Деепак цхопра медитација

Да ли сте икада вежбали праву врсту медитације код куће? Ако је ваш одговор „не“, време је да то научите сада и почнете то да вежбате код куће сваки дан.

СтилеЦразе вам нуди разне и најбоље информације о разним врстама медитације, као и различите начине вежбања и њене предности. Може вам помоћи да дате сврху својој пракси, било да је радите свакодневно или баш онако како вам је потребна да бисте искусили унутрашњу смиреност и дубоко опуштање.

Научите ову медитацију Деепак Цхопра вођену правилним техникама, позама и предностима које заиста делују!

Деепак Цхопра је индијско-амерички лекар, практичар алтернативне медицине и признати холистички здравствени гуру медитације. Заједно са неурологом Давидом Симоном, оснивачима и партнерима Тхе Цхопра Центерс оживео је древну праксу звучне медитације и пронашао добро обликовану технику која се назива примордијална звучна медитација.

Деепак Цхопра о медитацији посебно промовише примордијалну звучну медитацију која је облик трансценденталне медитације која потиче из ведских традиција у Индији. Ова техника користи вибрационе и исконске звукове или мантре које су специфичне за појединца и помажу особи да постигне и искуси унутрашњи мир и тишину, открије суштину душе чак и док је ум још увек узбуркан мислима и емоцијама.

Техника медитације Деепак Цхопра:

Техника се заснива на принципу „мирне свести“ или концепту физички опуштеног тела са активно будним, али мирним умом. Исконски звукови су основни суштински звукови природе, а исконски звукови који се користе у овој врсти медитације су мантре. Ове мантре су специфичне за појединце и одређене су ведском математиком која помаже у утврђивању прецизног звука или вибрације универзума у ​​време и место рођења учесника.

Нечујним понављањем исконских звукова који чине ове мантре, појединац улази у медитативно стање где се концентрише и повезује са мирноћом унутрашњег ја или духа усред узнемиреног ума. Овај облик медитације делује смирујуће и умирујуће на човеково физиолошко, психолошко и духовно ја. То могу да практикују људи из свих друштвених слојева, култура, глумаца и вероисповести без икаквих промена у својим уверењима, вери или начину живота. Укључујући исконску медитацију звука као обавезу у свакодневни живот, човек може створити здравствене бенефиције, ублажити стрес и уравнотежити дух и тело, а најважније је открити суштину душе.

Процедура:

Примордијалну медитацију звуком можете са лакоћом научити у две кратке сесије под вођством сертификованог и добро обученог инструктора:

Прво заседање:

Трајање - 3 сата

Лекција 1: Увод у основне принципе

Основни принципи и суштина исконске медитације подучавају се на спроведеној групној сесији где се са учесницима разговара о употреби мантри и сврси медитације. У овој сесији се такође приказује специјална презентација видео предавања др. Деепак Цхопра.

Лекција 2: Индивидуална интеракција

Друга сесија представља индивидуални састанак са инструктором где му се даје његова лична мантра и подучава се начину на који мантра треба да се користи. Након чега се медитација вежба први пут у трајању од 30 минута.

Друго заседање:

Трајање - 4 сата

Лекција 3: Усавршавање праксе

Претпоследња лекција укључује преглед практичних аспеката медитације. Групне дискусије, где се одвијају размена искустава, сесије питања и одговора, а након тога следи групна медитација.

Лекција 4: Предвиђање виших стања свести

Крајња фаза представља завршну групну сесију која укључује приказивање још једног посебно припремљеног видео снимка са Деепаком Цхопром, где он представља увод у будуће могућности раста на свим нивоима.

Дакле, време је да почнете редовно да вежбате исконску медитацију код куће и осетите божанску и магичну разлику! Не заборавите да нам оставите коментар. Надам се да ће вам овај чланак помоћи у одабиру правог начина вежбања ове медитације код куће. Срећно вежбање!