10 Домаћи лекови за решавање досадне коже

Чиста и блистава кожа знак је доброг здравља, а брига о њој захтева марљивост. Неколико фактора као што су излагање загађењу, УВ зраци сунца и лоша исхрана могу погоршати проблеме на кожи. Као резултат, ваша кожа губи свој природни сјај и текстуру. Често покушавајући да поништите насталу штету, на крају искушавате комерцијално и хемијски формулисане производе који тврде да осветљавају кожу. То може на крају донети више штете него користи, јер ове хемикалије могу имати нежељене ефекте.

У овом посту ћемо размотрити неколико једноставних савета и трикова за улепшавање коже помоћу природних састојака.

Шта је досадна кожа?

Досадна кожа једна је од најчешћих дерматолошких тегоба. Ово стање карактерише кожа која је изгубила сјај или сјај. Досадна кожа изгледа остарела и нездрава. Такође може имати неуједначен тон и текстуру. Мрље, мрље, ситне боре, боре итд. Могу проузроковати да ваша кожа изгуби свој природни сјај и да изгледа досадно.

Досадна кожа није само директни резултат старења; многи други фактори играју улогу у томе да ваша кожа изгледа досадно.

Који су узроци досадне коже?

У данашње време, наши животи се врте око ужурбаних распореда. Овакав начин живота не оставља нам времена ни енергије да у своју свакодневну рутину уградимо правилан режим неге. Ево неколико фактора који узрокују досадну кожу:

• Загађење: било да се путује до посла или до куће или на кратко путује до продавнице - стално сте изложени загађењу. Дим и прашина суспендовани у ваздуху могу проузроковати зачепљење поре коже. На крају, ово може утицати на природни сјај ваше коже и проузроковати друге проблеме повезане са кожом попут акни, бубуљица и неуједначеног тона коже.
• УВ зраке: Сунчеви зраци су обично најјачи између 9:00 и 16:00. У овом периоду УВ индекс је веома висок и може нанети значајну штету вашој кожи. Шетња на сунцу без наношења креме за сунчање може проузроковати досадну кожу (1).
• Хидратација: одржавање хидратације је кључ добре коже. Помаже у томе да кожа изгледа гипко и напуњено. Недостатак хидратације може учинити вашу кожу дехидрираном и досадном.
• Стрес: Стрес је најчешћа жалба данас. Могли бисте да се осећате под стресом на послу или у личном животу. Оно што већина људи често превиди је његов утицај на здравље. Ваша кожа показује јасне знакове стреса у облику акни, приштића и тупости коже.
• Дијета: Правилна, добро уравнотежена исхрана је императив за одржавање здраве коже. Конзумација хране богате храњивим састојцима обезбедиће да ваша кожа буде добро негована. Савремени начин живота узима данак на наше прехрамбене навике, приморавајући нас да занемаримо исхрану. То може проузроковати отупљење коже (2).

Како можете знати да ли имате досадну кожу?

Досадну кожу карактеришу:

• Старење коже: Ваша кожа може развити боре и фине линије. У неким случајевима то се може догодити као резултат старења фотографија.
• Неуједначен тен
• Појава мрља и мрља
• Губитак природног сјаја коже

Ако ваша кожа показује било који од горе наведених знакова, можда имате досадну кожу. Ево неколико једноставних савета за улепшавање досадне коже код куће.

Природни лекови за освјетљавање коже

1. Лимун
2. Шећерни пилинг
3. Мед
4. Чоколадна маска
5. Алое вера
6. Пилинг од ораха
7. Јогурт
8. Краставац
9. Ананас
10. Неем

1. Лимун

Лимун је богат извор витамина Ц или аскорбинске киселине. Витамин Ц има анти-пигментарни ефекат, побољшавајући тен и посветљујући кожу (3).

Требаћеш

• 1-2 лимуна
• Стерилна памучна подлога

Шта треба да урадите

1. Исцедите лимунов сок у посуду.
2. Нанесите овај сок на лице чистом памучном подлогом.
3. Оставите да делује 15-20 минута пре испирања водом.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута недељно.

Опрез: Лимунов сок може изазвати пецкање или пецкање на кожи. Молимо вас да направите тест закрпе пре него што испробате овај лек. Обавезно нанесите крему за сунчање пре него што изађете, јер лимунов сок може учинити вашу кожу фотосензибилном.

2. Шећерни пилинг

Шећер може помоћи у уклањању суве коже и мртвих ћелија коже због благо абразивне текстуре (4), (5). Ово вам може помоћи да ваша кожа изгледа светлије.

Требаћеш

• 1/2 шоље смеђег шећера
• 2 кашике маслиновог уља
• 1 кашика меда

Шта треба да урадите

1. Узмите запечаћену посуду и додајте јој маслиново уље и мед.
2. У ово додајте пола шоље смеђег шећера и добро промешајте.
3. Трљајте лице овом смешом кружним покретима како бисте подстакли пилинг.
4. Исперите темељно водом након 4-5 минута.

Колико често то треба да радите

То можете учинити 2 пута недељно.

