Гуа сха - све што треба да знате о овој терапији

Људско тело је запањујуће. Има невероватну способност лечења и успостављања равнотеже уз помоћ свог складишта динамичких енергија. Алтернативне терапије су усмеравање ових енергија да би се олакшало зарастање. Једна од таквих терапија коју су практицирали древни кинески исцелитељи је Гуа Сха. Познато и као стругање, ковање и кашичење, Гуа Сха има потенцијал да олакша зарастање и промовише ваше благостање. Читајте даље да бисте сазнали више о овој традиционалној пракси и како вам може помоћи.

Преглед садржаја

• Шта је Гуа Сха?
• Предности Гуа Сха
• Како одабрати свој алат Гуа Сха
• Гуа Сха Тоолс: Изаберите прави за вас
• Како користити Гуа Сха алате за своје лице: Водич по корак по корак за Гуа Сха технике
• Нежељени ефекти Гуа Сха

Шта је Гуа Сха?

Схуттерстоцк

Гуа Сха (изговара се „гвах-сха“) је техника стругања коже картонским алатима за масажу ради побољшања циркулације крви. Древни Кинези су веровали да Ки (изговара се „цхее “), позитивна енергија која тече кроз наше тело, помаже у одржавању. Када је овај проток енергије блокиран, то резултира упалом и болешћу. Древни Кинези су веровали да трљање површине коже може помоћи у обнављању протока Ки кроз ваше тело и поспешити зарастање. То се ради помоћу равних алата сличних картону који се користе за притисак и стругање коже.

Гуа Сха се изводи на свим деловима тела, укључујући и лице. Ако гуглате Гуа Сха, немојте се уплашити слика модрица леђа и врата. Интензитет и притисак удараца су много лакши када се раде на вашем лицу (лица лица Гуа Сха) у поређењу са осталим деловима тела. Ова техника се широко користи за ублажавање болова, болова и укочености мишића у различитим деловима тела. Међутим, када се то уради на вашем лицу, невероватно је нежно. Осећа се као да алат клизи по вашој кожи и само је мало вуче.

Гуа Сха вам доноси корист на више начина. Померите се до следећег одељка да бисте сазнали више!

Назад на ТОЦ

Предности Гуа Сха

Схуттерстоцк

1. Помаже у побољшању функције јетре

Студија је испитивала ефекат Гуа Сха на пацијента који пати од инфламаторног оштећења јетре и повећане активности ензима јетре. Открило је да је хронично запаљење јетре у великој мери смањено 48 сати након терапије Гуа Сха (1).

2. Ублажава мигрену

Истраживачи са Универзитета Дуисбург-Ессен (Немачка) проучавали су ефекат терапије Гуа Сха на 72-годишњег пацијента који пати од хроничних главобоља. Пацијент је био подвргнут терапији 14 дана. Студија је закључила да је Гуа Сха био ефикасан у побољшању главобоље, мада је за потврђивање ових доказа потребно више клиничких испитивања и истраживања (2).

3. Користан у лечењу Тоуретте-овог синдрома

Тоуретте-ов синдром је неуролошко стање које карактеришу нехотични и изненадни тикови (вокални испади). Студија коју је спровео Орегон Цоллеге оф Ориентал Медицине испитала је ефикасност Гуа Сха у лечењу Тоуретте-овог синдрома. Учесник је био 33-годишњи мушкарац са Тоуреттеовим синдромом. Пацијент је лечен акупунктуром и Гуа Сха, уз неке промене у начину живота. Његови симптоми су се побољшали за 70% до краја студије (3).

4. Ублажава бол у врату

Гуа Сха помаже у ублажавању болова у врату. У студији у којој је учествовало 48 пацијената са хроничним механичким боловима у врату, утврђено је да се тежина бола побољшала након недељу дана лечења. Студија је закључила да је Гуа Сха имала одличан краткорочни ефекат на управљање болом. Дугорочни ефекат Гуа Сха на лечење болова захтева даља истраживања (4).

