Хормонске акне: како их ефикасно лечити

Помиримо се - од акни нема бекства. Сви га с времена на време добијемо. Неки нестану са лечењем, док неки одбијају да оду. Они су болни и изгледају црвено и бесно. Ако је то случај са вама, велика је вероватноћа да имате хормоналне акне.

Хормонске акне имају дубоку везу са флуктуацијама нивоа хормона у вашем телу. Хајде да разумемо шта је то и како можете побољшати своје стање.

Преглед садржаја

• Шта су хормонске акне?
• Који су узроци хормоналних акни?
• Како лечити хормонске акне
• Хормонске акне: Храна коју треба избегавати

Шта су хормонске акне?

Схуттерстоцк

Када ниво хормона варира, добијате хормонске акне. Хормонске акне су много чешће код одраслих него код тинејџера.

У поређењу са мушкарцима, ово је чешће код жена, јер вишеструки фактори, попут менструалног циклуса и менопаузе, утичу на ниво хормона у жена. Хормонска питања повезана са основним здравственим стањима (као што је синдром полицистичних јајника) такође могу изазвати хормоналне акне.

Најчешћи симптоми акни укључују:

• Цисте
• Нодулес

Цисте и чворови се често виде код одраслих. Остали ређи симптоми укључују:

• Папуле
• Пустуле
• Вхитехеадс
• Митесери

То се често виђа код тинејџера. Када говоримо о хормоналним акнама, то се углавном односи на „цистичне акне“ код одраслих. Иако се уобичајене акне (попут митесера и белих тачака) често виде код тинејџера и узроковане су хормонским факторима, оне се не сматрају „хормоналним акнама“.

Жене могу имати хормоналне акне током трудноће и менопаузе. Због промена нивоа хормона избијају.

Назад на ТОЦ

Осим хормона, још неколико фактора који могу изазвати хормоналне акне.

Који су узроци хормоналних акни?

Схуттерстоцк

1. Стрес

Када сте под стресом, ваше тело повећава производњу андрогена (групе хормона). Ови хормони стимулишу лојне жлезде и ваше фоликуле косе, што узрокује акне.

2. Производи за негу косе и коже које користите

Хемикалије у овим производима могу зачепити поре коже и изазвати акне. Дакле, пре него што купите било који производ за негу косе или негу коже, уверите се да они нису комедогени и да не садрже уље.

3. Нежељени ефекти одређених лекова

Поједини лекови могу покренути акне (попут литијума или антиконвулзива). Ако мислите да лекови узрокују акне, одмах се обратите лекару. Ако се лекови не могу променити, обратите се дерматологу за контролу акни.

4. Основна здравствена стања

Основна медицинска стања (као што је ПЦОС) такође могу покренути акне. Дијагностиковање и лечење болести често уклања акне.

Можете да узимате лекове или следите природне лекове да бисте побољшали своје стање.

Назад на ТОЦ

Како лечити хормонске акне

Схуттерстоцк

Лекови за побољшање хормоналних акни

1. Контрацепцијске пилуле

Контрацепцијске пилуле нису само контрацепција - оне такође могу помоћи у смањењу избијања акни.

Студија коју је спровела група Цоцхране испитала је 31 суђење у које је било укључено 12 579 жена. Аутор студије закључио је да су све комбиноване контрацептивне таблете ефикасне у побољшању и запаљенских и неупалних акни (1).

Друга студија је открила да су контрацептиви који садрже дроспиренон мање ефикасни у сузбијању акни од пилула које су имале норгестимате (2).

Међутим, пилуле за контролу рађања треба узимати са опрезом. Увек се консултујте са својим лекаром пре узимања било каквих таблета.

2. Ретиноиди

Најчешће доступни локални ретиноиди укључују Адапален, Третиноин, ретинол и Ретиналдехид (3).

3. Блокатори андрогених рецептора или анти-андрогени лекови

И мушкарци и жене имају андроген (мушки хормон) у свом телу, али превише га може изазвати акне. То је зато што андроген повећава производњу себума у ​​вашој кожи.

Неколико блокатора андрогених рецептора коришћено је за контролу производње андрога изазваног себума и акни. То су Спиронолактон, Ципротерон ацетат и Флутамид (2). Ови лекови помажу у снижавању нивоа андрогена. Међутим, боље је не користити блокаторе андрогених рецептора код мушкараца јер они могу проузроковати еректилну дисфункцију и гинекомастију.

4. Бензоил пероксид

Бензоил пероксид се деценијама користи за лечење акни. Један је од најпопуларнијих избора за лечење акни због својих антибактеријских својстава (може да убије П. ацнес и бактерије С. ауреус). Умерено је комедолитичан (спречава комедоне) и кератолитички (лечи брадавице и лезије) (4).