3. Душо

Мед садржи фруктозу, глукозу и алфа-хидрокси киселине које могу помоћи у смањењу прекомерне пигментације, чинећи тако вашу кожу светлијом и гипкијом (6), (7).

Требаћеш

• 1 лимун
• 1 кашика меда

Шта треба да урадите

1. Исцедите лимун да сакупљате сок.
2. У ово додајте кашику меда и добро промешајте.
3. Нанесите га на лице и оставите да делује око 15-20 минута.
4. Темељито исперите водом.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута недељно.

Опрез: Лимунов сок може изазвати пецкање или пецкање на кожи. Молимо вас да направите тест закрпе пре него што испробате овај лек.

4. Чоколадна маска

Чоколада се прави од зрна какаоа. Какао показује антиоксидативна својства која могу помоћи у неутралисању оксидативног стреса (8). То значи да може помоћи у смањењу пропадања ћелија коже и отупљености коже.

Требаћеш

• ¼ шоља растопљене тамне чоколаде
• 1 кашика млека
• 2-3 капи меда

Шта треба да урадите

1. Топите плочице тамне чоколаде у дуплом котлу.
2. У растопљену чоколаду додајте кашику млека и неколико капи меда.
3. Добро измешајте и пустите да се охлади.
4. Нанесите смешу на лице и врат и оставите да делује 15-20 минута.
5. Опрати водом.

Колико често то треба да радите

Ову маску можете наносити једном недељно.

5. Алоја Вера

Алое вера садржи алоин, који делује као инхибитор тирозиназе и помаже у уклањању ефеката хиперпигментације (9). То, пак, може помоћи да се осветли досадна кожа.

Требаћеш

• 1 кашика гела алое вере
• 1 кашичица смеђег шећера

Шта треба да урадите

1. Исеците лист алое вере да бисте издвојили гел.
2. Помијешајте кашику гела са кашичицом смеђег шећера.
3. Нанесите овај пилинг на лице и врат и оставите да делује око 15-20 минута.
4. Темељито исперите лице водом.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута недељно.

6. Пилинг од ораха

Пилинг од ораха може се користити као ефикасан кућни лек за осветљавање досадне коже. Орах садржи инхибиторе тирозиназе који могу смањити пигментацију и посветлити тупу кожу (10).

Требаћеш

• 1 шоља јогурта
• 5-6 уситњених ораха

Шта треба да урадите

1. У млину самељите око 5-6 ораха.
2. Измрвљене орахе помешајте са шољом јогурта.
3. Нанесите га на лице и врат и оставите да делује 15-20 минута.
4. Опрати водом.

Колико често то треба да радите

То можете учинити једном недељно.

7. Јогурт

Јогурт је популаран производ који се широко користи у традиционалној медицини за лечење стања повезаних са кожом. Јогурт је природни извор Л-цистеина, једињења које инхибира активност тирозиназе (11). Ово помаже у смањењу пигментације и освјетљава досадну кожу.

Требаћеш

• ½ шоља јогурта
• 1 кашика меда

Шта треба да урадите

1. Помешајте пола шоље јогурта и кашику меда.
2. Нанесите смешу на лице и врат.
3. Оставите да делује 10-15 минута и исперите водом.

Колико често то треба да радите

То можете учинити 2 пута недељно.

8. Краставац

Краставац је богат извор витамина Ц и других биоактивних једињења која инхибирају активност тирозиназе (13). То заузврат може смањити пигментацију и досадити кожу.

Требаћеш

• 1 краставац
• 1 кашика гела алое вере

Шта треба да урадите

1. Исеците пола краставца равномерно и додајте га у блендер.
2. Додајте кашику гела алое вере и блендајте док не добијете фину пасту.
3. Нанесите ову маску и оставите да делује 10-15 минута.
4. Исперите водом.

Колико често то треба да радите

Овај пакет за лице можете користити једном недељно.

9. Ананас

Ананас је богат извор биоактивних једињења која садрже сумпор која могу смањити пигментацију инхибирањем активности тирозиназе (14). Ова једињења тако могу помоћи у освјетљавању досадне коже.

Требаћеш

• 1-2 кришке ананаса
• 2 кашичице грама брашна

Шта треба да урадите

1. Мешајте једну или две кришке ананаса у блендеру.
2. У ову пасту додајте две кашичице грама брашна и добро измешајте.
3. Нанесите ову пасту на лице и врат и оставите да се осуши.
4. Оперите лице топлом водом.

Колико често то треба да радите

Овај пакет за лице можете користити једном недељно.

10. Неем

Неем инхибира активност тирозиназе, што значи да може смањити прекомерну пигментацију коже и осветлити кожу без сјаја (15).

Требаћеш

• Прегршт лишћа неема
• 2-3 кашике јогурта
• 1 кашичица меда

Шта треба да урадите

1. Мешајте шаку лишћа неема да бисте направили фину пасту.
2. У ову пасту додајте мед и јогурт и добро измешајте.
3. Нанесите ову пасту на лице и врат и оставите да делује 15-20 минута.
4. Опрати топлом водом.

