Који су хормони одговорни за поспешивање раста косе и спречавање опадања косе?

Можда се питате како длака и хормони могу бити повезани. Али јесу, и ова веза садржи кључ многих ваших упита у вези са квалитетом и обимом косе.

Да ли су повезани хормонска неравнотежа и губитак косе?

Постоји много различитих разлога зашто особа пати од губитка косе. Ако желите зауставити опадање косе, морате дубоко копати и открити основни разлог за опадање косе. Хормонска неравнотежа један је од главних разлога губитка косе. Наши хормонски циклуси се мењају у различитим тачкама нашег живота, па то директно утиче на квалитет косе у тим тачкама. Ово је врло често и може се десити у било чијем животу. Један од многих случајева када жена доживи хормонску неравнотежу током трудноће. Хормона жене има тенденцију да буду посвуда током тих девет месеци који доводе до опадања косе. Једном кад се породи, њени хормони покушавају да се врате на свој нормални ниво и то обично чине без икаквих потешкоћа. Менопауза је још један разлог зашто жене имају хормонску неравнотежу.И не треба дуго да се покаже на вашој коси. Али наравно, менопауза и трудноћа не значе да не можете зауставити губитак косе и хормонску неравнотежу. Наравно да можете. Помоћу прилагођеног плана лечења дефинитивно можете зауставити губитак косе. Три хормона која углавном утичу на раст косе су тироксин, естроген и прогестерон.

Опадање косе и хормони

Сада да одговоримо на питање који је хормон одговоран за губитак косе који такође знамо као андрогену алопецију.

Андрогена алопеција је честа врста ћелавости која се примећује и код мушкараца и код жена. Раније се сматрало да је ово стање настало услед прекомерног присуства тестостерона у телу. Тестостерон је такође присутан код жена у малим количинама. Међутим, недавно је откривено да су ДХТ или дихидротестостерон одговорни за андрогену алопецију.

ДХТ доводи до одумирања фоликула длаке и познат је као њихов примарни непријатељ. Стога, ако се на власишту појаве изненадне ћелаве мрље и не знате основни разлог, одмах се обратите ендокринологу. То је вероватно проблем повезан са ДХТ.

Опадање косе је такође узроковано неравнотежом у тироидном хормону и током трудноће, као што је горе поменуто.

Раст косе и хормони

Сада је време да разговарамо о хормонима за раст косе.

Занимљиво је да вишак мушких хормона или андрогена у женском телу може довести и до ћелавости са мушким узорком, као и до прекомерног раста длаке на телу. Ово стање је познато као хирсутизам. Хирсутизам патолошки није проблематично стање, али прекомерна длака на лицу и телу може бити извор срама за жене.

ПЦОС или синдром полицистичних јајника је хормонално стање које погађа добар број жена свуда. Такве жене имају проблем прекомерне длаке на лицу. Њихов раст косе на кожи главе обично је лоше погођен због хормонске неравнотеже.

Губитак килограма или његово добивање алармантном брзином, менструални проблеми су такође секундарни симптоми синдрома полицистичних јајника. Хирсутизам је чест проблем код кога хормонски раст директно утиче на раст косе, а дугорочни је проблем иако за њега постоје решења, укључујући трајно уклањање длака ласерским третманом.

Уобичајени раст косе и како хормони играју улогу

Размотривши и изузетне услове губитка косе и прекомерни раст косе, време је да се повучемо уназад и размотримо шта утиче на нормалан раст косе. Хормони и у томе имају важну улогу, и директно и индиректно.

Гонадотропини су важни хормони. Сполне жлезде производе ФСХ или фоликле стимулишући хормон и лутеинизујући хормон, а они имају директну улогу у производњи тестостерона и естрогена код мушкараца и жена. Осим овога, ови хормони такође делују са прогестероном и утичу на начин на који коса расте или не расте. Гонадотропини имају индиректну улогу у расту косе, јер производе горе поменуте хормоне који директно утичу на раст косе.

Тироксин: Као и већина осталих хормона о којима смо разговарали, ни тироксин не утиче директно на производњу косе. Међутим, недостатак овог хормона може довести до хипотироксинемије и могућег губитка косе. Тачан механизам још увек није на задовољавајући начин објашњен у истраживачким часописима. Али веза између њих двојице је прилично неспорна.

