Гуава је воће са дрвећем које се често гаји у тропским и субтропским пределима. Његова боја варира од жуте до светло зелене. Гуаве је најбоље јести сирове у свом природном облику. Такође се једе у воћним салатама у комбинацији са другим воћем и чува се као џемови, желеи и сокови за дуготрајну употребу. Зарадит ћете да ли је гуава током трудноће сигурна или не.

Гуава је изузетно хранљива и једно је од најздравијих воћа које се брине о вишеструким потребама вашег тела у хранљивим састојцима. Висок садржај воде и сразмерно мање присуство масти, угљених хидрата и протеина чине га идеалним делом оброка.

Здравствене предности Гуаве током трудноће

Слика: Схуттерстоцк

Хранљиве материје у плоду гуаве чине га неопходним додатком исхрани труднице. Неке од предности гуаве током трудноће су разматране у наставку.

1. Једење гуава одржава шећер у крви на нормалном и здравом нивоу, помажући тако у превенцији гестацијског дијабетеса код трудница.

2. Гуаве такође помажу у одржавању крвног притиска под контролом. Током трудноће, одржавање равнотеже крвног притиска је од суштинског значаја за избегавање побачаја и превремених порођаја.

3. Грицкање плодова гуаве помаже у смањењу анемије у телу, воће садржи основне хранљиве састојке који помажу у повећању нивоа хемоглобина у телу.

4. Пошто су гуаве богате аскорбинском киселином или витамином Ц, помаже у побољшању имунолошког система будућих мајки. Такође помаже у уклањању других здравствених проблема као што су болови у зубима, крварење десни, чир, сломљени крвни судови и друге потешкоће повезане са трудноћом. Један плод гуаве садржи око 16 милиграма витамина Ц, што је много више од количине овог витамина потребног мушком или женском телу.

5. Гуаве помажу у одржавању дигестивног система здравим. Многе жене се жале на затвор током трудноће. Гуава својим лаксативним својствима помаже у лаком пражњењу црева. Као последица, ово невероватно воће спречава било какве проблеме са варењем, што је апсолутно неопходно током трудноће.

6. Гуаве садрже антиоксиданте, анти-токсине као што су витамин Ц, витамин Е, изо-флаваноиди, каротеноиди, полифеноли. Они помажу у борби против микроба и инфекција у телу. Тако се будућа мајка држи далеко од многих болести.

7. Гуаве су такође познате по високом садржају влакана. Када се гуаве конзумирају са њиховим семенима, то помаже у превенцији хемороида и затвора који су прилично чести током трудноће.

8. Магнезијум у гуавама помаже нервима и мишићима тела да се опусте. Ово је корисно за труднице, јер са дебљањем, тело жуди за лакоћом коју ово воће пружа.

9. Гуавас не само да помаже будућим женама у одржавању правилног здравља, већ помаже и фетусу. Плод гуаве је складиште фолне киселине или витамина Б9. Ово је витамин који је пресудан у развоју бебиног нервног система.

10. Садржај калцијума у ​​плоду гуаве чини га добродошлим додатком трудноћној дијети.

Сада знате да ли је гуава добра за трудноћу или не? Сада ћемо погледати неке негативне ефекте једења гуаве у трудноћи.

Нежељени ефекти гуаве у трудноћи

Погледајте овде неке од најчешћих нежељених ефеката једења гуаве током трудноће:

• Једење превише гуаве, посебно неогуљене, током трудноће доводи до дијареје јер гуаве садрже велику количину влакана. Пролив није добар за будућу мајку јер је ослабљује, изазива иритацију, нелагоду и отежава јој период опуштања. Такође доводи до промена у исхрани и потрошње више таблета, што лекари не препоручују. Лек је ољуштити гуаву пре јела.
• Ако очекивана мајка већ има проблема са зубима, незреле или полузреле гуаве могу довести до болова у зубима.

Нема довољно клиничких података који би доказали користи и нежељене ефекте конзумирања плодова гуаве током трудноће. Али како нам каже уобичајена логика, свако воће мора бити добро ако се рационално конзумира.

Надам се да сада знате да ли је сигурно јести гуаву током трудноће или не. И све што је вишак може бити иритантно, посебно када сте трудни. Дакле, следите свој инстинкт и пустите здрав разум да донесе одлуку, да ли бисте сада требали узети у обзир гуаву за трудноћу?