Предности зеленог чаја за кожу - акне, рак, старење и друге

Да ли је ваша кожа превише изложена прашини, загађењу и оштрим УВ зракама? Да ли је постало беживотно, неравномерно, пуно тамних мрља, акни или бора и превише масно или превише суво за додир? Свакако, вашој кожи је потребна помоћ.

Унесите зелени чај - потенцијално решење за већину кожних проблема. Добија се из биљке Цамеллиа синенсис. Антиоксиданти и полифеноли зеленог чаја могу заштитити кожу и помоћи јој да задржи младост (1). Наставите да читате како бисте знали 5 разлога због којих је зелени чај добар за вашу кожу, како га користити и 8 најбољих производа за негу зеленог чаја које можете купити. Померите се доле!

Како зелени чај може користити вашој кожи

1. Зелени чај може да помогне у управљању акнама

Акне су чест проблем међу тинејџерима и одраслима. Појављује се због зачепљених пора, хормонске неравнотеже, прекомерне производње себума, бактеријске инфекције и упале око фоликула лојних жлезда (2).

Локална примена зеленог чаја током две недеље била је ефикасна у смањењу стварања себума и упале у фоликулима (2), (3). Гутање екстракта зеленог чаја без кофеина (ГТЕ) такође је показало обећавајуће резултате са смањеним бројем лезија акни (4), (5).

Међутим, потребно је више истраживања како би се утврдиле клиничке користи од ГТЕ без кофеина код жена са пост-адолесцентним акнама и требало би да се тестира у односу на стандардне третмане како би се упоредили резултати у нездравим државама.

2. Полифеноли зеленог чаја штите кожу од УВ зрака

Понови и продужено излагање штетним УВ зрака доводи слику старења (6). ЕГЦГ, полифенол зеленог чаја, може да заштити кожу од УВБ зрака и инхибира оксидацију протеина изазвану УВБ-ом. То, пак, може помоћи у спречавању старења коже (7).

Локална примена зеленог чаја помаже у уклањању штетних слободних радикала кисеоника који настају услед излагања УВ зрачењу (8). Зелени чај такође може помоћи у смањењу пигментације коже, али потребно је више истраживања да би се то утврдило (9).

3. Зелени чај може смањити ризик од УВБ-индукованог рака коже

Према Америчкој академији за дерматологију, приближно 9.500 људи у САД-у свакодневно има дијагнозу рака коже (10). Штетни УВ зраци, хемикалије и токсини који утичу на ДНК одговорни су за све већи број људи са раком коже (11).

ЕГЦГ нуди превентивне ефекте против рака и може помоћи у сузбијању раста тумора (12). Студија је показала да се полифеноли у зеленом чају могу користити као фармаколошка средства за спречавање соларних УВБ поремећаја коже изазваних светлошћу, попут меланома и немеланомских карцинома коже и фотостарења (13). Многа друга истраживања су закључила да редовна конзумација зеленог чаја може помоћи у смањењу ризика од рака коже код мишева и људи (14), (15). Међутим, потребно је више истраживања на људским темама.

4. Антиоксиданти зеленог чаја могу помоћи у управљању старењем коже и борама

Наша кожа почиње да се боре како старимо. Колагена и еластинска влакна у кожи чине је дебелом и глатком. Али са годинама, они се распадају, што доводи до набора и опуштања коже. Научници су открили да екстракт воде од зеленог чаја смањује оштећење коже, поспешује процесе против бора и одлаже старење колагена код мишева (16), (17). Утврђено је да третман танназом побољшава антиоксидативну активност зеленог чаја, смањујући тиме боре (18).

5. Зелени чај може заштитити кожу око очију

Кожа око очију је танка и врло нежна. Наборе се, стари и постаје пигментиран због изложености УВ зрачењу, стреса, лошег начина живота, генетике и недостатка сна. Антиоксидативна, протуупална, УВ заштитна својства и својства зеленог чаја против бора могу помоћи у заштити коже око очију од пигментације, набора и опуштања (19).

Ово је пет начина на које зелени чај може бити користан за вашу кожу. Али како то користити? Ево неколико начина на које зеленом бојом можете да решите већину проблема на кожи.

Како користити зелени чај за кожу

1. Пијте зелени чај

Пијење зеленог чаја има много предности. Антиоксиданти у зеленом чају помажу у избацивању токсина из тела. То, пак, може помоћи вашој кожи да сјаји изнутра. Штавише, антиинфламаторна својства могу помоћи у смањењу стреса и побољшању квалитета спавања. Правилно одмарање такође је важно да би кожа задржала свежину и младост.

Посаветујте се са нутриционистом или лекаром да бисте одредили број шоља зеленог чаја који ћете попити дневно. Користите зелени чај без кофеина ако сте осетљиви на кофеин.

2. Нанесите зелени чај на кожу

Локална примена зеленог чаја такође може помоћи у подмлађивању коже и заштити од УВ зрака. Можете припремити раствор зеленог чаја. Пустите да се охлади или спусти на собну температуру. Навлажите вату зеленим чајем и нежно је нанесите на кожу. Може да делује као тонер. Можете га користити и са домаћим пакетима за лице.

