Домаћи лекови за уклањање плутајућих ока + узроци и превенција

Многи људи су с времена на време искусили плутајуће опруге и мрље у свом видном пољу. Ови облици су често симптоми здравственог стања које се назива очни плутач.

Очне плутајуће су мале тачке које се врте около кад год човек помери очи. Ови плутачи за очи могу изгледати као црне или сиве мрље или паучина. Међутим, ови плутачи се удаљавају ако их особа покуша директно погледати. Иако су плутачи за очи често резултат старења, постоји неколико других фактора који их могу узроковати. Читајте даље да бисте сазнали више о пливајућим очима и природним лековима да бисте их престали виђати.

Кућни лекови за лечење очних пливача

1. Сок од цвекле

Цвекла је богата активним једињењима званим каротеноиди (1). Каротеноиди попут лутеина и зеаксантина су неопходне компоненте за здравље макуле и мрежњаче (2). Дакле, цвекла може помоћи у лечењу очних болести попут очних плуталица.

Требаћеш

Свежи сок од цвекле

Шта треба да урадите

Попијте чашу свежег сока од цвекле.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

2. Витамини

Витамини играју важну улогу у одржавању здравог вида. Витамин А побољшава вид (3). Витамин Ц подржава стварање колагена и неопходан је за јаче капиларе мрежњаче и очна ткива (4). Дакле, витамин А и витамин Ц могу помоћи у лечењу плутајућих ока.

Требаћеш

Храна богата витаминима А и Ц (шаргарепа, спанаћ, кељ, агруми, јаја и путер)

Шта треба да урадите

Конзумирајте ову храну.

Колико често то треба да радите

Ради то редовно.

3. рицинусово уље

Рицинусово уље садржи рицинолеинску киселину која ублажава упале (5). Стога рицинусово уље може помоћи у побољшању симптома плутајућих ока смањењем упале.

Требаћеш

Органско рицинусово уље

Шта треба да урадите

1. У свако око налијте кап или две 100% органског рицинусовог уља.
2. Оставите да делује преко ноћи, а следеће јутро оперите очи.

Колико често то треба да радите

Учините то једном дневно, по могућности пре спавања.

4. Етерично уље тамјана

Тамјан уље поседује антиинфламаторна и антисептичка својства (6). Стога може помоћи у преокретању деградације и оштећења мрежњаче. Ово може помоћи у лечењу плутача за очи.

Требаћеш

Тамјаново уље

Шта треба да урадите

1. Премажите капљицу есенцијалног уља тамјана међу прстима.
2. Нанесите ово изнад обрва и преко врха јагодица.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1-2 пута дневно.

5. Зелени чај

Зелени чај обилује антиоксидантима и може помоћи у побољшању вида јачањем мрежњаче (7).

Требаћеш

• 1 кашичица зеленог чаја
• 1 шоља воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. Додајте кашичицу зеленог чаја у шољу воде.
2. Закухајте у шерпи и динстајте 5 минута.
3. Проциједите и пустите да се чај мало охлади.
4. Додајте мало меда у зелени чај и одмах конзумирајте.

Колико често то треба да радите

Урадите то 3 пута дневно.

6. Додаци Омега-3

Омега-3 су полинезасићене масне киселине које поседују антиинфламаторна својства (8). Они у великој мери смањују упале у очима (9). Омега-3 су отуда можда један од најбољих лекова за лечење очних плутача.

Требаћеш

1000 мг омега-3 додатака

Шта треба да урадите

Конзумирајте 1000 мг омега-3 суплемената након консултација са лекаром.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

7. Лимунов сок

Лимун је богат витамином Ц и антиоксидантима (10). Они одлично функционишу у поправљању дегенеративних ткива макуле и мрежњаче. Ово може помоћи у лечењу плутача за очи.

Требаћеш

• 1/2 лимуна
• 1 чаша воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. Исцедите екстракт од пола лимуна у чашу воде.
2. Додајте му мало меда.
3. Одмах га конзумирајте.

