Како одржавати косу здравом - 20 савета + кућни лекови

Бујна, густа коса је сан скоро сваке девојке. Али загађење и стална употреба алата за обликовање и бојила оштећују косу и чине је слабом, танком и сувом (1). То такође може проузроковати пуцање косе. Одлазак на бањски третман косе може се чинити јединим начином подмлађивања косе, али постоји неколико једноставних савета који ће вам помоћи да редовно одржавате косу. Ево како косу можете учинити густом и здравом.

20 ефикасних савета за здраву косу

Савет 1: Заштитите косу

Увек заштитите косу од сунца, ветра и кише. Излагање прекомерном сунцу, топлоти, прљавштини и загађењу додаје нашим већ постојећим невољама од косе. То може довести до накупљања прљавштине, исушивања косе и власишта и повећане подложности инфекцијама на власишту. Покријте косу кишобраном или капом.

Савет 2: Пажљиво се бавите мокром косом

Мокра коса је врло крхка и лако се ломи. Када су мокри, осовина и корени ваше косе склонији су оштећењима. Не будите преоштри кад се шампонирате јер то може довести до лома. Такође, избегавајте четкање одмах након туширања. Ако морате, уместо тога користите капу за туширање.

Савет 3: Редовно кондиционирање

Користите хидратантни регенератор након сваког прања. Недостатак овог корака могао би бити разлог због којег вам је коса коса.

Савет 4: Условите прави начин

Регенератори су формулисани тако да заптивају садржај влаге у осовини косе. Нису намењени за власиште. Почните да се кондиционирате на око 2 центиметра од главе. Превише регенератора на власишту само ће га претјерано подмазати.

Савет 5: Користите шампон и регенератор из исте линије

Изаберите шампон и регенератор из исте линије јер имају сличну формулацију. Израђене су за одређену врсту косе и одређену намену. Показује боље резултате када користите једну линију уместо два појединачна производа.

Савет 6: Немојте превише наносити топлоту на косу

Избегавајте употребу топлоте на коси. Топлота уклања влагу са ваше косе, чинећи је сувом и коврџавом (2). Када се прекомерно користи, може вам и опећи косу. Употребљавајте пеглу / увијач, пегле само ако је потребно и не заборавите да користите средство за заштиту косе (3).

Савет 7: Избегавајте уске кравате за косу

Избегавајте употребу супер уских кравата за косу. Уместо тога, одлучите се за кремшните са платном око себе. Чврсте везе за косу обично вас чврсто вуку назад, што повећава трење и може проузроковати пуцање.

Савет 8: Не плетејте чврсто током спавања

Када идете у кревет ноћу, расплетено косу исплетите да бисте избегли коврџави неред. Остављајући косу отвореном, теже се створити чворови, што значи да је ујутру требате подвргнути повлачењу и четкању. Прекомерно четкање може довести до коврчања.

Савет 9: Изаберите сатенске навлаке за јастуке

Познато је да спавање на сатенским прекривачима смањује ломљење косе због трења. Памук и други материјали прилично су грубе текстуре због чега такође узрокују веће трење око ваше косе.

Савет 10: Опрезно сушите косу

Осушите косу. Не трљајте енергично пешкиром. Можда ћете косу сушити брже, али количина косе која се ломи и отпада такође се удвостручује.

Савет 11: Често подмазујте власиште

Подмазујте косу што је чешће могуће и користите нежни шампон да бисте се решили уља. Подмазивање власишта добро је за вашу косу. Али немојте претјеривати јер ћете на крају користити више шампона који уклања више природних уља на власишту, без обзира колико је благ.

Масажа уљем је најстарији лек за екстра сјајне и мекане праменове. Ово је уједно и најбољи кућни лек за здраву косу. Можете користити маслиново уље, кокосово уље или бадемово уље (1). Угрејте мало уље и темељито умасирајте власиште. Оставите да делује сат времена пре него што оперете косу. Можете га оставити и преко ноћи ради бољег кондиционирања.

Савет 12: Погодне маске за косу

Користите маске за косу погодне за вашу косу. Потребе за косом варирају у зависности од врсте и проблема. Неопходно је да користите праве маске, јер то може погоршати ваш проблем.