3. Користите врећице зеленог чаја

Не бацајте врећице зеленог чаја након што попијете шољу. Оставите врећице чаја да се охладе на собну температуру. Ставите их на очи. Ефекат хлађења помоћи ће у напрезању очију због прекомерног времена на екрану и излагања сунцу. Редовна примена такође може помоћи у смањењу подочњака и подочњака.

Производи за негу коже зеленог чаја

1. Средство за чишћење: Репленик антиоксидант за чишћење обогаћен зеленим чајем (купите га овде!)
2. Пилинг: Пилинг за лице пилинга за лице Теа Схоп чајевца (купите га овде!)
3. Маска за лице: Маска за блато од лица са чајем од чаја (купите је овде!)
4. Фластери за очи : зелена чајна матцха учвршћујућа маска за очи (купите је овде!)
5. Тонер: ИСНТРЕЕ тоник за лице са свежим зеленим чајем (купите га овде!)
6. Хидратантна крема за лице: Проацтив хидратантна крема за зелени чај (купите је овде!)
7. Крема за сунчање: Крема за сунчање са хидратантном кремом за лице без тежине (купите је овде!)
8. Балзам за усне : Соул Балм (купите га овде!)

Закључак

Антиоксиданти и полифеноли зеленог чаја су природни исцелитељи. Било да га пијете или примените, зелени чај може побољшати вашу кожу. Зашто чекати? Почните да користите зелени чај и водите рачуна о својој кожи. Живели!

19 извора

Стилецразе има строге смернице за набавку и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуалан читајући нашу уредничку политику.

1. Антиоксидативни ефекти зеленог чаја, Молекуларна исхрана и истраживање хране, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

   хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3679539/

2. Зелени чај и други полифеноли у чају: Утицај на производњу себума и вулгарне акне, антиоксиданти, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.

   хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5384166/

3. Зелени чај и други полифеноли у чају: Утицај на производњу себума и вулгарне акне, антиоксиданти, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.

   хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/28036057

4. Да ли суплементација екстрактом зеленог чаја побољшава акне код жена након адолесценције? Рандомизирано, двоструко слепо и плацебо контролисано клиничко испитивање, Комплементарне терапије у медицини, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

   хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/27062963

5. ИСХОДИ 3% ЕМУЛЗИЈЕ ЗЕЛЕНОГ ЧАЈА НА ПРОИЗВОДЊУ СЕБУМА КОЖЕ У МУШКИХ ДОБРОВОЉАЦА, босански часопис за основне медицинске науке, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

   хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5504505/

6. Пхотоагинг, Цоллегиум антропологицум, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

   хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/19140280

7. Полифеноли зеленог чаја спречавају оксидативно оштећење изазвано ултраљубичастом светлошћу и експресију матричних металопротеиназа у кожи миша, Тхе Јоурнал оф Инвестигативе Дерматологи, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

   хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/15175040

8. Полифенолни антиоксиданс (-) - епигалокатехин-3-галат из зеленог чаја смањује инфламаторне реакције изазване УВБ-ом и инфилтрацију леукоцита у људској кожи, Фотохемија и фотобиологија, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

   хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/10048310

9. Козметички производи за хиперпигментацију: шта је доступно? Часопис за кожну и естетску хирургију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

   хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3663177/

10. Стопе оболевања од рака коже, Америчка академија за дерматологију.

    хттпс://ввв.аад.орг/медиа/статс-скин-цанцер

11. Заштитни механизми полифенола зеленог чаја у кожи, оксидативна медицина и ћелијска дуготрајност, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

    хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3390139/

12. Превенција рака зеленим чајем и његовом главном компонентом, ЕГЦГ: од раних истрага до тренутног фокуса на матичним ћелијама, молекулама и ћелијама људског рака, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

    хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5824026/

13. Фотозаштита коже зеленим чајем: антиоксидативни и имуномодулаторни ефекти, тренутни циљеви лекова, имуни, ендокрини и метаболички поремећаји, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

    хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/12871030

14. Потрошња чаја и рак коже базалних ћелија и сквамозних ћелија: резултати студије о контроли случаја, Часопис Америчке академије за дерматологију, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

    хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1955322/

15. Зелени чај спречава немеланомски рак коже побољшавајући поправку ДНК, Архива за биохемију и биофизику, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

    хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3077767/

16. Ефекти против бора против водених екстраката чајева код бездлаког миша, токсиколошка истраживања, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

    хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4289929/

17. Екстракт зеленог чаја сузбија повећан узраст умрежавања колагена и флуоресцентних производа код мишева Ц57БЛ / 6, Међународни часопис за истраживање витамина и исхране, Америчка национална библиотека за медицину, Национални институт за здравље.

    хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3561737/

18. Катехеини зеленог чаја претворени у таназу и њихова активност против бора код људи, Часопис за козметичку дерматологију, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

    хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/23725307

19. Тхе Трицки Теар Троугх, Часопис за клиничку и естетску дерматологију, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

    хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4587894/