10 Невероватних благодати пијења сокова од поврћа за здравље и лепоту

Сокови су један од најбољих начина да се осећате боље, изгледате боље и имате више енергије!

Без обзира на то да ли се одлучите за уживање у салати од поврћа или кување вашег омиљеног карија са мешаним поврћем, постоји стотине начина како да ваше тело упије благодати. Ово разно поврће нуди различите погодности када се конзумира заједно. Али један од најефикаснијих начина да дозволите свом телу да упије оптималну доброту поврћа је редовно вађење сока и пијење. Па, у случају да се на вашим носима појављују те безбројне наборе већ при самом спомињању пијења сока од поврћа, време је да научите које су најбоље здравствене погодности сокова од поврћа.

Како направити сок од поврћа?

Можете сочити свако поврће које желите, било да је то шаргарепа, репа, спанаћ, горка тиква, тиква у боци, парадајз, кромпир или цвекла. Само осигурајте да поврће темељито оперете пре сочења. Такође, поврће исеците на ситне комаде да бисте лако извукли сок.

Здравствене предности пијења сока од поврћа

Да ли сте знали да би свака одрасла особа требало да гута најмање две шоље биљног сока сваког дана? То сада можда није могуће јер ваша пажња иде на толико других јестивих предмета. Али, најбоље је да успијете сок од свежег поврћа и опскрбите своје тело дневном дозом хранљивих састојака. Ево предности поврћа од сокова за ваш увид:

1. Снабдева тело високим нивоом хранљивих састојака

Прилично пуно порција различитог поврћа може да стане у једну шољу сока. У ствари, пет шоља поврћа лако вам се могу послужити у једној шољи ако је у облику сока. Наравно, ако га пијете, тело ће добити висок ниво хранљивих састојака, што би заузврат помогло да останете здрави и срећни.

2. Боља апсорпција хранљивих састојака

Пијење сока од поврћа осигурава да тело апсорбује све хранљиве материје које су му потребне. Када једете поврће, телу треба времена да одвоји хранљиве састојке од влакана, а затим их апсорбује да би их искористило за различите функције. Ово је поступак који вам одузима време и у случају да храну не жваћете правилно или имате слаб пробавни систем, овај процес се суочава са мало препрека. Стога ће испијање свежег сока од поврћа осигурати да ваше тело има лак приступ свим тим хранљивим састојцима.

3. Лакша опција

Заправо је сок од поврћа лакша опција. Да бисте добили користи од свих хранљивих састојака, потребно је да жвачете поврће током целог дана! То звучи досадно, зар не? Дакле, лакша опција је да их ставите у соковник и попијете шољу по своје здравље. Стекните навику да сок пијете свакодневно, прво ујутро!

4. Хидрира тело

Тело остаје хидрирано јер дозу поврћа имате у течном облику. Дакле, било да је то шоља или шољица сока од поврћа које пијете, очигледно садржи количину воде коју морате свакодневно пити!

5. Природна доброта

Витаминска пића су толико популарна и добијате их у оближњим здравственим радњама. Али зашто се одлучити за витамине у боци, ако тело можете да третирате природним витаминима? Поврће које сокујете преплављено је не само витаминима, већ и минералима и што је најважније, хлорофилом! Право здравствено пиће, зар не!

6. Промовише раст косе

Спанаћ, цвекла, шаргарепа и лук су добар избор за поспешивање раста косе. Соком их пијте да бисте добили лепу косу.

7. Борбе против губитка косе

Тамнолиснато зелено поврће, крстасто поврће и паприка спречавају губитак косе. Сок од овог поврћа може се конзумирати у борби против губитка косе.

8. Држи акне и бубуљице у заливу

Бундева, броколи, слатки кромпир и шаргарепа корисни су за кожу. Пијење сока од наранџастог поврћа, поврћа које садржи антиоксиданте и витамин Ц помоћи ће задржати бубуљице и акне.

9. За блиставу кожу

Биљни сок за кожу додаје сјај и чини кожу здравом. Пијте сок од парадајза, кромпира, купуса, шаргарепе и роткве да бисте добили блиставу кожу.

10. Третира и спречава боре

Пијење сока од поврћа богатог витамином Ц попут брокуле, паприке, карфиола и парадајза, витамина Е попут зеленила, репа, поврћа и селена може бити ефикасно у спречавању бора.

Сокови су спас за ваше здравље и невоље. Зар не? Зашто онда данас не бисте почели да сочите своје омиљено поврће и попили шољу за здрав и леп живот! Поделите са нама повратне информације. Волели бисмо да видимо ваше одговоре.