Савет 13: Избегавајте задиркивање косе

Избегавајте задиркивање косе. Чак и ако ствара пуно волумена, уништава текстуру косе.

Савет 14: Хладна вода је добра за косу

Када перете косу, преферирајте топлу или хладну воду од топле. Хладноћа не значи баш смрзавање - можете користити воду собне температуре. Топла и топла вода отвара кутикуле косе и поре на епидермису. Ако је вода преврућа, може оштетити косу. Користите топлу воду за шампонирање. Након што косу уредите, исперите је хладном водом.

Савет 15: Једном месечно користите бистри шампон

Коришћење бистрог шампона једном месечно је добра идеја. Ово елиминише проблеме стварања производа због којих шампон и регенератори теже да изгубе ефикасност.

Савет 16: Ефикасно четкајте

Четкање је сигуран начин да повећате сјај ваше косе. Природна уља шири дужином ваше косе. Али не претерујте са овим. Не користите пластичне четке јер узрокују појачано ломљење.

Савет 17: Здрава исхрана

Дијета утиче на здравље косе. Што сте здравији, ваша коса изгледа лепше. Одређене хранљиве материје, попут витамина, гвожђа и протеина, су кључне за раст и здравље косе. Ако не можете добити довољно из своје дијете, требате размотрити додатке након консултације са љекаром. Добра дијета за косу такође ће вам повећати самопоуздање да останете здрави и паметни. Ваша исхрана такође утиче на здравље косе. Стога је важно јести пуно воћа, поврћа и високо протеинске хране да бисте природно кондиционирали косу.

Савет 18: Не користите превише производа

Избегавајте да користите превише производа на коси. Иако постоје одређени производи које ћете можда требати користити, попут шампона, регенератора и серума, покушајте да избегавате производе за косу у боци што је више могуће.

Савет 19: Избегавајте прекомерну употребу хемикалија

Прекомерна употреба хемијских шампона и уређаја може оставити косу досадном и сувом. Хемикалије, осим што вашој коси не доносе добро, не чине ни околину. Отуда је боље користити производе који су природно добијени или биљни.

Савет 20: Чешљеви и четке

Важно је знати какви се чешљеви и четке користе за управљање косом. Квалитетни чешљеви и четке препоручују се за неквалитетне производе, јер помажу у масажи и опуштању коже главе. Ако имате коврџаву косу, четка од најлонских длачица ће вам помоћи да је укротите. Уверите се да су чешљеви и четке које користите чисти и уредни. Избегавајте да их делите јер повећавају шансе за пренос перути и других инфекција коже.

Основе су тамо где почиње, али додатна брига је нешто што не можемо прескочити. Ако их производи на полици више не режу за вас, време је да пређете на природнија решења. Решења која можете да припремите у својим кухињама са мало труда.

Кућни лекови за здраву косу

Разметање лепом, здравом косом не значи нужно коришћење врхунских производа за негу косе или скупих третмана за негу косе у потписаним салонима. Постоје неки кућни лекови који вам могу пружити те здраве потезе.

1. Банане

Банане су једноставно одличне за здраву косу. Пошто су богате калијумом, помажу у побољшању еластичности и природног здравља ваше косе (4). Згњечите банану у чинији и нанесите је на косу, од корена до врхова. Оставите да делује око 15 минута, а затим га исперите добрим шампоном. Овај третман помаже у лечењу оштећене и суве косе.

2 јаја

Јаја су један од најбољих кућних лекова за добијање меке и свиленкасте косе. Жуманце може побољшати раст косе (5). Можете или директно масирати главу жуманцем. Такође можете направити мешавину од 1 кашике маслиновог уља, 3 жуманца и 2-3 капи уља витамина Е. Оставите да делује 10-12 минута, а затим косу темељито оперите шампоном. Понављајте једном недељно како бисте косу природно уредили.

3. Мајонез

Мајонез вам може помоћи у дубокој кондицији. Навлажите косу и нанесите мајонез. Оставите да делује не више од сат времена. Добро исперите и шампонирајте.

