Витамин б5 (пантотенска киселина): како користи вашој кожи 2020. године?

Витамин Б5 или Провитамин Б5 - велике су шансе да сте неко од ових имена видели на листи састојака производа за негу коже или косе. У ствари, пронаћи ћете читав низ производа који се фокусирају на овај основни састојак за негу коже. То је зато што витамин Б5 (или пантотенска киселина) нуди неизмерне предности за вашу кожу. Не само да влажи и подмлађује вашу кожу, већ такође помаже у решавању проблема са кожом попут сувоће, свраба и црвенила. Хајде да сазнамо више о овом чудесном састојку.

Шта је пантотенска киселина или витамин Б5?

Витамин Б5 је витамин растворљив у води и углавном се налази у храни биљног и животињског порекла, као што су јаја, месо, поврће, махунарке, житарице и млеко. То је један од витамина Б комплекса, који регулише више физиолошких процеса у вашем телу и сматра се градивним елементима вашег целокупног здравља.

Витамин Б5 је комерцијално доступан као пантотенска киселина, хемикалија која се припрема у лабораторијама. Пантотенска киселина се широко користи у производима за негу коже и косе, као и у лековима и додацима за оралну употребу.

Провитамин Б5 (или пантенол) је алкохолни облик витамина Б5 или пантотенске киселине.

Телу је потребан витамин Б5

• Одржавајте правилно функционисање јетре и нервног система
• Одржавајте свој пробавни тракт исправно
• Створите црвене крвне ћелије (РБЦ) за снабдевање кисеоником у целом телу
• Одржавајте здраву кожу, очи и косу

Лако можете одржавати залиху витамина Б5 пратећи уравнотежену исхрану која укључује:

• Риба и морски плодови (попут лососа и јастога)
• Месо (попут говедине, пилетине и ћуретине)
• Млечни производи (као што су јогурт, млеко и млечни производи) Махунарке (попут соје и грашка)
• Зрна (посебно цела зрна)
• Поврће (попут броколија, авокада, карфиола, купуса, парадајза, кукуруза и слатког кромпира)

Пантотенска киселина или витамин Б5 наведени су у производима за негу коже под именима д-пантенол (Провитамин Б5), декспантенол и дл-пантенол.

Пантотенска киселина помаже у одржавању квалитета коже тако што је подмлађује и умирује. Хајде да детаљно схватимо шта то чини вашој кожи.

Благотворност коже од пантотенске киселине или витамина Б5

1. Одржава вашу кожу влажном

Примена витамина Б5 спречава губитак воде са коже и помаже у задржавању влаге. То заузврат спречава исушивање коже, перути и свраб и одржава мекоћу и еластичност ваше коже (1). Такође помаже у одржавању функције кожне баријере (2). Ова особина витамина Б5 је корисна у лечењу атопијског дерматитиса (3).

2. Спречава црвенило и упалу коже

Декпантхенол делује противупално на вашу кожу. Када се локално примењује, штити вашу кожу од еритема или црвенила изазваног излагањем УВ зрачењу (1).

Студија је открила да декспантенол минимизира храпавост коже и упале изазване СЛС (Натријум лаурил сулфат), састојком који се често налази у производима за негу коже и косе (4).

Друга студија је такође открила да би могла помоћи у управљању иритацијом коже и дерматитисом на салвети или осипом од пелена (3).

3. Може зацелити ране

Примена пантотенске киселине може зацелити ране и учинити ожиљке мање видљивим (1). То је зато што пантотенска киселина појачава развој структурних протеина (попут колагена) који су потребни вашој кожи.

4. То је ефикасан антиоксиданс

Провитамин Б5 или д-пантенол појачавају производњу глутатиона у вашој кожи. Ова компонента везује слободне радикале и пероксиде, што заузврат смањује стварање меланина и минимизира појаву тамних мрља на лицу (5).

5. Има ефекте старења

Пантотенска киселина или провитамин Б5 помажу у производњи фибробласта у средњем слоју коже (слој где се стварају боре) и појачавају производњу колагена, гликана и еластина, што чини вашу кожу млађом (5).

Импресивно, зар не? Кладим се да једва чекате да га употребите на кожи и видите магију! Ево листе витамина Б5 које можете пробати.

Најбољи производи за негу коже са витамином Б5 или пантотенском киселином

1. Обична хијалуронска киселина 2% + Б5

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Ово је моћна мешавина хијалуронске киселине и витамина Б5 која побољшава ниво хидратације ваше коже. Чини вашу кожу меком и податном и побољшава њену текстуру.

