Преглед садржаја:
- Јога за камење у бубрезима
- 1. Устрасана
- 2. Бхујангасана
- 3. Випарита Карани
- 4. Баласана
- 5. Паванмуктасана
- 6. Анулом Вилом
Замислите ово - осећате упорни осећај мокрења праћен јаким боловима у леђима. Такође бисте се могли најежити или обилно знојити. Све ово је разлог за бригу и забринутост. Они указују да та два органа у облику пасуља у средини ваших леђа вероватно имају камење у себи.
Бубрези су намењени филтрирању вишка воде и отпадних производа из ваше крви. Овај отпад се обично излучује у облику урина. Али, понекад превише калцијума или урее формира ситне каменце у бубрезима, што може изазвати ове екстремне симптоме.
Иако је прво што морате учинити пожурити са доктором, пијење пуно воде и вежбање јоге могу учинити чуда у лечењу каменаца у бубрезима.
Јога за камење у бубрезима
- Устрасана
- Бхујангасана
- Випарита Карани
- Баласана
- Паванмуктасана
- Анулом Вилом
1. Устрасана
Слика: иСтоцк
Цамел Посе масира органе, посебно бубреге. Шаље свежу пуно крви у органе у облику пасуља, чиме их оксигенише и детоксикује. Ова асана не само да олакшава симптоме бубрежних каменаца, већ и спречава њихов повратак.
Да бисте сазнали више о овој асани, кликните овде: Устрасана
Назад на ТОЦ
2. Бхујангасана
Слика: иСтоцк
Кобра поза је још једна ефикасна поза за стомак. Истеже бубреге и уклања блокаде. Редовном праксом ћете наћи велико олакшање од камена у бубрезима. Континуирана пракса ће осигурати да се камење у бубрегу не врати.
Да бисте сазнали више о овој асани, кликните овде: Бхујангасана
Назад на ТОЦ
3. Випарита Карани
Слика: иСтоцк
Поза ноге на зиду је изузетно утешна. Смањује стрес и напетост. Такође смањује крвни притисак - узрок бубрежних каменаца. Вежбање ове асане може да умањи симптоме тог непријатног камења. Такође ће вас ослободити бола и притиска.
Да бисте сазнали више о овој асани, кликните овде: Випарита Карани
Назад на ТОЦ
4. Баласана
Слика: иСтоцк
Још једна ефикасна ресторативна поза, поза детета, такође помаже у ублажавању стреса повезаног са камењем. Бити у овом положају сличном материци смањује притисак и бол.
Да бисте сазнали више о овој асани, кликните овде: Баласана
Назад на ТОЦ
5. Паванмуктасана
Слика: иСтоцк
Поза за ублажавање ветра једна је од најефикаснијих јога асана за камење у бубрезима. Ова поза чини чуда у уклањању блокада и ослобађању притиска. Такође масира бубреге и ублажава симптоме бубрежних каменаца.
Да бисте сазнали више о овој асани, кликните овде: Паванмуктасана
Назад на ТОЦ
6. Анулом Вилом
Слика: иСтоцк
Ова Пранајама уклања загушења на свим нивоима. Дисање је изузетно важно током лечења проблема. Помаже у потпуној детоксикацији, што је неопходно када су у питању каменци у бубрезима. Анулом Вилом такође ублажава бол повезан са бубрежним камењем. Редовна пракса спречава стварање нових каменаца.
Да бисте сазнали више о овоме, кликните овде: Пранаиама
Назад на ТОЦ
Камен у бубрезима је болан. Ако одржавате здрав начин живота, моћи ћете да их потпуно избегнете. Да ли сте икада вежбали било коју од ових поза у јоги која вам може помоћи да ублажите симптоме и смањите величину камења. Пре него што се препустите пракси, обратите се свом лекару.