Преглед садржаја:
Да ли се често осећате поспано, летаргично и тромо током дана? Ако током претходне ноћи нисте правилно спавали, летаргија је очигледан исход. Али ако вам се ово догоди чак и након доброг сна, онда нешто дефинитивно није у реду! Можда постоји неки основни проблем због којег се осећате уморно и поспано цео дан, и то треба решити што је пре могуће.
- Главобоља
- Болови у телу
- Недостатак сна ноћу
- Незаинтересованост за било шта
- Недостатак концентрације на послу или студијама
- Стрес и депресија
- Тешкоће у суочавању са дневним распоредом
- Лоша пробава
- Досада
Ајурведа и спавање
Ајурведа каже да постоји неколико узрока због којих се можете цео дан осећати поспано. Разлози могу бити повезани са физичким променама или менталним стресом. Али најважнији и најзанимљивији део је да су решења за овај проблем скривена у самим узроцима.
Научимо о узроцима због којих се цео дан осећате поспано и летаргично и како се њих решити.
1. Неправилан распоред спавања
Слика: Схуттерстоцк
Ово је један од основних узрока због којих се током дана осећате поспано. То је