Која су врхунска истраживања

Лист биљке алое вере има процењено годишње тржиште од преко 13 милијарди долара (1). Овај број ће само расти.

Постоје стотине студија које говоре о алое вери и наводним предностима. Већина њих је доказана, а против неких се још истражује.

Биљка се користи хиљадама година. Остао је прилично популаран у традиционалној индијској и кинеској медицини, па чак и западној медицини.

Његова употреба у козметици и другим производима започела је још 1970-их (2). Гел из биљке може лечити упале и исправљати поремећаје коже. Истраживање има много тога да наведе о ефектима на дијабетес и губитак килограма. Детаљно размотримо предности алое вере.

Шта је алоја вера и како делује?

Алое вера је грм са кратким стабљикама који се често назива чудесном биљком . Род садржи преко 500 врста, од којих се већина јавља у северној Африци.

Алоја вера је научно име (алоја је назив рода, а вера је назив врсте). Данас се широко користи у храни, козметици, биљним лековима и додацима исхрани.

Поред делова Африке, биљке алоје су распрострањене и по Блиском Истоку и разним острвима у Индијском океану. Биљка се користила у прошлости. Записи помињу његову употребу још у 4. веку пре нове ере (3). То је било пре више од две хиљаде година.

Најистакнутија употреба алое вере је у лечењу стања коже и рана. Орални унос биљке (њен гел или латекс) може промовисати здравље органа за варење и у великој мери помоћи у лечењу дијабетеса и заразних болести (4).

Биљка садржи преко 75 моћних састојака - укључују витамине, минерале, ензиме, сапонине, салицилне и аминокиселине и шећере (5).

Алое вера је једна од ретких хранљивих биљака на свету. Оно што може учинити за вас је невероватно колико и његов нутриционистички профил.

Које су здравствене предности Алое Вере?

Алое вера је једна од ретких нутритивно најгушћих природних намирница које су на располагању. Обилује важним витаминима и минералима и антиоксидантима. Они се боре против упала, јачају имунитет и лече хроничне болести попут дијабетеса. Алое вера такође има одличне примене у побољшању вашег здравља коже.

1. Бори се против упале

У студијама, алое вера је произвела антиинфламаторне ефекте боље од конвенционалне медицине. У једној студији у којој је учествовало 40 добровољаца, гел алое вере био је бољи у борби против упале и црвенила од хидрокортизонске креме (6).

У другој студији, алое вера екстрахује смањени едем на шапама пацова. Ово се приписује антиинфламаторним својствима алое вере. Резултати су показали да алое вера такође може инхибирати упале (7).

Противупална својства биљке могу такође помоћи у лечењу остеоартритиса (8). Алоја такође спречава надражујуће дејство НСАИДС-а на гастроинтестинални тракт. Нестероидни антиинфламаторни лекови су прописани за ублажавање болова у случајевима попут артритиса.

Алое вера може да лечи хроничне болове без карцинома, посебно оне изазване остеоартритисом (9). Наношење гела биљке на отечене и упаљене зглобове може пружити велико олакшање. Овај гел може побољшати покретљивост зглобова и смањити бол.

2. Промовише здравље варења

Синдром иритабилног црева је једно од најболнијих проблема са варењем. Студије показују да алое вера може ублажити симптоме. У једном извештају, употреба алое вере била је повезана са смањеним болом и нелагодом код особа које су имале синдром иритабилног црева (10).

Извештај такође наводи да алоја вера може да ублажи бол повезан са констипацијом (10). Иако није успео да побољша учесталост и хитност столице код ових особа, показало је значајно побољшање стања.

Латекс биљке алое вере обично се користи као лаксатив. Латекс садржи антракинонске гликозиде који су одговорни за овај ефекат. Испитаници са хроничним запртјем показали су видљиво побољшање када су лечени новим препаратом који садржи алое веру (4).

Неки фактори који су приметили побољшање укључују конзистенцију столице и учесталост покрета црева.

Али пошто сигурност његовог латекса тек треба да се утврди, предлажемо да алое-латекс користите само након консултација са лекаром (4). Латекс се екстрахује испод коже биљке и жут је.

