Бацање није пријатно. У ствари, нико не може ни да поднесе представу о томе. Али то понекад постане неопходно, посебно у случајевима тровања храном или лошег варења. Међутим, повраћајте се као крајње средство, после саветовања са лекаром, и само у одређеним ситуацијама, на пример ако сте попили превише алкохола или уносили контаминирану храну или некорозивне супстанце попут таблета. У овом чланку смо навели разне методе како да лако повратите повраћање.

Опрез: Посаветујте се са својим лекаром и потражите друге могућности лечења пре него што натерате повраћање. Не користите ове методе за мршављење.

Да ли је присиљавање на повраћање добра идеја?

Па, то зависи од ситуације. Ако патите од пробавне сметње или тровања храном, повраћање ће вам пружити олакшање. Не само да осигурава да се ваше тело реши свих токсина и алергена, већ вам помаже да се готово тренутно осећате лакше и боље.

Међутим, ако се присиљавате да повраћате сваки други дан, ту проблем почиње. Неки појединци имају навику да изазивају повраћање, било да губе на тежини или чак кад год се осећају неугодно. Овакво понављање понашања може много оптеретити једњак и горњи респираторни систем и може проузроковати кидање ткива ваше цеви за храну и грла.

Дакле, повраћање не смете учинити леком за било шта због чега се осећате плаво. Међутим, ако то ситуација заиста захтева и једина алтернатива вам је повраћање, можете испробати било који од следећих метода који ће вам помоћи да повратите.

10 једноставних начина за повраћање

1. Прстом
2. Топла слана вода
3. Кока-кола
4. Четкица за зубе
5. Размислите о повраћању
6. Исперите грло са беланчевинама
7. Изложите се непријатним мирисима и погледима
8. Прашак за пециво
9. Сенф раствор
10. Блоодроот Херб

1. Прстом

Схуттерстоцк

Колико год одвратно звучало, гурање прста низ грло помоћи ће у повраћању. Све што треба да урадите је да гурнете прст у задњи део језика.

Зашто ово ради

Када прст дође у додир са задњим делом језика, ваше тело реагује и изазива рефлекс гега. То вам, пак, мучи и подстиче повраћање (1), (2).

2. Топла слана вода

Схуттерстоцк

У чашу воде додајте кашичицу или две соли. Конзумирајте овај физиолошки раствор у једном гутљају. То траје 25-30 минута, а прстом можете убрзати поступак.

Зашто ово ради

Сол садржи натријум, од којег превише може проузроковати промену у природној равнотежи електролита у вашем телу, подстичући тако избацивање воде (3).

3. Цоца-Цола

иСтоцк

Од пијења Цоца-Цоле која је сваки сат остала без мехурића (угљен-диоксида) може вам позлити и пожелети повраћање. Све што треба да урадите је да пијете воду као наставак након пијења Цоца-Цоле да бисте изазвали повраћање.

Зашто ово ради

Цоца-Цола која се управо отворила заправо може бити корисна у лечењу узнемиреног стомака, али ако јој је понестало горива, потпуно је друга прича. Цоца-Цола има висок садржај шећера и ваше тело то не може поднети. То доводи до тога да се, заједно са осталим иритантима, уклања из вашег система.

4. четкица за зубе

иСтоцк

Да, можете користити ту своју четкицу за зубе да подстакнете повраћање. Ова метода је посебно корисна ако вам идеја да забодете прст у грло не иде добро. Дакле, само напријед и покушајте трљати четкицу за зубе о задњи део језика и гледајте како повраћате готово одмах.

Зашто ово ради

Четкица за зубе изазива рефлекс гега који вас доводи до повраћања.

5. Размислите о повраћању

Схуттерстоцк

Звучи чудно, али истина је. Размислите о повраћању и свим стварима од којих вам је мучно да приморате тело да повраћа.

Зашто ово ради

Када свој ум усредсредите на призоре, мирисе и звукове од којих вам је мучно, то изазива мучнину и изазива повраћање.

6. Исперите грло од беланаца

иСтоцк

Зар вас сама помисао на то не побуђује? То ми је сигурно учинило. Ако је довољно само размишљање о томе да бисте повратили, имате среће. За остале одвојите бело од јајета и гргљајте њиме.

