Преглед садржаја:
- Баба Рамдев савети за сјајну кожу
- 1. Вежбајте Капалбхати или Пранаиаму
- 2. Унос свежег сока
- 3. Трљајте лице
- 4. Позитивне мисли
- 5. Алое Вера масажа
- 6. Бесан Пацк
- 7. Лимун за лице
- 8. Употреба непрокуваног млека
- 9. Пијте воду
- 10. Спавај добро
Слика: Схуттерстоцк
Један од најпознатијих духовних вођа, јога гуру, Баба Рамдев има решења за готово све проблеме на свету, чак и о начинима за добијање здраве и блиставе коже. Да то је истина! У овом чланку ћу поделити Баба Рамдев савете за лепоту за блиставу кожу. Иако његови савети и методе можда неће деловати као чудо или ће произвести тренутне ефекте (можда ће требати недељу или две да се појаве), резултати су сигурно дуготрајни и трајни.
Баба Рамдев савети за сјајну кожу
1. Вежбајте Капалбхати или Пранаиаму
Капалбхати Пранаиама је врста вежбе дисања која вам помаже да очистите плућа. При томе се троши више кисеоника док се угљен-диоксид избацује. Ако редовно радите Капалбхати током 6 месеци, добићете сјајну кожу и стећи сјај на лицу. То треба да радите два пута дневно. Такође ће вам помоћи да се решите подочњака.
2. Унос свежег сока
Баба Рамдев предлаже да омиљене хладне напитке попут Пепсија, Коке, Кола, итд замените свежим соковима. Ако у своју свакодневну исхрану уврстите свеже сокове, засигурно ћете природно добити блиставу кожу.
3. Трљајте лице
Након купања или туширања, лагано трљајте лице меким пешкиром и покушајте да га масирате 1-2 минута док је кожа још увек мокра. Ово ће вам помоћи у затезању коже и учинит ће вашу кожу гипкијом и мекшом.
4. Позитивне мисли
Јога гуру предлаже да у мислима наставите да имате позитивне мисли. Ако добро мислите и осећате се срећно изнутра, то ће додати позитиван сјај и сјај вашем лицу. Ако у срцу имате зле мисли, то ће се одразити на вашем лицу, чинећи да изгледа досадно и пуно бора.
5. Алое Вера масажа
Масирајте лице, врат и руке Алое Вером свакодневно ујутро и ноћу. Ово ће вашем лицу додати додатни сјај.
6. Бесан Пацк
Баба Рамдев се строго залаже за употребу природних и ајурведских производа за лечење коже и здравља. Бесан пакет или Цханне ка Атта је предложен за употребу на вашем лицу. Постоје два начина за употребу:
Први начин је да лице за умивање замените Бесаном. Бесан морате свакодневно користити за прање лица. Други начин је мешање са ружином водом или нормалном водом и наношење у облику паковања за лице. Свакодневна употреба овога ће вам дати видљиве резултате за само 1 или 2 недеље.
7. Лимун за лице
Бабаји предлаже употребу лимуна или Нимбуа за лечење вашег лица. Уклања сунчаницу и приштиће док делује као природно средство за осветљавање коже. Једноставно једном дневно утрљајте лице по лицу и исперите га млаком водом.
8. Употреба непрокуваног млека
Сваки дан пре спавања утрљајте неко некувано млеко по лицу. Пустите да делује преко ноћи. Исперите га нормалном до хладном водом следећег јутра. Даће тренутни сјај вашем лицу. Редовни третман овим ће вам пружити трајну правичност
9. Пијте воду
Чак и Бабаји саветује да се пије најмање 3 до 4 литре воде дневно. Чаше воде које пијете током оброка нису укључене у ово. Вода додаје природну гипкост и сјај вашој кожи, а истовремено одржава кожу хидратизованом и здравом.
10. Спавај добро
„Правилна рутина спавања је веома важна“, сугерише Бабаји. Требало би да спавате најмање 8 сати. Време спавања је веома важно. Баба Рамдев предлаже да покушате да спавате у 22:00 или максимално у 23:00; у супротном ћете добити подочњаке и мрље на кожи. Такође, покушајте да устанете рано ујутру.
Ови савети су заиста једноставни и лако их можете следити и укључити у своју свакодневну рутину. Шта мислите о овим светлујућим саветима за кожу Рамдев Баба? Оставите нам коментар.