Преглед садржаја:
- Предности креме од јабуке
- 1. Здрава кожа и коса
- 2. Здрава тежина
- 3. Јабучна крема током трудноће
- 4. Спречава астму
- 5. Спречава срчани удар
- 6. Помаже у варењу
- 7. Одлично за дијабетичаре
- 8. Контролише крвни притисак
- 9. Смањује холестерол
- 10. Лечење анемије
Јабучне креме, на хиндском такође познате као „ схарифа “ или „ ситапхал “, на телушком „ Сеетха Палам “, на тамилском „ Сеетха Пазхам “, на малајаламском „ Сита Пазхам “, на маратхском „ Ситапхала “, на гуџаратском „ Сита Пхал “ и „ Схарифа “ на панџапском. Јабучне креме богате су антиоксидантима попут витамина Ц, који помажу у ослобађању слободних радикала из тела. Такође је богат калцијумом, магнезијумом, гвожђем, ниацином и калијумом. Овај пост о предностима креме од јабуке промениће ваше мишљење.
Јабучна крема, позната и као чермоја, а пореклом је из Јужне Америке, Западне Индије и неких делова Азије. Плод је мекан и жвакаће тврде спољашњости. Месо је беле боје и кремасте је текстуре. Пулпа облаже црна сјајна семена која се не конзумирају, јер су мало отровна. Јабучна крема са својим високим калоријама и природним шећерима одлична је као десерт и као хранљива грицкалица.
Воће се може конзумирати само по себи или у облику шејкова, смоотхие-а, посластица и сладоледа. Штавише, ово укусно воће је изврсна алтернатива млечним производима, што га чини савршеним за оне који су алергични на млечне производе јер пружа исту исхрану.
Предности креме од јабуке
Погледајте неке од најбољих здравствених благодати креме од јабука.
1. Здрава кожа и коса
Захваљујући високом садржају витамина А, јабучна крема је одлична за здраву кожу, здраву косу и бољи вид. Игра улогу у влажењу и спречавању старења. Кремасто месо или пулпа могу се користити као мелем за лечење чирева и чирева. Спољна кожа јабуке креме је корисна у борби против пропадања зуба и болова у десни (1).
2. Здрава тежина
Јабучне креме су добре за оне који требају да се угоје. Мешавина меда и креме од јабуке када се редовно конзумира помоћи ће да додате потребну тежину и оне толико потребне калорије. Све на здрав начин (2).
3. Јабучна крема током трудноће
Јабучна крема помаже у ефикасном развоју мозга, нервног и имунолошког система фетуса. Редовна конзумација креме од јабуке такође смањује ризик од побачаја током трудноће и минимализује обим порођајних болова током порођаја. Воће у чуду током трудноће такође помаже будућој мајци да се носи са јутарњим мучнинама, бори против мучнине, утрнулости и промена расположења. Редовна конзумација током трудноће је одлична за производњу мајчиног млека.
4. Спречава астму
Јабучна крема богата је витамином Б6 који помаже у смањењу бронхијалних упала и спречава астматичне нападе.
5. Спречава срчани удар
Садржај магнезијума у јабучним кремама помаже у одбрани срца од срчаног удара и може помоћи у опуштању мишића. Штавише, витамин Б6 у јабучним кремама помаже у спречавању сакупљања хомоцистеина, што такође минимизира ризик од срчаних болести.
6. Помаже у варењу
Јабучна крема богата је бакром и дијеталним влакнима, што помаже у варењу, олакшава кретање црева и проживљава затвор. Каша од јабуке креме сушене на сунцу може да се уситни у прах, а конзумација праха са водом помоћи ће у лечењу дијареје.
7. Одлично за дијабетичаре
Имати крем јабуку од дијабетеса сматра се веома ефикасним. Обиље дијеталних влакана у крем јабуци помаже успоравању апсорпције шећера и смањује ризик од развоја дијабетеса типа 2.
8. Контролише крвни притисак
Јабучне креме су добри извори калијума и магнезијума који помажу у одржавању нивоа крвног притиска. Онима који флуктуирају у нивоу крвног притиска, воће јабуке креме дневно помоћи ће им да их контролишу.
9. Смањује холестерол
Јабучне креме садрже висок ниво ниацина и дијеталних влакана која помажу у ефикасном снижавању нивоа холестерола.
10. Лечење анемије
Јабучне креме служе као стимуланс, расхладна течност, искашљавање и хематина. Штавише, богати извор гвожђа такође је користан у лечењу анемије.
Надам се да вам се свидео наш пост о предностима јабучне креме. Заборавите на бројање семена јабуке креме, уместо тога, почните да рачунате здравствене бенефиције и уживајте у кремастом воћу. Оставите коментар испод да бисте поделили своје ставове.