9 најбољих подесивих котлића

Кеттлебеллс су одличан додатак вашем редовном тренингу. Помажу у побољшању издржљивости, изградњи мишића и побољшању укупног здравља. Али држање при руци стандардних гарнитура различитих величина котлића можда неће бити погодно за све. Уместо тога, можете се одлучити за подесиве котлиће. Подесиви котлови имају једну главну тежину и сет дршки. Можете додати тањире у корацима или бучице да бисте повећали интензитет вежбања. Они су сјајни штедиши простора. У овом чланку смо навели 9 најбољих подесивих котлића, заједно са њиховим предностима и водичем за куповину. Погледајте их!

Предности употребе котлића

Кеттлебеллс нуде следеће погодности:

• Кондиција тела
• Побољшати снагу језгра
• Побољшати равнотежу тела
• Побољшати флексибилност
• Ојачати и изградити мишиће
• Тонирајте тело
• Побољшати координацију тела
• Стабилизовати мишиће
• Сагорети масноће
• Побољшајте држање тела
• Побољшати здравље костију и зглобова

Сада када знате које су предности, погледајмо врхунске подесиве котлиће које можете купити на мрежи.

9 најбољих подесивих котлића

1. Најбоља појединачна тежина са повећаним отпором: Кеттлебелл подесиви БовФлек СелецтТецх

Кеттле БовФлек СелецтТецх подесиви има само једну подесиву тежину. Окретањем бројача можете повећати његов отпор између 8, 12, 20, 25, 35 и 40 лбс. Једноставно се чува и лако може заменити шест котлића - захваљујући свом отпорном капацитету. Такође ћете добити приступ 24 вежбе које воде тренери, а које су усредсређене на основне технике кеттлебелл-а и широк спектар вежби са теговима, попут замаха, редова и увијања. Тонира ваше руке, ноге и језгро и погодан је за кардио, јачање и кондиционе тренинге. Овај котлић има ергономску ручку са издржљивим обликовањем око металних плоча.

Напомена: Морате бити опрезни са котником јер испуштање може проузроковати квар унутрашње компоненте.

Прос

• Приступ 24 тренинга вођених тренером
• Једноставан за коришћење
• Добар прираст тежине
• Брзо подешавање тежине

Цонс

• Браве старијих модела могу се истрошити.
• Плоче треба да поставите под правим углом, иначе се не клизе лако.
• Дуг дизајн

2. Најбоље за жене: оснажите подесиве котлице

Кеттлебелл подесиви Емповер је дизајниран за жене. То је сет за утеге за кеттлебелл 3-у-1 који пружа несметан тренинг. Долази са патентираним дизајном за клик и окретање који без напора прилагођава тежине. Има тежину од 5, 8 и 12 фунти. Овај кеттлебелл можете користити за вежбање целог тела које тонира глутеус, кукове, бутине, рамена, руке и леђа. Кеттлебелл има повећани опсег покрета, што побољшава флексибилност и снагу. Пружа брзе покрете целог тела који брже сагоревају калорије. Уз овај комплет утега за кеттлебелл добијате ДВД за вежбање. Има меку пластичну шкољку на додир и широку ручку за удобну и лаку употребу. Једноставно уклоните или додајте плоче да бисте смањили или повећали тежину кеттлебелл-а.

Прос

• Не рђа
• Кликните и заврните дизајн
• Свестран и компактан
• Добро за почетнике
• Чврста
• Широка дршка
• Испоручује се са ДВД-ом за цело тело за вежбање

Цонс

• Укочене опруге отежавају уклањање тегова.
• Питања паковања

3. Најбоље избалансиран: Стамина Кс подесиви чајник Верса-Белл

Овај котлић нуди шест нивоа тежине у корацима од 4 килограма. Долази са основним држачем јастука за тегове. Можете да повећате тежину са 16 на 36 килограма (плоче од прираста од 4 килограма) помоћу патентираног система за подешавање тежине. Има ручку од ливеног гвожђа која нуди добро приањање и лака је за употребу једном или обе руке. Такође има чврсту заобљену базу за склекове. Плоче с утезима се уклапају у шкољке котлића. Овај компактни подесиви котлић има једноставну иглу за закључавање за осигурање тегова и дршку од ливеног гвожђа. Округли део кеттлебелл-а је главна тежина и овој тежини можете додати кораке. Помаже у сагоревању масти, побољшању снаге, повећању покретљивости зглобова, побољшању стабилности мишића, јачању језгра и побољшању кардио кондиције. Долази са гаранцијом од 90 дана.