5. Помаже у суочавању са перименопаузалним синдромом

Перименопаузални синдром се односи на фазу када ваше тело прелази у менопаузу или крај репродуктивних година. Ово је време када нивои естрогена у вашем телу флуктуирају и можда ћете искусити симптоме као што су сухоћа вагине, проблеми са спавањем и валунзи. Гуа Сха може бити од помоћи током ове транзиције.

Студија спроведена у Кини приметила је ефекат Гуа Сха на 80 жена са перименопаузалним синдромом. Они који су били у интервентној групи примали су 5 минута третмана једном недељно и Гуа Сха третмана осам недеља. Контролна група је добила конвенционални третман. Симптоми перименопаузалног синдрома су се значајно смањили у интервентној групи у поређењу са контролном групом. Студија је закључила да је Гуа Сха обећавајући третман за побољшање симптома перименопаузалног синдрома (5).

Али, пре него што искусите моћ Гуа Сха, морате одабрати праве алате. Иако увек можете да се обратите некоме ко вежба Гуа Сха, можете и код куће. Само требате одабрати прави алат. Ево водича који вам може помоћи.

Назад на ТОЦ

Како одабрати свој алат Гуа Сха

Схуттерстоцк

Гуа Сха алати су припремљени од различитих материјала. Ови укључују:

• Рогови бивола
• Нерђајући челик
• Јаде
• Стоне
• Пластика
• Розенкварц

Осим алата од бивољих рогова, доступни су и алати од осталих материјала. Међутим, сваки од ових материјала има своја јединствена својства и ниво удобности који треба озбиљно размотрити. Ево неколико ствари које морате проверити пре него што одаберете свој алат Гуа Сха:

1. резонанција

Када се Гуа Сха алат оструже по вашем телу, резултујуће трење производи ултразвучне импулсе. Број и фреквенција ових импулса увелико се разликују у зависности од материјала који се користи. Што су већи број и фреквенција, то је боља резонанција. Дакле, проверите ове вредности пре него што одаберете свој алат. Бијан камен се сматра најбољим материјалом за алате Гуа Сха јер има већу вредност ултразвучних импулса.

2. Тежина

Када стружете кожу алатом Гуа Сха, морате мало да притиснете. Ако користите теже алате, не треба да вршите велики притисак. Ако користите лакше алате (који су направљени од пластике), мораћете да примените много већи притисак. Зависи од ваших жеља, нивоа удобности и дела тела који треба лечити. Обично вам није потребно вршити велики притисак приликом извођења Гуа Сха на лицу, па се можете одлучити за лакши алат.

3. Трајност алата

Будући да ћете свој Гуа Сха алат користити дуже време, најбоље је да набавите трајни. Погледајте детаљну рашчламбу алата Гуа Сха у следећем одељку да бисте стекли јасно разумевање.

Назад на ТОЦ

Гуа Сха Тоолс: Изаберите прави за вас

Схуттерстоцк

1. Биан Стоне

Бијан камен има највећу вредност ултразвучних импулса и зато се сматра најбољим материјалом за Гуа Сха. Чак су и древни Кинези користили биан камене алате за Гуа Сха. Ако желите да терапију обавите на најаутентичнији начин, идите на Биан стоне.

2. Буффало Хорн

Међутим, ако сте против окрутности према животињама (као што би требало да буде), размотрите следеће опције.

3. Жад

Древни Кинези веровали су да жад садржи позитивну енергију која је била врло слична Ки у људском телу. Због тога се сматра идеалним за лечење. У Кини се жад широко користи као лековити камен.

4. Нерђајући челик

Нерђајући челик је још један популаран избор за мобилизацију меких ткива помоћу инструмената (ИАСТМ). То је релативно модеран алат за лечење Гуа Сха.

5. Ружичасти кварц

Росе Куартз вам може помоћи у отварању ваше срчане чакре. Лепа је и има нежну ружичасту нијансу. Гуа Сха алати направљени од ружиног кварца изузетно су глатки, што их чини мало тешким за држање.