Алое вера такође може да лечи симптоме ГЕРД-а (гастроезофагеална рефлуксна болест) са готово никаквим нежељеним ефектима. Утврђено је да су његови ефекти упоредиви са омепразолом и ранитидином, два лека често прописана за ГЕРБ (11).

Биљка такође штити вашу гастроинтестиналну облогу од штетних ефеката вишка желучане киселине. Излаже оно што истраживачи називају „против секреторне активности желучане киселине“. Захваљујући овој активности, алое вера штити слузницу желуца од других штетних средстава у ниским концентрацијама (12).

Орална алое вера такође може ублажити симптоме улцерозног колитиса. У студији је орална алое вера узета четири недеље дала боље резултате од плацеба (13). Биљка такође може да поспеши зарастање чира на желуцу и хемороида (14), (15).

3. Може ојачати имунитет

Алое вера побољшава функционисање ћелијских макрофага, који су важне компоненте имунолошког система (16).

Истраживања су оскудна, али према једном извештају, препарат који садржи прах алое вере појачао је имунитет код особа оболелих од Алзхеимерове болести (17).

Препарат, додатак исхрани направљен од праха алое вере, појачан имунитет и когницију код 34 одрасле особе којима је дијагностикована блага до умерена Алцхајмерова болест.

4. Лечи дијабетес

Схуттерстоцк

Употреба оралне алое вере може помоћи у смањењу нивоа глукозе у крви наташте (18). Код појединаца, унос алое вере смањио је ниво глукозе у крви наташте за 46,6 мг / дл.

Алое вера је такође имала утицај на ниво гликованог хемоглобина (18). Гликирани хемоглобин је мера глукозе у крви у последња 2 до 3 месеца.

Слични ефекти су примећени код особа са предијабетесом. Употреба алое вере није само поништила поремећени ниво глукозе у крви за 4 недеље, већ је ублажила њихове абнормалне липидне профиле (19).

Алое вера је такође била ефикасна у повећању осетљивости на инсулин код ових особа (19). Биљка садржи глукоманан, хидрофилна влакна и фитостерол који су одговорни за ове ефекте.

Занимљиво је да је пулпа лишћа алое вере без гела ефикасна (20). Они са гелом показали су хипергликемијске (повишене нивое глукозе у крви) ефекте у испитивањима на пацовима.

Коришћење алое вере за лечење дијабетеса је прилично једноставно. Можете узимати кашичицу сока од алоје два пута дневно. Ово регулише проток инсулина и смањује ниво шећера у крви.

Такође можете применити гел алое вере на чиреве и упале дијабетичара.

5. Може ли помоћи у мршављењу

Код гојазних пацова, примена осушеног гела од алое вере може смањити масу телесне масти. Прах би то могао постићи стимулисањем потрошње енергије код пацова. Студија закључује наводећи да је алое вера потенцијални састојак за превенцију и побољшање гојазности изазване дијетом (21).

Дијетална алоја је такође смањила инфламаторне реакције изазване гојазношћу код гојазних мишева (22).

Даља испитивања такође потврђују ефекте алое вере против гојазности. Пацови са гојазношћу изазваном исхраном проучавани су током 90 дана након примене са гелом у праху од алое вере. Показали су умерено смањење телесне масти. Још важније, гел прах је значајно смањио тежину поткожне и висцералне масти (23).

Ова студија такође завршава изјавом да би алое вера могла стимулисати потрошњу енергије.

Занимљиво је да студије истичу не само на добре ефекте алое вере на гојазност већ и на повезане метаболичке поремећаје. Биљка такође благотворно делује на ниво глукозе, холестерола и триглицерида у серуму (23).

6. Може лечити интерстицијски циститис

Интерстицијски циститис се назива и синдром болне бешике. То је хронично здравствено питање бешике које карактеришу бол и притисак у пределу бешике.

Алое вера је идентификована као нутрацеутско средство које чини чуда код особа са интерстицијским циститисом. То је мукополисахарид који се природно јавља и који се често користи за лечење симптома интерстицијског циститиса (24).

Употреба алое вере може бити корисна у лечењу неких случајева болести. Али препоручујемо вам да разговарате са својим лекаром јер је у том погледу потребно више истраживања (25).