Природне могућности лечења хормонских акни

1. Уље чајевца

Уље чајевца делује противупално, што је корисно за побољшање акни, посебно благе до умерене акне. Рандомизирана, двоструко слепа, плацебо контролисана студија у којој је учествовало 60 пацијената открила је да је 5% локалног уља чајевца ефикасно смањило упалу акни за 43,64% (после шест недеља лечења) (5).

2. Зелени чај

Зелени чај садржи полифеноле, који се орално или локално примењују у смањењу стварања себума и лечењу акни. У једно слепом рандомизираном испитивању истраживачи су користили лосион од чаја од 2% за лечење акни. 85% испитаника имало је значајно смањење акни (смањено за 50%), док 15% није одговорило на лечење (6).

Брига о себи је подједнако важна за побољшање акни. Ако не бринете правилно о кожи и занемарите је, ниједан лек вам не може помоћи. Ево неколико савета које можете следити за негу коже:

• Користите нежно средство за чишћење коже два пута дневно. Не претерујте јер то може додатно иритирати вашу кожу.
• Увек користите топлу воду за чишћење лица или погођеног подручја. Никада не користите топлу воду.
• Избегавајте употребу пилинга на лицу јер трење може погоршати упалу.
• Без додиривања, без брања - јер то успорава зарастање.
• Избегавајте употребу шминке на кожи. Међутим, ако се шминкате, потражите некомедогене производе. Избегавајте да користите превише производа.

Назад на ТОЦ

Ваша исхрана је такође повезана са вашим стањем акни. Иако дијета можда неће проузроковати хормоналне акне, свакако их може погоршати. Дијеталне масти и угљени хидрати могу повећати производњу себума. Утврђено је да људи који су се придржавали дијете са ниском гликемијом нису патили од акни (7). Ево листе намирница које бисте требали избегавати да се акне не би погоршале.

Хормонске акне: Храна коју треба избегавати

Схуттерстоцк

1. Рафинисана зрна

Утврђено је да људи који су конзумирали рафинисане угљене хидрате пате од акни у поређењу са онима који нису (8). Конзумација додатог шећера такође вас излаже ризику од настанка акни (9). Избегавајте ову храну:

• Тестенине (направљене од белог брашна)
• Житарице
• Хлеб (направљен од белог брашна)
• Газирана пића, сода и било које слатко пиће
• Заслађивачи попут јаворовог сирупа, меда и шећера од трске

2. Млекара

Постоји веза између млека и акни (10). Иако млеко можда неће узроковати акне, може погоршати постојеће акне. Млеко такође повећава ниво инсулина (11). Ово може погоршати ваше акне. Избегавајте:

• Млеко
• Остали млечни производи попут сира и сладоледа

3. Фаст Фоодс

Западна дијета се одликује великим уносом високо калорија, масти и хране са високим ГИ (12). У студији у којој је учествовало 2.300 мушкараца, откривено је да једење колача, колача, пљескавица и кобасица често повећава ризик од акни (13).

4. Чоколаде

У току је дебата о томе да ли чоколада изазива акне или не. Међутим, студија у којој је учествовало 25 мушкараца склоних акнама открила је да је конзумирање нормалне количине тамне чоколаде током четири недеље изазвало појаву акни (14).

Брига за акне овде не престаје. Нега коже захтева посвећеност. Једном када акне нестану, важно је придржавати се здравог начина живота и следити здраву рутину неге коже како бисте спречили њихово понављање.

Назад на ТОЦ

Надам се да вам је овај чланак помогао да стекнете увид у хормонске акне. Ако сумњате, поставите своја питања у поље испод.

Референце

1. „Ефекат контрацептивних пилула..“, Цоцхране
2. „Хормонално лечење акни код жена“, часопис за клиничку и естетску дерматологију
3. „Ацне Вулгарис..“, Индијски часопис за дерматологију
4. „Лечење акни без рецепта“, часопис за клиничку и естетску дерматологију
5. „Ефикасност 5% актуелних..“, Индиан Јоурнал Оф Дерматологи, Венереологи, Лепрологи
6. „Зелени чај и други полифеноли у чају..“, антиоксиданти
7. „Однос дијете и акни“, ДерматоЕндоцринологи
8. „Разлике у дијететским гликемијским..“, Часопис Академије за исхрану и дијететику
9. „Акне: преваленција и односи..“ Часопис Европске академије за дерматологију и венерологију
10. „Потрошња млека..“, Дерматологи Онлине Јоурнал
11. „Висок унос млека..“, Еуропеан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион
12. „Дијетална интервенција код акни..“, ДерматоЕндоцринологи
13. „Акне..“, часопис Европске академије за дерматологију и венерологију
14. „Тамна чоколада..“, Међународни часопис за дерматологију