6. Пластика

Једном када набавите свој алат, време је да започнете са његом лица Гуа Сха. Ево детаљног детаљног водича за лице лица Гуа Сха.

Назад на ТОЦ

Како користити Гуа Сха алате за своје лице: Водич по корак по корак за Гуа Сха технике

Пре него што почнете, очистите лице благим средством за чишћење и осушите га. Нанесите крему или гел на кожу и умасирајте је. Узмите свој алат Гуа Сха и следите ове кораке:

1. Треће око

Треће око је подручје између ваших обрва. Почни од ове тачке. Користите Гуа Сха алат за лагано стругање према горе према линији косе. Уради то пет пута.

2. Доње чело

Почните од средине чела и нежно стружите тачно изнад обрва, према сљепоочници. Поновите ово пет пута.

3. Испод обрва

Закривљени део алата Гуа Сха користи се за стругање подручја тачно испод обрва. Почните од унутрашњег дела костију обрве и померите се ка споља. Не притискајте превише очи и покушајте да останете на челу.

4. Под очима

Остружите подручје на којем ћете добити вреће испод ока. Почните са бочне стране носа и лагано се померите према слепоочници.

5. Образи

Почните од бока носа и преместите алат Гуа Сха преко образа, до ушију.

6. Подручје уста

Остружите подручје уста и превуците га преко образа према ушима.

7. Цхин

Почните тачно на средини подручја испод доње усне и стружите алат према дну ушију.

8. Испод браде

Остружите подручје испод браде. Почните од средине и пометите је према ушима.

9. Врат

Почните да стружете од линије вилице и до средине кључне кости.

10. Велики замах

У последњем кораку требате сакупити лимфу коју сте померили на страну лица према лимфној дренажи. Да бисте то урадили, крените од средине чела близу линије косе и стружите доле према сљепоочници. Затим састружите према ушима, врату и на крају, до крајњег подручја. Поновите ово пет пута.

Ово је древни облик лечења који помаже у решавању свакодневног стреса. Али, има ли нежељених ефеката? Превуците нагоре да бисте сазнали.

Назад на ТОЦ

Нежељени ефекти Гуа Сха

С обзиром да је Гуа Сха природна метода лечења, она нема никаквих нежељених ефеката. Гуа Сха лице се ради изузетно нежно и не утиче на вашу кожу лица.

Међутим, то зависи од начина на који то радите. Избегавајте да притискате превише да не бисте повредили капиларе ближе површини коже. Када се изводи на другим деловима тела, то може проузроковати модрице (опет, зависи од тога колики притисак вршите). Такође се могу јавити мања крварења. Међутим, они нестају у року од неколико дана.

Избегавајте Гуа Сха ако:

• Подвргнути сте било којој операцији у последњих шест недеља.
• Узимате средство за разређивање крви или имате поремећај згрушавања.

Нега лица Гуа Сха изузетно опушта и може побољшати изглед ваше коже ако се правилно уради. Међутим, немојте то сматрати алтернативом професионалном лечењу било ког стања, јер дугорочни ефекти Гуа Сха на ваше здравље и добробит тек треба темељито истражити.

Назад на ТОЦ

Да ли сте одушевљени што код куће пробате лице са Гуа Сха? Да ли имате још питања о овом невероватном алтернативном лечењу? Јавите нам у одељку за коментаре испод.

Референце

1. „Гуасха-индуцед хепатопротецтион..“, Међународни часопис за клиничку хемију, Америчка национална библиотека медицине.
2. „Гуа Сха за мигрену..“, Форсцх Комплементмед, Америчка национална медицинска библиотека.
3. „Један случај Тоуретте-овог синдрома..“, Часопис за акупунктуру и студије меридијана, Национална медицинска библиотека САД.
4. „Ефикасност традиционалног кинеског..“, Медицина против болова, Национална медицинска библиотека САД.
5. „Ефекат терапије Гуа сха на..“, менопауза, Америчка национална медицинска библиотека.