

Јесте ли спремни за медитацију са Ецкхартом Толлеом? Горе наведене предности су невероватни начини унапређења менталног и физичког здравља. Да ли сте превише импресионирани благодетима Ецкхарт Толле техника медитације? Већ сте љубитељ овог облика медитације? Поделите са нама!