Преглед садржаја:
Скоро 5.000 година стара филозофија доброг здравља еволуирала је у данашњи начин живота о којем се највише говори… Желите ли погодити шта је то ??!
То је јога !!!
Јога је једна од познатих древних пракси доброг здравља и најстарија филозофија Ајурведе, чија је примарна брига добробит појединца. Захваљујући холистичком приступу лечењу и велнес аспектима, јога је позната као корисна у свакодневној рутини.
Преко свих погодности:
- Редовно вежбање јоге помаже у побољшању, враћању и задржавању доброг здравља, као и у ублажавању стреса док опушта и јача ум и тело.
- Јога је позната по томе што помаже у контроли дијабетеса, артритиса, болова у леђима, високог крвног притиска, астме и депресије.
- Веровали или не!!! Али јога вам помаже да смршате и оне вишак килограма… Помаже вам да постигнете и одржавате своју идеалну телесну тежину.
- Проблеми са здрављем дама као што су менопауза, синдром полицистичних јајника (ПЦОС) и други менструални поремећаји такође се третирају редовном праксом јоге.
- За овог свеукупног природног здравственог радника такође се каже да побољшава лепоту.
- Јога такође има разне благодати лепоте. Коришћење јоге за ужарену кожу или јога за раст косе итд. Није нова пракса.
Сумњам да постоји неко на овом свету ко не жели да изгледа добро !!! Не бисте ли желели свиленкасто меку блиставу кожу младог изгледа ??? Зашто не пробати јогу?
Поред укупног здравља, и кожа има користи од тога…
Свами Сивананда је цитиран од стране Холистиц-Онлине рекавши да „Редовним вежбањем асана мушкарци и жене ће стећи фигуру која ће побољшати њихову лепоту и ону гипкост која им даје шарм и елеганцију у сваком покрету“, и „бити обдарени особеном сјај у његовом лицу и очима и осебујан шарм у његовом осмеху “.
Јога ће вам помоћи да побољшате флексибилност, као и правилно држање тела, чувајући ваш млађи изглед. Помоћи ће вам да детоксификујете кожу и тело од могућих токсина, док истовремено помаже у обезбеђивању правилне исхране на ћелијском нивоу. Лепота кроз јогу постићи ће се само уз правилан баланс исхране и вежбања.
Познато је и чишћење коже од акни, мрља и ожиљака !! Постоји низ јога положаја које можете учинити да бисте преокренули знакове старења, укључујући боре, опуштену кожу, вране ноге и фине линије.
Јога за лепоту: позе
Сурианамаскар, Триконасана, Иога мудра, Паванмуктасана, Бхујангасана, Усхтрасана, Сарвангхасана и Халасана су неке од поза које можете редовно да учините да бисте улепшали своју кожу. Речено је да ови положаји стимулишу циркулацију крви у телу, истовремено смањујући стрес и напетост. Савршено решење у јоги за лепоту лица.
1. Суриа Намаскар
Извор: Схуттерстоцк
2. Триконасана
Аутор Кеннгуру (сопствено дело), преко Викимедиа Цоммонс
3. Бхујангасана
Аутор Кеннгуру (сопствено дело), преко Викимедиа Цоммонс
цц лиценцирану (БИ НД) флицкр фотографију дели Сарах Сиблик
5. Јога за позе лепоте: Пранаиам
Јога Пранаиам пракса помаже у обезбеђивању кисеоника ћелијама кроз тело кроз крв. Тридесет минута пранајама може бити тајна ваше лепоте која ће вам изазвати завист. Ритамско дубоко дисање, Алом Вилом, Капалбхати, Бхастрика и Бхрамри су неке од поза које можете испробати за добро здравље.
6. Капалбхати
Аутор Јесус Бонилла „Тануманаси“ (хттп://ввв.иогаллимите.цом/), преко Викимедиа Цоммонс
7. Анулом Вилом
цц лиценцирану (БИ) флицкр фотографију дели Мритиуњаиа Иога Студио