Слични производи

#	Преглед	Производа	Оцена	Цена
1		Обична хијалуронска киселина 2% + Б5 30мл	2.244 критике	14,49 $	Купите на Амазону
2		2 паковања обичне хијалуронске киселине 2% + Б5 30 мл	Још увек нема оцена	27,50 УСД	Купите на Амазону
3		Серум хијалуронске киселине за кожу-- 100% чист, најквалитетнији, серум против старења-- Интензивна хидрација +	Још увек нема оцена	15,00 УСД	Купите на Амазону

2. Скин 90210 хидратантно средство за чишћење пантенола

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Ово средство за чишћење без сапуна умирује и хидрира вашу кожу. Садржи пантенол и алантоин који спречавају губитак влаге и уклањају мртве ћелије коже и прљавштину без иритације коже.

Слични производи

#	Преглед	Производа	Оцена	Цена
1		Скин 90210 Хидратантно средство за чишћење пантенола за нормалну, осетљиву и суву кожу 4,5 сп. Оз.	9 Рецензије	23,00 УСД	Купите на Амазону
2		Скин 90210 Ултимате пилинг за лице за суву и масну кожу 2 оз.	Још увек нема оцена	20,00 УСД	Купите на Амазону
3		Скин 90210 хидратантни хидратантни крема за акне и масну кожу без уља 1.7 Фл. Оз.	Још увек нема оцена	25,00 УСД	Купите на Амазону

3. 1004 Лабораторијска крема за пантенол В-штит

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Имате екстра осетљиву кожу? Онда је ова крема оно што вам треба. Умирује суву кожу, јача функцију поправке баријера и омекшава кожу. Садржи воду са дрвета бучке, витамин Е и пантенол који брину о вашој кожи, а да је не иритирају.

Слични производи

#	Преглед	Производа	Оцена	Цена
1		Крема за масти која регенерише пантенол побољшава епител и спречава негу коже од екцема…	Још увек нема оцена	19,99 УСД	Купите на Амазону
2		АТОПАЛМ Пантхенол Цреам 2.7 Фл Оз, 80мл - Пантхенол Цреам - Концентрована крема - Крема за осетљиве…	Још увек нема оцена	37,90 $	Купите на Амазону
3		1004 Лабораторијска корејска интензивна крема за обнављање крема за обнављање лица са В-штитом са 15%…	13 Рецензије	49,00 УСД	Купите на Амазону

4. Дневни тоник за лице Л'атурајеу Глациер Ватер

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Овај лагани и нежни тонер богат је минералима. Прилагођава пХ равнотежу ваше коже и одржава је хидрираном. Садржи пантенол који умирује вашу кожу јачајући њену функцију поправке баријера. Такође промовише пропусност ваше коже тако да може брзо да упије остале производе за негу коже.

Слични производи

#	Преглед	Производа	Оцена	Цена
1		Термална изворска вода Ла Роцхе-Посаи, 5,2 оз	Још увек нема оцена	12,99 УСД	Купите на Амазону
2		Пилинг тела глатке коже, нежни пилинг и погодна маглица у спреју - 300 мл	103 Рецензије	18,50 УСД	Купите на Амазону

5. Нивеа лосион за тело са провитамином Б5

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Овај лосион за тело је посебно формулисан за врло суву и грубу кожу. Пружа интензивну хидратацију и тврди да умирује вашу кожу након само једног наношења. Дерматолошки је тестиран.

Слични производи

#	Преглед	Производа	Оцена	Цена
1		НИВЕА есенцијално обогаћени лосион за тело, суве до врло суве коже, 16,9 фл оз	3.237 критика	5,48 УСД	Купите на Амазону
2		НИВЕА Схеа дневни влажни лосион за тело - 48-сатна влага за суву кожу - 16,9 сп. оз. Боца са пумпом	1.654 рецензије	5,48 УСД	Купите на Амазону
3		НИВЕА хидратантни лосион за тело за учвршћивање коже, 16.9. Оз (пакет од 3)	1.064 критике	20,82 $	Купите на Амазону

Укључите витамин Б5 у своју свакодневну рутину неге коже и бићете задивљени резултатима. Испробајте било који од ових производа и не заборавите да поделите резултате са нама у одељку за коментаре испод.

Референце

1. „Локална употреба декспантенола је поремећај коже.“ Амерички часопис за дерматологију.
2. „Ефекат локално примењеног декспантенола..“ Арзнеимиттел-Форсцхунг, Америчка национална медицинска библиотека.
3. „Локална употреба декспантенола: чланак о 70. годишњици“, часопис за дерматолошки третман, Таилор & Францис Онлине.
4. „Декпантхенол побољшава поправљање кожних баријера..“ Јоурнал оф Дерматологицал Треатмент.
5. „Поређење ефекта старења..“ Међународни часопис за истраживање ПхармТецх.