Колико често то треба да радите

Овај пакет лица можете користити једном недељно за кожу сјајнијег изгледа.

Горе наведени лекови могу вам помоћи да се природно отарасите досадне коже. У наставку је наведено неколико савета које морате следити како бисте спречили да кожа изгледа мутно.

Како могу да спречим да ми кожа изгледа досадно?

• Једном недељно пилингујте кожу природним пилингима за лице како бисте били сигурни да на њој нема нечистоћа и загађивача.
• Чишћење коже пре спавања сваке ноћи осигурава да она не изгуби свој природни сјај.
• Обавезно одржавајте кожу влажном након употребе средстава за чишћење или шминку. Ово ће вам помоћи да изгледа здраво и светло.
• Здрава исхрана може вашу кожу одржати здравом и дати јој природни сјај. Такође, не заборавите да се одржавате хидратацијом током целог дана.
• Пушење има директан утицај на здравље ваше коже. Пушење чини да ваша кожа изгуби свој природни сјај и даје јој остарели изглед (16).
• Увек се сетите да нанесете крему за сунчање на лице, руке и ноге пре него што изађете на сунце. Ово ће осигурати да ваша кожа буде заштићена од УВ оштећења.

Можете користити било који од горе наведених лекова да бисте спречили невоље повезане са кожом. Међутим, ако вам ништа од тога не одговара, морате потражити медицинску помоћ.

Одговори стручњака на питања читалаца

Како могу побољшати тен?

Тен можете побољшати пратећи строгу рутину неге коже која укључује одржавање коже чистом, једење хране богате храњивим састојцима и праћење једноставних кућних лекова за осветљавање досадне коже.

Да ли су производи за осветљавање коже безбедни за употребу?

Производи за осветљавање коже који садрже хидрохиноне нису сви сигурни јер могу изазвати иритацију коже и осип. Стога их немојте користити без консултације са дерматологом.

Да ли производи за освјетљавање коже тренутно освјетљавају кожу?

Не, производима за осветљавање коже може бити потребно најмање 6-8 недеља да покажу видљиве промене. То је зато што су формулисани да смање производњу новог меланина, а не да делују на меланин који је већ присутан у кожи.

16 извора

Стилецразе има строге смернице за извор и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуелан читајући нашу уређивачку политику.

• Ефекат сунца на видљиве клиничке знаке старења на кавкаској кожи., Клиничка, козметичка и истраживачка дерматологија, Америчка национална медицинска библиотека

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24101874/

• Боотцамп за негу коже: Развијајућа се улога неге коже, ПРС Глобал Опен, Америчка национална медицинска библиотека

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5172479/

• Актуелни витамин Ц и кожа: механизми деловања и клиничка примена. Часопис за клиничку и естетску дерматологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5605218/

• Развој антимеланогених средстава на бази шећера. МДПИ, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4849039/

• Нега коже биљним пилингима, функционална биљна наука и биотехнологија, РесеарцхГате.

  хттпс://ввв.ресеарцхгате.нет/публицатион/224892687_Скин_Царе_витх_Хербал_Екфолиантс

• Мед као допунска медицина. Интегративе Медицине Инсигхтс, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5406168/

• Праведније лице, поштеније сутра? Преглед осветљивача за кожу. МДПИ.

  хттпс://пдфс.семантицсцхолар.орг/48д7/6ц8цеа60д6873д73ддф8д173цб1б4б70271б.пдф

• Биоактивна једињења какаоа: значај и потенцијал за одржавање здравља коже. МДПИ, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4145303/

• О новом деловању меланолизе екстрактом лишћа Алое вере и њеним активним састојком алоином, моћним агенсима за пигментацију коже. Планта Медица, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/22495441

• Заштитни ефекат Југланс региа Л. против ултраљубичастог Б зрачења изазваног инфламаторним одговорима у хуманим епидермалним кератиноцитима. Међународни часопис за фитотерапију и фитофармакологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/29655676

• Средства за системско бељење / осветљење коже: Који су докази? Индиан Јоурнал оф Дерматологи, Венереологи анд Лепрологи.

  хттп://ввв.ијдвл.цом/артицле.асп?иссн=0378-6323;иеар=2013;волуме=79;иссуе=6;спаге=842;епаге=846;ауласт=Малатхи

• Средства за избељивање коже: перспектива медицинске хемије инхибитора тирозиназе. Часопис за инхибицију ензима и медицинску хемију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6010116/

• Истраживање екстракта краставца за подмлађивање коже. Афрички часопис за биотехнологију.

  хттпс://ацадемицјоурналс.орг/артицле/артицле1380726732_Акхтар%2520ет%2520ал.пдф

• Састојци који садрже сумпор и један дериват 1Х-пирол-2-карбоксилне киселине из плода ананаса. Фитокемија, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/20843530/

• Критички осврт на ајурведско биље Варја и њихов ефекат инхибиције тирозиназе. Древна наука о животу, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4623628/

• . Прзеглад лекарски, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/23421102