4. Душо

Мед има омекшавајућа и овлажујућа својства и одржава вашу косу (6). Одличан је кућни лек за поправљање оштећене косе и спречавање опадања косе. Додајте 2-3 капи меда у шампон или регенератор и њиме оперите косу.

5. Семе пискавице

Пискавица има антифунгална својства и умирујућа дејства коже (7), (8). Стога може помоћи у смиривању власишта и смањењу перути. Потопите две кашике семена пискавице у воду преко ноћи. Следећег јутра самељите семе да бисте направили глатку пасту. Нанесите га на цело кожу главе и пустите да одстоји пола сата. Темељно оперите власиште.

6. Третман пива

Пиво се често користи за давање сјаја коси. Оперите косу са мало пива. Такође можете чувати пиво у боци са распршивачем. Нанесите ово лагано на шампонирану косу осушену пешкиром да бисте одмах постигли сјај.

7. Амла

Амла вам може помоћи да постигнете јачу и здравију косу (9). Направите фину мешавину лимуновог сока и амла у праху. Масирајте ово нежно од корена косе до врхова и оставите да делује 20 минута. Добро исперите и шампонирајте.

8. Јабуково сирће

Ово је још један популаран кућни лек за сјајну косу. Нанесите мешавину јабуковог сирћета и топле воде на своје хаљине како бисте им пружили невероватан одсјај.

9. Јагоде

Ове сочне бобице су природни уређаји за косу. Помијешајте 8 пасираних јагода са 1 кашиком мајонезе. Умасирајте ову смешу у косу и пустите да одстоји неко време. Оперите се добрим шампоном и регенератором.

Нега косе за различите типове косе

а. Масна коса

1. Кукурузни скроб

Кукурузни скроб чини одличан суви шампон за масну косу. Поспите га на кожу главе, пустите да одстоји 10 минута и очистите га.

2. Мултани Митти

Анегдотски докази сугеришу да Фуллерова земља може очистити власиште, упити вишак уља и очистити накупине производа.

3. Испирање сирћета од јабуке

Помешајте пола шоље јабуковог сирћета са пола канте воде и користите га као последње испирање за косу лепршавог изгледа.

4. Уље чајевца

Уље чајевца може помоћи у лечењу перути, смањењу свраба и побољшању масноће (10). Можете да додате неколико капи уља чајевца у свој редовни шампон и исперите њиме косу.

5. Лимун испирање

Исперите косу соком лимуна помешаним у малој шољи воде.

б. Суву косу

1. Маслина + мед

Помешајте две кашике маслиновог уља са пола шоље меда и нанесите га на косу. Држите га сат времена, а затим оперите као и обично. И маслиново уље и мед влаже косу.

2. Жуманце, мед и јогурт

Помијешајте жуманца јаја са медом и јогуртом за паковање богате протеинима за суву косу.

Кућни лекови да бисте се решили стварања перути и остатака

• Сок од лимуна + маслиново уље

Смеша лимуновог сока и маслиновог уља помаже у уклањању перути и смањује осећај свраба на кожи главе.

• Прашак за пециво

Помијешајте соду бикарбону са водом да направите пасту. Умасирајте га у кожу главе и исперите благим шампоном како бисте лако уклонили накупине. Сода бикарбона има антифунгална својства (11). Они могу помоћи у уклањању перути.

Додатне маске за косу

• Ф енугреек + јогурт

Нанесите паковање натопљене пискавице са јогуртом. Млетите је прексиноћ и користите следећег јутра. Оперите га нежним шампоном. Не заборавите да уредите косу.

• Мед + банана

Паста од меда и зреле банане чини вашу косу меком.

• Обични јогурт

Обична јогурт маска омекшава косу и даје сјајни завршетак.

• Х ибискус

Помешајте пасту или прах лишћа хибискуса са водом. Може да помогне раст косе (12).

• Кана

Кана се популарно користи као боја за косу. Такође може да помогне раст косе (13).

Маска за косу није једини производ за негу косе који можете умутити код куће! И шампони, регенератори и завршна испирања су прилично једноставни за обављање!