Прос

• Чврста
• Лако подесиве тежине
• Дршка од ливеног гвожђа
• Добро уравнотежен
• Издржљив

Цонс

• Гумене заптивке које причвршћују браву за затварање могу се истрошити или испасти након неког времена.
• Тегови се можда неће лако клизати.

4. ПоверБлоцк КеттлеБлоцк

ПоверБлоцк КеттлеБлоцк има патентирани компактни дизајн што га чини савршеним за мало складиштење. Одржава простор за вежбање уредним и организованим. Може да поднесе тежину од 8-40 фунти и замењује осам котлића или 186 килограма котлића. Долази са табелом референтне тежине лако кодиране у боји. Помоћу игле за бирање одаберите тежину у року од неколико секунди. Побољшава издржљивост и флексибилност, јача језгро и гради мишиће. Помоћу овог котлића можете добити тренинг за цело тело и бољи опсег покрета.

Прос

• Уштеда простора
• Чврста
• Једноставан за коришћење
• Брзо подешавање тежине
• Глатка и тешка дршка
• Укључена референтна табела са бојама

Цонс

• Можда је превише лагано за напредне тренинге.
• Можда ће требати времена да се навикнем.
• Тежина са основе може проузроковати модрице.

5. Роцкетлок подесиви котлић

Кеттлебелл подесиви Роцкетлок има тело и дршку од ливеног челика. Долази са пондерисаним унутрашњим цилиндрима глоданим од чврстог челика. Има обликовану полиуретанску капу са клизним механизмом за закључавање који држи тегове чврсто осигураним. Има подесиве тежине од 24, 28, 32 и 36 килограма. Не требају вам никакви додатни алати за додавање или смањење тежине. Користи елегантан патентирани дизајн који задржава традиционални облик котлића и одржава тежиште на свим нивоима тежине.

Прос

• Једноставно подешавање тежине
• Добра толеранција
• Добро пријањање
• Чврста
• Свестран

Цонс

• Пластична брава се може заглавити.

6. Брутефорце подесива врећа за песак од кеттлебелла

Брутефорце подесива врећа за песак са котлићем је делимична врећица и делимично врећа са песком. Можете повећати тежину вреће са песком да бисте повећали тежину котлића. Испоручује се са меканом гуменом дршком са облогом која капље спречава цурење песка. Одличан је за ЦроссФит тренинге. Издржљив је и направљен да издржи јака ударања. Иако врећа са песком долази само у једној величини, можете је напунити до 45 лбс. Спољна оплата је направљена од тешке кордуре од 1000Д мил-спец, а унутрашња је направљена од балистичког најлона отпорног на кидање. Долази у две боје - црна са сребрним ременом и цамо са црним ременом. Има заштиту са двоструким зидовима, ХДПЕ заптивку против стврдњавања од каљења и антимикробну гумену дршку. Може се користити као обични кеттлебелл и спустити с висине рамена.Долази са 30-дневном гаранцијом враћања новца са Бруте Форце штитом.

Напомена: Немојте га бацати, лупати или вући на земљу.

Прос

• Нема цурења песка
• Лако се чува
• Издржљив
• Преносив
• Добро грађена

Цонс

• Слабашна дршка

7. Најбоља пространа дршка: Веидер СпацеСавер подесиви котлић

Кеттлебелл подесиви Веидер СпацеСавер долази са ДВД-ом за вежбање и дневником за фитнес. Прилагођава се од 10 до 40 лбс и заузима мало простора. Има превелику ручку пресвучену прахом за неклизаво држање и лаку употребу једнократне и двоструке руке. Пружа савршену комбинацију кардио и тренинга снаге за сагоревање масти, изградњу мишића, повећање основне снаге и јачање кардио кондиције.

Прос

• Чврста
• Лако подесиве тежине
• Неклизави стисак
• Лако прелазак из једне руке у другу
• Долази са ДВД-ом за вежбање Повербелл и дневником за фитнес

Цонс

• Вијци се могу повући уназад, што доводи до пада тежине.
• Врећица се временом може олабавити.
• Плоче могу звецкати током рада.

