Преглед садржаја:
- Нежељени ефекти црног чаја
- 1. Дијареја
- 2. Затвор
- 3. Поремећен стомак
- 4. Кардиоваскуларне болести
- 5. Остале опасности по здравље
Размишљајући о томе како да избегнете досаду и добијете енергију, реч „чај“ се појављује у вашем уму. Чај је после воде вероватно друго најпопуларније пиће на свету. Данас су на тржишту доступне различите врсте чајева - гранулирани, лиснати, лимунски чај, црни чај, чај од цигле, па чак и врећице чаја. Црни чај се састоји од различитих састојака - кофеина, флуорида, глукуронске и млечне киселине, мангана, калијума, танина, пурина, ксантина и галских естара. Када је црни чај први пут изашао на тржиште 1827. године, сматрало се да је то нова супстанца и људи су га звали теин. Ефекти су били потпуно идентични кафи и садржали су исте компоненте као и у кафи; од тада се одустало од речи тхеине.
За оне који треба да остану до касних сати добро је да се одлуче за шољу црног чаја. Убрзава време реакције и повећава вашу будност или укупну концентрацију. Ово повећање будности је директна последица стимулације респираторног и срчаног система тела; ово побољшава циркулацију кисеоника у вашем телу. Такође је ефикасан у губитку прекомерне тежине. Контролишући редовни апетит, то ће вам обуздати тенденцију да једете више у свакодневном животу. Штавише, то је одличан начин да се избегне рак. Ипак, прекомерна конзумација црног чаја резултира многим нежељеним ефектима.
Дијететичари непрестано упозоравају на прекомерну конзумацију кофеина јер узрокују нежељене нуспојаве попут несанице, проблема са дисањем и повећаног пулса. Ево неколико уобичајених нежељених ефеката прекомерног уноса црног чаја.
Нежељени ефекти црног чаја
1. Дијареја
Кофеин је основни састојак црног чаја; па ако га свакодневно конзумирате, то може резултирати дијарејом. Разлог томе је што кофеин стимулише ваш пробавни систем. Стога, ако пијете овај чај вишак, то може негативно утицати на ваше здравље. Штавише, има директан ефекат на ваш централни нервни систем и чини да се осећате нервозно у малим инцидентима. Конзумација црног чаја у огромним дозама може довести до проблема са варењем, несанице, проширених вена и лупања срца. Укратко, узбуђује ваш нервни систем (1).
2. Затвор
Па, ово је нешто неочекивано, али се дешава. Разлог томе је што се црни чај састоји од танина. Присуство ове супстанце помаже вашем телу да складишти талог и нуди и друге здравствене бенефиције. Ипак, прекомерна конзумација црног чаја може проузроковати затвор у вашем телу. Разлог томе је што ваше тело почиње да складишти пуно отпадних производа (2).
3. Поремећен стомак
Као што је раније речено, црни чај садржи кофеин; тако да, једном када ови елементи дођу до вашег желуца, он ствара у вашем стомаку различите киселе супстанце, које ваше тело није лако да апсорбује. Дакле, ваш стомак почиње да се осећа нелагодно или нелагодно. Штавише, ако сте пацијент који пати од чира на желуцу или рака, црни чај је строго не (3).
4. Кардиоваскуларне болести
Црни чај је високо ограничен за пацијенте који се опорављају од срчаног удара или акутних кардиоваскуларних поремећаја - пароксизмална тахикардија или срчана астма су најчешћи од свих. Кофеин је изузетно забрањен или непожељан за ваш кардиоваскуларни систем (4). Такође је контрадикторно за људе са гастритисом или чир на желуцу - обоје се дешавају због повећане киселости.
5. Остале опасности по здравље
Према здравственим радницима, труднице не би смеле да пију више од две шоље црног чаја дневно. Будући да је црни чај препун кофеина, он повећава опасност од побачаја (5). Овај висок садржај кофеина такође може имати негативан ефекат на људе са кардиоваскуларним поремећајима, глаукомом, високим крвним притиском и анксиозним поремећајима. У поређењу са другим врстама чајева, црни чај је напуњен максималним садржајем кофеина и то је вероватно због начина обраде.
То су предности и нежељени ефекти црног чаја. Надам се да је чланак био информативан. Дакле, имајте на уму тамну страну црног чаја када следећи пут будете жудили за црним чајем. Међутим, ограничена конзумација црног чаја пружа пуно предности.