8 Невероватне здравствене предности меласе од црног трака

Већина нас не би раније чула за ово име. Али иронично, ово долази са мноштвом здравствених благодати. Меласа Блацкстрап је нуспроизвод у процесу рафинирања шећерне трске у шећер. Нуспроизвод, меласа, варира у зависности од количине шећера, начина екстракције и старости биљке.

Враћајући се на ствар, које су предности меласе са црним тракама? Па, прочитајте овај пост и сазнајте више о њима!

Како се меласа Блацкстрап назива на различитим индијским језицима

Индија је дом великом броју природно доступних лекова, а меласа од црне траке је једна од њих.

Да, знамо да је Индија дом великог броја природно доступних лекова. А меласа од црне траке је једна од таквих. Тако се зове на неколико индијских језика:

• На хиндском - Схеера
• На тамилском - Веллаппааку
• На малајаламском - Каримбин пааву

Предности Блацкстрап меласе

1. Добро за косу
2. Може помоћи у лечењу анемије
3. Може да помогне у лечењу и превенцији рака
4. Благотворно за кожу
5. Добар извор гвожђа за труднице
6. Може да ублажи менструални бол
7. Може да промовише здравље костију
8. Кардиоваскуларна заштита

1.Добро за косу

Слика: Схуттерстоцк

Наравно, ти си како изгледа твоја коса, зар не? Бар већину времена.

Једна порција меласе са црним тракама садржи око 14 процената вашег РДИ бакра, важног минерала који доприноси здравој коси. Дуготрајна конзумација меласе са црним тракама такође може побољшати квалитет косе. Замена шећера у вашој исхрани меласом са црним тракама такође може много да помогне у побољшању здравља ваше косе (1).

Меласа Блацкстрап такође може бити корисна у уклањању коврџаве са косе.

Будући да је богат извор антиоксиданса, меласа са црним ременом бори се против активности слободних радикала, смањујући тако проседу косу и спречавајући губитак косе.

Према Медицинском центру Универзитета у Мериленду, меласа са црним тракама је добар извор калцијума који може да лечи губитак косе узрокован хиперпаратироидизмом (2).

Гвожђе је још једна хранљива материја која је кључна за раст косе, а према Државном универзитету у Орегону, меласа са црним тракама добар је извор нехем гвожђа (3).

Назад на ТОЦ

2. Може вам помоћи у лечењу анемије

Према Медицинском центру Универзитета у Мериленду, меласа са црним тракама веома је добар извор не-хем жељеза који може помоћи у лечењу анемије (4).

Према извештају који је објавила Америчка академија за педијатрију, меласа са црним тракама је добар извор гвожђа који може помоћи у превенцији анемије са недостатком гвожђа код новорођенчади и мале деце (5).

Меласа Блацкстрап, поред осталих витамина Б, садржи и фолате - који сви промовишу производњу црвених крвних зрнаца. Ово такође може лечити мегалобластичну анемију.

Назад на ТОЦ

3. Може да помогне у лечењу и превенцији рака

Према америчкој студији, меласа са црним тракама је утврђена као ефикасна у лечењу болести попут рака (6). Богат је минералима попут гвожђа, цинка, магнезијума, калијума и других витамина Б комплекса, чији недостаци могу представљати озбиљан ризик од рака.

У другој америчкој студији утврђено је да меласа са црним тракама има виши ниво антиоксиданата, што може бити корисно у лечењу карцинома (7).

Према извештају који је објавила Медицинска школа Харвард, унос калцијума повезан је са смањеним ризиком од рака дебелог црева. Меласа Блацкстрап, која је добар извор калцијума, може играти улогу у овом погледу (8).

Опрез

Иако докази нису јасни, прелиминарна истраживања сугеришу да би могла постојати повезаност између гвожђа и рака (посебно рака дојке). Стога конзумирање меласе са црним тракама (која је добар извор гвожђа) у вези са раком мора се размотрити само након консултације са лекаром (9). Вриједно је затражити лабораторијски панел који укључује гвожђе, Хгб, Хцт, феритин и ТИБЦ. Ове вредности могу помоћи у одлуци да ли је потребно додатно гвожђе.

Назад на ТОЦ

4. Благотворно за кожу

Утврђено је да меласа Блацкстрап садржи млечну киселину, која може играти улогу природног лечења акни. Конзумација меласе са црним тракама такође је убрзала време зарастања рана - ово на крају помаже вашој кожи да постане свежа и бистра.

Према Универзитету у Илиноису, недостатак гвожђа доводи до тога да кожа бледи и штети здрављу - нечему што се може решити укључивањем меласе са црним тракама у исхрану (10).

Меласа такође може деловати као диван омекшивач коже (11).

Назад на ТОЦ

5. Добар извор гвожђа за труднице

Слика: Схуттерстоцк

Само две кашике меласе са црним тракама садрже око 13,2 процента наше РДА гвожђа, које наша тела захтевају за пренос кисеоника до крвних зрнаца. Ово је велика корист за труднице. Такође, многе жене имају низак ниво гвожђа током трудноће, што повећава ризик од превременог порођаја или мале порођајне тежине.

Према Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх, дневни унос гвожђа смањује ризик од мале порођајне тежине (12). Више истраживања баца светло на то колико је гвожђе важно за труднице, јер се хранљиви састојак испоручује растућем фетусу и плаценти, а такође је користан за повећање масе црвених крвних зрнаца мајке (13).

Калцијум је такође још један важан хранљиви састојак неопходан за труднице, а ево када меласа са црним тракама може бити корисна јер је богата калцијумом (14), (15). Ово такође може помоћи у смањењу грчева у ногама, који су чести током трудноће.

Назад на ТОЦ

6. Може да ублажи менструални бол

Меласа Блацкстрап садржи одређене хранљиве састојке који могу помоћи у смањењу грчева у мишићима. Ту спадају гвожђе, калцијум, магнезијум, калијум, манган и витамин Б6. Будући да је материца такође мишић, ови хранљиви састојци могу помоћи у смањењу менструалних грчева.

Како је меласа са црним тракама, као што је већ речено, богата гвожђем, она такође помаже женама да надокнаде ниво гвожђа, који иначе опада услед губитка крви.

Назад на ТОЦ

7. Може да промовише здравље костију

Меласа Блацкстрап садржи много хранљивих састојака како би кости биле здраве и јаке. Ове хранљиве материје укључују калцијум, гвожђе, калијум, манган и магнезијум. Одржавањем а