Акупунктура за здрав сан и лечење несанице

Као да одлазак лекару и ињекција да би се излечио проблем није био довољно застрашујући, за већину људи акупунктура је ноћна мора. Али сачекајте, сва та фобија коју имате у вези са овом линијом лечења само је мит. Акупунктура није само ефикасна, већ и није толико трауматична како изгледа. Поријекло проналази у Кини и практикује се хиљадама година. Постоје докази да се акупунктура користила пре стотина година у Европи, али тек у другој половини двадесетог века пракса је постала позната широм света.

Шта је акупунктура?

Овај третман обично укључује уметање танких игала кроз кожу на одређене тачке тела. Дубина уметања зависи од проблема. Кинеска медицинска теорија тврди да су акупресурне тачке лоциране на меридијанима кроз које пролази „ки“, односно витална енергија.

Не постоји научно објашњење акупунктуре, али терапеутске користи су довољан доказ да ова пракса делује.

Прво требате потражити сертификованог акупунктуристе који ће испитати ваше стање и одлучити о лечењу. Типични акупунктурни програм подразумева око 12 сесија. Свака сесија траје око 30 минута. У зависности од проблема или његове озбиљности, од пацијента ће се тражити да седне или да легне (окренут горе или доле). Затим се убацује сет игала. У почетку их неће болети, али када досегне праву дубину, осећате дубоко болно осећање. Ово је добар знак. Морате осигурати да ваш акупунктуриста користи стерилисане игле за једнократну употребу.

У одређеним тешким случајевима игле се загревају или се умешају електричном енергијом. Већ на првом седењу требали бисте наћи олакшање.

Ефекат акупунктуре на ваше тело

Предности акупунктуре

Докази иза акупунктуре за несаницом

Много је студија рађено како би се проверила ефикасност акупунктуре за несаницу. Студија спроведена 2004. године открила је да су они који пате од анксиозности, лечени акупунктуром, повећали производњу ноћног мелатонина, као и време спавања. Они који су лечени акупунктуром брже и боље су заспали. Укупни стрес код ових пацијената је смањен.

Иако су многи лекари подељени око својих ставова о акупунктури, то је сертификована пракса која вреди покушати када све друго закаже. Покушајте да поверујете!