Преглед садржаја:
- Преглед садржаја
- Шта је Цхафинг?
- Знаци и симптоми истрљавања
- Узроци и фактори ризика за оштећење
- Кућни лекови за лечење оштећене коже
- 1. Алоја Вера
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 2. Маслиново уље
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 3. Есенцијална уља
- а. Уље чајевца
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- б. Уље невена
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 4. вазелин
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 5. Кокосово уље
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 6. Епсом слано купатило
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 7. Овсена купка
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 8. Куркума
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 9. Индијски јоргован (Неем)
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 10. Хладна компресија
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 11. Кукурузни скроб
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 12. Сода бикарбона
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 13. Јабуково сирће
- Требаћеш
- Шта треба да урадите
- Зашто ово ради
- 14. Витамини
- Савети за превенцију
- Одговори стручњака на питања читалаца
Без обзира да ли је то било због мочења кишом или једноставно знојења у уским кратким хлачама, трљање нас је често затекло. Трљање се односи на осипе на кожи који се развијају на кожи као резултат трења. Желите да сазнате више о осипању и о природним лековима за лечење? Наставите са читањем.
Преглед садржаја
- Шта је Цхафинг?
- Знаци и симптоми истрљавања
- Узроци и фактори ризика за оштећење
- Кућни лекови за лечење оштећене коже преко ноћи
- Савети за превенцију
Шта је Цхафинг?
Трљање је врло чест проблем коже. Сигурно сте приметили да дуготрајно гребање коже услед надражујуће тканине, трења или влаге доводи до тога да ваша кожа гори и пече. То резултира осипом на кожи, који се назива осипањем.
Прекомерно гребање коже може резултирати следећим знацима и симптомима.
Знаци и симптоми истрљавања
Цхафинг често карактерише појава кожних осипа. Ови осипи могу бити:
- Свраб
- Црвена и упаљена
- Спаљивање или пецкање
Тежи случајеви трљања могу проузроковати да ваша кожа:
- Сјајно
- Цруст
- Блеед
Истрљавање осипа има више везе са трљањем делова тела један о други или о одећу. И то нас води до фактора који узрокују осип.
Узроци и фактори ризика за оштећење
До истрошивања углавном долази када:
- Кожа се трља о себе, посебно када је мокра.
- Влакна ваше одеће су иритантна, а кожа се трља о тканину.
- Ваша кожа или одећа су мокри.
Неки фактори могу повећати ризик од оштећења. Су:
- Учешће у спортовима издржљивости попут бициклизма и трчања.
- Атлетика
- Гојазност
- Дојење
- Предуго ношење запрљаних пелена - Ово је тачно нарочито у случају новорођенчади и старијих особа које користе пелене.
- Ношење сукње - Без панталона или гамаша како бисте заштитили ноге, бутине се могу трљати једна о другу и развити осип који истрљава.
- Ношење неприкладне одеће - када се лабави комад одеће трља о вашу кожу, то може проузроковати осип.
Све речено и урађено, морамо да знамо како да се лечимо (и спречавамо) осипање које се отера. Да видимо како.
Кућни лекови за лечење оштећене коже
- Алое вера
- Маслиново уље
- Есенцијална уља
- Вазелин
- Кокосово уље
- Епсом слано купатило
- Овсена купка
- Куркума
- Индијски јоргован
- Хладна компресија
- Кукурузни скроб
- Прашак за пециво
- Јабуково сирће
- Витамини
1. Алоја Вера
Схуттерстоцк
Требаћеш
1 кашика гела алое вере
Шта треба да урадите
- Узмите лист алое вере и из њега извуците кашику гела.
- Равномерно нанесите гел на исцерену кожу и оставите да делује око 20 до 30 минута.
- Оперите водом.
Зашто ово ради
Алое вера убрзава зарастање рана на кожи, што објашњава његову ефикасност у лечењу дрљања. Противупално својство алоје помаже у лечењу (1).
2. Маслиново уље
Схуттерстоцк
Требаћеш
1 кашика девичанског маслиновог уља
Шта треба да урадите
- Узмите дјевичанско маслиново уље у дланове.
- Нежно га умасирајте у погођено подручје.
- Оставите да делује 30 минута и исперите га.
- Маслиново уље можете нанети и на погођено подручје ноћу, пре спавања.
