Баба рамдев јога представља повишен крвни притисак

Забринути због пораста нивоа крвног притиска? Да ли се превише често осећате под стресом? Ако је одговор да, онда морате испробати јогу Бабе Рамдев. Они су радили за многе, а узимале су их у обзир и познате личности.

Желите ли знати више? Прочитајте на!

Кратки видео у режији Бабе Рамдев:

Баш као што и само име говори, овај видео је заправо прилично кратак. Показује вам неке од основних асана и јога поза које бисте могли редовно да радите како бисте смањили повишен крвни притисак. Једноставни су и високо ефикасни. Само се побрините да их правилно следите.

Дуги видео у режији Бабе Рамдев:

Овај видео траје сат времена и требало би да испробају они који имају довољно времена за нешто колико је и ово дуго. Решава све проблеме повезане са високим крвним притиском, а такође вам говори и разлог овог стања. Понекад то може бити наследност, гојазност или дијабетес.

Баба Рамдев јога за висок крвни притисак:

Овај видео је добио пуно оцена и сигурно ће користити свима који пате од високог крвног притиска, стреса и анксиозности. Дуг је тридесет и седам минута и требало би га вежбати најмање једном дневно да бисте постигли резултате.

Баба Рамдев јога позира за висок крвни притисак:

Ево неколико поза које је прописала стручњакиња Баба Рамдев и које ће вам сигурно бити од велике користи!

1. Вајрасана:

Слика: Схуттерстоцк

Вајрасана, у народу позната као дијамантска поза, створена је да вас учини снажнијом и здравијом особом. Вежбаће се и после ручка и вечере за најбоље резултате. Ево кратке идеје о томе како то учинити

1. Сједните на под и склопите ноге. Стопала би требала бити испод задњице.
2. Кичма би вам требала бити равна, а очи затворене.
3. Ставите десни длан на врх десног колена, а леви на лево колено.
4. Сада удахните врло полако и брзо издахните.
5. Наставите пет минута.

2. Схавасана:

Слика: Схуттерстоцк

Шавасана је такође позната и као поза леша. Познат је по својим терапеутским и опуштајућим предностима. Такође побољшава концентрацију и бори се против депресије или умора.

1. Лезите на леђа као да спавате. Ноге треба држати раздвојене.
2. Руке треба да буду поред вас, а дланови окренути према горе.
3. Држите очи затворене и дишите кроз ноздрве што јаче и брже можете.
4. Нека ваш стрес нестане док улазите дубље у позу.
5. Наставите три до четири минута.

Такође можете погледати - „наш видео о јоги о високом крвном притиску“: -

Како смањити висок крвни притисак и хипертензију вежбама јоге?

видео на ИоуТубе-у

Лекови за висок крвни притисак које је прописала Баба Рамдев:

Ево неколико лекова које је прописала Баба Рамдев и који ће сигурно помоћи пацијентима са повишеним крвним притиском да пронађу неко олакшање.

1. Бели лук / каранфилић:

2. Папаја:

Благодати папаје је доста. Испијање чаше сока од папаје или попити посуду са сецканом папајом ујутро такође изгледа добро. Ово је један од најбољих природних лекова који је предложила Баба Рамдев и учинио је чуда за многе људе.

3. Ходање:

Ходање 30 минута ујутру такође је добар лек за пацијенте са крвним притиском. Временом ће смањити висок ниво крвног притиска и помоћи вам да се осећате опуштено и спокојно.

4. Бибер и вода:

Пијте топлу воду са пола кашичице бибера једном дневно. Ово ће такође помоћи.

Како вам се свидео овај пост? Да ли сте већ испробали јогу Бабе Рамдев? Јавите нам о својим искуствима тако што ћете нам оставити коментар испод.