Домаћи шампони, регенератори и средства за испирање

1. Шампон за уклањање перути

Требаће вам 1/4 шоље дестиловане воде, 1/4 шоље течног кастилног сапуна, 1/2 кашичице лаког биљног уља или уља јојобе, 1 кашика јабуковог сирћета, 3 кашике сока од јабуке и 6 ситно млевених каранфилића. Помијешајте све састојке у блендеру и користите га као и уобичајени шампон. Спремите вишак у дозатор. Оставите остатке у фрижидеру и не чувајте их дуже од 3 дана.

2. Шампон за сјај

Требаће вам 1/4 шоље дестиловане воде, 1/4 шоље течног кастилног сапуна, 2 кашике сувог рузмарина, 2 кашике уља слатког бадема и 1/4 шоље есенцијалног уља лимуна. Прво кувајте рузмарин и дестиловану воду док не осетите мирис. Проциједите лишће. У то додајте преостале састојке и чувајте.

3. Јачање регенератора

Требаће вам 4 кашике екстра девичанског кокосовог уља и 2 кашике чистог меда. Отопите обе стављајући шољу са састојцима у кипућу воду. Смјесу сипајте на опрану косу и умотајте у пешкир на 20 минута. Испрати 80-90% уређаја.

4. Регенератор за подешавање стила

Мешајте 1 кашичицу желатина у води тако да нема грудица. Исперите косу с њом.

5. Исперите за сјај

Помијешајте 4 кашичице воде, 2 кашичице јабуковог сирћета и 3 капи есенцијалног уља лимуна. Користите ово као завршно испирање након што сте косу испрали шампоном.

5. Уклоните производе за обликовање ефеката Испирање

Мешајте 1 кашику соде бикарбоне у 1 шољу воде у посуди. Пасту добро умасирајте у кожу главе. Оперите се топлом водом, а затим хладном водом.

Ови здрави савети за косу могу вам помоћи ако их редовно следите. Који сте лек за косу пробали и да ли вам је користио? Радујемо се вашим повратним информацијама у одељку за коментаре у наставку.

13 извора

Стилецразе има строге смернице за набавку и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуалан читајући нашу уредничку политику.

• Козметика за косу: преглед, Међународни часопис за трихологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4387693/

• Оштећење осовине длаке због топлоте и времена сушења феном, Анали дерматологије, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3229938/

• Здрава коса: шта је то? Часопис за истраживачку дерматологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/18004288

• Етнофармаколошко истраживање домаћих лекова који се користе за лечење косе и власишта и њихових метода припреме на Западној обали Палестине, БМЦ комплементарна и алтернативна медицина, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5499037/

• Пептид за раст косе који се природно јавља: ​​Растворљиви у води пептиди од жуманца јајета стимулишу раст косе индукцијом производње васкуларног фактора ендотелног раста, Часопис о лековитој храни, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/29583066

• Мед у дерматологији и нези коже: преглед, часопис за козметичку дерматологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24305429

• Мала биљка са великим предностима: пискавица (Тригонелла Фоенум-граецум Линн.) За превенцију болести и промоцију здравља, молекуларну исхрану и истраживање хране, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/28266134

• Формулација и карактеризација креме која садржи екстракт семена пискавице, Ацта Полониае Пхармацеутица, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/20369794

• Предклиничке и клиничке студије показују да власнички биљни екстракт ДА-5512 ефикасно стимулише раст косе и промовише здравље косе, комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5429933/

• Лечење перути шампоном од уља од чајевца од 5%, Часопис Америчке академије за дерматологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/12451368

• Антифунгална активност натријум бикарбоната против гљивичних агенаса који узрокују површинске инфекције, Мицопатхологиа, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/22991095

• Ин виво и ин витро процена потенцијала раста длаке хибискуса Роса Синенсис Линн. Јоурнал оф Етхнопхармацологи, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/12963149

• Ажурирање о ајурведској трави кана (Лавсониа Инермис Л.): Преглед, Међународни часопис за фармацеутске науке и истраживања.

  хттп://ијпср.цом/бфт-артицле/ан-упдате-он-аиурведиц-херб-хенна-лавсониа-инермис-ла-ревиев/?виев=фуллтект