Неки анегдотски докази такође сугеришу да би алоја могла надражити бешику. Ово посебно може бити тачно у случају сока који се конзервира лимунском киселином. Стога, обратите се свом лекару пре него што конзумирате сок од алое вере.

7. Промовише орално здравље

Студије о пародонтитису показују да алоја може помоћи у лечењу. Пародонтитис је орална заразна инфламаторна болест. Гутање алое вере ублажило је повезане симптоме (26).

Алое вера смањује крварење и отицање десни. Дјелује као моћан антисептик у дијеловима уста до којих је тешко доћи уобичајеним чишћењем. Екстракти биљака такође раде на лечењу испуцалих или расцепљених углова уста (26).

Алое гел такође олакшава снажно зарастање и може се користити након вађења зуба (27).

Алое вера је показала једнаку ефикасност као и хлорхексидин, антисептик који се често користи у водама за испирање уста (28).

Утврђено је да је одређени гел за зубе алое вере ефикасан у контроли бактерија које узрокују шупљине. Овај ефекат је био далеко бољи од комерцијално доступне пасте за зубе (29).

Алое вера гел могао би бити најбоља алтернатива људима са осетљивим зубима или деснима. Гел нема грубе абразиве који су присутни у већини комерцијално доступних паста за зубе (30). Гел такође има антиинфламаторна и антибактеријска својства.

Гел такође инхибира раст Цандида албицанс, која је најчешћа бактеријска врста у усној шупљини (31). Такође је утврђено да средства за испирање уста која садрже алое веру ефикасно смањују зубне наслаге (32). Даља испитивања подржавају ефикасну употребу алое вере у лечењу гингивитиса изазваног плаком (33).

8. Може спречити неке облике рака

Студије показују да алое вера може инхибирати пролиферацију ћелија карцинома дојке и грлића материце. Такође делује синергијски са цисплатином, леком који се користи у хемотерапији карцинома (34).

Међутим, истраживање алое вере и рака је контроверзно. Неке студије показују да алое вера може погоршати рак у одређеним случајевима. Те детаље ћемо погледати у каснијем одељку овог поста.

9. Помаже у лечењу акни

Утврђено је да је формулација која садржи алое веру ефикаснија у лечењу акни од уобичајене ОТЦ креме. Када је 60 пацијената са благим до умереним акнама вулгарис третирано формулацијом алое вере и ОТЦ кремом, они који су користили претходне лекове имали су веће смањење тежине акни и ожиљака (35).

Алое вера има умирујућа својства за кожу и стога се додаје већини хидратантних крема за кожу посебно намењених лечењу акни (36).

Студије такође показују да су производи формулисани са високим концентрацијама гела алоје ефикаснији у лечењу запаљенских стања. Додавање гела алое вере у уље Оцимум појачало је његову способност борбе против акни (37). Повећани садржај алоје додатно је побољшао лезије акни.

Ево како можете да користите алое веру за лечење акни. Нанесите гел директно на акне ноћу, а ујутру оперите лице.

Помаже и мешање алое вере са соком лимете. Урадите то у омјеру 8: 1 (8 делова алое вере на 1 део сока лимете). Нанесите ову маску на лице. Избегавајте да га наносите на подручје око очију и друге осетљиве делове лица. Оставите да делује 10 минута, а затим темељно оперите лице.

10. Може ли се борити против знакова превременог старења

Схуттерстоцк

Уношење гела од алое побољшало је боре на лицу код испитаника (38). После три месеца додавања алоје, боре на лицу и храпавост површине коже смањиле су се код испитаника.

Алоја такође може повећати еластичност коже која је остарила. То је постигло повећањем производње колагена. Студије закључују изјавом да би орално додавање гела алое могло бити нова метода за борбу против раних знакова старења (38).

Алое вера садржи ацеманнан, биолошки активно једињење које поспешује синтезу колагена (39). На овај начин, алое вера може имати улогу у одлагању знакова старења.

11. Влажи кожу

Алое вера је један од најбољих природних састојака за јачање влажности коже. Козметички препарати који садрже веће количине алое вере могу понудити бољу хидратацију коже током дужих периода (40).

Гел се такође може користити као додатак третманима за суву кожу (40).

Алое вера се такође може користити за лечење пигментације и смањење појаве стрија (41).

