9 Етерична уља за борбу против хладноће

Прехлада може бити прилично проблематична. Лекови можда не помажу увек. Чак и ако то учине, ефекти можда неће потрајати дуго. Све речено и учињено, не желите да и даље патите од болних напада прехладе и грипа, зар не? Па, шта можете учинити? Да ли сте икада размишљали о алтернативама попут есенцијалних уља? Истраживање има неке узбудљиве вести!

Како есенцијална уља делују на хладно?

Етерична уља су позната по борби против вирусних и бактеријских инфекција. У студији је мешавина есенцијалног уља ефикасно потиснула активност вируса грипа (1).

Етерична уља садрже различита хемијска једињења која потичу из биљака из којих су узета. Због тога се есенцијална уља користе од давнина због својих лековитих и терапијских благодати.

Истраживања су показала да есенцијална уља, посебно уља лаванде и пеперминта, могу помоћи у лечењу прехладе и грипа (2). Есенцијална уља такође нуде антисептична решења против оралних патогена.

Уље пеперминта садржи ментол који делује као природни деконгестив. Студије су такође показале антивирусне активности уља пеперминта (3).

Ово је само неколико студија. Копајмо дубље - јер би есенцијална уља могла бити решење које сте тражили.

Која су есенцијална уља која могу помоћи у лечењу прехладе и грипа?

1. Есенцијално уље еукалиптуса
2. Есенцијално уље пеперминта
3. Тамјан есенцијално уље
4. Есенцијално уље оригана
5. Есенцијално уље цимета
6. Есенцијално уље чајевца
7. Есенцијално уље лимуна
8. Есенцијално уље лаванде
9. Есенцијално уље мајчине душице

1. Есенцијално уље еукалиптуса

Еукалиптусово уље има имуно-модификујуће и антимикробне ефекте, према студији. То се може приписати 1,8-цинеолу, који је главна компонента уља. Његова антивирусна и антифунгална својства могу имати позитивне ефекте на прехладу и друга респираторна обољења (4).

Захваљујући својим антиинфламаторним и антибактеријским ефектима, есенцијално уље еукалиптуса се такође користи за лечење инфекције вирусом грипа.

Назад на ТОЦ

2. Есенцијално уље пеперминта

Схуттерстоцк

Извештаји сугеришу да мешавина есенцијалних уља еукалиптуса и пеперминта може помоћи у лечењу симптома синуса (5). Чај од менте такође може помоћи код назалних симптома.

Поред спречавања прехладе и грипа, есенцијално уље пеперминта може појачати енергију (6).

Назад на ТОЦ

3. Етерично уље тамјана

Невероватна антибактеријска, антивирусна и антиинфламаторна својства есенцијалног уља тамјана могу помоћи у одржавању прехладе и грипа (7). Може вам помоћи у лечењу тврдоглавог кашља и других респираторних проблема.

Уље се бори против упале инхибирајући производњу имуних цитокина (1).

Назад на ТОЦ

4. Есенцијално уље оригана

Есенцијално уље оригана поседује снажна антиоксидативна својства, што може помоћи у лечењу респираторних болести (8). Утврђено је да есенцијална уља екстрахована из оригана штите од патогена попут П. аеругиноса , који инфицирају дисајне путеве (9).

Есенцијално уље оригана такође може инхибирати неке патогене бактерије које доводе до респираторних тегоба (10).

Назад на ТОЦ

5. Есенцијално уље цимета

Схуттерстоцк

Студија из 2010. године открила је да би мешавина есенцијалних уља, укључујући и цимет, могла смањити вирусне молекуле код пацијената за огромних 90% (1). То би могло бити зато што је цимет биљка која јако загрева и умирује - чак и пијење чаја може вашем телу дати ефекат загревања.

Назад на ТОЦ

6. Етерично уље чајевца

Удисање смрвљених листова чајевца често се пратило као метода за лечење кашља и прехладе. Студије показују да есенцијално уље чајевца нуди антибактеријску, антифунгалну и антивирусну заштиту (11).

Уље је такође показало највећи ефекат на слободни вирус (вирус у телу пре заразе ћелија).

Назад на ТОЦ

7. Есенцијално уље лимуна

Есенцијално уље лимуна има моћна антибактеријска својства и може помоћи у лечењу прехладе и грипа (12). Есенцијално уље је такође природно средство за ублажавање стреса - и може помоћи у ублажавању стреса који је повезан са екстремним симптомима прехладе.

Назад на ТОЦ

8. Есенцијално уље лаванде

Есенцијално уље лаванде је једно од најчешће коришћених есенцијалних уља. Нуди изврсну антиоксидативну заштиту, уклањајући слободне радикале који узрокују болест (13). Ови слободни радикали такође могу ослабити имуни систем. На неки начин, есенцијално уље лаванде јача имунолошки систем и помаже у борби против прехладе и грипа.

Назад на ТОЦ

9. Есенцијално уље мајчине душице

Уље мајчине душице делује као тоник-стимуланс и врло је корисно у лечењу респираторних инфекција, астме и бронхитиса (2). Уље такође показује антибактеријска својства.

Ова есенцијална уља могу у великој мери ублажити симптоме прехладе и грипа. Можете их користити заједно са лековима за брже резултате. Коришћење их је прилично једноставно - удисање паром је прави пут. Ево како то можете учинити:

• У велику посуду вреле воде додајте око седам капи есенцијалног уља.
• Нагните се над чинију и покријте се пешкиром тако да направите шатор. Ипак се уверите да сте удаљени најмање 10 центиметара од посуде. Не желите да добијете парну опекотину.
• Затворите очи и дишите на нос. Направите кратку паузу на свака два минута.

Назад на ТОЦ

Закључак

Хладноћа више не мора бити узнемирујућа! Са овим есенцијалним уљима на својим полицама (и заједно са лековима) можете се борити храбро и грипо попут шампиона.

Још нека есенцијална уља која смо пропустили да поменемо? Обавестите нас остављајући коментар у пољу испод.

Референце

1. „Заштитно есенцијално уље умањује…“ БМЦ комплементарна и алтернативна медицина, Америчка национална библиотека медицине.
2. „Антимикробна ефикасност пет…“ Европски часопис за стоматологију, Америчка национална медицинска библиотека.
3. „Вируцидни ефекат уља пеперминта на…“ СциенцеДирецт.
4. „Имуно модификује и антимикробно…“ Преглед алтернативне медицине.
5. „Како природно управљати симптомима прехладе“ Државни универзитет у Охају.
6. „Да ли мирис есенцијалних уља ублажава…“ Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима, Америчка национална медицинска библиотека.
7. „Тамјан - терапеутска својства.“ Постепи Хиг Мед Досв, Америчка национална медицинска библиотека.
8. „Хемијски састав и антиоксидант…“ Часопис Универзитета Зхејианг, Америчка национална медицинска библиотека.
9. „Антимикробна својства биљних есенцијалних…“ Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима, Америчка национална библиотека медицине.
10. „Антимикробна активност пет основних…“ АПМИС, Америчка национална медицинска библиотека.
11. „Мелалеуца алтернифолиа…“ Прегледи клиничке микробиологије, Америчка национална библиотека медицине.
12. „Биолошке активности и безбедност…“ Међународни часопис за молекуларне науке, Америчка национална медицинска библиотека.
13. „Антиоксидант, аналгетик и антиинфламаторно…“ Анаис да Ацадемиа Брасилеира де Циенциас, Америчка национална медицинска библиотека.