Колико често то треба да радите

Урадите то 3-4 пута дневно.

8. Јабуково сирће

Јабуково сирће показује антиинфламаторна и антиоксидативна својства (11). Може смањити упалу у ткивима мрежњаче и заштитити очи од оксидативног стреса. Отуда, јабуков сирће може бити добра опција за лечење очних плутача.

Требаћеш

• 1 кашичица јабуковог сирћета
• 1/2 шоље топле воде
• Памучни јастучићи

Шта треба да урадите

1. У пола шоље воде додајте кашичицу јабуковог сирћета и добро измешајте.
2. У овај раствор намочите две памучне подлоге и ставите их на затворене капке.
3. Оставите их да делују 30 до 60 минута.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1-2 пута дневно.

9. Кокосово уље

Кокосово уље садржи масне киселине средњег ланца. Ове масне киселине помажу у смањењу упале и оксидативног стреса изазваног слободним радикалима (12). Стога може помоћи у поправљању ткива мрежњаче и макуле и смањењу плутања ока.

Требаћеш

Кокосово уље

Шта треба да урадите

1. Утрљајте кашичицу кокосовог уља између дланова.
2. Затворите капке и ставите дланове преко њих.
3. Држите руке на очима 5 до 10 минута.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1-2 пута дневно.

10. Сок од шаргарепе

Шаргарепа је богата антиоксидантима и витамином А (13). Стога редован унос шаргарепе може обезбедити потребан хранљиви састојак за очи. Ово ће вам помоћи да се решите различитих болести ока попут плутајућих ока.

Требаћеш

Свеже извађени сок од шаргарепе

Шта треба да урадите

Поједите шољу свежег сока од шаргарепе.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

11. Ланено уље

Ланено семе је богато омега-3 масним киселинама (14). Омега-3 масне киселине су одличне за промоцију здравља очију. Стога, ланено уље може помоћи у лечењу очних плуталица.

Требаћеш

Ланено уље

Шта треба да урадите

1. Утрљајте кашичицу ланеног уља између руку.
2. Ставите их преко затворених капака на 5 минута.
3. Можете и нанети ланено уље изнад обрва и јагодичних костију и оставити да делује преко ноћи.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1-2 пута дневно.

12. Гоји бобице

Гоји бобице садрже зеаксантин (15). То је антиоксидант који је неопходан за правилно функционисање очију. Стога редовна конзумација гоји бобица може помоћи у лечењу стања.

Требаћеш

1/4 шоље сувих гоји бобица

Шта треба да урадите

Конзумирајте једну четвртину шоље сувих гоји бобица.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

13. Екстракт семенки грожђа

Семе грожђа садржи олигомерне проантоцијанидинске комплексе (ОПЦ) (16). Ови ОПЦ показују моћна антиоксидативна својства. Отуда, семе грожђа може помоћи у лечењу плутача за очи.

Требаћеш

Додаци семенкама грожђа

Шта треба да урадите

Конзумирајте 100 мг додатака семенки грожђа након консултација са лекаром.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 до 3 пута дневно или како је одредио лекар.

14. Бели лук

Бели лук поседује снажна антиинфламаторна и антиоксидативна својства (17). Ова терапеутска својства белог лука могу помоћи у поправљању оштећених очних ткива која могу довести до плутања ока.

Требаћеш

Млевени каранфилић од белог лука

Шта треба да урадите

1. Додајте млевени каранфилић белог лука у своју омиљену салату или тестенину и конзумирајте свакодневно.
2. Такође можете и директно жвакати каранфилић белог лука ако можете да издржите јак укус.

Колико често то треба да радите

Ради то свакодневно.

15. Ђумбир

Гингерол је важна компонента ђумбира. Ово једињење показује изврсна антиинфламаторна и антиоксидативна својства (18). Они помажу у смањењу штете услед оксидативног стреса и сузбијају упале у очима.