Зашто ово ради

Ова посебна метода „како лако натерати повраћање“ врло је ефикасна у уклањању токсина у стомаку. Мирис и укус сировог беланчевина прилично су непријатни и могу вам узроковати скоро тренутно повраћање (4).

7. Изложите се непријатним мирисима и видовима

иСтоцк

Чак ће се и нормални и здрави људи осећати повраћајно ако су изложени мучним и непријатним призорима, попут гледања како неко други повраћа. Ако постоји нешто што знате због чега бисте могли да поврате, идите на то.

Зашто ово ради

Непријатни погледи и мириси могу вас стимулисати да повраћате, а све захваљујући неуронима у вашем мозгу због којих се разболите као рефлексна акција на такве стимулусе (5).

8. Сода бикарбона

иСтоцк

Помијешајте кашичицу соде бикарбоне у чаши воде и прогутајте је.

Зашто ово ради

Сода бикарбона (натријум бикарбонат) коришћена је за изазивање повраћања. Један од многих нежељених ефеката конзумирања превише натријум бикарбоната је мучнина и повраћање (6).

Бацање је несумњиво исцрпљујуће. Да бисте помогли свом телу да се опорави након сесије повраћања, можете следити савете дате у наставку.

9. Решење сенфа

иСтоцк

Само помешајте кашичицу или две сенфа у чашу воде и попијте раствор у једном потезу.

Зашто ово ради

Сенф поседује природна еметичка својства, па га, ако га конзумирате, мучи и изазива повраћање (7).

Опрез

Немојте ово имати за навику јер сенф садржи велике количине натријума и није добар за ваше здравље када се редовно конзумира у великим дозама. Стога се обратите свом лекару пре него што се одлучите за овај лек.

10. Трава крвавог корена

иСтоцк

Биљка крваве коре је још један лек који вам може помоћи да повратите. Само помешајте мало прашка од крваве коре у чаши воде и конзумирајте га.

Зашто ово ради

Блоодроот, познат и као крвоток, биљка је која се традиционално користи за лечење различитих здравствених проблема. Иако је ова биљка од медицинског значаја, познато је да изазива мучнину и повраћање (8).

Опрез

Блоодроот је прилично токсичан у високим дозама. Дакле, разговарајте са својим лекаром пре него што покушате ово.

Ствари које треба урадити након што повратите

• Туширајте се врућим.
• Издувајте нос да бисте уклонили остатке повраћања из синуса.
• Исперите грло водицом за уста да бисте се ослободили оштрог мириса.
• Пијуцкајте воду да бисте били хидрирани.
• Пијте сокове попут сока од бруснице да бисте се решили задаха или горко-слатког укуса у устима, ђумбир але за смиривање стомака и Гатораде или ОРС да бисте се рехидрирали.

Као што сте већ свесни, повраћање изазвано самим собом може имати негативне последице на ваше тело ако се понавља. Нежељени ефекти који се могу јавити код неконтролисаног самоиндуцираног повраћања разматрани су у наставку.

Нежељени ефекти повраћања

• Ваше тело може постати склоно повраћању.
• Дехидратација и губитак електролита.
• Желучана киселина може нагризати зубе и уста.
• Можда патите од рефлукса киселине или чак од чирева.
• Такође можете развити поремећај у исхрани зван булимија.

Бацање није дефинитивно забавно. Дакле, осим ако ситуација то апсолутно не налаже и ако је неизбежна, немојте се одлучити да је подстакнете. Пре него што испробате било који од лекова о коме се говори у овом чланку, важно је разумети да ли ће повраћај побољшати ваше стање. Стога се обратите свом лекару. Ако се и даље осећате лоше или нелагодно, одмах посетите лекара.

Одговори стручњака на питања читалаца

Када је у реду повраћај?

У реду је повраћати у случајевима лоше пробаве или тровања храном због којих се осећате мучно, а може се решити повраћањем и пражњењем црева од нежељених ствари.

Када није сигурно повраћати?

Није сигурно повраћати када то себи преузмете у навику и ваше тело постане томе склоно. Понављано повраћање не само да нарушава ваш апетит, већ је и штетно за ваше целокупно здравље и може дугорочно проузроковати дехидрацију, рефлукс киселине или чак булимију.

Који је удобан положај за повраћање?

Један од најудобнијих положаја за повраћање је клечање на ноге. Не заборавите дубоко удахнути пре повраћања.