Зашто ово ради
Маслиново уље је моћан антиоксиданс који својим заштитним и лековитим својствима убрзава зарастање погођеног подручја (2), (3).
3. Есенцијална уља
а. Уље чајевца
Схуттерстоцк
Требаћеш
- 6 капи уља чајевца
- 1 кашичица кокосовог уља
Шта треба да урадите
- Помешајте шест капи уља чајевца са кашичицом кокосовог уља.
- Нанесите ову смешу на погођено подручје.
- Оставите да делује док се сам не осуши.
- Поново се пријавите по потреби.
Зашто ово ради
Противупална и антимикробна својства уља чајевца третирају осип који осипа и спречавају могуће инфекције (4).
б. Уље невена
Схуттерстоцк
Требаћеш
- 7 капи уља календула
- 1 кашичица кокосовог уља (или било ког другог носача уља)
Шта треба да урадите
- Додајте седам капи уља невена у кашичицу било ког носача уља.
- Добро измешајте и нанесите на погођену кожу.
- Оставите да делује 30 минута и исперите водом.
- Такође можете да дозволите да природно испарава.
- Поновите ово више пута дневно.
Зашто ово ради
Уље невена има антиинфламаторна својства која могу убрзати зарастање рана (5).
4. вазелин
Схуттерстоцк
Требаћеш
Вазелин или вазелин (по потреби)
Шта треба да урадите
- Узмите мало вазелина и нанесите га на погођено подручје.
- Поново се пријавите по потреби.
Зашто ово ради
Вазелин одржава вашу кожу добро влажном. Такође формира заштитни слој на кожи и спречава даље инфекције у погођеном подручју (6), (7).
5. Кокосово уље
Схуттерстоцк
Требаћеш
1 кашика девичког кокосовог уља
Шта треба да урадите
- Узмите мало кокосовог уља у дланове и распоредите га по захваћеној кожи.
- Оставите да се уље само осуши.
- Поново нанесите уље према потреби.
Зашто ово ради
Масне киселине средњег ланца у кокосовом уљу одржавају кожу подмазаном и ублажавају упале и отоке (8), (9).
6. Епсом слано купатило
Схуттерстоцк
Требаћеш
- 1 шоља соли Епсом
- Вода
Шта треба да урадите
- Додајте шољу Епсом соли у каду воде.
- Добро измешајте и потопите у њега 20 до 30 минута.
- Осушите кожу.
- Такође можете да се намочите у сланој купки Епсом пре него што одете у кревет.
Зашто ово ради
Епсомова сол богата је магнезијумом, који смањује упале и лечи симптоме осетљивости (10).
7. Овсена купка
Схуттерстоцк
Требаћеш
- 1-2 шоље овсене каше
- Вода
Шта треба да урадите
- Додајте једну до две шоље овсене каше у каду напуњену водом.
- Потопите у њега 20 до 30 минута и осушите кожу.
- Луфу такође можете заменити неком овсеном кашом умотаном у муслин крпу.
- Урадите то 2 до 3 пута.
Зашто ово ради
Изврсно антиинфламаторно и против свраба деловање овсених пахуљица чини чуда у лечењу истрошивања (11), (12).
8. Куркума
Схуттерстоцк
Требаћеш
- 2 кашичице куркума у праху
- Вода (по потреби)
Шта треба да урадите
- Помешајте две кашичице куркума у праху са довољно воде да се формира густа паста.
- Нанесите ову пасту на цело исцерено место.
- Оставите га да се осуши око 30 минута пре него што га исперите.
- Поновите ово неколико пута током дана.
Зашто ово ради
Куркумин у куркуми може својим антиинфламаторним својствима помоћи у лечењу надеране коже (13).
9. Индијски јоргован (Неем)
Схуттерстоцк
Требаћеш
- Прегршт лишћа неема
- Вода (по потреби)
Шта треба да урадите
- Узмите шаку лишћа неема и темељито их оперите.
- Самељите их водом.
- Нанети мешавину неем на погођену кожу.
- Оставите да делује 30 минута и исперите га.
- Понављајте по потреби и док не приметите побољшање.
Зашто ово ради
Метанолна једињења у неему помажу у сузбијању упала, свраба и отока повезаних са осетом (14).
10. Хладна компресија
Схуттерстоцк
Требаћеш
Хладан облог
Шта треба да урадите
- Узмите хладан облог или мало леда умотаног у чисту крпу и нанесите га директно на исцерену кожу.
