Преглед садржаја:
- Топ 10 здравствених благодати лимуновог сока
- 1. Спречава рак
- 2. Лечите узнемирени стомак
- 3. Добро за јетру
- 4. Помаже у суочавању са инфекцијама
- 5. Најбоље за пацијенте са хипертензијом
- 6. Делује као природно средство за чишћење коже
- 7. Освежава дах
- 8. Чини нокте јаким и лепим
- 9. Олакшава смањење тежине
- 10. Уравнотежава нивое пХ
- Нутритивна вредност лимуновог сока
Лимун ужива глобалну еминенцију, захваљујући својим невероватним здравственим предностима. Ово јефтино и лако доступно слатко-трпко воће широко се користи у разним прехрамбеним рецептима попут лимунске пилетине, лимунових колача и пића итд. Свеже исцеђени лимунов сок не зауставља се само на томе да прехрамбеним артиклима даје укусан укус. Неколико предности је такође повезано са конзумацијом овог танги сока.
Велика количина витамина Ц у лимуновом соку помаже у јачању имунолошког система. Тако можете неколико болести држати у заливу тако што ћете свакодневно пити једну чашу лимунове воде. Пре него што почнете са детаљним детаљима о предностима лимуновог сока за људско здравље, погледајте његову хранљиву вредност.
Топ 10 здравствених благодати лимуновог сока
Стотине чудесних здравствених благодати повезане су са конзумацијом лимуновог сока. У овом чланку сам разрадио првих десет међу свим благодатима лимуновог сока. Померите се надоле и уживајте у читању.
1. Спречава рак
Лимун је познат по богатству вишенаменских флавоноидних једињења која бране ваше тело од различитих врста карцинома. Дакле, редовна конзумација лимуновог сока осигурава превенцију ћелија карцинома.
2. Лечите узнемирени стомак
Лимунов сок је чудесно пиће за људе који пате од узнемиреног желуца. Пробавни проблеми попут дијареје или затвора чине вам да се осећате нелагодно, поред тога што поправљате своју дневну рутину. Да бисте се решили таквих проблема, унесите једну чашу лимунове воде на почетку новог дана. Можете максимизирати користи додавањем једне кашичице меда овом раствору.
3. Добро за јетру
Једна од главних предности лимуновог сока је његова помоћ у побољшању функције јетре и избацивању токсина из тела. Ово воћно воће повећава производњу жучи у телу која је потребна за разградњу масти и липида.
4. Помаже у суочавању са инфекцијама
Лимун садржи високу количину витамина Ц, који је неопходан за јачање имунолошког система. Дакле, конзумирање у било ком облику је природан начин за спречавање вирусних инфекција попут прехладе и грипа. Лимунска вода такође помаже у лечењу инфекција уринарног тракта.
5. Најбоље за пацијенте са хипертензијом
Људи који не уносе довољну количину калијума изложени су већем ризику од оболевања од кардиолошких поремећаја. Лимунов сок садржи задовољавајућу количину калијума, тако да може помоћи у смањењу ризика од таквих проблема.
6. Делује као природно средство за чишћење коже
Својства чишћења лимуновог сока за кожу чине га идеалним козметичким производом. Већина жена користи кућне лекове од лимуновог сока како би добила светлу и беспрекорну кожу. Директна примена лимуновог сока у комбинацији са медом најбољи је начин да се решите тамних мрља, промене боје коже и стрија.
7. Освежава дах
Лимунов сок освежава дах, поред тога што пружа олакшање од гингивитиса и болова у зубима. Да бисте постигли ову корист, немојте прати зубе одмах након што пијете лимунску воду.
8. Чини нокте јаким и лепим
Прави лимунов сок има невероватне предности за ваше нокте. Масирање ноктију са мало лимуновог сока најбољи је лек који ће их учинити светлима и пунима живота. Намакање лимуном водом такође пружа исте предности.
9. Олакшава смањење тежине
Лимунов сок је најбољи помагач за смањење тежине, јер велика количина пектинских влакана у овом соку користи вашем организму у борби против глади. Испијање раствора свеже исцеђеног лимуновог сока и воде је ефикасан лек за природан губитак килограма. Лимунов сок за мршављење је савет који је многима успео!
10. Уравнотежава нивое пХ
Изненадићете се када сазнате да лимунов сок у људском телу делује као алкализујућа храна упркос томе што је кисео. Не производи киселост у телу. Стога ово изврсно пиће треба конзумирати како би се одржао ниво пХ нормалним.
Нутритивна вредност лимуновог сока
Лимуни пореклом из подножја Хималаје североисточне Индије пакују се са неколико здравих хранљивих састојака као што су витамини (витамин Б, Ц и рибофлавин), угљени хидрати, протеини и минерали (калцијум, фосфор и магнезијум). Обично се конзумира у облику лимуновог сока. Воће не садржи холестерол или засићене масти и има мало калорија.
Витамин Ц је пресудна хранљива материја у коју ваше тело треба да стане. Конзумацијом лимуна можете задовољити готово 88% потреба за витамином Ц. Присуство природног конзерванса - лимунске киселине, чини лимун најбољим средством за заштиту вашег тела против различитих болести. Стога је лимун или његов сок најсвестранији додатак вашој целокупној фитнес рутини. За дубинску анализу хранљиве вредности лимуновог сока и