Хидратантна својства алое вере такође могу помоћи у лечењу упале коже и мањих иритација и опекотина (42). Још један разлог због којег препоручујемо алое веру за кожу је њена сигурност. У том случају су забележени врло ретки случајеви контактне алергије (42).

Локална примена алое вере може бити ефикасна за лечење херпеса и псоријазе (43). Ипак, треба нам више истраживања о овоме. Биљка такође може да ублажи свраб и упале повезане са отровним бршљаном (44).

12. Промовише зарастање рана

Зацељивање рана може бити једна од највећих благодати алое вере. Убрзава процес зарастања промовишући пролиферацију фибробласта (ћелија које производе колаген) (45).

Слични резултати су примећени у другим студијама на пацовима. Локална примена алое вере побољшала је зарастање кожних рана (46).

Алое вера такође лечи шугу. Шуга је заразна болест коже коју обележава јак свраб и повишене црвене мрље. Студија је показала да је алое вера једнако ефикасна као и бензил бензоат у лечењу шуге (47).

Биљка се у прошлости користила и као ефикасан третман за херпес на уснама (48). Потребна су нам, међутим, даља истраживања како се то може користити за лечење стања у модерно доба.

Алое вера такође лечи дерматитис изазван зрачењем. Ова врста дерматитиса је накнадни ефекат терапије зрачењем коју појединци примају (49). Ови исцелитељски ефекти алое вере били су очигледнији код особа које су биле подвргнуте високом степену зрачења.

13. Може побољшати здравље косе

Још увек се истражује како алое вера поспешује раст косе. Али побољшава здравље коже главе. Утврђено је да лечење алое вером смањује свраб, љускавост и величину подручја коже главе погођеног себороичним дерматитисом (50).

Хранљиве материје у алое вери могу унапредити здравље косе и власишта. Ефекти могу надмашити већину комерцијално проданих шампона који често не дају резултате.

Алое вера такође побољшава циркулацију крви (51). Ово може промовисати здравље корена косе, а самим тим и ојачати ваше косе.

Ове предности нам показују зашто је алое вера незаменљива у нашој свакодневној рутини. Биљка успева да подмлади различите аспекте вашег здравља - како изнутра тако и споља.

Укратко смо разговарали о хранљивим састојцима који су присутни у алое вери. Сада, идемо на детаље.

Који је нутриционистички профил * Алое Вере?

Алое вера садржи преко 75 активних хранљивих састојака. То укључује следеће:

• Витамини , укључујући А, Б12, Ц, Е, фолну киселину и холин.
• Минерали , укључујући калцијум, бакар, хром, магнезијум, манган, селен, калијум, цинк, натријум.
• Ензими , укључујући алииазу, алкалну фосфатазу, амилазу, каталазу, целулазу, липазу, брадикиназу, карбоксипептидазу и пероксидазу.
• Шећери , укључујући моносахариде и полисахариде.

Такође садржи антракиноне, масне киселине, хормоне и аминокиселине (20 од 22 човеку потребне аминокиселине и 7 од 8 есенцијалних аминокиселина).

Прехрамбени профил би требао бити довољан разлог да почнемо да укључујемо алое веру у нашу исхрану. Али како?

Како укључити алоју веру у вашу исхрану

Алое вера је забаван и лак додатак мноштву припрема за храну. Ево неколико упутстава која вам могу помоћи:

• Листове алоје можете јести као међуоброк између оброка.
• Такође можете пити гел алоје.
• Додајте гел у свој вечерњи смоотхие.
• Коцкице гела алое вере додајте осталим састојцима попут парадајза, цилантра, сока лимете, морске соли и белог лука у блендеру. Добро се блендајте и ваша салса је спремна коју можете послужити са тацосом или чипсом
• Додавање лишћа алое вере у салату такође чини чуда (можете додати и гел).

Такође можете уживати у соку од алоје. Потребан вам је лист алое вере и шоља жељеног воћног сока. Прорежите једну ивицу листа и извадите гел (овај гел можете чувати у тегли и хладити за будућу употребу). Додајте две кашике овог гела у воћни сок и блендајте и послужите.

Можете свакодневно узимати сок од алое вере. Листове алоје можете побрати из најближег супермаркета или на мрежи на Амазону.

