8 начина да своје руке природно омекшате

Ако су вам руке суве, сигурно бисте знали колико могу бити неудобне. Суве руке могу бити узроковане различитим факторима. Док би за неке појединце то могло бити занимање, за друге би кривац могло бити променљиво време.

Међутим, суве руке нису проблем који не можете преокренути. Уз одговарајуће знање и лекове, можете учинити руке много глаткијим и мекшим. У овом чланку смо разговарали о узроцима сувоће руку и о томе шта можете учинити за лечење / спречавање сувоће.

Напомена: Ако сухоћа коже траје дуже од две недеље, обратите се свом лекару и тестирајте се на било који основни узрок. Иако лекови о којима се расправља у овом посту нису штетни, њихову ефикасност треба утврдити истраживањем.

Шта узрокује да вам руке постану суве?

Сухоћу коже најчешће покрећу фактори околине. У неким случајевима, одређена здравствена стања и иританти могу такође довести до тога да вам кожа или руке постану необично суви. Примарни узроци укључују:

• Време: Сигурно сте приметили да вам руке (и остатак тела) зими постају суше. Хладна сезона чини ваздух сувим. Као резултат, ваше руке не могу задржати влагу, због чега ће се осушити.

• Надраживачи животне средине / услови на радном месту: Вероватније је да ће особе које оперу руке више пута дневно јаким средствима за дезинфекцију имати суве руке. Они који дуго перу посуђе такође имају суве руке. Јаке површински активне супстанце у детерџентима и сапунима могу вашу кожу уклонити од њених природних уља, због чега ће ваше руке постати изузетно суве.

• Одређена медицинска стања: Медицинска стања попут лупуса и дијабетеса која утичу на проток крви до екстремитета такође могу да вам осуше руке (1). Остали поремећаји коже попут псоријазе и екцема такође могу проузроковати сушење руку (2).

Иако су честе суве руке, лако је вратити њихово здравље. У наставку смо навели одређене природне методе којима се у већини случајева могу лечити суве руке.

Како природно добити мекше руке

1. Вазелин
2. Кокосово уље
3. Овсена каша
4. Жуманца
5. Шећерни пилинг
6. Мед
7. Алое вера
8. Бадемово уље

1. вазелин (вазелин)

Вазелин има моћна хидратантна својства (3). Редовно наношење на руке може их учинити мекшим.

Требаћеш

• Вазелин (по потреби)
• Пар памучних рукавица

Шта треба да урадите

1. Нанесите танак слој вазелина на обе руке пре спавања.
2. Носите лагане памучне рукавице и идите у кревет.

Колико често то треба да радите

Ради то свако вече.

2. Кокосово уље

Омекшававајућа својства кокосовог уља могу помоћи у побољшању хидратације коже и повећању нивоа липида на површини коже (4). Дакле, локална примена кокосовог уља може вам помоћи да руке учините мекшим.

Требаћеш

• 1-2 кашичице екстра девичанског кокосовог уља
• Пар рукавица

Шта треба да урадите

1. Нанесите кокосово уље на обе руке.
2. Ставите рукавице како би уље продрло кроз вашу кожу.
3. Оставите да делује преко ноћи или неколико сати.

Колико често то треба да радите

То можете учинити 1-2 пута дневно.

3. Овсена каша

Овсена каша влажи кожу и побољшава заштитне функције коже (5). Стога може помоћи у ублажавању суве коже, чинећи руке мекшим при свакој употреби.

Требаћеш

• 1 кашика овсене каше у праху
• ½ кашика кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Додајте пола кашике кокосовог уља у кашику овсене каше у праху.
2. Добро измешајте и нанесите на руке.
3. Оставите да делује 10-15 минута пре испирања.
4. Такође можете користити хидратантне креме од овсене каше.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

4. Жуманца

Жуманца су богата лецитином, омекшивачем који помаже у кожи. Обично се користи у средствима за кожи (6).

Требаћеш

1 жуманце

Шта треба да урадите

1. Добро умутите жуманце.
2. Нанесите жуманце на руке и оставите да делује 15-20 минута.
3. Исперите благим сапуном и водом да бисте уклонили смрдљив мирис јаја.

Колико често то треба да радите

Урадите то 3-4 пута недељно.

5. Шећерни пилинг

Акумулирање сувих ћелија коже на рукама такође може довести до тога да постану суве. Зрнаста текстура шећерних гранула може вам помоћи у пилингу коже.

Требаћеш

• 1 кашика шећера
• ½ кашика кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Мешајте кашику шећера са пола кашике кокосовог уља.
2. Нанесите га на руке и нежно рибајте.
3. Исперите водом.
4. Нанесите добру хидратантну крему.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1-2 пута недељно.

