5 Ефикасне предности амла сока за мршављење

Међу многим здравственим проблемима који нас данас прогањају, гојазност заузима главно место. Ова здравствена опасност погађа милионе жена и мушкараца широм света, а чак ни деца нису изван њеног домета. Неки људи могу да се угоје из генетских разлога, док се некима корен крије у факторима животног стила, исхрани и физичким условима. Без обзира на разлог који стоји иза ваше гојазности, морате одабрати прави начин да се решите вишка флабуса.

Предности сока Амла за мршављење

Вежбање вам помаже да се вратите у форму, али такође је важно да једете праву храну. Коришћење одређене хране, биљака и додатака такође помаже гојазним мушкарцима и женама да се одрекну вишка килограма. Погледајмо које су предности амла сока за мршављење .

1. пун хранљивих састојака и антиоксиданса:

Амла или индијска огрозд је танко воће богато храњивим састојцима које је познато по вишеструким предностима за здравље. Јестива је и садржи добру количину витамина Ц. Користи се од старости, лечи бројне болести и побољшава здравље коже и косе. Међутим, употреба Амле такође може бити корисна за губитак килограма.

2. Појачава општи метаболизам:

Узимање сока од амле може вам помоћи у метаболизму. Гојазност је често узрокована неадекватним или неправилним метаболизмом у људском телу. Токсини накупљени у телу се испиру када једете амлу или редовно пијете сок од амле.

3. Појачава синтезу протеина:

Подразумева се да они који имају спорији метаболизам у телу теже да се гомилају килограми раније. Сок Амла у концентрованом и разблаженом облику помаже у убрзавању телесне стопе разградње хране. Побољшава синтезу протеина у телу. Другим речима, више разбијених протеина значи, више енергије за тело. Дакле, поједена храна се не акумулира као масноћа.

4. Деток режим:

Акумулација штетних токсина у телу често је главни фактор наглог дебљања код многих. Индијска огрозд избацује токсине из тела и на тај начин не само да помаже у сузбијању узрока, већ такође смањује накупљање токсина што такође доводи до дебљања. Свакодневно пијење сока од амле такође повећава брзину варења тела.

5. Природни подмлађивач:

Природни подмлађивач, амла помаже у повећању нивоа енергије у телу. Такође помаже у рехидрацији тела по потреби. Ово помаже у одржавању нивоа енергије током вежбања да бисте смршали.

Поред горе поменутих начина, амла такође побољшава целокупно здравље. Добро здравље је кључ стабилне тежине која не варира.

Овде се радило о амла соку за мршављење, сада ћемо видети како користити амла сок за мршављење помоћу овог једноставног рецепта.

Како направити сок од амле за мршављење

Амла је доступна од децембра до априла, мада је можете купити и на пијацама у неко друго време. Сок може бити доступан у продавницама, али боље је ако га направите код куће. Ово ће осигурати да добијете чисти сок који не садржи вештачка једињења. Да бисте направили сок, узмите свеже плодове амле и исеците их на мале комаде вадећи семе. Сипајте воду у блендер и ставите резане комаде. Мешајте неколико минута док не добије густу конзистенцију. Комадом тканине или решетом одвојите пулпу од сока. Можете га држати у фрижидеру око две недеље. Можете мешати мед са овим соком и гутљати коцке леда.

По жељи можете мешати сол и кардамом у праху да би сок био укуснији. Такође можете да направите сок од амле и горке тикве за варијације, као и за додатне здравствене бенефиције. Ово је боље за људе који су дебели и дијабетичари.

Како сок од амле помаже у мршављењу

Осим што појачава метаболизам и искорењује нагомилане токсине у телу, конзумација сока амла може на друге начине помоћи и на губитку килограма.

Помаже у хидратацији тела и дуже вас сити. Кад повремено осетите осећај глади, можете попити чашу сока од амле који ће вас сити дуже време. На овај начин можете прејахати искушење нагризања грицкалица.

Када свакодневно конзумирате сок од амле, ваше тело добија залиху витамина Ц и других хранљивих састојака. Нуди вам потребну енергију за вежбање или бављење теретаном. Нећете се уморити након лаког вежбања.

Студије сугеришу да амла заједно са соком горке тикве помаже у одржавању нивоа шећера под контролом. Ово посебно помаже дијабетичарима да изгубе флаб. Каже се да сок од амле помаже у смањењу глади и жеље за грицкалицама, јер сузбија повећане скокове нивоа шећера у телу.

Савети за конзумирање индијске огрозда

Кандирана амла, која се у народу назива и „Мурабба“, одличан је начин да убаците ово благо оштро воће у своју исхрану. Овај џем од амле, који се служи у већини индијских држава, посебно у северној Карнатаки, прави се рибањем воћа и натапањем у шећерни сируп међу осталим састојцима попут меда. Како задржава умор, можете се одупријети искушењу да грицкате енергијом тело!

Кисели краставци амле нису ништа мање од деликатеса. Јужни Индијанци ће јамчити за кисели краставац од огрозда, често припремљен са ђумбиром и другим биљем. Овај кисели краставци могу се безбедно чувати месецима у покрету и укусно јести уз оброке. Додати зачини такође стимулишу метаболизам у телу, помажући вам тако у постизању циљева мршављења.

Иако кисели краставци, џемови, па чак и сокови могу звучати примамљиво, само конзумирање сировог сока амле може учинити чуда у повећању метаболизма у телу. Осим што на вашој коси даје сјај, ова бобица вам такође може помоћи да ногом ударите око стомака. Можете и једноставно жвакати неке бобице сваког јутра наташте за најбоље резултате.

Било у облику сока или у природном облику, једење амле је природан и моћан начин да смањите калорије и задржите тежину. Па шта чекате? Испијте чашу сока од амле дневно и припремите се за мршавије и здравије вас!

Надам се да вам се свидео наш пост о амла соку за мршављење. Да ли волите сок од амале? Јесте ли знали да је амла добра за ваше здравље? Да ли знате још неке предности амле за мршављење? Поделите са нама у одељку за коментаре испод.