Следеће производе од алоје добићете и у најближој продавници здравља или на мрежи:

• Гел - Купите га овде!
• Сок - Купите га овде!
• Додаци - Купите их овде!
• Пудер - Купите га овде!
• Уље - Купите га овде!

Које су друге употребе алое вере?

Осим онога о чему смо разговарали, постоје и други начини на које можете искористити доброту алое вере.

• Можете користити Алое Веру да бисте одржавали свеж свој производ

Наношење врло танког слоја гела алоје на ваше производе могло би да помогне. Студија у Цамбридгеу проучавала је биљке парадајза обложене гелом алое. Утврђено је да овај премаз блокира раст штетних бактерија на поврћу (52).

Слични ефекти су примећени и у случају поморанџи (53).

• Можете га користити као средство за испирање уста

О томе смо већ разговарали. Антибактеријска и антиинфламаторна својства гела могу вам помоћи у одржавању оралног здравља. Алое вера би могла бити боља алтернатива већини средстава за испирање уста на бази хемикалија.

Неки анегдотски докази такође сугеришу да алоју веру можете користити за лечење тетоважних рана. Међутим, не постоји студија која би то подржала.

Алое вера се користи у кремама за кожу, кремама за бријање, сапунима, геловима, пастама за зубе, шампонима и неколико других производа. То само значи да је увек сигуран за употребу, зар не?

Не увек.

Има ли забринутости са Алое Вером?

• Може повећати ризик од рака

Неке студије показују да конзумација обојеног екстракта лишћа алое вере може повећати ризик од рака (54). Иако су ове студије спроведене на пацовима, налази су забрињавајући. Стога се обратите свом лекару пре него што употребите било који облик алое вере као додатак лечењу карцинома.

• Може бити штетно током трудноће и дојења

Гутање алое вере током трудноће може имати токсичне ефекте на ембрион и фетус (4). О његовим ефектима током дојења није познато много. Будите сигурни и избегавајте употребу.

• Може изазвати алергије

Уношење алое вере може код неких особа изазвати поремећај стомака, мучнину, повраћање и осип. Ако приметите било који од ових симптома, избегавајте употребу (55).

• Може изазвати хипокалемију

Гутање алое вере може довести до прениског нивоа калијума. То може довести до нападаја и абнормалности електролита (55). Ови ефекти могу бити израженији током хемотерапије. Механизам који стоји иза овога још увек није добро схваћен.

• Може изазвати упалу јетре

Било је случајева употребе алоје која изазива упалу јетре (55). Ако имате проблема са јетром, избегавајте припреме алоје и консултујте се са својим лекаром.

• Могуће интеракције са лековима

Алое вера може да интерагује са тиазидним диуретицима и кортикостероидима (4). Избегавајте унос алоје ако узимате ове лекове. За више информација обратите се свом лекару.

Говорећи о дозирању, алоју веру можете обилно користити за лечење стања коже и косе.

Код затвора, неки докази сугеришу узимање ¼ грама сушеног сока алое вере. Можете користити 5 мл до 15 мл сока дневно за помоћ у лечењу дијабетеса. Али ови докази су само анегдотични. Молимо вас да разговарате са својим лекаром о правилним вредностима.

Закључак

Постоје стотине студија о алое вери. У овом чланку смо обрадили неколико њих. Али зар они нису довољни да вам кажу како алое вера може бити величанствени додатак вашој свакодневној рутини?

Само пазите на контраиндикације. Прочитајте их и прочитајте их. Осим њих, алое веру можете користити без икаквих бојазни - и искористити све њене предности.

Да ли већ користите алое веру? Како сте га пронашли? Поделите своје мисли остављајући коментар у пољу испод.

Одговори стручњака на питања читалаца

Колико шећера садржи сок од алое вере?

Порција сока од алое вере од скоро 4 грама не садржи готово никакав шећер. За разлику од већине других сокова, сок од алоје могао би бити здравија опција ако желите да конзумирате мање шећера.

Како чувати алое веру?

Листове можете расхладити тако што ћете их уредно умотати у пластичну фолију. Гел такође можете чувати у херметички затвореној посуди и хладити га. Да,

можете замрзнути алое веру.