Требаћеш

• 1-2 инча нарибаног ђумбира
• 1 шоља воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. Додајте центиметар или два нарибаног ђумбира у шољу воде. Додајте нарибани ђумбир у воду и кувајте 5 минута.
2. Проциједите и пустите да се чај мало охлади.
3. Додајте мало меда и одмах конзумирајте.

Колико често то треба да радите

Урадите то 3-4 пута дневно.

16. Гхее

Гхее је вековни ајурведски лек за обнављање здравља очију. Овај третман се назива нетра басти и верује се да је одличан за лечење ока. Међутим, не постоје научна истраживања која би подржала ову тврдњу.

Требаћеш

1/4 шоље гхее-а

Шта треба да урадите

1. Загрејте четвртину шоље гхее-а и пустите да се охлади.
2. Оперите гхее свако око најмање 5 минута.

Напомена: Овај поступак може бити мало неуредан и најбоље га је урадити у купатилу.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном сваке алтернативне ноћи.

17. Амла сок

Амла показује антиоксидативна својства (19). То је због витамина Ц који је присутан у њему. Ова својства могу помоћи у санирању оштећења очних ткива.

Требаћеш

• Амла сок
• 1 шоља воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. Помешајте свеже екстраховани сок од амле у шољи воде.
2. Овоме додајте мало меда и конзумирајте га директно.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

18. Сок од алое вере

Алое вера показује богата антиоксидативна својства (20). Ова антиоксидативна својства могу поправити оштећена очна ткива (21). Они такође могу помоћи у опоравку плутача за очи.

Требаћеш

1 шоља сока од алое вере

Шта треба да урадите

1. Попијте шољу сока од алое вере.
2. Наизменично, такође можете повремено нанети мало гела од алое вере на очи.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

19. Лук

Лук садржи кверцетин, који је моћан антиоксиданс (22). Кверцетин је користан у лечењу различитих очних болести (23). Отуда, лук може помоћи у лечењу плутача за очи.

Требаћеш

Лук

Шта треба да урадите

Редовно конзумирајте исечене комаде лука.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

20. Ружина вода

Ружина вода поседује моћна антиинфламаторна и антиоксидативна својства (24). Ова својства могу помоћи у лечењу оштећених очних ткива и упале унутар очних ћелија које узрокују плутање ока.

Требаћеш

Руже воде

Шта треба да урадите

1. У свако око налијте кап или две ружине воде.
2. Трепните неколико пута и дозволите да га упију ваше очи.

Колико често то треба да радите

Урадите то 3-4 пута дневно.

Иако природни лекови могу помоћи у борби против плутања ока, они можда неће помоћи у спречавању њиховог поновног појаве. Следе неки савети које треба следити како бисте спречили понављање плутања ока.

Савети за превенцију

• Користите сунчане наочаре да заштитите очи од штетних сунчевих зрака.
• Избегавајте напрезање очију.
• Придржавајте се здраве дијете.
• Радите вежбе за очи.
• Вежбајте јогу.
• Пије много воде.

Иако су плутачи за очи често резултат старије доби, неколико других фактора може их узроковати. Они су наведени у наставку.

Шта узрокује плутање очију?

• Старосне промене у вашим очима
• Упаљене очи
• Крварење из очију
• Раздерана мрежњача
• Одређени лекови за очи и / или операција
• Медицинска стања попут дијабетеса, хипертензије и повреда
• Кратковидост

Знаци и симптоми пливача за очи

• Мале тамне мрље или жице које плутају у видном пољу
• Тачке у видном пољу које су видљиве када се гледају обичне и светле позадине.

Очни плутачи су класификовани у различите врсте, у зависности од њиховог облика. Углавном постоји пет врста плутача за очи и о њима се говори у наставку.

Врсте пливача за очи

(и) Влакнасти праменови : Влакнасти праменови у видном пољу су најчешћи (и нешкодљиви) тип плутајућих ока. Влакнасти облици резултат су распадања колагена.