- Држите облог на кожи око 2 до 3 минута и уклоните.
- Поновите три пута.
- Ледени облог можете да примените у редовним интервалима ради бржег опоравка.
Зашто ово ради
Противупално деловање хладних облога нуди олакшање свраба и упале у погођеном подручју (15).
11. Кукурузни скроб
Схуттерстоцк
Требаћеш
Кукурузни скроб (по потреби)
Шта треба да урадите
- Поспите мало кукурузног шкроба на влажна и погођена подручја коже.
- Преко тога можете нанети и слој вазелина.
- По потреби поновите.
Зашто ово ради
Кукурузни скроб помаже у одржавању коже сувом и без зноја. Овај лек је посебно ефикасан када је истресање последица превише зноја или влаге (16).
12. Сода бикарбона
Схуттерстоцк
Требаћеш
- 2 кашичице соде бикарбоне
- Вода (по потреби)
Шта треба да урадите
- Помијешајте соду бикарбону са водом да бисте створили густу пасту.
- Нанесите га на осип који се отера.
- Оставите да делује око 20 до 30 минута и исперите.
- Урадите то више пута.
Зашто ово ради
Два својства соде бикарбоне играју улогу у лечењу осипа који се истрљава. Прво, алкална природа соде бикарбоне враћа пХ вашој кожи и убрзава зарастање. И друго, сода бикарбона је природни антисептик који може спречити даље инфекције (17), (18).
13. Јабуково сирће
Схуттерстоцк
Требаћеш
- 1 кашика јабуковог сирћета (АЦВ)
- 1 чаша воде
- Памучни јастучићи
Шта треба да урадите
- Узмите кашику јабуковог сирћета и додајте га у чашу воде.
- Добро измешајте и у њега намочите памучну подлогу.
- Нанесите смешу на погођену кожу.
- Оставите јабуков сирћет да се сам осуши.
- Понављајте у редовним интервалима.
Зашто ово ради
АЦВ има антиинфламаторна и антимикробна својства, што може учинити чуда у лечењу надеране коже и њених симптома (19), (20). Ова својства се могу приписати присуству сирћетне киселине у АЦВ.
14. Витамини
Схуттерстоцк
Појединци који пате од надеране коже морају да укључују дијету богату витаминима А и Ц. Ови витамини делују као антиоксиданти који су изузетно корисни за ваше целокупно здравље, укључујући и ошишану кожу (21), (22). Такође, познато је да витамин Ц јача ваш имунитет и тако може заштитити вашу кожу од даљих инфекција (23).
Морате да једете храну као што су спанаћ, кељ, шаргарепа, броколи, парадајз, краставци и гуава да бисте природно добили потребне количине витамина А и Ц. По потреби можете узимати и додатне суплементе, након консултација са лекаром.
Такође можете следити доле наведене савете како бисте спречили понављање овог стања.
Савети за превенцију
- Придржавајте се здраве исхране богате свим неопходним храњивим састојцима.
- Користите дезодоранс како бисте избегли превише знојење.
- Користите добру хидратантну крему на деловима коже склоним истрљавању.
- Носите одећу која омогућава кожи да дише, посебно током вежбања.
- Носите добро прикладну одећу како бисте избегли трење са кожом.
- Не останите предуго у мокрој одећи.
Ово је неколико брзих и корисних савета који вам могу помоћи да се избегнете трљање.
Оштећење је стање којим се лако може управљати, а уз помоћ овде описаних лекова неће вам дуго сметати. Да ли имате још сумњи у вези са трљањем? Зашто нас не бисте питали у пољу за коментаре испод?
Одговори стручњака на питања читалаца
Колико дуго трљање траје?
Отркивање обично траје само неколико дана, у зависности од тога колико брзо поправите или се решите иританса који га изазива.
Можете ли добити чир од трљања?
Да, врење могу испливати на подручја ваше коже изложена понављајућем истрљавању.
Да ли беби пудер ублажава трљање?
Беби пудер упија нежељену влагу и зној са ваше коже. Ово одржава вашу кожу сувом и ублажава иритацију изазвану трљањем.
На које делове тела често утиче трљање?
Нагризање се највероватније јавља на деловима тела који се трљају једни о друге или о одећу, попут унутрашњих бедара, задњице, брадавица, препона, стопала и пазуха.