Преглед садржаја:
- Да ли је кокосова вода добра током трудноће?
- Предности кокосове воде током трудноће
- 1. Јача имунитет
- 2. Бори се против инфекција
- 3. Лечи затвор и горушицу
- 4. Природни диуретик
- 5. Спречава дехидрацију и исцрпљеност
- 6. Убрзава правилан раст нерођене бебе
- 7. Побољшава циркулацију крви и контролише ниво шећера
- 8. Осигурава фит тело и промовише контролу масти
Једно од најстаријих природних, тропских освеживача које човечанство познаје је кокосова вода. Ово пиће је препуно основних хранљивих састојака, витамина и минерала и има исту електролитску равнотежу као и крв. То је не само здраво и стерилно пиће, већ и појачивач енергије и тренутно решење за умор и дехидрацију.
Да ли је кокосова вода добра током трудноће?
Труднице често пате од исцрпљености и дехидрације. Ово је резултат наглих и брзих телесних промена, повећања стреса током обављања свакодневних активности, пораста потреба за водом због велике апсорпције воде и потреба фетуса у развоју. Правилна хидратација помаже у смањењу неугодности која се јавља током трудноће код будућих мајки. Кокосова вода је идеално, хранљиво, здраво орално рехидрирајуће решење које је неопходно за труднице.
Предности кокосове воде током трудноће
Неке од многих благодати које мајка може добити од конзумирања овог освежавајућег, здравог пића су:
1. Јача имунитет
Присуство антиоксиданса, основних витамина и минерала у младим и незрелим кокосовим орасима помаже у јачању имунолошког система тела (1). Стога пијење кокосове воде током трудноће помаже у заштити мајке и детета од напада болести. Такође побољшава опште здравље мајке.
2. Бори се против инфекција
Присуство високог нивоа лауринске киселине одговорно је за правилну производњу деривата масне киселине који се бори против болести, званог монолаурин, у телу. То му даје антибактеријска, антивирусна и антифунгална својства. Стога је ово природно, стерилно пиће сигурно за употребу током трудноће; помаже у јачању имунолошког система, борби против и спречавању заразних болести попут грипа, ХИВ-а итд.
3. Лечи затвор и горушицу
Пробавни проблеми су често здравствено питање са којим се суочавају труднице. Пијење кокосове воде може помоћи да се систем правилно очисти и побољша варење, ојача пробавни систем, ефикасно лечи и спречава затвор и жгаравицу. Помаже у детоксикацији тела, одржавању и регулисању нивоа пХ, спречавању киселости, побољшању метаболизма, излечењу мучнине и склоности повраћању, а такође смањује бол (2).
4. Природни диуретик
Ово је природни диуретик који помаже у контроли нивоа мокраћне киселине у телу, што је такође веома важно током трудноће. Повећава проток урина који је неопходан за одржавање уринарног тракта чистим. Спречава инфекције уринарног тракта или УТИ и ограничава шансе за превремени пород. Ово такође помаже у одржавању здравља бубрега и избегава појаву бубрежних каменаца и инфекција (3).
5. Спречава дехидрацију и исцрпљеност
Кокосова вода је лагано и освежавајуће пиће и природни изотонични напитак са богатим садржајем електролита. Ово помаже умирењу и енергији трудница које редовно доживљавају умор, дехидрацију и исцрпљеност. То је орални облик рехидрације и користан је у лечењу напада дијареје. Правилна хидратација такође повећава еластичност коже што помаже у ограничавању стрија које се јављају током трудноће (4).
6. Убрзава правилан раст нерођене бебе
Конзумација кокосове воде мајци обезбеђује све виталне хранљиве материје потребне за побољшање и одржавање њеног здравља и за задржавање болести. Они даље осигуравају здравље и добробит, правилну исхрану и раст њеног нерођеног детета.
7. Побољшава циркулацију крви и контролише ниво шећера
Препун витамина Ц, есенцијалних протеина, магнезијума и калијума, овај природни напитак са високим садржајем антиоксиданата и хранљивих састојака помаже у повећању нивоа доброг холестерола у телу (5). Тако помаже у регулисању и контроли холестерола, шећера у крви и нивоа крвног притиска у телу, а такође побољшава циркулацију крви. Такође смањује шансе за хипертензију и мождане ударе код мајке.
8. Осигурава фит тело и промовише контролу масти
Садржај нултог холестерола и масти у кокосовој води помаже да се смањи лоше и повећа ниво доброг холестерола у телу. Такође помаже у спречавању накупљања нездравих, сувишних масних ћелија. Дакле, помаже у регулацији нивоа холестерола и масти у телу, спречавајући и смањујући вишак телесне масти и помажући мајци да ефикасно одржава здраво и фит тело (6).