(ии) Плутачи налик облаку : Плутачи налик облаку су дифузни и мање су дефинисани од влакнастих нити. Природни процес старења доводи до видљивости таквих пловака.

(иии) Веисс прстенови: Веисс прстенови су већи пловци у облику прстена. Често се формирају када се стакласто ткиво које окружује видни нерв одвоји.

(ив) Бљескови светлости: То нису баш плутајуће очи. Међутим, виде се блицеви светлости када стакласта мембрана стимулише мрежњачу током њеног одвајања.

(в) Тачке: Тачке или мрље се појављују у линији вида када на мрежници дође до суза. Суза је могла проузроковати цурење крви у стакласту мембрану, узрокујући видљиве тачке.

Одржавање здраве исхране важно је за побољшање здравља очију. Доље је дата листа намирница које су најбоље за убрзање опоравка и спречавање плутања ока.

Најбоље намирнице за пливање очију

• Зелено лиснато поврће, попут спанаћа и кеља.
• Риба, попут лососа, туњевине и сардина.
• Орашасти плодови богати протеинима, попут ораха, пистација и бадема.
• Агруми, попут поморанџе, кивија и јагода.
• Шкољке, попут острига.

Плутачи за очи могу бити досадни, али обично се рашчисте сами. Међутим, обавезно се обратите лекару да бисте искључили било каква озбиљна основна стања и разговарали о одговарајућим могућностима лечења.

Питања стручњака за читаоце

Које су најбоље вежбе за очи за плутаче?

Вежбе попут трептања, дисања, медитације, као и масирање акупресурних тачака око очију могу вам помоћи да се носите са плутачима за очи.

Колико дуго трају плутачи за очи?

Очни плутачи за неке појединце можда никада неће потпуно нестати. Они се, међутим, обично смањују и мање су приметни за неколико недеља или месеци.

24 извора

Стилецразе има строге смернице за извор и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуелан читајући нашу уређивачку политику.

• Цлиффорд, Том и сар. „Потенцијалне користи суплемента црвене цвекле у здрављу и болестима.“ Нутриентс вол. 7,4 2801-22.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4425174/

• Сцрипсема, Ницоле К и сар. „Лутеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин у клиничком лечењу очних болести.“ Офталмолошки часопис вол. 2015 (2015): 865179.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4706936/

• Гилберт, Цларе. „Очни знаци недостатка витамина А.“ Здравље очију заједнице вол. 26,84 (2013): 66-7.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3936686/

• Боиера, Н ет ал. „Ефекат витамина Ц и његових деривата на синтезу колагена и умрежавање нормалним хуманим фибробластима.“ Међународни часопис о козметичкој науци вол. 20,3 (1998): 151-8.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/18505499/

• Виеира, Ц и сар. „Ефекат рицинолеинске киселине у акутним и субхроничним експерименталним моделима упале.“ Медијатори упале вол. 9,5 (2000): 223-8.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1781768/

• Ал-Иасири, Али Ридха Мустафа и Божена Кицзоровска. „Тамјанско-терапеутска својства.“ Напредак у хигијени и експерименталној медицини / Постепи Хигиени и Медицини Досвиадцзалнеј 70 (2016).

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/27117114

• Ианг, Иапинг и сар. „Катехини зеленог чаја су снажни антиоксиданти који побољшавају дегенерацију мрежњаче изазвану натријум јодатом код пацова.“ Научни извештаји књ. 6 29546.

  хттпс: //ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4935886/

• Валл, Ребецца, ет ал. „Масне киселине из рибе: противупални потенцијал дуголанчаних омега-3 масних киселина.“ Прегледи о исхрани 68,5 (2010): 280-289.