8. Јиллиан Мицхаелс Подесиви котлови

Јиллиан Мицхаелс је водећи стручњак за здравље и веллнесс са хит серијалом НБЦ за мршављење и тренинге, попут Тхе Биггест Лосер и Лосинг Ит Витх Јиллиан. Ово је подесиви кеттлебелл са 20 лбс дизајна који штеди простор. Има једну дршку од 5 килограма и пет плоча за повећање тежине од 3 килограма. Долази са 30-минутним ДВД-ом са упутствима и табелом вежбања за бољу фитнес рутину. Помаже у тонусу и јача мишиће и језгро и гради кардио издржљивост. Има прилагодљив дизајн који помаже повећању интензитета вежбања. Овај подесиви котлић долази са 90-дневном гаранцијом.

Прос

• Добар прираст тежине
• Чврста
• Лако подесиве тежине
• Долази са 30-минутним ДВД-ом за фитнес Јиллиан Мицхаелс и табелом вежбања

Цонс

• Основа кеттлебелла може проузроковати модрице на подлактици.

9. Анте подесиви кеттлебелл

Кеттлебелл подесиви Анбо има просторно ефикасан дизајн за мале просторе и одржава простор за вежбање уредним и организованим. Долази са прирастом тежине од 5 килограма од 10 до 40 лбс. Долази са ергономском дршком са издржљивим обликовањем око металних плоча. Дизајн је равног дна, тако да можете ставити кеттлебелл на земљу. Овај подесиви кеттлебелл помаже вам да вежбате кардио, снаге и кондиције док тонирате тело.

Прос

• Чврста и чврста
• Свестран
• Једноставно подешавање тежине
• Дизајн равног дна

Цонс

• Врх се може одломити.

Пре него што наставите и купите подесиве котлиће, морате имати на уму неколико фактора. Погледајте водич за куповину у наставку.

Водич за куповину за одабир најбоље подесивих котлића

• Распон тежине : Проверите распон тежине како бисте се уверили да је савршен за вашу рутину вежбања. Ако сте почетник, почните полако на почетку, а док градите издржљивост, наставите да повећавате тежину. Погледајте да ли је опсег повећања добар за вас, јер се неки подесиви котлови испоручују са корацима од 5 лбс или 4 лбс.
• Максимална тежина: Уверите се да је максимална тежина прилично већа од ваше сопствене тежине, плус редовни тренинзи. То га чини поузданијим и дугорочно кориснијим.
• Трајност: Проверите рецензије да бисте видели колико су подесиви котлићи јаки и издржљиви. Проверите да ли је материјал без рђе или отпоран. Уверите се да су ручке чврсте и чврсто држе.
• Ширина ручке: Некима је ширина ручке прикладна, а другима не. Обавезно проверите димензије ширине ручке пре куповине одређеног котлића. Уверите се да обе ваше руке могу да стану на управљач ради боље употребе.

То је био наш скуп 10 најбољих подесивих котлића који су одлични за почетнике и средње вежбање. Ако имате било какве раније повреде, саветује се да се пре употребе обратите лекару. Запамтите, ови тегови су тешки. Стога, будите сигурни док их користите. Само напријед купите кеттлебелл који одговара вашим захтевима и побољшајте своју укупну фитнес рутину.

Одговори стручњака на питања читалаца

Која је разлика између подесивих котлова и стандардних котлова?

У стандардном комплету котлова, сваки тежи различиту тежину и не може се користити заједно. Подесиви котлић долази са одређеним главним оптерећењем, а тежина се може повећати додатним плочама за утеге, бучицама или песком. Подесиви котлови су погоднији у малим просторима.

Које су најбоље вежбе за коришћење подесивог котла?

Кеттлебеллс се могу користити за побољшање издржљивости, изградњу мишића, јачање језгра и тонирање руку, ногу, бутина, рамена и леђа. Побољшавају флексибилност својим повећаним опсегом покрета. Можете изводити вежбе попут замаха, потискивача, чишћења и притиска, грабећа, чучњева из пиштоља, преше за рамена и тако даље.