Можете ли узимати алое веру на празан стомак?

Да, идеално је да се узима на празан стомак. Мешање 20 мл сока са чашом воде је добар начин за то.

Колико дуго алоја вера делује?

О томе има врло мало података. Али према неким прегледима, можда ћете приметити промене у року од 2 до 3 недеље.

Референце

1. „Еволуциона историја и сочност лишћа као објашњења за употребу лекова у алоји и глобална популарност Алое вере“ БМЦ Еволуциона биологија, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.
2. Светска здравствена организација „Алое вера“.
3. „Историја Алое вере: од арапске пустиње до креме коју користите на рукама“ Биомед Централ, БМЦ Сериес Блог.
4. „Процена нутритивних и метаболичких ефеката алое вере“ Биљна медицина, Национални центар за информације о биотехнологији.
5. „Алое вера: кратки преглед“ Индиан Јоурнал оф Дерматологи, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
6. „Истраживање антиинфламаторног потенцијала гела Алое вера (97,5%) у тесту ултраљубичастог еритема“ Фармакологија и физиологија коже, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
7. „Антиинфламаторна активност екстраката из гела Алое вера“ Часопис за етнофармакологију, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.
8. „Орална алое вера као третман остеоартритиса: резиме“ Бритисх Јоурнал оф Цоммунити Нурсинг, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
9. „Орална примена гела Алое вере, антимикробног и антиинфламаторног биљног лека, стимулише имунитет посредством ћелија и производњу антитела у моделу миша“ Централ Еуропеан Јоурнал оф Иммунологи, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
10. „Алое вера у лечењу синдрома ватросталног иритабилног црева: Суђење иранским пацијентима“ Часопис за истраживање медицинских наука, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
11. „Ефикасност и сигурност сирупа Алое вере за лечење гастроезофагеалрефлуксне болести: пилот рандомизирано позитивно контролисано испитивање“ Јоурнал оф Традитионал Цхинесе Медицине.
12. „Ефекат Алое вере А. Бергер (Лилиацеае) на секрецију желучане киселине и акутну повреду слузнице желуца код пацова“ Јоурнал оф Етхнопхармацологи, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
13. „Рандомизирано, двоструко слепо, плацебо контролисано испитивање оралног гела алое вере за активни улцерозни колитис“ Алиментарна фармакологија и терапија, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.
14. „Ефекти алое вере и сукралфата на промене микроциркулације желуца, ниво цитокина и зарастање чира на желуцу код пацова“ Ворлд Јоурнал оф Гастроентерологи, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
15. Медицинска школа „Хемороиди“ на Харварду.
16. „Алое вера: Потенцијални кандидат за управљање здрављем кроз модулацију биолошких активности“ Пхармацогноси Ревиев, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
17. „Студија открива да додатак исхрани побољшава когнитивно функционисање код пацијената са Алзхеимеровом болешћу“ Универзитет у Мајамију.
18. „Смањење глукозе у крви и хемоглобина А1ц наташте применом оралне алое вере: Мета-анализа“ Часопис за алтернативну и комплементарну медицину.
19. „Побољшање статуса глукозе и липидног профила са Алое вером код предијабетичара: рандомизирано контролисано испитивање“ Јоурнал оф Диабетес & Метаболиц Дисордерс, УС Натионал Либрари оф Медицине, Натионал Институтес оф Хеалтх.
20. „Ефекат лишћа алое вере на ниво глукозе у крви код модела дијабетичких пацова типа И и типа ИИ“ Истраживање фитотерапије, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.
21. „Администрација сушеног праха гела Алое вере смањила је масу телесне масти код пацова изазваних гојазношћу (ДИО)“, Часопис за прехрамбене науке и витаминологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
22. „Дијетална алоја смањује адипогенезу активирањем АМПК и сузбија запаљење гојазних мишева гојазних мишева“, имунолошка мрежа, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
23. „Биљке са потенцијалном употребом гојазности и њених компликација“, часопис за експерименталне и клиничке науке, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
24. „Комплементарне и алтернативне терапије као приступи лечењу интерстицијског циститиса“ Рецензије у урологији, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
25. „Кинески приступ комплементарном и алтернативном лечењу интерстицијског циститиса / синдрома бола у бешици“ Транслацијска андрологија и урологија, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