6. Душо

Мед може хидрирати, умирити и навлажити вашу кожу (7). Умекшавајућа природа меда може вам омекшати руке.

Требаћеш

Сирови мед (по потреби)

Шта треба да урадите

1. Узми у руке мало сировог меда.
2. Нежно га раширите на обе руке.
3. Оставите да делује 15-20 минута пре него што га исперите.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1-2 пута дневно.

7. Алое Вера

Екстракти алое вере богати су полисахаридима који могу помоћи у влажењу коже (8).

Требаћеш

1 кашика гела алое вере

Шта треба да урадите

1. Извадите кашику гела из листа алое.
2. Мешајте гел и нанесите га на руке.
3. Оставите да делује 15-20 минута и исперите.
4. Преостали гел замрзните за даљу употребу.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1-2 пута дневно.

8. Уље слатког бадема

Уље слатког бадема садржи масне киселине које могу помоћи влажи кожу и учинити ваше руке мекшим (9).

Требаћеш

Уље слатког бадема (по потреби)

Шта треба да урадите

1. Нанесите уље слатког бадема преко руку.
2. Оставите да делује док се не осуши.
3. Можете носити и рукавице ако планирате уље оставити преко ноћи на кожи.

Колико често то треба да радите

Учините то једном или више пута дневно.

Ови лекови могу временом учинити ваше руке мекшим. Али важно је спречити да вам се руке поново осуше. У следећем одељку покрили смо неколико начина на које то можете постићи.

Како спречити да вам руке постану суве

• Избегавајте употребу сапуна или детерџената због којих вам се руке суше.
• Носите рукавице ако ћете дуже време излагати води води.
• Користите овлаживач ваздуха у својој соби како бисте одржали влагу ваздуха унутра.
• Управљајте стресом јер вам одређени услови попут екцема (који могу бити узроковани стресом) могу осушити руке.
• Избегавајте сушење ваздуха за сушење руку. Уместо тога користите марамице.
• Једном недељно пилингирајте руке како бисте се решили мртвих ћелија коже због којих вам се кожа може осушити.
• Влажите свакодневно.
• Потражите хитну медицинску помоћ за решавање кожних поремећаја попут псоријазе и екцема.

Дајте рукама мало ТЛЦ-а како би били глаткији као и пре. Лекови и савети требало би да вам помогну да постигнете жељене резултате. Али ако ваши проблеми потрају, посетите свог дерматолога.

Одговори стручњака на питања читалаца

Колико ће требати да омекшам руке?

Рукама може требати неколико дана до неколико недеља да постану мекане. На руке можете нанети дубоку хидратантну крему попут кокосовог уља или вазелина, а затим носити рукавице како бисте уље продрли у кожу.

Зашто ми се руке љуште?

Ово би могло бити повезано са екцемом, поремећајем коже који се карактерише љуштењем коже на рукама и прстима. Опекотине од сунца или гљивична инфекција такође могу изазвати љуштење руку. Молимо консултујте свог лекара за дијагнозу.

Који је најбољи лосион за руке за лечење сувих и испуцалих руку?

Лосиони за руке који садрже природне састојке попут схеа путера, кокосовог уља и овсене каше могу бити ефикасни у лечењу сувих и испуцалих руку. Друге формулације без рецепта укључују цетафил и вазелин.

9 извора

Стилецразе има строге смернице за извор и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуелан читајући нашу уређивачку политику.

• Манифестације коже дијабетес мелитусом, Ендотект, Национални центар за биотехнолошке информације, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК481900/

• Екцем: Преглед, ИнформедХеалтх.орг, Национални центар за информације о биотехнологији, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК279399/

• Моистуризерс: Тхе Слиппери Роад, Индијски часопис за дерматологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4885180/

• Рандомизирано двоструко слепо контролисано испитивање које упоређује екстра девичанско кокосово уље и минерално уље као хидратантну крему за благу до умерену ксерозу, Дерматитис, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/15724344

• Колоидна овсена каша (Авена Сатива) побољшава кожну баријеру кроз мултитерапијску активност, Часопис о лековима у дерматологији, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/27272074

• . Завршни извештај о процени безбедности лецитина и хидрогенизованог лецитина, Међународни токсиколошки часопис, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/11358109

• Мед у дерматологији и нези коже: преглед, часопис за козметичку дерматологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/24305429

• Фармаколошки атрибут Алое вере: поновна валидација кроз експерименталне и клиничке студије, Аиу, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3611630/

• Употреба креме за руке без рецепта са уљем слатког бадема за лечење дерматитиса руку, Часопис о лековима у дерматологији, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/29320591