  хттпс://ацадемиц.оуп.цом/нутритионревиевс/артицле/68/5/280/1829259

• Цакинер-Егилмез, Тулаи. „Омега 3 масне киселине и око.“ Инсигхт (Америчко друштво офталмолошких регистрованих медицинских сестара) вол. 33,4 (2008): 20-5; квиз 26-7.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/19227095/

• Марти, Нуриа, ет ал. „Витамин Ц и улога сокова од цитруса као функционалне хране.“ Комуникација природних производа 4.5 (2009): 1934578Кс0900400506.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/19445318

• Гопал, Јуди и др. „Кућни лек за аутентичност јабуковог сирћета тврди: антибактеријска, антифунгална, антивирусна својства и аспект цитотоксичности.“ Истраживање природних производа 33.6 (2019): 906-910.

  хттпс://ввв.тандфонлине.цом/дои/фулл/10.1080/14786419.2017.1413567

• Иеап, Свее Кеонг и сар. „Антистрес и антиоксидативни ефекти девичанског кокосовог уља ин виво .“ Експериментална и терапијска медицина вол. 9,1 (2015): 39-42. д

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4247320/

• да Силва Диас, Јоао Царлос. „Нутритивне и здравствене предности шаргарепе и њихових екстраката семена.“ Прехрамбене и нутриционистичке науке 5.22 (2014): 2147.

  хттпс://ввв.сцирп.орг/хтмл/5-2701422_52066.хтм

• Гоиал, Анкит и сар. „Лан и ланено уље: древни лек и модерна функционална храна.“ Часопис за прехрамбену науку и технологију вол. 51,9 (2014): 1633-53.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4152533/

• Буцхели, Петер и сар. „Гоји бобице ефекти на карактеристике макуле и ниво антиоксиданата у плазми.“ Оптометрија и наука о виду: званично издање Америчке академије за оптометрију вол. 88,2 (2011): 257-62.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/21169874/

• Сун, Иан и сар. „Екстракт проантоцијанидина из семенки грожђа штити мрежницу од раних дијабетичких повреда активирањем пута Нрф2.“ Експериментална и терапијска медицина вол. 11,4 (2016): 1253-1258.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4812468/

• Микаили, Пеиман и сар. „Терапеутска употреба и фармаколошка својства белог лука, љутике и њихових биолошки активних једињења.“ Ирански часопис за основне медицинске науке вол. 16,10 (2013): 1031-48.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3874089/

• Масуда, Иуки и сар. „Антиоксидативна својства ђумбира повезаних са гингеролом.“ БиоФацторс (Окфорд, Енглеска) вол. 21,1-4 (2004): 293-6.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/15630214/

• Насхине, Сонали и сар. „ Нутрацеутички ефекти Емблицаоффициналис-а у старосној дегенерацији макуле.“ Старење вол. 11,4 (2019): 1177-1188.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6402529/

• Радха, Махарјан Х. и Нампоотхири П. Лакмиприиа. „Процена биолошких својстава и клиничке ефикасности Алое вере: систематски преглед.“ Часопис за традиционалну и комплементарну медицину 5.1 (2015): 21-26.

  хттпс://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С2225411014000078

• Возниак, Анна и Роман Падуцх. „Активност екстракта алое вере на људским ћелијама рожњаче.“ Фармацеутска биологија вол. 50,2 (2012): 147-54.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/22338121/

• Холлман, Петер ЦХ, и сар. „Биорасположивост дијететског антиоксиданта флавонола кверцетина код човека.“ Писма рака 114.1-2 (1997): 139-140.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/9103273

• МцКаи, Тина Б. и Димитриос Карамицхос. „Кверцетин и очна површина: шта знамо и куда идемо.“ Експериментална биологија и медицина 242.6 (2017): 565-572.

  хттпс://јоурналс.сагепуб.цом/дои/абс/10.1177/1535370216685187

• Тхринг, Тамсин Са и сар. „Антиоксидативно и потенцијално антиинфламаторно деловање екстраката и формулација белог чаја, руже и вештичјег лешника на примарним хуманим дермалним ћелијама фибробласта.“ Часопис о упали (Лондон, Енглеска) вол. 8,1 27.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3214789/