26. „Алое вера: природни умирујући исцелитељ пародонталне болести“ Индијско друштво за пародонтологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
27. „Смањење инциденце алвеоларног остеитиса код пацијената лечених фластером СалиЦепт, који садржи Ацеманнан хидрогел“ Часопис за оралну и максилофацијалну хирургију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
28. „Упоредна ефикасност алое вере за испирање уста и хлорхексидина на пародонтално здравље: Рандомизирано контролисано испитивање“ Јоурнал оф Цлиницал анд Екпериментал Дентистри, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
29. „Предности алое вере у стоматологији“ Јоурнал оф Пхармаци & БиоАллиед Сциенцес, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
30. „Гел за зубе: исцелитељска снага алое вере такође се покаже корисном за зубе и десни“ СциенцеДаили.
31. „Алое вера у стоматологији“ Часопис за клиничка и дијагностичка истраживања, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
32. „Прелиминарна ефикасност антиплака за испирање уста Алое Вером у 4-дневном моделу поновног раста плака: Рандомизирано контролно испитивање“ Етиопски часопис за здравствене науке, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
33. „Алое вера: њен ефекат на гингивитис“ Часопис Индијског друштва за пародонтологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
34. „Алое вера спречава пролиферацију ћелија карцинома дојке и грлића материце човека и делује синергијски са цисплатином“ Асиан Пацифиц Јоурнал оф Цанцер Превентион, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
35. „Лечење акни комбинацијом прополиса, уља чајевца и Алое вере у поређењу са кремом еритромицин: две двоструко слепе истраге“ Клиничка фармакологија, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
36. „Моистуризерс фор ацне“ Часопис за клиничку и естетску дерматологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
37. „Ефекат гела алое вере на антиакне особине есенцијалног уља листова оцимум гратиссимум Линн - прелиминарно клиничко испитивање“ Тхе Интернатионал Јоурнал оф Ароматхерапи.
38. „Дијетална суплементација алое вере побољшава боре и еластичност на лицу и повећава експресију гена проколагена типа И у људској кожи ин виво“ Анали дерматологије, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
39. „Улога функционалне хране у кожном спречавању старења“, часопис за животни стил, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
40. „Хидратантни ефекат козметичких формулација које садрже екстракт Алое вере у различитим концентрацијама процењене техникама биоинжењеринга коже“ Истраживање и технологија коже, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.
41. „Биљке које се користе за лечење кожних болести“, преглед фармакогнозије, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.
42. „Лековите биљке које се користе у лечењу упалних болести коже“ Напредак у дерматологији и алергологији, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
43. „Алое вера: систематски преглед њене клиничке ефикасности“ Британски часопис за општу праксу, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
44. Универзитет „Отровни бршљан“ у држави Мари Васхингтон.
45. „Ефекти алое вере на зарастање рана у ћелијској пролиферацији, миграцији и одрживости“ Рање, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
46. „Локална примена убрзаног зарастања рана алое вером, моделирање и преуређивање: експериментална студија“ Анали пластичне хирургије, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
47. „Прелиминарна студија ефикасности алое вере у лечењу шуге“ Истраживање фитотерапије, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.
48. „Комплементарна и алтернативна медицина: природни производи“, Универзитет Дукуесне.
49. „Алое вера за превенцију дерматитиса изазваног зрачењем: самоконтролисано клиничко испитивање“ Тренутна онкологија, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
50. „Двоструко слепо, плацебо контролисано испитивање емулзије алое вере (А. барбаденсис) у лечењу себороичног дерматитиса“ Јоурнал оф Дерматологицал Треатмент.
51. „Изолација, пречишћавање и процена антибактеријских средстава из алое вере“, бразилски часопис за микробиологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
52. „Ефекти облоге од алое вере на квалитет парадајза после бербе“ Воће, Цамбридге Университи Пресс.
53. „Ефекат јестивих облога из гела Алое вере на Цитрус синенсис током амбијенталног складиштења“ РесеарцхГате.
54. Национални токсиколошки програм „Алое вера“, Национални институт за науке о здрављу животне средине.
55. „Алое вера“ Мемориал Слоан Кеттеринг Центар за рак.