Готу кола: 9 моћних предности + нежељени ефекти + дозирање

Готу кола је основна у традиционалној индонежанској, кинеској и ајурведској медицини. Његове најважније благодати су појачавање снаге мозга и лечење различитих болести мозга. Али са модерном науком која прави гигантске скокове кроз устаљена истраживања, морамо више знати о готу колу - древној биљци која вас може излечити на магични начин.

Преглед садржаја

• Шта је Готу Кола?
• Како вам Готу Кола може користити?
• Како конзумирати Готу Кола
• Да ли Готу Кола има нежељене ефекте?

Шта је Готу Кола?

Готу кола је биљка пореклом из мочварних подручја у Азији. Научно се назива Центелла асиатица и користи је и као кулинарско поврће и као лековито биље.

Готу кола расте у умереним и тропским мочварним регионима широм света. Студије показују да ова биљка може да упије тешке метале из тла (1). Стога вам препоручујемо да се одлучите за органске верзије лековитог биља како бисте избегли штетне ефекте опасних тешких метала.

Готу кола би могла бити чудесна храна коју тражите - због својих благодати.

Назад на ТОЦ

Како вам Готу Кола може користити?

1. Појачава когнитивну функцију

Схуттерстоцк

Студије које су користиле веће дозе готу коле откриле су да биљка побољшава когнитивну функцију испитаника (2). У другим животињским моделима утврђено је да биљка побољшава учење и задржава меморију. Ови ефекти се могу приписати неколико активних састојака у биљци, од којих су најважнији пентациклични тритерпени.

Друга студија нам говори да готу кола може побољшати когнитивну функцију која захтијева ударац након можданог удара (3). Занимљиво је да је готу кола прошла далеко боље од фолне киселине која је коришћена у студији у сличне сврхе. Наравно, доза коришћене биљке је у овом случају била далеко већа.

Биљка такође активира одређене гене за антиоксидативни одговор који могу даље побољшати нечије когнитивне способности (4). Ово се такође може повезати са способношћу готу коле да смањи оксидативни стрес.

2. Може вам помоћи у лечењу Алцхајмерове болести

Готу кола је идентификован као један од ретких лекова у Аиурведи који подмлађује живце и мождане ћелије. Верује се да повећава интелигенцију, памћење и дуговечност. Његови деривати су смањили концентрацију слободних радикала и повезану ћелијску смрт (5).

Екстракти готу кола такође могу побољшати поремећаје у понашању повезане са Алцхајмеровом болешћу (6). Ови екстракти могу такође обновити нервне ћелије како показују студије. Биљка то постиже исправљањем митохондријске дисфункције, што доприноси неуродегенерацији и другим сродним болестима, попут Алцхајмерове болести и деменције (7).

Готу кола такође помаже у смањењу нивоа амилоидних бета у крви (8). То су једињења која су пресудно укључена у Алцхајмерову болест.

3. Може лечити анксиозност и депресију

Када су 33 особе којима је дијагностикован општи анксиозни поремећај ускраћени за узимање антидепресива и уместо тога су им дате таблете готу кола, показало се побољшање. Резултати за стрес, анксиозност, депресију и недостатак пажње драматично су се смањили након 60 дана лечења (9).

Такође је утврђено да биљка има ефекте сличне комерцијалним антидепресивима попут имипрамина и диазепама , мада на нижем нивоу (9).

Прелиминарни налази такође сугеришу да готу кола може имати анксиолитичке ефекте на људе (10).

Готу кола такође може повећати ниво моноаминских неуротрансмитера (попут серотонина), потенцијално подстичући осећај среће (11). Ово може помоћи у сузбијању депресије.

4. Може да регулише крвни притисак

Студије показују да готу кола може бити ефикасна у лечењу венске хипертензије (високог притиска у венама ногу) (12). Утврђено је да биљка побољшава микроциркулацију и запремину ногу код пацијената.

Нема много информација о томе како ово може допринети општој хипертензији. Пре употребе готу коле у ​​ове сврхе, консултујте се са својим лекаром.

5. Лечи чир на желуцу

Готу кола може ојачати баријеру слузнице желуца и смањити штетне ефекте слободних радикала. Ово може помоћи у лечењу чира на желуцу (11). Утврђено је да су антиулцерни ефекти биљке упоредиви са лековима на рецепт попут фамотидина и натријум валпроата.

У другој студији, екстракт готу коле показао је гастропротективне ефекте против повреде слузнице желуца (13). То показује способност биљке да заштити желучану баријеру, што опет подржава употребу Готу коле за лечење чира на желуцу.

6. Може вам помоћи да смањите стрије

Схуттерстоцк

Студије показују да готу кола може бити ефикасна у лечењу постоперативних ожиљака (14). Сапонини, специфична једињења у биљци, могу бити одговорни за ову активност.

Готу кола такође делује затезање и учвршћивање на кожи. Ова карактеристика може помоћи у смањењу стрија (15).

Утврђено је да препарати готу кола смањују стрије код жена се обично развијају после трудноће. У плацебо контролисаној студији у којој је учествовало 100 жена, примена креме са готу коле као главним састојком довела је до тога да је код мање жена дошло до стрија (11).

7. Може да убрза зарастање рана

Екстракти готу коле могу олакшати зарастање рана на урезу и опекотинама. Утврђено је да крема од 1% екстракта готу коле побољшава зарастање хроничних чирева у погледу њихове ширине, дубине и дужине (16).

Ова својства лечења рана биљке могу се приписати фито-састојцима које садржи. Док је биљка повећала снагу лома на рани у моделу резне ране, азиатикозид изолован из биљке имао је повећан садржај колагена у моделу ударне ране (16).