Андрогени: Као што је горе поменуто, овај скуп хормона има директан утицај на косу. Андрогени су мушки хормони који се производе у различитим количинама и код мушкараца и код жена. Прекомерна производња доводи до прекомерне длаке на лицу и раста длака у другим деловима тела. Они такође доводе до мушке и женске ћелавости са узорком.

Лоша пробава протеина такође може допринети губитку косе. Лоша исхрана у комбинацији са високим нивоом стреса може проузроковати да желудац лучи мање хлороводоничне киселине, а желудац не може смањити пХ како би метаболизирао протеине што заузврат узрокује губитак косе.

Како третирати губитак косе услед хормонске неравнотеже

Само следите овде наведене једноставне лекове и сигуран сам да ћете резултате видети ускоро.

1. Користите женски Рогаине

Рогаине је одличан начин за лечење хормонске неравнотеже и губитка косе. Овај производ је одобрила Америчка агенција за храну и лекове (ФДА) и одличан је лек за све оне даме које доживљавају опадање косе. Можете га купити на мрежи; користите га као шампон и покушајте три пута недељно. Можете га нанети и директно на кожу главе и пажљиво масирати. Не користите више од милилитра. Ово решење треба примењивати два пута дневно за најбоље резултате.

2. Пијте пуно воде

Они који не пију воду имају тенденцију да се чешће суочавају са хормонском неравнотежом. За ово вам је потребно око 10 до 12 чаша воде дневно. Не заборавите да узмете чашу пре и после тренинга, пре спавања и након што се пробудите. Избациће све токсине из вашег тела и учиниће да се осећате свеже и живо.

3. Испробајте терапије за смањење стреса

Постоји много терапија за смањење стреса које ће вас ослободити стреса. Од пливања преко јоге до медитације - листа је бескрајна. Само одаберите ону која вам се чини угоднијом и крените. Јога и медитација, међутим, били би сјајан избор. Већина људи који свакодневно медитирају имају тенденцију да имају здравију и јачу косу.

4. Имајте рутину вежбања

Требало би да вежбате 30 до 40 минута и пет пута недељно за здраво тело, укључујући косу. Комбинација кардио и тренинга снаге би била одлична. Ово би уравнотежило ваше хормоне и повећало циркулацију крви у телу и власишту.

5. Одричите се свих нездравих навика

Следеће што треба да урадите је да се решите свих нездравих навика. Престаните да пијете алкохол, пушење, касноноћни оброк и додатну масноћу и угљене хидрате у оброцима. Ово ће сигурно помоћи да ваш животни стил постане чист и побољшан, помажући вашој коси да ојача.

6. Добро се наспавајте

Да бисте уравнотежили хормоне и зауставили опадање косе, морате се добро наспавати. Све што вам треба је седам до 8 сати ноћног сна. Ово ће омогућити систему да правилно функционише и учинићете да се осећате свеже.

7. Промените свој план исхране

Решите се црвеног меса, пиринча и алкохола. Замените их воћем, поврћем, интегралним зрнима и немасним месом.

Овим малим променама можете да помогнете телу да боље уравнотежи ниво хормона, што ће заузврат учинити косу здравијом и зауставити губитак косе. А ако ништа не успе, обратите се свом лекару како бисте искључили било које друго основно здравствено стање и одговарајуће лечење.

Користите јабуково сирће заједно са храном богатом протеинима да бисте смањили опадање косе и подстакли раст косе.

Уклоните све шећере, прерађену храну и млечне производе из ваше дијете, јер то може погоршати губитак косе.

Једите јаја, али са жуманцем, како бисте одржали добру апсорпцију биотина.

Конзумирајте храну богату силицијум диоксидом као што су целер, клице и паприка.

Пре конзумирања намочите житарице, орашасте плодове и махунарке у чистој води. Додајте му неколико капи јабуковог сирћета и оставите да се намаче 8 сати.

У своју свакодневну исхрану укључите кокосово млеко, органска јаја, смеђи пиринач, бобице и протеине конопље.

Конзумирање здраве и уравнотежене дијете први је корак ка бољем здрављу косе. Међутим, састаните се са дерматологом ако сматрате да је губитак косе претеран и да га треба проверити.