Утврђено је да завоји за ране који садрже готу колу имају лековите ефекте на више врста рана (17).

8. Може подржати здравље јетре

Готу кола може бити корисна у спречавању оштећења јетре. То постиже повећањем концентрације антиоксидативних ензима и смањењем нивоа медијатора упале (18).

Предлажемо опрез јер други извештај наводи да готу кола може имати штетне ефекте на јетру (19).

9. Може промовисати губитак тежине

О томе је врло мало података. Али постоји једна студија која показује да је топикални лосион (са готу кола као једним од састојака) помогао смањењу обима бутина и масти масног ткива бутина код седећих жена, у комбинацији са програмом ходања и ограниченим уносом калорија (20).

Осим горњег извештаја, нема довољно података. Стога предлажемо да разговарате са својим лекаром пре него што користите биљку у ове сврхе.

Уз наведене користи, можда ћете желети да одмах употребите ову биљку. Али чекај - како то користиш? Одакле га можете набавити?

Назад на ТОЦ

Како конзумирати Готу Кола

Можете користити капсуле готу кола или течни екстракт - можете их купити у локалној здравственој продавници или на мрежи. Међутим, обавезно користите независне компаније за тестирање које су „пси чувари“ за квалитет у односу на инфериорне додатке.

Важно је да разговарате са својим лекаром пре употребе ове биљке. Што се тиче дозирања и начина употребе, поступајте према упутствима вашег лекара.

Али пре него што наставите, морате такође бити свесни могућих штетних ефеката биљке.

Назад на ТОЦ

Да ли Готу Кола има нежељене ефекте?

• Могући проблеми током трудноће и дојења

Биљка је безбедна за локалну употребу. Али нема много података о оралном уносу. Ако сте трудни или дојите, не конзумирајте готу колу.

• Питања јетре

О томе смо већ разговарали у претходном одељку. Људи са болестима јетре треба да се држе даље од готу коле. Још важније, морају се консултовати са својим лекаром.

• Могући проблеми током хирургије

Готу кола може проузроковати прекомерну поспаност ако се комбинује са оним лековима који се обично користе током или после операције. Избегавајте употребу биљке најмање две недеље пре планиране операције.

• Остале алергије

Готу кола код неких особа може да изазове алергије. Симптоми укључују кошницу, свраб, црвенило коже, отежано дисање, отечене усне, језик, лице или грло. Престаните са употребом одмах ако приметите било који од ових знакова.

• Могуће медицинске интеракције

Готу кола може ометати следеће лекове:

• Средства за смирење попут Клонопина, Ативана, Амбиена итд.
• Лекови који могу наштетити јетри, укључујући Тиленол, Алдомет, Цордароне, Зоцор, Дилантин итд.

Назад на ТОЦ

Закључак

Готу кола је моћна биљка. Чињеница да се користи од традиционалних доба говори нам једно - вреди покушати. Обавезно разговарајте са лекаром пре него што почнете да га користите.

Да ли сте већ чули за готу колу? Јесте ли га икад користили? Оставите коментар испод да поделите своје мисли са нама.

Одговори стручњака на питања читалаца

Да ли је готу кола стимуланс?

Не, није. Често се брка са орахом кола, плодом дрвета кола (пореклом из тропских кишних шума Африке) који садржи кофеин и делује као стимуланс.

Референце

1. „Процена фиторемедијације…“ РесеарцхГате.
2. „Ефекти Центелла асиатица…“ Натуре Јоурнал.
3. „Ефикасност екстракта готу коле…“ Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима, Америчка национална медицинска библиотека.
4. „Центелла асиатица модулира антиоксидант и…“ Часопис за етнофармакологију, Америчка национална библиотека медицине.
5. „Ајурведске лековите биљке за Алцхајмерову болест…“ Алзхеимер'с Ресеарцх & Тхерапи, Америчка национална медицинска библиотека.
6. „Екстракт Центелла асиатица побољшава…“ Међународни часопис за Алзхеимерову болест.
7. „Ајурведски лек за лечење деменције…“ Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима, Америчка национална медицинска библиотека.
8. „Екстракт Центелла асиатица селективно се смањује…“ Истраживање фитотерапије, Национална медицинска библиотека САД.
9. „Најновија ажурирања о неуропротективима и…“, Малезијски часопис за медицинске науке, Америчка национална медицинска библиотека.
10. „Двоструко слепа, плацебо контролисана студија на…“ Јоурнал оф Цлиницал Псицхопхармацологи.
11. „Фармаколошки преглед Центелла асиатица…“ Индиан Јоурнал оф Пхармацеутицал Сциенцес, Америчка национална медицинска библиотека.
12. „Микроциркулацијски ефекти укупног…“ Ангиологија, Америчка национална медицинска библиотека.
13. „Центелла асиатица леаф ектрацт…“ Јоурнал оф Медицинал Фоод, Америчка национална медицинска библиотека.
14. „Центелла асиатица у козметологији“ Напредак у дерматологији и алергологији, Америчка национална медицинска библиотека.
15. „Старење коже: природно оружје и стратегије“ Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима, Америчка национална медицинска библиотека.
16. „Активности зарастања рана од…“ БМЦ комплементарна и алтернативна медицина, Америчка национална медицинска библиотека.
17. „Механичка својства и лечење ин виво…“ СциенцеДирецт.
18. „Заштитни ефекти листа Центелла асиатица…“ Извештаји молекуларне медицине, Америчка национална медицинска библиотека.
19. „Токсичност јетре изазвана лековима и превенција до…“ Фронтиерс ин Пхисиологи, Америчка национална медицинска библиотека.
20. „Ефекти локалног лосиона који садржи…“ Часопис за козметичку дерматологију, Америчка национална библиотека медицине.